क्या मछली के तेल से एक्जिमा में लाभ होता है?

विषय

• एक्जिमा क्या है
• मछली का तेल एक्जिमा वाले लोगों की मदद क्यों कर सकता है
• क्या मछली का तेल एक्जिमा के लक्षणों को कम करता है?
• मछली का तेल लेने से एक्जिमा में लाभ होता है
• मछली का तेल एक्जिमा को शिशुओं और बच्चों में विकसित होने से रोक सकता है
• एक्जिमा के इलाज के लिए मछली के तेल का उपयोग कैसे करें
• मछली के तेल की सावधानियां
• तल - रेखा

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दुनिया भर में कई लोग त्वचा की स्थिति के साथ रहते हैं, जिसमें एक्जिमा भी शामिल है।

हालांकि एक्जिमा का इलाज आमतौर पर औषधीय क्रीम, मौखिक दवाओं और यहां तक ​​कि इंजेक्शन के साथ किया जाता है, लेकिन जिन लोगों की यह स्थिति होती है वे अक्सर अपने लक्षणों को दूर करने के लिए अधिक प्राकृतिक तरीके की इच्छा रखते हैं।

सौभाग्य से, अनुसंधान से पता चला है कि कई आहार और जीवन शैली में परिवर्तन एक्जिमा को लाभ पहुंचा सकते हैं।

मछली का तेल, विशेष रूप से, इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण एक्जिमा वाले कई लोगों के लिए पूरक है। फिर भी, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या इसके साथ पूरक वास्तव में इस पुरानी त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद करता है।

यह लेख एक्जिमा के लिए मछली के तेल लेने की प्रभावशीलता की समीक्षा करता है।

एक्जिमा क्या है

एटोपिक जिल्द की सूजन, जिसे आमतौर पर एक्जिमा के रूप में जाना जाता है, एक भड़काऊ स्थिति है जो त्वचा को प्रभावित करती है।

यह बीमारी पुरानी है और आमतौर पर जीवन की शुरुआत होती है। एक्जिमा अपेक्षाकृत सामान्य है, क्रमशः बच्चों और वयस्कों में लगभग 12% और 7% की व्यापकता दर, (1, 2)।

एक्जिमा प्रतिकूल लक्षण पैदा करता है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, जिसमें गंभीर खुजली, सूखापन और त्वचा की लालिमा शामिल है। यह फटी त्वचा और त्वचा के घावों के कारण भी हो सकता है जो तरल पदार्थ को रोते हैं।

ये लक्षण आम तौर पर फ्लेयर्स में मौजूद होते हैं और फिर अवधि (3) के दौरान सुधार होते हैं।

वे नींद और मनोदशा में गड़बड़ी और आत्मसम्मान के साथ मुद्दों को जन्म दे सकते हैं।

अमेरिकी वयस्कों में एक अध्ययन में पाया गया कि एक्जिमा का निदान प्राप्त करने से अवसादग्रस्तता के लक्षणों और गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट (4) की संभावना बढ़ जाती है।

वर्तमान शोध इंगित करता है कि एक्जिमा का कारण बहुक्रियाशील है। त्वचा की बाधा असामान्यताएं, प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता, आनुवांशिकी और पर्यावरणीय जोखिम सभी एक भाग (5) खेलने के लिए सोचा जाता है।

एक्जिमा आमतौर पर सामयिक औषधीय क्रीम, मॉइस्चराइज़र, फोटोथेरेपी के साथ इलाज किया जाता है, जिसके दौरान त्वचा पराबैंगनी (यूवी) हल्की तरंगों और मौखिक दवाओं के संपर्क में होती है, जिसमें स्टेरॉयड और इम्यूनोस्प्रेसिव ड्रग्स (3, 5) शामिल हैं।

एक्जिमा एक भड़काऊ त्वचा की स्थिति है जो खुजली, सूखी और सूजन वाली त्वचा सहित विभिन्न लक्षणों का कारण बनती है।

मछली का तेल एक्जिमा वाले लोगों की मदद क्यों कर सकता है

एक्जिमा के उपचार में लक्ष्य लक्षणों को नियंत्रित करना और भड़कना रोकना है। एक्जिमा का इलाज करते समय सूजन को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्थिति को एक सूजन त्वचा विकार (3) माना जाता है।

सूजन एक सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो बीमारी और संक्रमण से बचा सकती है। हालांकि, पुरानी सूजन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें रोग का खतरा बढ़ जाता है (6)।

तंत्रिका तंत्र और त्वचा दोनों की सूजन एक्जिमा के विकास में योगदान करती है। मछली का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है, जो अपने शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है।

ओमेगा -3 वसा ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनीक एसिड (डीएचए) को कई तरह से सूजन का मुकाबला करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें भड़काऊ प्रोटीन (7) के उत्पादन को रोकना भी शामिल है।

हालांकि शोध जारी है, कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली के तेल के साथ पूरक करने से सूजन संबंधी बीमारियों जैसे कि रुमेटीइड गठिया और सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) (8, 9) से लाभ होता है।

मछली के तेल की प्रबल विरोधी भड़काऊ क्षमता के कारण, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह पूरक एक्जिमा का भी इलाज कर सकता है, हालांकि इस संभावित लाभ (10) को सुनिश्चित करने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता होती है।

अनुसंधान से पता चलता है कि मछली के तेल में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। जैसे, मछली के तेल की खुराक एक्जिमा वाले लोगों को फायदा पहुंचा सकती है।

क्या मछली का तेल एक्जिमा के लक्षणों को कम करता है?

