आप मुँहासे स्पॉट और निशान के लिए शाम हलके पीले रंग का तेल का उपयोग कर सकते हैं?
विषय
- ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल क्या है?
- यह कैसे काम करता है?
- यह किस प्रकार के मुँहासे के लिए काम करता है?
- इसे कैसे उपयोग करे
- ईपीओ पूरक का प्रयास करें
- संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
- उत्पाद
- सामयिक ईपीओ लागू करें
- संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
- उत्पाद
- तल - रेखा
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल क्या है?
इवनिंग प्रिमरोज़ एक पीला फूल है जो संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप के हिस्से में बढ़ता है। पौधे को पारंपरिक रूप से एक घाव-चिकित्सा और हार्मोन-संतुलन उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
इसके उच्च गामा-लिनोलेइक एसिड (जीएलए) सामग्री के कारण इसके उपचार लाभ हो सकते हैं। जीएलए एक ओमेगा -6 फैटी एसिड है जिसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण हैं। जीएलए के बारे में हम जो जानते हैं वह बताता है कि ईपीओ एक शक्तिशाली मुँहासे से लड़ने वाला एजेंट हो सकता है।
ईपीओ कैसे काम करता है, यह जानने के लिए पढ़ें कि किस प्रकार के मुँहासे से सबसे अधिक लाभ हो सकता है, अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में तेल कैसे जोड़ें, और अधिक।
यह कैसे काम करता है?
ईपीओ की खुराक और सामयिक उत्पाद आपके शरीर के फैटी एसिड अनुपात को संतुलन में लाकर काम करते हैं। ओमेगा -6 और ओमेगा -3 फैटी चेन एसिड प्राप्त करना लगभग असंभव है जो आपके शरीर को अकेले आहार के माध्यम से चाहिए।
ईवनिंग प्रिमरोज़ पौधे में ओमेगा -6 फैटी एसिड जीएलए की उच्च मात्रा होती है। जब आपका शरीर जीएलए को तोड़ता है, तो यह डायहोमो-गामा-लिनोलेनिक एसिड (डीजीएलए) नामक एक अन्य घटक बनाता है। और जब आपके शरीर में DGLA का स्तर बढ़ता है, तो शोध से पता चलता है कि आपके शरीर में सूजन कम हो गई है।
यह बताता है कि ईपीओ स्वाभाविक रूप से सूजन को दबा सकता है जो मुँहासे के कुछ लक्षणों का कारण या खराब हो सकता है।
हमें इस बारे में अधिक जानकारी नहीं है कि यह तंत्र पर्चे मुँहासे की दवा की तुलना में कितना प्रभावी है। विभिन्न प्रकार के ब्रेकआउट से लड़ने में ईपीओ समय के साथ कितना कुशल हो सकता है, यह समझने के लिए अधिक नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता है।
यह किस प्रकार के मुँहासे के लिए काम करता है?
ईपीओ पिंपल्स, नोड्यूल्स और ब्लैकहेड्स के लिए एक प्रभावी उपचार उपाय हो सकता है। यह त्वचा को अधिक शुष्क होने से भी बचाए रख सकता है, जो कुछ विशेष मुँहासे दवाओं का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।
हार्मोनल मुँहासे, सिस्टिक मुँहासे और निशान के लिए, साक्ष्य कम स्पष्ट हैं।
वास्तविक रूप से, यह मानने का कारण है कि ईपीओ सिस्टिक मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है जो त्वचा के नीचे संक्रमण के कारण या हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण होता है।
कुछ मूल अमेरिकी संस्कृतियों ने घाव भरने की गति बढ़ाने के लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ का उपयोग किया है, इसलिए यह मानने का कारण है कि यह इस उद्देश्य के लिए काम कर सकता है। लेकिन अब तक मुँहासे के निशान को कम करने के लिए ईपीओ का उपयोग करने का समर्थन करने के लिए कुछ नैदानिक साक्ष्य हैं।
इसे कैसे उपयोग करे
मुँहासे का इलाज करने के लिए ईपीओ का उपयोग करते समय मौखिक सप्लीमेंट्स गो-टू दृष्टिकोण हैं। आप पूरक आहार के साथ शुरुआत करना चाहते हैं और देख सकते हैं कि आपकी दिनचर्या में सामयिक समाधान जोड़ने से पहले वे आपके लिए कैसे काम करते हैं।
जिन लोगों को इन पूरक लेने की सलाह दी जा सकती है, जैसे कि बच्चे या महिलाएँ जो गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, वे इसके बजाय सामयिक ईपीओ का उपयोग करने में सक्षम हो सकती हैं।
ईपीओ पूरक का प्रयास करें
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा पूरक नहीं हैं।
आपको केवल उन निर्माताओं से खरीदना चाहिए जिन पर आप भरोसा करते हैं। ब्रांड की समीक्षा और उत्पाद समीक्षा पढ़ने से आपको निर्माता का आकलन करने और यह तय करने में मदद मिल सकती है कि कोई उत्पाद कोशिश करने लायक है या नहीं।
