डॉवेर हंप: एक सामान्य रीढ़ की स्थिति के लिए एक पुराना नाम

विषय

• किफोसिस के लक्षण क्या हैं?
• किनोसिस का कारण बनता है?
• ख़राब मुद्रा
• मेरुदंड संबंधी चोट
• हड्डियों या रीढ़ को प्रभावित करने वाली स्थितियां
• उम्र बढ़ने
• विकास की स्थिति
• कैंसर
• किफोसिस का निदान कैसे किया जाता है?
• किफोसिस का इलाज क्या है?
• किफ़ोसिस वाले लोगों के लिए क्या दृष्टिकोण है?
• टेकअवे

आपने "दहेज कूबड़" के बारे में सुना होगा, लेकिन यह एक चिकित्सा शब्द या स्वीकार्य शब्द नहीं है। यह रीढ़ की वक्रता को संदर्भित करता है जिसके परिणामस्वरूप ऊपरी पीठ हो सकती है जो गोल या कूबड़ दिखाई देती है।

इस तरह की स्थिति के लिए उपयुक्त चिकित्सा शब्द काफोसिस है।

पढ़ना जारी रखें क्योंकि हम काइफोसिस के बारे में अधिक पता लगाते हैं, इसके कारण क्या हैं, और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

बहुत से लोग "डाउजर" शब्द को अपमानजनक पाते हैं क्योंकि यह बड़ी उम्र की महिलाओं को संदर्भित करने के लिए एक नकारात्मक और अपमानजनक तरीका है।

स्वास्थ्य की स्थिति के लिए उपयुक्त चिकित्सा शर्तों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि पुरानी और चोटिल शर्तें चिकित्सा स्थितियों के साथ सामान्यीकृत और स्टीरियोटाइप व्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, क्यफोसिस वास्तव में किसी भी लिंग या आयु के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है।

किफोसिस के लक्षण क्या हैं?

मानव रीढ़ में एक प्राकृतिक वक्रता होती है। ये वक्र हमें सीधा खड़े होने और ऐसा करते समय संतुलित रहने में मदद करते हैं।

कफोसिस तब होता है जब रीढ़ का कोण विशिष्ट सीमा से बाहर होता है। स्थिति गंभीरता में भिन्न हो सकती है। सामान्यतया, रीढ़ की वक्र जितना अधिक होता है, लक्षण उतने ही गंभीर होते हैं।

किफ़ोसिस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• अपनी पीठ पर गोल कंधे या कूबड़
• पीठ दर्द या अकड़न
• थकान या थकान महसूस करना
• तंग हैमस्ट्रिंग

यद्यपि दुर्लभ, अधिक गंभीर लक्षण हो सकते हैं क्योंकि रीढ़ समय के साथ वक्रित होती रहती है और शरीर के अन्य भागों, जैसे कि फेफड़े, नसों और पाचन तंत्र को संकुचित करती है।

किफोसिस की गंभीर जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• लगातार पीठ दर्द
• चलने, ऊपर की ओर देखने या बैठने की स्थिति से उठने जैसे शारीरिक कार्यों से परेशानी बढ़ जाती है
• पैरों में सुन्नता या झुनझुनी की भावना
• सांस की तकलीफ या सांस लेने में तकलीफ
• पाचन समस्याओं, जैसे कि निगलने में कठिनाई या एसिड भाटा
• मूत्राशय या आंत्र के नियंत्रण में समस्याएं

किनोसिस का कारण बनता है?

विभिन्न प्रकार के कारक केफोसिस के विकास को जन्म दे सकते हैं। उनमे शामिल है:

ख़राब मुद्रा

खराब आसन जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं:

• slouching या hunching, जैसे कि कंप्यूटर पर या टीवी के सामने
• कुर्सियों में वापस झुकना
• अपनी पीठ पर भारी बोझ ढोना, जैसे किताबों से भरा बैग

पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस, किफ़ोसिस का एक सामान्य रूप है जो आम तौर पर हल्का होता है। पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस वाले लोग अक्सर अच्छी मुद्रा का अभ्यास करके स्थिति को ठीक कर सकते हैं।

मेरुदंड संबंधी चोट

कुछ रीढ़ की चोटें, जैसे कि फ्रैक्चर, रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसकी वक्रता को प्रभावित कर सकती हैं।

