यह फिट ब्लॉगर दिखाता है कि पीएमएस एक महिला के शरीर को कितना प्रभावित कर सकता है

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पीएमएस ब्लोटिंग एक वास्तविक चीज है, और कोई नहीं जानता कि स्वीडिश फिटनेस एफिसियोनाडो, मालिन ओलोफसन से बेहतर है। हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, बॉडी पॉजिटिव वेटलिफ्टर ने स्पोर्ट्स ब्रा और अंडरवियर में अपनी एक तस्वीर साझा की- उसका सूजा हुआ पेट सभी को देखने के लिए खुला। अपने लिए एक नज़र डालें।

"नहीं, मैं गर्भवती नहीं हूं, और नहीं, यह खाना-बच्चा नहीं है," उसने फोटो को कैप्शन दिया। "मेरे लिए और कई अन्य महिलाओं के लिए पीएमएस कैसा दिखता है। और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यह केवल पानी प्रतिधारण है और हाँ, यह वास्तव में असुविधाजनक है। लेकिन आप जानते हैं कि यह और भी असहज बनाता है? -नफरत के आसपास घूमना इसके कारण आपका शरीर।"

अलग-अलग महिलाएं अलग-अलग लक्षण दिखाती हैं जबकि पीएमएसिंग-ब्लोटिंग उनमें से सिर्फ एक है। भावनात्मक रूप से, वे बढ़ी हुई चिंता, मिजाज और अवसाद का अनुभव कर सकते हैं-और शारीरिक रूप से वे जोड़ों के दर्द, सिरदर्द, थकान, स्तन कोमलता, मुँहासे भड़कना और निश्चित रूप से पेट में सूजन के शिकार होते हैं।

"आपकी मानसिक स्थिति में पहले से ही बहुत सारे हार्मोन हैं [प्रभावित] काफी कठिन मामले में," ओलोफसन अपने पद पर जारी है। "और इस अवधि के दौरान हम में से कई को कुछ अतिरिक्त आत्म-देखभाल और नम्रता की आवश्यकता होती है। अपने भौतिक शरीर से लड़ने की कोशिश करना और इस समय के दौरान यह कैसा दिखता है, यह एक अच्छा विचार नहीं होगा क्योंकि आप पहले से ही शारीरिक उपेक्षा और आत्म-घृणा के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। ।"

इन भावनाओं के आलोक में, ओलोफसन का सुझाव है कि अपने शरीर से प्यार करना और उसे स्वीकार करना महत्वपूर्ण है क्योंकि दिन के अंत में यह हमेशा एक जैसा नहीं दिखेगा और महसूस नहीं करेगा।

"आपके शरीर का आकार / आकार / रूप एक स्थिर कारक नहीं होगा," वह लिखती हैं। "और मैं महीने में कम से कम एक सप्ताह ऐसा ही दिखता हूं। और वह जीवन भर में कई सप्ताह हैं।"

"कोई भी हर समय इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई तस्वीरों की तरह नहीं दिखता है। हम दूसरों को यह दिखाने के लिए चुनते हैं कि हमें क्या गर्व है - लेकिन मुझे लगता है कि आप पर गर्व होना महत्वपूर्ण है - आप पर गर्व करना सीखना, नहीं कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शरीर कैसा दिखता है।"

हमें वास्तविकता की दैनिक खुराक देने के लिए धन्यवाद, मालिन, और हमें #LoveMyShape सिखाने के लिए।

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