आपको उत्पाद लेबल पर खुराक निर्देशों का भी पालन करना चाहिए। औसत पूरक खुराक 1,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रतिदिन एक बार ली जाती है।
यदि आपका उत्पाद एक खुराक का सुझाव देता है जो बहुत अधिक या बहुत कम है, तो उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे पुष्टि कर सकते हैं कि क्या सिफारिश की गई खुराक उचित है।
संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
कुछ लोग ईपीओ लेते समय मामूली दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, जैसे पेट और सिरदर्द।
आप कम खुराक से शुरू करके और धीरे-धीरे पूरी मात्रा तक अपना काम करके अपने दुष्प्रभावों के जोखिम को कम कर सकते हैं। भोजन के साथ पूरक लेना भी सहायक हो सकता है।
यह स्पष्ट नहीं है कि ईपीओ के लिए अधिकतम खुराक क्या है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि इसका सक्रिय संघटक जीएलए कितना पूरक है। हालाँकि हमारे पास GLA के लिए स्पष्ट सेवन सीमा नहीं है, लेकिन प्रति दिन 640 मिलीग्राम उच्चतम राशि है जिसका अध्ययन किया गया है।
उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर:
- आप गर्भवति हैं
- आप स्तनपान कर रहे हैं
- आपके पास हार्मोन-संवेदनशील कैंसर का इतिहास है
- आप ब्लड थिनर, एंटीडिप्रेसेंट या ब्लड प्रेशर की दवाएँ लेते हैं
साथ ही, अपने बच्चे को ईपीओ की खुराक देने से पहले अपने बच्चे के डॉक्टर से जाँच करें।
उत्पाद
हमेशा अपनी दिनचर्या में एक पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। वे आपके साइड इफेक्ट्स के व्यक्तिगत जोखिम और अन्य दवाओं के साथ बातचीत पर चर्चा कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं।
आपका डॉक्टर एक विश्वसनीय पूरक ब्रांड की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है।
आप आमतौर पर अपने स्थानीय दवा की दुकान या प्राकृतिक खाद्य भंडार में ईपीओ की खुराक पा सकते हैं। वे ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के माध्यम से भी व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- प्यूरिटन प्राइड इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
- प्रकृति की ईवनिंग ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
- GNC की महिला शाम का प्रिमरोज़ तेल
- ब्लैकमोर इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
सामयिक ईपीओ लागू करें
आप ईपीओ को शीर्ष रूप से लागू कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप एक शुद्ध तेल की तलाश करें।
उत्पाद को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले आपको एक पैच परीक्षण भी करना चाहिए। यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि आपकी त्वचा किसी भी संभावित जलन की सीमा को कम करते हुए उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करेगी।
एक पैच परीक्षण करने के लिए:
- अपने अग्र-भुजाओं के अंदर उत्पाद की एक dime- आकार की राशि को रगड़ें।
- एक पट्टी के साथ क्षेत्र को कवर करें।
- 24 घंटे में फिर से क्षेत्र की जाँच करें। यदि आपको कोई लालिमा, सूजन या अन्य असुविधा का अनुभव नहीं हो रहा है, तो उत्पाद कहीं और लगाने के लिए सुरक्षित होना चाहिए।
यदि आपका पैच परीक्षण सफल है, तो आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में ईपीओ को जोड़ सकते हैं। आप इसका उपयोग कैसे करते हैं यह पूरी तरह आप पर निर्भर है।
आप निम्नानुसार ईपीओ का उपयोग कर सकते हैं:
- अलग-अलग blemishes के लिए एक स्पॉट उपचार
- व्यापक सूजन के लिए एक सीरम
- एक तेल सफाई समाधान में एक घटक
- एक मॉइस्चराइजिंग समाधान में एक घटक
यदि आप एक सक्रिय ब्रेकआउट के इलाज की कोशिश कर रहे हैं, तो आप पा सकते हैं कि एक स्पॉट ट्रीटमेंट आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है: आपको बस एक बूंद या दो को प्रभावित क्षेत्रों में रगड़ना है। अधिक व्यापक कवरेज प्रदान करने के लिए या आवश्यकतानुसार आप कुछ और ड्रॉप्स जोड़ सकते हैं।
आप अधिकतम प्रभाव के लिए ईपीओ को अन्य मुँहासे से लड़ने वाले अवयवों के साथ भी मिला सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें, तो गुलाब और गुलाब के तेल बढ़िया विकल्प हैं। इन और अन्य मुँहासे से लड़ने वाले चेहरे के तेलों के बारे में जानें।
