मेरा हमेशा के लिए क्या है?
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अगली टांग
आपका सबसे आगे आपके पैर का अगला भाग है। इसमें मेटाटार्सल हड्डियों और फालैंग्स के साथ-साथ स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों, नसों और रक्त वाहिकाओं का एक जटिल नेटवर्क होता है।
मेटाटार्सल हड्डियां - जिसे मेटाटेरस के रूप में भी जाना जाता है - आपके प्रत्येक पैर में पांच लंबी हड्डियां होती हैं, जो फालेंज (पैर की उंगलियों) और टर्सल हड्डियों (हिंद-पैर और मध्य-पैर) के बीच स्थित होती हैं।
टार्साल और मेटाटार्सल के बीच के जोड़ टार्सोमेटैटार्सल जोड़ होते हैं।
आपके प्रत्येक पैर में फैंगैंग्स (पैर की हड्डियां) 14 हड्डियां होती हैं जो आपके पैर की उंगलियों को बनाती हैं। जबकि प्रत्येक पैर के तीन फंगंगे (समीपस्थ, मध्यवर्ती और डिस्टल) होते हैं, आपके बड़े पैर के अंगूठे को - जिसे हॉलक्स भी कहा जाता है - में केवल दो फालेंज होते हैं: समीपस्थ और डिस्टल।
मेटाटार्सल हड्डियों और पैर की हड्डियों के बीच का जोड़ मेटाटार्सोफैलेगल जोड़ों है।
हमेशा के लिए दर्द
ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनके परिणामस्वरुप सबसे आगे दर्द हो सकता है:
- metatarsalgia
- sesamoiditis
- मॉर्टन का न्यूरोमा
- पैर के अंगूठे का दर्द
Metatarsalgia
मेटाटार्सालगिया आपके पैर की गेंद में असुविधा के लिए एक छत्र शब्द है जो आमतौर पर तब शुरू होता है जब आपके मेटाटार्सल प्रमुख प्रमुख और कोमल हो जाते हैं।
यदि आपके मेटाटार्सल हेड्स के तहत कॉलस बन रहे हैं, तो यह अक्सर मलालपन, प्रमुखता और वजन में वृद्धि का लक्षण होता है।
मेटाटार्सलिया के कारणों में शामिल हैं:
- गहन एथलेटिक प्रशिक्षण
- गोखरू
- पैरों की उंगली का मुड़ना
- मोटापा
- जूते जो सही ढंग से फिट नहीं हैं
- ऊँची एढी वाले जूते
- तनाव भंग
- overpronation
- भड़काऊ गठिया
Sesamoiditis
अधिकांश हड्डियां जोड़ों में अन्य हड्डियों से जुड़ी होती हैं। सीस्मोइड्स हड्डियां हैं जो मांसपेशियों में एम्बेडेड होती हैं या केवल tendons से जुड़ी होती हैं।
अपने बड़े पैर की अंगुली के पास अपने पैर के तल पर, दो छोटे सीसमोइड होते हैं जो वजन घटाने में मदद करने और आपके बड़े पैर की हड्डियों को ऊपर उठाने के दौरान टेंडन के लिए एक चिकनी सतह पेश करते हैं।
सीस्मोइडाइटिस तब होता है जब उन tendons सूजन या चिढ़ हो जाते हैं। यह tendinitis का एक रूप है जो धावक और नर्तकियों के बीच आम है।
मॉर्टन का न्यूरोमा
जब टिशू आपके पैर की उंगलियों की ओर जाता है, तो यह आपके पैर की गेंद में जलन पैदा कर सकता है और आपके पैर की उंगलियों को सुन्न या महसूस कर सकता है।
इस स्थिति को मॉर्टन का न्यूरोमा कहा जाता है। यह आमतौर पर आपके तीसरे और चौथे पैर के अंगूठे के बीच के क्षेत्र में होता है।
पैर का दर्द
पैर की अंगुली में दर्द के कारण होने वाली सामान्य चोटें और स्थितियां:
- हॉलक्स वल्गस (गोखरू)
- हॉलक्स रिगिडस (कठोर बड़ा पैर की अंगुली)
- ओस्टियोफाइट्स (अस्थि स्पर्स)
- गठिया
- गाउट
- पैरों की उंगली का मुड़ना
- पंजा पैर की अंगुली
- मैलेट पैर की अंगुली
- pseudogout
- फफोले
- calluses
- कॉर्न्स
- पैरोनीशिया (टोनेल संक्रमण)
- अंतर्वर्धित toenails
- मैदान पैर की अंगुली
ले जाओ
आपके प्रत्येक पैर के अग्र भाग में 19 हड्डियां होती हैं: पांच मेटाटार्सल और 14 फालैंग्स, साथ में स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों और नसों का एक जटिल नेटवर्क।
आपके पैर आपकी नींव हैं - इस आधार पर कि आप दौड़ रहे हैं, चल रहे हैं, या खड़े हैं। उन्हें साफ और सूखा रखकर उनकी देखभाल करें। ठीक से सज्जित और सदमे-अवशोषित जूते के साथ उन्हें सुरक्षित रखें।
यदि आपके पैर में दर्द या अन्य पैर की समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें जो आपको एक पोडियाट्रिस्ट के पास भेज सकते हैं।
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