क्या आपको COVID-19 से बचाव के लिए डबल-मास्किंग करनी चाहिए?

विषय

• मास्क पहनना क्यों जरूरी है
• क्या डबल-मास्किंग सुरक्षा को दोगुना करता है?
• आपको डबल-मास्क कब करना चाहिए?
• COVID-19 से बचाव के लिए डबल-मास्क कैसे करें
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अब तक आप जान चुके हैं कि फेस मास्क COVID-19 के प्रसार को धीमा करने में कितने प्रभावी हैं। लेकिन शायद आपने हाल ही में देखा है कि कुछ लोग एक नहीं, बल्कि दो सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर फेस मास्क। शीर्ष संक्रामक रोग विशेषज्ञ एंथनी फौसी, एमडी से उद्घाटन कवि अमांडा गोर्मन तक, डबल-मास्किंग निश्चित रूप से अधिक आम हो रहा है। तो, क्या आपको उनके नेतृत्व का पालन करना चाहिए? यहाँ विशेषज्ञ COVID-19 के लिए डबल-मास्किंग के बारे में क्या कहते हैं।

मास्क पहनना क्यों जरूरी है

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) COVID से बचाव के लिए फेस मास्क पहनने की प्रभावशीलता का समर्थन करने वाले कई अध्ययनों का हवाला देता है। इस तरह के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक "हाई-एक्सपोज़र" घटना को देखा, जिसमें दो हेयर स्टाइलिस्ट (दोनों मास्क पहने हुए) थे, जिनमें रोगसूचक COVID-19 थे, जिन्होंने औसतन आठ दिनों की अवधि के दौरान 139 ग्राहकों (मास्क पहने हुए) के साथ बातचीत की। प्रत्येक ग्राहक के साथ 15 मिनट। सीडीसी के अनुसार, उस जोखिम के बावजूद, शोध से पता चला कि जिन 67 ग्राहकों ने COVID परीक्षण और अध्ययन के लिए एक साक्षात्कार के लिए सहमति दी, उनमें से किसी ने भी संक्रमण विकसित नहीं किया। इसलिए, सैलून नीति में स्टाइलिस्टों और ग्राहकों द्वारा पहने जाने वाले मास्क की आवश्यकता होती है, "सामान्य आबादी में संक्रमण के प्रसार को कम कर सकता है," शोधकर्ताओं ने अध्ययन में निष्कर्ष निकाला। (संबंधित: कोरोनावायरस ट्रांसमिशन के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए)

यूएसएस थियोडोर रूजवेल्ट विमान पर एक सीओवीआईडी ​​​​के प्रकोप के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि, विमान के तंग क्वार्टरों में भी, ऑन-बोर्ड फेस मास्क का उपयोग करना सीडीसी के अनुसार, सीओवीआईडी ​​​​-19 के विकास के 70 प्रतिशत कम जोखिम से जुड़ा था।

हाल ही में, सीडीसी ने डबल-मास्किंग, विशेष रूप से, प्रयोगशाला प्रयोगों की एक श्रृंखला में परीक्षण के लिए रखा। शोधकर्ताओं ने खांसी और सांस लेने का अनुकरण किया और परीक्षण किया कि एरोसोल कणों को अवरुद्ध करने के लिए विभिन्न मास्क कितनी अच्छी तरह काम करते हैं। उन्होंने एक कपड़े का मुखौटा, एक सर्जिकल मास्क, एक सर्जिकल मास्क के ऊपर एक कपड़े का मुखौटा, एक सर्जिकल मास्क के कान के छोरों पर गांठ बांधना, और यह देखने के लिए कि इन विभिन्न मुखौटा-पहनने की शैलियों ने एरोसोल के संचरण और जोखिम को कैसे प्रभावित किया, की तुलना की। कण। जबकि एक सर्जिकल मास्क ने एक नकाबपोश व्यक्ति के 42 प्रतिशत कणों को अवरुद्ध कर दिया और एक कपड़े के मास्क ने एक बिना मास्क वाले व्यक्ति के लगभग 44 प्रतिशत कणों से रक्षा की, डबल-मास्किंग (यानी सर्जिकल मास्क के ऊपर कपड़े का मास्क पहनना) ने 83 प्रतिशत कणों को रोक दिया। सीडीसी की रिपोर्ट के मुताबिक। इससे भी अधिक आशाजनक: यदि दो लोग डबल-मास्किंग कर रहे हैं, तो शोध के अनुसार, वायरल कणों के संपर्क में आने से उनका जोखिम 95 प्रतिशत से अधिक कम हो सकता है।

क्या डबल-मास्किंग सुरक्षा को दोगुना करता है?