जब आप ईपीओ लागू करते हैं तो आपकी पसंद का तरीका निर्भर करता है।
अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, दिन के समय के तेलों को सनस्क्रीन के बाद लेकिन मेकअप से पहले लगाया जाना चाहिए। ईपीओ का उपयोग करने वाले दिनों में मॉइस्चराइज़र को छोड़ना सुनिश्चित करें - तेल और मॉइस्चराइज़र का मिश्रण आपकी सनस्क्रीन की प्रभावकारिता में हस्तक्षेप कर सकता है।
यदि आप शाम को चेहरे के तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आपको अपने मॉइस्चराइज़र से पहले तेल लागू करना चाहिए। तुम भी अपने सामान्य मॉइस्चराइजर के स्थान पर ईपीओ का उपयोग कर सकते हैं या अतिरिक्त लाभ के लिए अपने मॉइस्चराइज़र में कुछ बूंदें मिलाएँ।
संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
सामयिक ईपीओ का उपयोग करते समय कुछ लोग हल्के जलन का अनुभव कर सकते हैं। यह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका है कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करेगी, पूर्ण आवेदन से पहले एक पैच परीक्षण करना है।
यद्यपि ईपीओ आम तौर पर लागू करने के लिए सुरक्षित है, संवेदनशील त्वचा वाले लोग शुद्ध ईपीओ को बहुत शक्तिशाली मान सकते हैं। एक और वाहक तेल के साथ ईपीओ को मिलाकर, जोजोबा तेल की तरह, 1: 1 अनुपात में असुविधा को रोकने में मदद कर सकता है।
कुछ लोगों को यह भी पता चल सकता है कि ईपीओ को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से अधिक ब्रेकआउट होता है। इसे पर्सिंग के रूप में जाना जाता है। हालाँकि यह निराशाजनक हो सकता है, यह किसी भी उत्पाद के साथ संभव है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। आम तौर पर छह सप्ताह के भीतर शुद्धिकरण हल हो जाता है - उसी समय के बारे में जब आप सामयिक देखभाल के परिणामस्वरूप ध्यान देने योग्य सुधार देखना शुरू करते हैं।
यदि आप शाम के प्राइमरीज़ या ओनाग्रेसी परिवार के अन्य पौधों से एलर्जी करते हैं, तो आपको सामयिक ईपीओ का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यद्यपि सामयिक ईपीओ आमतौर पर मौखिक ईपीओ के समान जोखिमों का सामना नहीं करता है, फिर भी आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए:
- आप गर्भवति हैं
- आप स्तनपान कर रहे हैं
- आपके पास हार्मोन-संवेदनशील कैंसर का इतिहास है
- आप ब्लड थिनर, एंटीडिप्रेसेंट या ब्लड प्रेशर की दवाएँ लेते हैं
फिर, अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श करें कि यह देखने के लिए कि आपके बच्चे के लिए एक सामयिक ईपीओ उत्पाद का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं।
उत्पाद
एक नए उत्पाद के पूर्ण सामयिक अनुप्रयोग की कोशिश करने से पहले एक पैच परीक्षण करना याद रखें।
यदि आप शुद्ध ईपीओ से चिपके रहना चाहते हैं, तो लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- अब समाधान शाम हलके पीले रंग का तेल
- बॉटनिकल ब्यूटी ऑर्गेनिक इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल
कुछ उत्पाद ईपीओ को अधिकतम लाभों के लिए अन्य अवयवों के साथ जोड़ते हैं। लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:
- पाउला की च्वाइस स्किन रिकवरी हाइड्रेटिंग ट्रीटमेंट मास्क
- डर्मलोगिका बैरियर रिपेयर मॉइस्चराइजर
- स्किनक्यूटिकल्स रिन्यू ओवरनाइट ड्राई मास्क
तल - रेखा
ईपीओ एक व्यापक रूप से उपलब्ध और अपेक्षाकृत कम जोखिम वाला मुँहासे उपचार है।
आप अपने स्थानीय फार्मेसी या स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन पर शुद्ध ईपीओ और ईपीओ-आधारित उत्पाद पा सकते हैं। केवल विश्वसनीय निर्माताओं से ही खरीदारी करना सुनिश्चित करें, और सभी पैकेज निर्देशों का पालन करें।
यदि आप घरेलू उपचार या ओवर-द-काउंटर उत्पादों के साथ परिणाम नहीं देख रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से साबित नुस्खे-शक्ति मुँहासे दवा की कोशिश करने के बारे में बात करें।
यदि आप ईपीओ की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे समय दें। सफल अध्ययन में भी, प्रतिभागियों को परिणाम देखने के लिए 12 सप्ताह तक का समय लगा।
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