हड्डियों या रीढ़ को प्रभावित करने वाली स्थितियां

हड्डी या रीढ़ की हड्डी की स्थिति को कम करने से भी किफ़ोसिस हो सकता है, विशेष रूप से पुरानी आबादी में। इन स्थितियों के कुछ उदाहरणों में अपक्षयी डिस्क रोग और ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं।

उम्र बढ़ने

उम्र के साथ रीढ़ की वक्रता स्वाभाविक रूप से बढ़ने लगती है। यह अनुमान लगाया गया है कि पुराने वयस्कों में किफोसिस की व्यापकता 20 से 40 प्रतिशत तक है।

हड्डी और रीढ़ की हड्डी की स्थिति के अलावा, अन्य कारक जो स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने के साथ होते हैं, किफोसिस के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• घटी हुई गतिशीलता। यह पीठ में मांसपेशियों और स्नायुबंधन के साथ-साथ आसन और स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
• मांसपेशियों की ताकत। अध्ययनों में बताया गया है कि कमजोर हुई मांसपेशियां, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के विस्तारक, 60 से अधिक उम्र की महिलाओं में बढ़े हुए काइफोसिस कोण के साथ सहसंबद्ध हैं।
• संवेदी परिवर्तन। इंद्रियों से घटता हुआ इनपुट, जिसमें दृष्टि, स्पर्श और स्थानिक जागरूकता जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं, सिर या गर्दन की स्थिति और स्थिति को भी प्रभावित कर सकती हैं।

विकास की स्थिति

कभी-कभी किफोसिस जन्मजात स्थिति के रूप में हो सकता है। ऐसा तब होता है जब रीढ़ जन्म से पहले ठीक से विकसित नहीं होती है।

कफोसिस तब भी हो सकता है जब विकास वृद्धि के दौरान रीढ़ का विकास ठीक से नहीं होता है। इसे Scheuermann का किफोसिस कहा जाता है। आयताकार-आकार वाले कशेरुक के बजाय, इस स्थिति वाले लोगों में कशेरुक होते हैं जो अधिक त्रिकोण-आकार के होते हैं। इससे स्पाइनल वक्रता बढ़ जाती है।

कैंसर

रीढ़ का कैंसर कशेरुकाओं के कमजोर होने का कारण बन सकता है, संभवतः काइफोसिस में योगदान देता है। इसके अतिरिक्त, कैंसर के लिए कीमोथेरेपी और विकिरण उपचार एक समान प्रभाव डाल सकते हैं।

किफोसिस का निदान कैसे किया जाता है?

किफोसिस का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर पहले एक शारीरिक जांच करेगा। वे आपकी ऊँचाई को रिकॉर्ड करेंगे, आपकी पीठ की जाँच करेंगे, और यह भी देख सकते हैं कि आपकी रीढ़ पर कोई दर्द या कोमलता है या नहीं।

फिर, वे आपको अपनी बाहों के साथ स्वतंत्र रूप से नीचे झुकने के लिए कहेंगे, जैसे आप अपने पैर की उंगलियों को छूने के लिए। इससे उन्हें आपकी रीढ़ की वक्र को बेहतर ढंग से देखने में मदद मिलती है।

आपको लेटने के लिए भी कहा जा सकता है। यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में सहायता कर सकता है कि क्या आपकी काइफोसिस खराब मुद्रा के कारण या रीढ़ में संरचनात्मक समस्या के कारण है। पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस वाले लोगों में लेटते समय रीढ़ सीधी हो सकती है।

एक एक्स-रे रीढ़ में वक्रता की मात्रा निर्धारित करने में मदद कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर अधिक विस्तृत चित्र चाहता है, तो वे सीटी स्कैन या एमआरआई का उपयोग भी कर सकते हैं।

गंभीर किफोसिस के मामलों में, आपका डॉक्टर यह देखने के लिए अन्य परीक्षण कर सकता है कि आपकी स्थिति आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर रही है या नहीं। इनमें वे परीक्षण शामिल हो सकते हैं जो फेफड़ों और तंत्रिका कार्यों का मूल्यांकन करते हैं।

कुछ लोगों में, हल्के किफोसिस के कारण लक्षण नहीं हो सकते हैं। लेकिन अगर आपको दर्द, सुन्नता या कमजोरी या रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन दिखाई देने लगे, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

किफोसिस का इलाज क्या है?