सीडीसी के नए शोध के आधार पर, ऐसा लगता है कि डबल-मास्किंग निश्चित रूप से सिर्फ एक मास्क पहनने से बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकता है। वास्तव में, अपने नए निष्कर्षों को जारी करने के बाद, सीडीसी ने अपने मास्क मार्गदर्शन को अपडेट किया, जिसमें कपड़े के मास्क के नीचे एक डिस्पोजेबल मास्क के साथ डबल-मास्किंग पर विचार करने की सिफारिश शामिल थी।

डबल-मास्किंग भी फौसी-अनुमोदित है। "यह संभवतः [COVID-19 के खिलाफ अधिक सुरक्षा प्रदान करता है]," डॉ। फौसी ने हाल ही में एक साक्षात्कार में कहा आज. "यह बूंदों और वायरस को अंदर आने से रोकने के लिए एक भौतिक आवरण है। इसलिए, यदि आपके पास एक परत के साथ एक भौतिक आवरण है, और आप उस पर दूसरी परत डालते हैं, तो यह सामान्य ज्ञान है कि यह अधिक प्रभावी होगा।"

डबल-मास्किंग से अलग, मल्टीपल लेयर्स वाला मास्क पहनने पर जोर नया नहीं है। पिछले कई महीनों से, सीडीसी ने पहले ही मास्क पहनने की सिफारिश की है जिसमें सिंगल-लेयर स्कार्फ, बंडाना या नेक गैटर के बजाय "धोने योग्य, सांस लेने वाले कपड़े की दो या अधिक परतें" हों। हाल ही में, संक्रामक रोग विशेषज्ञ मोनिका गांधी, एम.डी. और लिन्से मार, पीएच.डी. एक पेपर प्रकाशित किया जिसमें उन्होंने लिखा कि वर्तमान में उपलब्ध COVID-19 विज्ञान के आधार पर, वे "अधिकतम सुरक्षा" के लिए "सर्जिकल मास्क के ऊपर एक कपड़े का मास्क कसकर" पहनने की सलाह देते हैं। "सर्जिकल मास्क एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है और कपड़े का मुखौटा फिट में सुधार करते हुए निस्पंदन की एक अतिरिक्त परत प्रदान करता है" इसलिए मास्क आपके चेहरे के खिलाफ अधिक आराम से बैठते हैं, उन्होंने कागज में लिखा है। उस ने कहा, शोधकर्ताओं ने यह भी लिखा है कि वे "बुनियादी सुरक्षा" के लिए केवल एक "उच्च गुणवत्ता वाले सर्जिकल मास्क" या "उच्च थ्रेड गिनती के साथ कम से कम दो परतों का एक कपड़ा मुखौटा" पहनने के समर्थक हैं।

अनुवाद: डबल-मास्किंग शायद अधिक सुरक्षा प्रदान करता है, लेकिन यहां ध्यान देने के लिए महत्वपूर्ण विवरण हैं, CV19 चेकअप के मुख्य चिकित्सा और वैज्ञानिक सलाहकार, प्रभजोत सिंह, एमडी, पीएचडी, एक ऑनलाइन उपकरण जो मूल्यांकन में मदद करता है, कहते हैं। COVID-19 से जुड़े आपके जोखिम। डॉ. सिंह बताते हैं, "इसे आसान बनाने के लिए, मास्क दो तरह के होते हैं- लो फिल्ट्रेशन (लो-फाई) और हाई फिल्ट्रेशन (हाई-फाई)। "एक विशिष्ट कपड़े का मुखौटा 'लो फाई' होता है - यह हमारे मुंह से निकलने वाले लगभग आधे एरोसोल को पकड़ लेता है।" दूसरी ओर, एक "हाई-फाई" मुखौटा, उन एरोसोल बूंदों में से अधिक को पकड़ता है, वह जारी रखता है। "एक नीला सर्जिकल मास्क आपको [एयरोसोल बूंदों का] 70 से 80 प्रतिशत मिलता है, और एक N95 95 प्रतिशत कैप्चर करता है," वे बताते हैं। इसलिए, दो "लो-फाई" मास्क (यानी दो क्लॉथ मास्क) पहनना निश्चित रूप से सिर्फ एक की तुलना में अधिक सुरक्षा प्रदान करेगा, और दो "हाई-फाई" मास्क (यानी दो एन 95 मास्क, उदाहरण के लिए) चुनना और भी बेहतर है, वे बताते हैं . एफटीआर, हालांकि, सीडीसी अस्पतालों और नर्सिंग होम जैसे उच्च जोखिम वाले वातावरण में काम करने वाले लोगों के लिए एन 95 मास्क के उपयोग को प्राथमिकता देने की सिफारिश करता है। (संबंधित: सेलेब्स को यह पूरी तरह से साफ़ फेस मास्क पसंद है - लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है?)

