मुझे मिर्गी का पता चला था बिना यह जाने भी कि मुझे दौरे पड़ रहे हैं

विषय

• मेरे स्वास्थ्य के साथ संघर्ष
• यह महसूस करना कि एक समस्या थी
• सीखना कि मुझे दौरे पड़ रहे थे
• मिर्गी का निदान करना
• मैंने निदान के साथ कैसे मुकाबला किया
• मैंने क्या सीखा
• के लिए समीक्षा करें

29 अक्टूबर 2019 को मुझे मिर्गी का पता चला था। मैं ब्रिघम और बोस्टन में महिला अस्पताल में अपने न्यूरोलॉजिस्ट के पास बैठा, मेरी आँखें ठीक हो रही थीं और दिल में दर्द हो रहा था, क्योंकि उन्होंने मुझे बताया कि मुझे एक लाइलाज बीमारी है जिसके साथ मुझे जीवन भर रहना होगा।

मैंने उनके कार्यालय को एक नुस्खे की स्क्रिप्ट, सहायता समूहों के लिए ब्रोशर के एक जोड़े और एक लाख प्रश्नों के साथ छोड़ दिया: "मेरा जीवन कितना बदलने वाला है?" "लोग क्या सोचेंगे?" "क्या मैं फिर कभी सामान्य महसूस करने जा रहा हूँ?" - सूची जारी है।

मैं जानता हूं कि जिन लोगों को पुरानी बीमारी का पता चलता है, वे इसके लिए तैयार नहीं होते हैं, लेकिन शायद जो बात मेरे लिए और चौंकाने वाली थी, वह यह थी कि मुझे इस बात की जानकारी भी नहीं थी कि मुझे दो महीने पहले तक दौरे पड़ रहे थे।

मेरे स्वास्थ्य के साथ संघर्ष

अधिकांश 26 वर्षीय बहुत अजेय महसूस करते हैं। मुझे पता है मैंने किया। मेरे दिमाग में, मैं स्वस्थ का प्रतीक था: मैंने सप्ताह में चार से छह बार काम किया, मैंने काफी संतुलित आहार खाया, मैंने आत्म-देखभाल का अभ्यास किया और नियमित रूप से चिकित्सा में जाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित रखा।

फिर मार्च 2019 में सब कुछ बदल गया।

दो महीने के लिए, मैं बीमार था - पहले कान के संक्रमण के साथ फिर दो (हाँ, दो) फ्लू के दौर के साथ। चूंकि यह मेरा पहला इन्फ्लूएंजा फेस-डाउन नहीं था (#tbt '09 में स्वाइन फ्लू के लिए), मुझे पता था- या कम से कम मैं सोच मुझे पता था - ठीक होने पर क्या उम्मीद की जाए। फिर भी, बुखार और ठंड लगने के बाद भी, मेरे स्वास्थ्य में सुधार नहीं हुआ। प्रत्याशित रूप से अपनी ऊर्जा और शक्ति प्राप्त करने के बजाय, मैं लगातार थका हुआ था और मेरे पैरों में एक अजीब झुनझुनी सनसनी विकसित हुई। रक्त परीक्षण से पता चला कि मुझे बी-12 की गंभीर कमी थी - एक जो इतने लंबे समय तक बिना निदान के चली गई थी कि इसने मेरी ऊर्जा के स्तर को गंभीर रूप से प्रभावित किया और मेरे पैरों की नसों को नुकसान पहुँचाया। जबकि बी -12 की कमी काफी आम है, रक्त के अनगिनत ढेर डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद नहीं कर सके कि मुझे पहली जगह में कमी क्यों थी। (संबंधित: क्यों बी विटामिन अधिक ऊर्जा का रहस्य हैं)

शुक्र है, समाधान सरल था: मेरे स्तर को बढ़ाने के लिए साप्ताहिक बी -12 शॉट्स। कुछ खुराक के बाद, उपचार काम कर रहा था और, कुछ महीने बाद, यह सफल साबित हुआ। मई के अंत तक, मैं फिर से स्पष्ट रूप से सोच रहा था, और अधिक सक्रिय महसूस कर रहा था, और मेरे पैरों में बहुत कम झुनझुनी का अनुभव कर रहा था। जबकि तंत्रिका क्षति अपूरणीय थी, चीजें दिखने लगी थीं और कुछ हफ्तों के लिए, जीवन वापस सामान्य हो गया था - यानी, एक दिन कहानी लिखते समय, दुनिया में अंधेरा हो गया था।

