रेचक: संभव जोखिम और जब संकेत दिया
विषय
- क्या रेचक खराब ले रहा है?
- 1. कब्ज की निर्भरता और बिगड़ती
- 2. गुर्दे या हृदय की खराबी
- 3. अन्य दवाओं के अवशोषण को बिगाड़ें
- रेचक कब लें
- जुलाब के उपयोग के लिए मतभेद
- स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जुलाब कैसे लें
- आंत्र समारोह में सुधार कैसे करें
जुलाब वे उपाय हैं जो आंतों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं, मल के उन्मूलन का पक्ष लेते हैं और अस्थायी रूप से कब्ज से लड़ते हैं। हालांकि यह कब्ज के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, प्रति सप्ताह 1 से अधिक रेचक टैबलेट लेना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह निर्भरता को प्रेरित कर सकता है, जिसमें रेचक लेने के बाद ही आंत काम करना शुरू कर देती है।
इसलिए, जुलाब का उपयोग केवल चिकित्सीय मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए, क्योंकि सही खुराक में, उन्हें अनुशंसित किया जा सकता है, जब कोलोनोस्कोपी जैसे परीक्षाओं की तैयारी के दौरान आंत को खाली करना आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए।
कब्ज से बचने के लिए और जुलाब का उपयोग नहीं करने के लिए अच्छी स्वास्थ्य आदतों को अपनाना महत्वपूर्ण है, यह फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने, दिन के दौरान ढेर सारा पानी पीने, नियमित रूप से व्यायाम करने और ऐसा महसूस होने पर बाथरूम जाने की सलाह दी जाती है।
क्या रेचक खराब ले रहा है?
उदाहरण के लिए, लैक्टुलोज, बिसकॉडल या लैक्टो दुर्गा जैसे जुलाब का लगातार उपयोग, लंबे समय में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे:
1. कब्ज की निर्भरता और बिगड़ती
जब आप कम से कम 3 दिनों के लिए शौच नहीं कर रहे हैं, तो मल कठोर हो जाता है, जिससे आंत्र कार्यों को खत्म करना और कम करना अधिक कठिन हो जाता है, जिससे कब्ज और बिगड़ जाता है। इन स्थितियों में, आंत के संकुचन को बढ़ावा देने और मल के उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए रेचक का उपयोग करने की सिफारिश की जा सकती है।
हालांकि, जब जुलाब का उपयोग अक्सर हो जाता है, तो यह आंत को दवा पर निर्भर बना सकता है, केवल रेचक द्वारा उत्तेजित होने पर काम कर सकता है।
2. गुर्दे या हृदय की खराबी
शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों के अलावा महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोटिक्स जैसे कैल्शियम के उन्मूलन के कारण अधिक मात्रा में जुलाब का उपयोग हृदय या गुर्दे की समस्याओं का कारण भी बन सकता है।
3. अन्य दवाओं के अवशोषण को बिगाड़ें
आंतों के श्लेष्म की जलन के लिए अग्रणी और बड़ी आंत को चिकना और लंबे समय तक बनाने के अलावा, जिससे मल को समाप्त होने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना पड़ता है। इसके अलावा, जुलाब का लगातार उपयोग आंत की खुरदरापन में कमी का कारण बनता है जो मल को आकार देने में मदद करता है और यह आंतों के संकुचन में मदद करता है।
रेचक कब लें
रेचक का उपयोग कुछ मामलों में इंगित किया जा सकता है, जैसे:
- जो लोग कब्ज़ हैं शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण, जैसे कि वृद्ध बुजुर्ग;
- हर्निया या बवासीर वाले लोग गंभीर दर्द जिसके कारण बहुत दर्द होता है;
- पश्चात की सर्जरी जब आप एक प्रयास नहीं कर सकते हैं या यदि आप कई दिनों तक लेटे रहे हैं;
- मेडिकल परीक्षाओं की तैयारी में उदाहरण के लिए, कोलोनोस्कोपी जैसे आंतों को खाली करने की आवश्यकता होती है।
हालांकि, जुलाब का उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश से किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामलों में वे अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं जो व्यक्ति का उपयोग कर सकता है।
जुलाब के उपयोग के लिए मतभेद
आमतौर पर, संपर्क जुलाब गर्भावस्था के दौरान संकेत नहीं हैं, न ही मतली और उल्टी के रोगियों में, क्योंकि वे निर्जलीकरण बढ़ा सकते हैं, समस्या को बढ़ा सकते हैं।
यह उन बच्चों के लिए भी contraindicated है जिन्हें कब्ज है, केवल बाल रोग विशेषज्ञ के संकेत पर उपयोग किया जा रहा है, क्योंकि यह आंतों के वनस्पतियों को बदल सकता है, इसके कामकाज को कम कर सकता है।
इसके अलावा, इस दवा का उपयोग तब नहीं किया जाना चाहिए जब आपके पास बुलिमिया या एनोरेक्सिया हो या जब आप मूत्रवर्धक ले रहे हों, जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड, क्योंकि यह शरीर में पानी और खनिजों के नुकसान को बढ़ाता है जिससे गुर्दे या हृदय की खराबी हो सकती है, के लिए उदाहरण है।
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना जुलाब कैसे लें
डॉक्टर द्वारा सुझाई गई जुलाब को मौखिक रूप से बूंदों या सिरप के घोल के माध्यम से या गुदा में सीधे सपोसिटरी के माध्यम से लिया जा सकता है और बढ़े हुए आंत्र आंदोलनों का नेतृत्व कर सकता है और मल को अधिक बनाने में मदद कर सकता है, जिससे इसके बाहर निकलने में सुविधा होती है।
हालांकि, एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प, कम स्वास्थ्य जोखिमों के साथ और जिसका उपयोग रेचक दवाओं से पहले किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, संतरे या चाय के साथ पपीते के रस जैसे रस और चाय का उपयोग करना है।
जानने के लिए वीडियो देखें:
आंत्र समारोह में सुधार कैसे करें
आंतों के कामकाज को बढ़ाने के लिए, जुलाब का उपयोग किए बिना, इसे प्राकृतिक रणनीतियों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है जैसे:
- ज्यादा पानी पियो, दैनिक कम से कम 1.5L पानी पीना;
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं बीजों के साथ पास्ता और ब्राउन राइस या ब्रेड की तरह;
- सफेद खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे सफेद ब्रेड, आलू, फ़ारोफ़, जो फाइबर में कम हैं;
- फल खाएं छिलके के साथ और रेचक प्रभाव के साथ जैसे कि बेर, अंगूर, पपीता, कीवी या नारंगी;
- दही का सेवन बीज के साथ, जैसे अलसी या चिया।
आम तौर पर, जब इस प्रकार के भोजन की खपत दैनिक होती है, तो आंत अधिक नियमित रूप से काम करना शुरू कर देती है, जिससे संपर्क जुलाब का उपयोग समाप्त हो जाता है। जानिए कब्ज के मुख्य कारण और क्या करें।
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