मछली का तेल बाजार पर सबसे लोकप्रिय विरोधी भड़काऊ पूरक है - और अच्छे कारण के लिए। अनुसंधान से पता चलता है कि यह एक्जिमा सहित कई भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

मछली का तेल लेने से एक्जिमा में लाभ होता है

एक्जिमा पर मछली के तेल की खुराक के प्रभावों की जांच करने वाले कुछ शोधों ने आशाजनक निष्कर्ष दिखाए हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में अनुसंधान की कमी है, और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

मछली के तेल की खुराक और एक्जिमा पर 3 अध्ययनों सहित 2012 की समीक्षा में पाया गया कि मछली के तेल के साथ उपचार से जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ है और एक्जिमा (11) वाले लोगों में खुजली में सुधार हुआ है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि अच्छी तरह से डिजाइन किए गए हैं, यह सत्यापित करने के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है कि क्या एक्जिमा (11) के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में मछली के तेल की सिफारिश की जानी चाहिए।

2002 के एक पुराने अध्ययन में जिसमें एक्जिमा के साथ 22 अस्पताल में भर्ती लोग शामिल थे, ने पाया कि मछली के तेल के साथ जलसेक थेरेपी से सोयाबीन तेल (12) के जलसेक की तुलना में एक्जिमा की गंभीरता में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।

मध्यम से गंभीर एक्जिमा वाले लोगों में एक और 16 सप्ताह के अध्ययन ने दिखाया कि ओमेगा -6 वसा के साथ दैनिक पूरक, ओमेगा -6 वसा, जस्ता, विटामिन ई और एक मल्टीविटामिन के साथ 80% से अधिक में 50% से अधिक एक्जिमा गंभीरता को कम किया प्रतिभागियों की (13)।

ध्यान रखें कि ओमेगा -3 वसा इस उपचार का केवल एक घटक था, इसलिए यह अज्ञात है कि क्या इसका एक ही प्रभाव होता अगर यह अपने आप ही इस्तेमाल होता।

पशु अध्ययन ने भी सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। एक कृंतक अध्ययन में पाया गया कि एक्जिमा वाले चूहों को 30 दिनों के लिए मछली के तेल के साथ मौखिक रूप से पूरक किया गया था, जो त्वचा के जलयोजन और खरोंच के व्यवहार में कमी (14) में महत्वपूर्ण सुधार दिखाते हैं।

इसके अतिरिक्त, चूहों में एक अध्ययन में पाया गया कि डीएचए और ईपीए के साथ उपचार से एक्जिमा के स्कोर में कमी आई और भड़काऊ प्रोटीन और इम्युनोग्लोबुलिन ई (आईजीई) के स्तर में कमी आई।

IgE एलर्जी के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पादित एक एंटीबॉडी है, और इसके उच्च स्तर एक्जिमा (15, 16) से जुड़े हैं।

ध्यान रखें कि सभी अध्ययनों ने सकारात्मक परिणाम नहीं दिखाए हैं, और यह समझने के लिए भविष्य के अनुसंधान की आवश्यकता है कि मछली के तेल एक्जिमा वाले लोगों को कैसे फायदा पहुंचा सकते हैं।

मछली का तेल एक्जिमा को शिशुओं और बच्चों में विकसित होने से रोक सकता है

अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती होने पर मछली के तेल की खुराक लेने से शिशुओं और बच्चों (17) में एक्जिमा के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है।

एक अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह से और औसतन, स्तनपान के 3-4 दिनों में क्रमशः 1.6 और 1.1 ग्राम ईपीए और डीएचए के साथ दैनिक पूरक दिया गया।

परिणामों ने संकेत दिया कि पूरक लेने वाली माताओं के बच्चों को एक नियंत्रण समूह (18) की तुलना में जीवन के पहले वर्ष के दौरान एक्जिमा का 16% कम जोखिम था।

एक अन्य अध्ययन में, गर्भावस्था के 21 वें सप्ताह से प्रसव से लेकर प्रसव के 21 वें सप्ताह तक मछली के तेल से 900 मिलीग्राम संयुक्त डीएचए और ईपीए लेने वाली महिलाओं में शिशुओं को एक्जिमा होने का खतरा 5% कम था, उनकी तुलना में उन शिशुओं की तुलना में जिन्हें प्लेसबो (19) प्राप्त था।

इसके अतिरिक्त, 8 अध्ययनों की समीक्षा जिसमें 3,175 बच्चों को शामिल किया गया, उनमें शिशुओं में एक्जिमा और 36 महीने तक की उम्र के बच्चों में स्पष्ट कमी पाई गई, जिनकी माताएँ गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल से पूरक थीं, जिनकी माँ नहीं थी (20)।