यह इतनी तेजी से हुआ। एक पल मैं अपने सामने कंप्यूटर स्क्रीन पर शब्दों को भरते हुए देख रहा था जैसा कि मैंने पहले भी कई बार किया है, और अगले ही पल, मैंने महसूस किया कि मेरे पेट के गड्ढे से भावनाओं का भारी उछाल आया है। यह ऐसा था जैसे किसी ने मुझे दुनिया की सबसे भयानक खबर दी हो - और इसलिए मैंने अवचेतन रूप से कीबोर्ड को तेज़ करना बंद कर दिया। मेरी आँखें भर आयीं, और मुझे लगभग यकीन हो गया था कि मैं हिस्टीरिक रूप से काँपने लगूँगी। लेकिन फिर, मुझे टनल विजन मिलना शुरू हो गया और आखिरकार मेरी आंखें खुली होने के बावजूद सब कुछ नहीं देख सका।  

जब मैं अंत में आया - चाहे वह सेकंड या मिनट बाद हो, मुझे अभी भी पता नहीं है - मैं अपनी मेज पर बैठा था और तुरंत रोने लगा। क्यों? नहीं। ए। सुराग मुझे नहीं पता था कि डब्ल्यूटीएफ अभी-अभी हुआ है, लेकिन मैंने खुद से कहा कि यह शायद पिछले कुछ महीनों में मेरे शरीर द्वारा की गई हर चीज का परिणाम था। इसलिए, मैंने खुद को इकट्ठा करने के लिए कुछ समय लिया, इसे निर्जलीकरण के लिए तैयार किया, और टाइप करना जारी रखा। (संबंधित: मैं बिना किसी कारण के क्यों रो रहा हूं? 5 चीजें जो रोने के मंत्र को ट्रिगर कर सकती हैं)

लेकिन फिर यह अगले दिन फिर से हुआ - और उसके अगले दिन और उसके अगले दिन और, जल्द ही, ये "एपिसोड" जैसे मैंने उन्हें बुलाया, तेज हो गए। जब मैं ब्लैक आउट हो गया, तो मुझे ऐसा संगीत सुनाई दिया जो वास्तव में IRL नहीं बजा रहा था और एक दूसरे से बात करने वाले अस्पष्ट आंकड़े थे, लेकिन मैं यह नहीं समझ सका कि वे क्या कह रहे थे। यह एक बुरे सपने जैसा लगता है, मुझे पता है। लेकिन यह एक जैसा महसूस नहीं हुआ। कुछ भी हो, मैं वास्तव में जब भी इस स्वप्न जैसी अवस्था में गया, मुझे बहुत उत्साह का अनुभव हुआ। गंभीरता से- मुझे लगा इसलिए खुशी इस बात की है कि भ्रम में भी मुझे लगा कि मैं मुस्कुरा रहा हूँ। हालांकि, जैसे ही मैं इससे बाहर निकला, मुझे गहरी उदासी और भय का अनुभव हुआ, जिसके बाद आमतौर पर अत्यधिक मतली का अनुभव होता था।

हर बार ऐसा हुआ, मैं अकेला था। पूरा अनुभव इतना अजीब और विचित्र था कि मैं इसके बारे में किसी को भी बताने में झिझकता था। सच कहूं तो मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं पागल हो रहा हूं।

यह महसूस करना कि एक समस्या थी

जुलाई आओ, मैं चीजों को भूलने लगा। अगर मेरे पति और मेरी सुबह बातचीत होती, तो मुझे रात तक हमारी चर्चा याद नहीं रहती। दोस्तों और परिवार के सदस्यों ने बताया कि मैं खुद को दोहराता रहा, उन विषयों और उदाहरणों को सामने लाता रहा, जिनके बारे में हम कुछ मिनट या घंटे पहले ही बात कर चुके थे। मेरे सभी नए स्मृति संघर्षों के लिए एकमात्र संभावित स्पष्टीकरण? आवर्ती "एपिसोड" - जो नियमित रूप से होने के बावजूद, अभी भी मेरे लिए एक रहस्य थे। मैं यह पता नहीं लगा सका कि उन्हें क्या लाया या किसी प्रकार का पैटर्न भी स्थापित किया। इस बिंदु पर, वे दिन के सभी घंटों में, हर दिन हो रहे थे, चाहे मैं कहीं भी था या मैं क्या कर रहा था।

