जेनोफोबिया और सेक्स के डर का इलाज कैसे करें
विषय
अवलोकन
सेक्स या यौन अंतरंगता के डर को "जीनोफोबिया" या "इरोटोफ़ोबिया" भी कहा जाता है। यह एक साधारण नापसंद या घृणा से अधिक है। यह एक ऐसी स्थिति है जो यौन अंतरंगता का प्रयास करने पर तीव्र भय या आतंक पैदा कर सकती है। कुछ लोगों के लिए, इसके बारे में सोचना भी इन भावनाओं का कारण बन सकता है।
जीनोबोबिया से संबंधित अन्य फोबिया हैं जो एक ही समय में हो सकते हैं:
- नोसोफोबिया: एक बीमारी या वायरस होने का डर
- जिम्नोफोबिया: नग्नता का डर (दूसरों को नग्न देखना, नग्न दिखना, या दोनों)
- हेट्रोफोबिया: विपरीत लिंग का डर
- coitophobia: संभोग का डर
- हफ़्फ़ोबिया: दूसरों को छूने के साथ-साथ छूने का डर
- टोकोफ़ोबिया: गर्भावस्था या प्रसव का डर
एक व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से करीबी होने के बारे में सामान्य भय या चिंता भी हो सकती है। यह तब यौन अंतरंगता के डर में तब्दील हो सकता है।
जीनोफोबिया के लक्षण
फोबिया में किसी चीज को पसंद नहीं करने या डरने की तुलना में अधिक चिह्नित प्रतिक्रिया शामिल है। परिभाषा के अनुसार, फोबिया में गहन भय या चिंता शामिल होती है। वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं जो आम तौर पर सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं।
यह भय प्रतिक्रिया उस घटना या स्थिति से उत्पन्न होती है जिससे व्यक्ति डरता है।
विशिष्ट फ़ोबिक प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:
- भय, चिंता, और घबराहट की तत्काल भावना जब फोबिया के स्रोत या यहां तक कि स्रोत के विचारों के संपर्क में होती है (इस मामले में, एक यौन मुठभेड़)
- यह समझ लेना कि भय असामान्य और चरम है, लेकिन एक ही समय में, इसे कम करने में असमर्थता
- यदि ट्रिगर हटाया नहीं गया है तो लक्षणों की बिगड़ती
- उस स्थिति से बचने के लिए जो भय प्रतिक्रिया का कारण बनती है
- ट्रिगर के संपर्क में आने पर मतली, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ, दिल की धड़कन या पसीना
जीनोफोबिया के कारण
यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि फ़ोबिया, यहां तक कि विशिष्ट फ़ोबिया का क्या कारण है। यदि कोई विशिष्ट कारण है, तो पहले कारण का इलाज करना महत्वपूर्ण है। जेनोफोबिया के विभिन्न कारणों में शारीरिक या भावनात्मक मुद्दे शामिल हो सकते हैं:
- योनि का संकुचन। वैजाइनिमस तब होता है जब योनि की मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से ऊपर उठा दिया जाता है जब योनि प्रवेश का प्रयास किया जाता है। यह संभोग को दर्दनाक या असंभव भी बना सकता है। यह टैम्पोन डालने के साथ हस्तक्षेप भी कर सकता है। इस तरह के गंभीर और लगातार दर्द से यौन अंतरंगता का डर हो सकता है।
- नपुंसकता। स्तंभन दोष (ईडी) एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने में कठिनाई है। यद्यपि यह उपचार योग्य है, यह शर्मिंदगी, शर्म या तनाव की भावनाओं को जन्म दे सकता है। ED वाला कोई व्यक्ति इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा नहीं करना चाहेगा। भावनाएं कितनी तीव्र हैं, इसके आधार पर, यह व्यक्ति को यौन अंतरंगता से भयभीत कर सकता है।
- पिछले यौन शोषण या PTSD। बाल दुर्व्यवहार या यौन दुर्व्यवहार पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का कारण बन सकता है और आपके अंतरंगता या सेक्स को देखने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। यह यौन कामकाज को भी प्रभावित कर सकता है। जबकि दुरुपयोग से बचे हर व्यक्ति PTSD या सेक्स या अंतरंगता का डर विकसित नहीं करता है, ये चीजें कुछ व्यक्तियों के सेक्स के डर का हिस्सा हो सकती हैं।