हालांकि, सभी अध्ययनों ने लाभकारी प्रभाव नहीं देखा है, एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल के साथ पूरक करने से बच्चों में एक्जिमा का खतरा बढ़ सकता है (21)।

यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल की खुराक से पहले और अधिक शोध की आवश्यकता है, बचपन के एक्जिमा को कम करने के साधन के रूप में सिफारिश की जा सकती है।

मछली के तेल के साथ पूरक एक्जिमा के लक्षणों में सुधार हो सकता है और शिशुओं और बच्चों में एक्जिमा के जोखिम को कम कर सकता है। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक्जिमा के इलाज के लिए मछली के तेल का उपयोग कैसे करें

एक्जिमा के उपचार से संबंधित संभावित लाभों के अलावा, मछली के तेल की खुराक लेने से दिल की सेहत में सुधार और सूजन को कम करने (22) सहित अन्य तरीकों से भी स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।

एक्जिमा वाले लोगों में मछली के तेल के पूरक पर वर्तमान अध्ययन की कमी को देखते हुए, इस उद्देश्य के लिए सबसे प्रभावी खुराक पर बहुत अधिक जानकारी नहीं है।

एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह तक प्रति दिन 5,500 मिलीग्राम डीएचए की खुराक से एक्जिमा के लक्षणों में सुधार हुआ, ओमेगा -3 वसा के रक्त के स्तर में सुधार हुआ और आईजीई एंटीबॉडी उत्पादन को दबा दिया गया। हालाँकि, अद्यतन की गई जानकारी दुर्लभ (23) है।

शोध से यह भी पता चलता है कि 4,500 मिलीग्राम मछली के तेल से युक्त 2,070 मिलीग्राम डीएचए तक और 1,600 मिलीग्राम ईपीए गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है और बच्चों (20) में एक्जिमा को कम करने में मदद कर सकता है।

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) की सिफारिश है कि डीएचए और ईपीए के संयुक्त सेवन को प्रति दिन 3,000 मिलीग्राम से कम रखा जाना चाहिए, जिसमें पूरक आहार से 2,000 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। हालांकि, कई अध्ययनों ने बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव (24) के साथ उच्च खुराक का उपयोग किया है।

बाजार में अधिकांश सप्लीमेंट्स में लगभग 1,000 मिलीग्राम मछली का तेल केंद्रित होता है, जो उत्पाद पर निर्भर करते हुए, EPA और DHA की अलग-अलग मात्रा को वितरित करता है। कुछ सप्लीमेंट में DHA की मात्रा अधिक होती है, जबकि अन्य में EPA अधिक होता है।

क्योंकि मात्रा उत्पादों के बीच भिन्न हो सकती है, आपको यह पता लगाने के लिए पूरक लेबल की जांच करनी चाहिए कि आप प्रति खुराक कितने ईपीए और डीएचए का सेवन कर रहे हैं।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि एक्जिमा के इलाज के लिए आपको प्रतिदिन कितनी मछली के तेल का सेवन करना चाहिए।

मछली के तेल की सावधानियां

मछली का तेल एक लोकप्रिय पूरक है और अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि जब प्रति दिन 4-5 ग्राम तक की खुराक ली जाती है, तो मछली के तेल की खुराक किसी भी प्रतिकूल दुष्प्रभावों (22, 24) से जुड़ी नहीं थी।

मछली का तेल लेते समय कुछ लोगों को पाचन संबंधी लक्षण जैसे अपच और दस्त का अनुभव हो सकता है, हालांकि अधिकांश लोग बिना किसी दुष्प्रभाव के इसे अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं।

हालांकि, मछली का तेल रक्त के थक्के के समय को लम्बा कर सकता है, जो उच्च खुराक (25) में लिया जाने पर वारफेरिन जैसी रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ बातचीत का कारण बन सकता है।

यदि आप मछली या शंख (25) से एलर्जी है तो इसके अतिरिक्त, मछली के तेल की खुराक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

यह देखते हुए कि खुराक की जानकारी सीमित है, एक्जिमा उपचार के लिए मछली के तेल की उचित खुराक के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। मछली के तेल को एक सुरक्षित पूरक माना जाता है, लेकिन यह उच्च मात्रा में रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।

तल - रेखा

एक्जिमा आपके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यही कारण है कि इस पुरानी सूजन त्वचा की स्थिति का ठीक से इलाज और नियंत्रण करना महत्वपूर्ण है।

जबकि पारंपरिक दवाएं आमतौर पर एक्जिमा के लिए प्राथमिक उपचार पद्धति हैं, मछली के तेल जैसे प्राकृतिक उपचार कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं।

हालांकि अनुसंधान ने एक्जिमा के लक्षणों में कमी के लिए मछली के तेल का उपयोग करने में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं, भविष्य के अध्ययन को पूरी तरह से समझने की आवश्यकता है कि मछली का तेल एक्जिमा वाले लोगों की मदद कैसे कर सकता है।

यदि आप मछली के तेल को एक्जिमा के लक्षणों में सुधार करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो स्थानीय स्तर पर या ऑनलाइन थर्ड-पार्टी-सप्लीमेंट खरीदने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।