इसलिए, मेरे पहले ब्लैकआउट के लगभग एक महीने बाद, मैंने आखिरकार अपने पति को बता दिया। लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक कि उसने वास्तव में अपने लिए एक को नहीं देखा कि उसने और मैंने वास्तव में स्थिति की गंभीरता को समझ लिया था। यहाँ मेरे पति का घटना का विवरण है, क्योंकि मुझे अभी भी घटना की कोई याद नहीं है: यह तब हुआ जब मैं अपने बाथरूम सिंक के पास खड़ी थी। बिना किसी प्रतिक्रिया के मुझे कई बार कॉल करने के बाद, मेरे पति बाथरूम में चेक-इन करने के लिए चले गए, केवल मुझे खोजने के लिए, कंधे झुके हुए थे, खाली जमीन पर घूर रहे थे, मेरे होठों को एक साथ सूँघ रहे थे जैसे कि मैं डोल रहा था। वह मेरे पीछे आया और मुझे हिलाने की कोशिश करते हुए मेरे कंधों को पकड़ लिया। लेकिन मैं वापस उसकी बाहों में गिर गया, पूरी तरह से अनुत्तरदायी, मेरी आँखें अब बेकाबू होकर भी झपका रही थीं।

मेरे जागने से पहले मिनट बीत गए। लेकिन मेरे लिए, बीता हुआ समय एक धुंधला सा लगा।

सीखना कि मुझे दौरे पड़ रहे थे

अगस्त में (लगभग दो सप्ताह बाद), मैं अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखने गया। उसे मेरे लक्षणों के बारे में बताने के बाद, उसने तुरंत मुझे एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा, क्योंकि उसने अनुमान लगाया था कि ये "एपिसोड" संभावित दौरे थे।

"दौरे? बिलकुल नहीं," मैंने तुरंत जवाब दिया। दौरे तब पड़ते हैं जब आप जमीन पर गिरते हैं और मुंह से झाग आने पर ऐंठन होती है। मैंने अपने जीवन में ऐसा अनुभव कभी नहीं किया था! ये सपनों की तरह ब्लैकआउट्स था कुछ और होना। (स्पॉयलर अलर्ट: वे नहीं थे, लेकिन अंत में न्यूरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति प्राप्त करने के बाद मुझे एक और दो महीने के लिए एक निश्चित निदान नहीं मिलेगा।)

इस बीच, मेरे जीपी ने मेरी समझ को सही किया, यह समझाते हुए कि मैंने अभी जो वर्णन किया था वह एक टॉनिक-क्लोनिक या ग्रैंड-माल जब्ती है। जबकि गिरते-फिरते-काल्पनिक परिदृश्य ज्यादातर लोगों के दिमाग में आता है जब वे दौरे के बारे में सोचते हैं, यह वास्तव में केवल एक प्रकार की जब्ती है।

परिभाषा के अनुसार, एक जब्ती मस्तिष्क में एक अनियंत्रित विद्युत गड़बड़ी है, उसने समझाया। बरामदगी के प्रकार (जिनमें से कई हैं) दो प्रमुख श्रेणियों में विभाजित हैं: सामान्यीकृत दौरे, जो मस्तिष्क के दोनों किनारों में शुरू होते हैं, और फोकल दौरे, जो मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र में शुरू होते हैं। फिर प्रत्येक श्रेणी के भीतर कई उपप्रकार के दौरे होते हैं-जिनमें से प्रत्येक दूसरे से अलग होता है। उन टॉनिक-क्लोनिक दौरे को याद करें जिनके बारे में मैंने अभी बात की थी? ठीक है, वे "सामान्यीकृत दौरे" की छतरी के नीचे आते हैं और मिर्गी फाउंडेशन के अनुसार चेतना के आंशिक या पूर्ण नुकसान का कारण बनते हैं। हालांकि, अन्य दौरे के दौरान, आप जागते और जागरूक रह सकते हैं। कुछ में दर्दनाक, दोहराव, झटकेदार आंदोलनों का कारण होता है, जबकि अन्य में असामान्य संवेदनाएं होती हैं जो आपकी इंद्रियों को प्रभावित कर सकती हैं, चाहे वह सुनवाई, दृष्टि, स्वाद, स्पर्श या गंध हो। और यह आवश्यक रूप से इस या उस का खेल नहीं है - निश्चित रूप से, कुछ लोगों को केवल एक उपप्रकार की जब्ती का अनुभव होता है, लेकिन अन्य लोगों के पास विभिन्न प्रकार के दौरे हो सकते हैं जो अलग-अलग तरीकों से प्रकट होते हैं, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार। .