- यौन प्रदर्शन का डर। कुछ लोग इस बात से घबराते हैं कि क्या वे बिस्तर में "अच्छे" हैं। यह तीव्र मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बन सकता है, जिससे उन्हें उपहास या खराब प्रदर्शन के डर से यौन अंतरंगता से बचने के लिए नेतृत्व किया जा सकता है।
- शरीर की शर्म या बदहज़मी। एक के शरीर की शर्म, साथ ही शरीर के बारे में अत्यधिक आत्म-जागरूक होना, यौन संतुष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और चिंता का कारण बन सकता है। गंभीर शारीरिक शर्म या कष्ट के साथ कुछ व्यक्तियों (शरीर को दोष के रूप में देखते हुए, हालांकि, अन्य लोगों के लिए, यह सामान्य दिखता है) खुशी की कमी और गहन शर्म की वजह से पूरी तरह से यौन अंतरंगता से बच सकते हैं या डर सकते हैं।
- बलात्कार का इतिहास। बलात्कार या यौन हमला PTSD और विभिन्न प्रकार के यौन रोग का कारण बन सकता है, जिसमें सेक्स के साथ नकारात्मक जुड़ाव शामिल हैं। इससे किसी को यौन अंतरंगता का डर पैदा हो सकता है।
जेनोफोबिया का इलाज
यदि कोई भौतिक घटक मौजूद है, जैसे कि योनिज़्मस, तो इसके अनुसार इलाज किया जा सकता है। संभोग के साथ दर्द आम है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह संभोग का डर या परिहार पैदा कर सकता है।
यदि एक भौतिक कारण की पहचान की जाती है, तो उपचार विशिष्ट मुद्दे पर निर्भर करता है, और फिर किसी भी भावनात्मक घटक के साथ संबोधित किया जा सकता है।
फोबिया के लिए थेरेपी में आमतौर पर मनोचिकित्सा शामिल होती है। फोबिया के लिए विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा को फायदेमंद माना गया है, जिसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और एक्सपोज़र थेरेपी शामिल हैं।
सीबीटी में फोबिया या स्थिति के बारे में सोचने के वैकल्पिक तरीकों को विकसित करने पर काम करना शामिल है जबकि ट्रिगर के लिए शारीरिक प्रतिक्रियाओं को संबोधित करने के लिए तकनीक सीखना भी शामिल है। इसे डर की स्थिति के संपर्क में रखा जा सकता है (उदाहरण के लिए "होमवर्क असाइनमेंट,")।
जेनोफोबिया को संबोधित करने के लिए एक सेक्स थेरेपिस्ट भी मददगार हो सकता है। व्यक्तिगत सत्रों में इस तरह की चिकित्सा बहुत हद तक फोबिया के अंतर्निहित कारणों और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करती है।
डॉक्टर को कब देखना है
एक हल्के भय और एक भय के बीच का अंतर यह है कि एक भय आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, इसे महत्वपूर्ण तरीकों से प्रभावित करता है। सेक्स का डर रोमांटिक संबंधों को विकसित करने में हस्तक्षेप कर सकता है। यह अलगाव और अवसाद की भावनाओं में भी योगदान कर सकता है। Phobias स्थिति के आधार पर, चिकित्सा और / या दवा के साथ इलाज योग्य हैं।
एक डॉक्टर यह देखने के लिए एक परीक्षा कर सकता है कि क्या आपके सेक्स के डर के लिए एक भौतिक घटक है, और यदि ऐसा है, तो उस उपचार में मदद करें। यदि कोई अंतर्निहित शारीरिक पहलू नहीं है, तो आपका चिकित्सक आपको थैबीस के विशेषज्ञ चिकित्सकों को संसाधन और रेफरल प्रदान कर सकता है।
यह स्थिति है इलाज। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसका आपको अकेले सामना करना है।
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