आपके समग्र स्वास्थ्य और आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर, काइफोसिस के लिए कई उपचार विकल्प हैं। आपका डॉक्टर एक उचित उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा।

उपचार के कुछ संभावित विकल्पों में शामिल हैं:

• उचित आसन। पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस वाले लोगों के लिए, अच्छे आसन पर ध्यान देना, जैसे कि सीधे बैठना, रीढ़ की हड्डी की वक्रता को ठीक करने में मदद कर सकता है। एर्गोनॉमिक्स भी मदद कर सकता है।
• व्यायाम करें। नियमित व्यायाम करने से आपकी पीठ में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
• योग। योग आपको लचीलापन बढ़ाने और अपनी पीठ और कोर में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
• दर्द से राहत। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द दवा पीठ दर्द को कम करने में मदद कर सकती है जो किफोसिस से जुड़ी है। यदि ये दर्द में मदद नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर एक मजबूत दवा लिख ​​सकता है।
• अंतर्निहित स्थितियों का इलाज। यदि आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति है जैसे कि ऑस्टियोपोरोसिस, तो आपका डॉक्टर आपके केफोसिस को खराब होने से बचाने के लिए इसका इलाज करने पर ध्यान केंद्रित करेगा।
• ब्रेसिंग। बैक ब्रेस का उपयोग रीढ़ की हड्डी को खराब होने से बचाने में मदद कर सकता है, खासकर उन युवा लोगों में जो अभी भी बढ़ रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको कब और कितने समय तक ब्रेस पहनना चाहिए।
• भौतिक चिकित्सा। आपका डॉक्टर आपको व्यायाम और स्ट्रेच करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने की सलाह दे सकता है जो आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
• शल्य चिकित्सा। गंभीर कीमोफोसिस या किफोसिस से जटिलताओं वाले लोगों को अपनी रीढ़ में वक्र को कम करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यह अक्सर स्पाइनल फ्यूजन का उपयोग करके किया जाता है।

किफ़ोसिस वाले लोगों के लिए क्या दृष्टिकोण है?

किफोसिस के लिए दृष्टिकोण कई कारकों पर निर्भर कर सकता है। इनमें आपके समग्र स्वास्थ्य, आपकी आयु और स्थिति की गंभीरता शामिल है।

यदि यह जल्दी पता चला है, तो बहुत से लोग जिनके पास किफ़ोसिस है, सक्रिय जीवन जीने के लिए जा सकते हैं और उन्हें सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हालत पर नज़र रखने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर की नियुक्तियाँ आवश्यक हो सकती हैं और सुनिश्चित करें कि रीढ़ की हड्डी खराब नहीं हो रही है।

उम्र के साथ काफोसिस बिगड़ सकता है, यही वजह है कि शुरुआती पहचान इतनी महत्वपूर्ण है। गंभीर किफ़ोसिस जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे कि आंदोलन या संतुलन और साँस लेने में कठिनाई के साथ समस्याएं। इन मामलों में सर्जरी के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

टेकअवे

कफोसिस एक ऐसी स्थिति है जहां रीढ़ की हड्डी एक बढ़े हुए कोण पर घटती है, जिससे ऊपरी पीठ या कंधों के चारों ओर एक गोलाई या कूबड़ बनता है। उम्र बढ़ने, खराब आसन, और रीढ़ की हड्डी की स्थिति सहित किफोसिस के कई संभावित कारण हैं।

अतीत में, किफोसिस को "डॉवेर के कूबड़" के रूप में जाना जाता था। हालाँकि, यह एक चिकित्सा शब्द नहीं है और अब उपयोग करने के लिए स्वीकार्य नहीं है। भले ही पुराने वयस्कों में किफोसिस आम है, यह सभी उम्र के लोगों में हो सकता है।

यदि प्रारंभिक पहचान की जाती है, तो काइफोसिस को अक्सर सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपको अपने ऊपरी पीठ या कंधों में एक असामान्य वक्र दिखाई देता है जो समय के साथ बढ़ गया है, तो अपनी स्थिति पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।