मैंने अपने लक्षणों के बारे में जो साझा किया, उसके आधार पर, मेरे जीपी ने कहा कि मुझे किसी प्रकार की फोकल जब्ती होने की संभावना है, लेकिन हमें कुछ परीक्षण करने होंगे और सुनिश्चित करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना होगा। उसने मुझे एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) के लिए निर्धारित किया, जो मस्तिष्क में विद्युत गतिविधि को ट्रैक करता है, और एक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), जो मस्तिष्क में किसी भी संरचनात्मक परिवर्तन को दर्शाता है जो इन दौरे से संबंधित हो सकता है।

30 मिनट का ईईजी सामान्य हो गया, जिसकी उम्मीद की जा रही थी क्योंकि मुझे परीक्षा के दौरान दौरा नहीं पड़ा था। दूसरी ओर, एमआरआई ने दिखाया कि मेरा हिप्पोकैम्पस, टेम्पोरल लोब का एक हिस्सा जो सीखने और याददाश्त को नियंत्रित करता है, क्षतिग्रस्त हो गया था। यह विकृति, जिसे अन्यथा हिप्पोकैम्पस स्केलेरोसिस के रूप में जाना जाता है, फोकल दौरे का कारण बन सकता है, भले ही यह सभी के लिए मामला न हो।

मिर्गी का निदान करना

अगले दो महीनों तक, मैं इस सूचना पर बैठा रहा कि मेरे दिमाग में स्वाभाविक रूप से कुछ गड़बड़ है। इस बिंदु पर, मुझे केवल इतना पता था कि मेरा ईईजी सामान्य था, मेरे एमआरआई ने एक अनियमितता दिखाई, और जब तक मैंने किसी विशेषज्ञ को नहीं देखा, तब तक मुझे समझ में नहीं आया कि इसका क्या मतलब है। इस बीच, मेरे दौरे और भी खराब हो गए। मैं एक दिन में कई बार, कभी-कभी बैक-टू-बैक और प्रत्येक 30 सेकंड से 2 मिनट के बीच कहीं भी चला गया।

मेरा दिमाग धूमिल महसूस कर रहा था, मेरी याददाश्त मुझे लगातार विफल कर रही थी, और अगस्त के घूमने के समय तक, मेरा भाषण हिट हो गया था। बुनियादी वाक्यों को बनाने के लिए मेरी सारी ऊर्जा की आवश्यकता थी और फिर भी, वे इरादे के अनुसार नहीं निकले। मैं अंतर्मुखी हो गया था - बोलने के लिए घबराया हुआ था इसलिए मैं गूंगा नहीं निकला।

भावनात्मक और मानसिक रूप से थकाने वाला होने के अलावा, मेरे दौरे ने मुझे शारीरिक रूप से प्रभावित किया। उन्होंने मुझे गिरने, मेरे सिर पर चोट करने, चीजों से टकराने और गलत समय पर होश खोने के बाद खुद को जलाने का कारण बना दिया है। मैंने इस डर से गाड़ी चलाना बंद कर दिया कि कहीं मैं किसी को या खुद को चोट न पहुँचा दूँ और आज, एक साल बाद भी, मैं अभी भी ड्राइवर की सीट पर नहीं लौटा हूँ।

अंत में, अक्टूबर में, मेरा न्यूरोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट था। उन्होंने मेरे एमआरआई के माध्यम से मुझे दिखाया, मुझे दिखाया कि कैसे मेरे मस्तिष्क के दाहिने तरफ हिप्पोकैम्पस सिकुड़ गया था और बाईं ओर से बहुत छोटा था। उन्होंने कहा कि इस प्रकार की विकृति से दौरे पड़ सकते हैं - फोकल ऑनसेट इम्पेयर्ड अवेयरनेस सीज़र्स, सटीक होना।समग्र निदान? एपिलेप्सी फाउंडेशन के अनुसार, टेम्पोरल लोब एपिलेप्सी (टीएलई), जो या तो टेम्पोरल लोब के बाहरी या आंतरिक क्षेत्र में उत्पन्न हो सकता है। चूंकि हिप्पोकैम्पस टेम्पोरल लोब के मध्य (आंतरिक) में स्थित है, मैं फोकल दौरे का अनुभव कर रहा था जो यादों के गठन, स्थानिक जागरूकता और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता था।

मैं अपने हिप्पोकैम्पस पर विकृति के साथ पैदा हुआ था, लेकिन मेरे डॉक्टर के अनुसार, इस वर्ष की शुरुआत में उच्च बुखार और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण दौरे पड़ गए थे। बुखार ने मेरे मस्तिष्क के उस हिस्से में सूजन के रूप में दौरे को ट्रिगर किया, लेकिन दौरे की शुरुआत अन्यथा किसी भी समय, बिना कारण या चेतावनी के हो सकती थी। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका, उन्होंने कहा, दौरे को नियंत्रित करने के लिए दवा पर जाना था। चुनने के लिए कई थे, लेकिन प्रत्येक साइड इफेक्ट की एक लंबी सूची के साथ आया था, जिसमें जन्म दोष भी शामिल थे अगर मुझे गर्भवती होना था। चूंकि मेरे पति और मेरी एक परिवार शुरू करने की योजना थी, इसलिए मैंने लैमोट्रिगिन के साथ जाने का फैसला किया, जिसे सबसे सुरक्षित कहा जाता है। (संबंधित: एफडीए ने सीबीडी-आधारित दवा को दौरे के इलाज के लिए मंजूरी दी)

इसके बाद, मेरे डॉक्टर ने मुझे सूचित किया कि मिर्गी से पीड़ित कुछ लोग बिना किसी कारण के मर सकते हैं - मिर्गी (एसयूडीईपी) में अचानक अप्रत्याशित मौत। यह मिर्गी से पीड़ित हर 1,000 वयस्कों में से लगभग 1 को होता है और बचपन से शुरू होने वाली मिर्गी के रोगियों के लिए अधिक जोखिम पैदा करता है जो वयस्कता में जारी रहता है. हालांकि मैं तकनीकी रूप से इस उच्च जोखिम समूह में नहीं आता हूं, मिर्गी फाउंडेशन के मुताबिक, एसयूडीईपी अनियंत्रित दौरे वाले लोगों में मौत का प्रमुख कारण है। अर्थ: यह (और अभी भी) था कि मैं अपने दौरे को नियंत्रित करने के लिए सुरक्षित और प्रभावी तरीके स्थापित करता हूं-एक विशेषज्ञ से परामर्श करना, दवा लेना, ट्रिगर्स से बचना, और बहुत कुछ।

उस दिन, मेरे न्यूरोलॉजिस्ट ने भी मेरा लाइसेंस रद्द कर दिया, यह कहते हुए कि मैं तब तक गाड़ी नहीं चला सकता जब तक कि मैं कम से कम छह महीने तक जब्ती-मुक्त नहीं हो जाता। उन्होंने मुझे ऐसा कुछ भी करने से बचने के लिए कहा जो मेरे दौरे को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें कम से कम शराब पीना, तनाव को कम से कम रखना, भरपूर नींद लेना और दवा छोड़ना नहीं है। इसके अलावा, मैं जो सबसे अच्छी चीज कर सकता था, वह थी एक स्वस्थ जीवन शैली जीना और सर्वश्रेष्ठ की आशा करना। व्यायाम करने के लिए के रूप में? ऐसा कोई कारण प्रतीत नहीं होता है कि मुझे इससे बचना चाहिए, खासकर जब से यह मेरे निदान से निपटने के भावनात्मक बोझ से मदद कर सकता है, उन्होंने समझाया। (संबंधित: मैं एक अदृश्य बीमारी के साथ एक फिटनेस इन्फ्लुएंसर हूं जो मुझे वजन बढ़ाने का कारण बनता है)

मैंने निदान के साथ कैसे मुकाबला किया

मेरी जब्ती दवाओं के आदी होने में तीन महीने लग गए। उन्होंने मुझे बेहद सुस्त, मिचली और धूमिल बना दिया, साथ ही साथ मुझे मिजाज भी दिया- ये सभी सामान्य दुष्प्रभाव हैं लेकिन फिर भी चुनौतीपूर्ण हैं। फिर भी, मेड शुरू करने के कुछ ही हफ्तों के भीतर, उन्होंने काम करना शुरू कर दिया। मुझे कई दौरे पड़ना बंद हो गए, शायद कुछ हफ़्ते में, और जब मैंने किया, तो वे उतने तीव्र नहीं थे। आज भी, मेरे पास ऐसे दिन हैं जब मैं अपने डेस्क पर सिर हिलाना शुरू कर देता हूं, प्रेरित करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं और महसूस कर रहा हूं कि मैं अपने शरीर में नहीं हूं- उर्फ ​​एक आभा (जो, हाँ, आप भी अनुभव कर सकते हैं यदि आप ओकुलर माइग्रेन से पीड़ित हैं)। हालांकि ये आयु फरवरी (🤞🏽) के बाद से एक जब्ती के लिए आगे नहीं बढ़ी हैं, वे अनिवार्य रूप से एक जब्ती के लिए एक "चेतावनी संकेत" हैं और इस प्रकार, मुझे चिंतित करते हैं कि कोई आ रहा है- और यह काफी थकाऊ हो सकता है अगर और कब मेरे पास एक दिन में 10-15 औरस हैं।

शायद मेरे नए सामान्य, बोलने के लिए निदान और अनुकूलन के बारे में सबसे कठिन हिस्सा लोगों को इसके बारे में बता रहा था। मेरे डॉक्टर ने समझाया कि मेरे निदान के बारे में बात करना मुक्तिदायक हो सकता है, मेरे आस-पास के लोगों के लिए जरूरी नहीं है अगर मुझे दौरा पड़ता है और मदद की ज़रूरत होती है। मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि मिर्गी के बारे में किसी को कुछ भी नहीं पता था- और समझाने की कोशिश करना निराशाजनक था, कम से कम कहने के लिए।

"लेकिन आप बीमार नहीं लग रहे हैं," कुछ दोस्तों ने मुझसे कहा। दूसरों ने पूछा कि क्या मैंने दौरे को "दूर सोचने" की कोशिश की है। बेहतर अभी तक, मुझे इस तथ्य में आराम पाने के लिए कहा गया था कि "कम से कम मुझे बुरी तरह की मिर्गी नहीं थी," जैसे कि कोई अच्छा प्रकार है।

मैंने पाया कि हर बार अज्ञानी टिप्पणियों और सुझावों से मेरी मिर्गी के दौरे पड़ते थे, मैं कमजोर महसूस करता था- और मैं अपने निदान से खुद को अलग करने के लिए संघर्ष करता था।

एक थेरेपिस्ट के साथ काम करने और मुझे यह महसूस करने के लिए कि मेरी बीमारी ने मुझे परिभाषित नहीं किया और न ही मुझे प्यार और समर्थन की एक पागल राशि ले ली। लेकिन ऐसा रातोंरात नहीं हुआ। इसलिए, जब भी मेरे पास भावनात्मक शक्ति की कमी थी, मैंने शारीरिक रूप से इसकी भरपाई करने की कोशिश की।

पिछले एक साल में मेरे सभी स्वास्थ्य संघर्षों के साथ, जिम जाने से पीछे हट गई थी। जनवरी 2020 आओ, जैसे ही मेरे दौरे के कारण कोहरा छंटना शुरू हुआ, मैंने फिर से दौड़ना शुरू करने का फैसला किया। यह कुछ ऐसा है जिसने मुझे एक किशोर के रूप में अवसाद का पता चलने पर बहुत आराम दिया था, और मुझे उम्मीद थी कि यह अब भी ऐसा ही करेगा। और अंदाज लगाइये क्या? इसने किया—आखिरकार, दौड़ना मन और शरीर के लाभों से भरपूर है। अगर कोई दिन ऐसा था जब मैं अपने शब्दों से जूझता था और शर्मिंदा महसूस करता था, तो मैंने अपने स्नीकर्स को बांध दिया और उसे बाहर निकाल दिया। जब मुझे अपने मेड के कारण रात का भय होता था, तो मैं अगले दिन कुछ मील की दूरी तय करता था। दौड़ने से मुझे बेहतर महसूस हुआ: मिर्गी से कम और खुद से ज्यादा, कोई ऐसा व्यक्ति जो नियंत्रण में हो, सक्षम और मजबूत हो।

फरवरी के आसपास, मैंने भी शक्ति प्रशिक्षण को एक लक्ष्य बना लिया और जीआरआईटी प्रशिक्षण में एक प्रशिक्षक के साथ काम करना शुरू कर दिया। मैंने 6-सप्ताह के कार्यक्रम के साथ शुरुआत की, जिसमें एक सप्ताह में तीन सर्किट-शैली के वर्कआउट की पेशकश की गई। लक्ष्य प्रगतिशील अधिभार था, जिसका अर्थ है कि मात्रा, तीव्रता और प्रतिरोध बढ़ाकर कसरत की कठिनाई बढ़ाना। (संबंधित: वजन उठाने के 11 प्रमुख स्वास्थ्य और स्वास्थ्य लाभ)

हर हफ्ते मैं मजबूत होता गया और भारी वजन उठा सकता था। जब मैंने शुरुआत की थी, मैंने अपने जीवन में कभी भी बारबेल का इस्तेमाल नहीं किया था। मैं केवल ९५ पाउंड में आठ स्क्वैट्स और ५५ पाउंड पर पांच बेंच प्रेस कर सकता था। छह सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, मैंने अपने स्क्वाट प्रतिनिधि को दोगुना कर दिया और एक ही वजन पर 13 बेंच प्रेस करने में सक्षम था। मैंने खुद को शक्तिशाली महसूस किया और इससे मुझे अपने दिन-प्रतिदिन के उतार-चढ़ाव से निपटने की ताकत मिली।

मैंने क्या सीखा

आज, मैं लगभग चार महीने की जब्ती-मुक्त हूं, जिससे मैं भाग्यशाली लोगों में से एक बन गया हूं। सीडीसी के अनुसार, अमेरिका में ३.४ मिलियन लोग मिर्गी के साथ जी रहे हैं, और उनमें से कई के लिए, दौरे को नियंत्रण में आने में वर्षों लग सकते हैं। कभी-कभी, दवाएं काम नहीं करती हैं, ऐसे में ब्रेन सर्जरी और अन्य आक्रामक प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है। दूसरों के लिए, विभिन्न दवाओं और खुराक के संयोजन की आवश्यकता होती है, जिसका पता लगाने में लंबा समय लग सकता है।

मिर्गी के साथ यही बात है - यह हर किसी को प्रभावित करती है। एक। व्यक्ति। अलग-अलग-और इसके नतीजे खुद दौरे से कहीं आगे जाते हैं। रोग के बिना वयस्कों की तुलना में, मिर्गी वाले लोगों में ध्यान की कमी विकार (एडीएचडी) और अवसाद की उच्च दर होती है। फिर, इसके साथ जुड़ा कलंक है।

दौड़ने से मुझे बेहतर महसूस हुआ: मिर्गी से कम और खुद से ज्यादा, कोई ऐसा व्यक्ति जो नियंत्रण में हो, सक्षम और मजबूत हो।

मैं अभी भी सीख रहा हूं कि किसी और की आंखों से खुद को नहीं आंकना चाहिए। एक अदृश्य बीमारी के साथ जीना इसे बनाता है इसलिए मुश्किल से नहीं। लोगों की अज्ञानता को यह परिभाषित न करने देने में मुझे बहुत मेहनत करनी पड़ी कि मैं अपने बारे में कैसा महसूस करता हूं। लेकिन अब मुझे खुद पर और चीजों को करने की मेरी क्षमता पर गर्व है, एक दौड़ के लिए दुनिया की यात्रा करने के लिए (निश्चित रूप से पूर्व-कोरोनावायरस महामारी) क्योंकि मुझे पता है कि उन्हें करने के लिए कितनी ताकत लगती है।

मेरे सभी मिर्गी योद्धाओं के लिए, मुझे इस तरह के एक मजबूत और सहायक समुदाय का हिस्सा होने पर गर्व है। मुझे पता है कि आपके निदान के बारे में बोलना बहुत कठिन है, लेकिन मेरे अनुभव में, यह मुक्तिदायक भी हो सकता है। इतना ही नहीं, बल्कि यह हमें मिर्गी को नष्ट करने और बीमारी के प्रति जागरूकता लाने की दिशा में एक कदम और करीब लाता है। इसलिए, यदि आप कर सकते हैं तो अपना सच बोलें, और यदि नहीं, तो जान लें कि आप निश्चित रूप से अपने संघर्षों में अकेले नहीं हैं।

के लिए समीक्षा करें