हालांकि, अगर मास्क फिट नहीं होते हैं, तो निस्पंदन की अतिरिक्त परतें अनिवार्य रूप से बेकार हैं, डॉ। सिंह नोट करते हैं। "एक सुखद फिट महत्वपूर्ण है," वे बताते हैं। “यदि आपके चेहरे और मास्क के बीच एक बड़ा छेद है, तो निस्पंदन कोई फर्क नहीं पड़ता। कुछ लोग 'मोमबत्ती परीक्षण' करते हैं [अर्थात। अपना मुखौटा पहनकर मोमबत्ती बुझाने का प्रयास करें; यदि आप कर सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका मुखौटा पर्याप्त सुरक्षात्मक नहीं है] यह देखने के लिए कि क्या वे महसूस कर सकते हैं कि उनके मुखौटा से कोई हवा निकल रही है, या आप कुछ ज़ोर से पढ़ सकते हैं कि आपका मुखौटा कैसे चलता है" जब आप बात करते हैं, तो वे कहते हैं। डॉ. सिंह कहते हैं कि जब आप बोल रहे हों तो आपका मुखौटा इधर-उधर खिसकता और फिसलता हुआ प्रतीत होता है, तो शायद यह पर्याप्त तंग नहीं है।

आपको डबल-मास्क कब करना चाहिए?

यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने उच्च जोखिम वाले वातावरण में हैं। "आम तौर पर, एक साधारण कपड़े का मुखौटा (डबल-मास्किंग नहीं) रोजमर्रा की स्थितियों में पर्याप्त होगा जहां आप ज्यादातर सामाजिक दूरी बना सकते हैं," एडगर सांचेज़, एमडी, संक्रामक कहते हैं रोग विशेषज्ञ और ऑरलैंडो स्वास्थ्य संक्रामक रोग समूह के उपाध्यक्ष। "हालांकि, यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप लंबे समय तक सामाजिक रूप से दूरी नहीं बना सकते हैं - जैसे कि भीड़-भाड़ वाला हवाई अड्डा या स्टोर पर भीड़-भाड़ वाली लाइन - तो यह फायदेमंद होगा यदि आप कर सकते हैं तो डबल लेयर करने के लिए, खासकर यदि आपके पास केवल कपड़े के मास्क उपलब्ध हैं। ”

यदि आप बहुत अधिक जोखिम वाले उच्च जोखिम वाले कार्यकर्ता हैं (अर्थात जो नर्सिंग होम में काम करते हैं), तो डबल-मास्किंग से आपको COVID को पकड़ने (या फैलाने) के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, डॉ। सिंह कहते हैं। (वास्तव में, आपने शायद पहले ही स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों को महामारी के दौरान मास्क पर दोगुना करते देखा है।)

यदि आप COVID-19 से बीमार हैं तो डबल-मास्किंग भी एक अच्छा विचार हो सकता है और आप संक्रमित होने के दौरान अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए इष्टतम सुरक्षा सुनिश्चित करना चाहते हैं, डॉ सिंह कहते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि व्यायाम करते समय डबल-मास्क करना सुरक्षित है या नहीं, तो डॉ सिंह कहते हैं कि यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुल मिलाकर, हालांकि, कसरत के लिए "एक कसकर बुने हुए कपड़े का मुखौटा ठीक होना चाहिए", वे कहते हैं। "आप जो कर रहे हैं उसके संदर्भ में अपनी मास्किंग पसंद रखें," उन्होंने आगे कहा। "सांस लेने में कठिनाई वाले लोगों के लिए, उन्हें अपने और अपने आस-पास के लोगों को बचाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।" (देखें: वर्कआउट के लिए सर्वश्रेष्ठ फेस मास्क कैसे खोजें)

COVID-19 से बचाव के लिए डबल-मास्क कैसे करें

जबकि N95 मास्क सोने के मानक हैं, फिर भी, सीडीसी अभी भी सिफारिश करता है कि कमी से बचने के लिए इस समय केवल उच्च जोखिम वाले स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों को ही उनका उपयोग करना चाहिए।

डॉ. सिंह कहते हैं, "हममें से जिन्होंने कपड़े के मास्क और सर्जिकल मास्क खरीदे हैं, उनके लिए कुछ संयोजन हैं जो एक सामान्य सिंगल-लेयर क्लॉथ मास्क से एक कदम ऊपर हैं"। एक विकल्प "कसकर बुने हुए कपड़े के मास्क" के साथ डबल-मास्क करना है, जिसे आप आसानी से Etsy, Everlane, Uniqlo और अन्य खुदरा विक्रेताओं पर पा सकते हैं। (देखें: ये हैं सबसे स्टाइलिश क्लॉथ फेस मास्क)

डॉ. सिंह कहते हैं, सर्जिकल मास्क (जो आपको अपने स्थानीय दवा की दुकान या अमेज़ॅन पर मिल जाना चाहिए) के साथ डबल-मास्किंग करना और कपड़े का मास्क "और भी बेहतर" है। अपने पेपर में, मारर और डॉ. गांधी ने सर्जिकल मास्क के ऊपर कपड़े का मास्क पहनने की सिफारिश की, ताकि सबसे अच्छी सुरक्षा और सबसे अच्छा फिट हो सके। इसी तरह, यदि आपके पास N95 मास्क है, तो डॉ. सांचेज़ सर्वोत्तम सुरक्षा और फिट के लिए N95 के ऊपर कपड़े का मास्क लगाने की सलाह देते हैं।

निचला रेखा: विशेषज्ञ बिल्कुल नहीं हैं आग्रह जनता को एक आवश्यकता के रूप में डबल-मास्क करने के लिए, लेकिन वे निश्चित रूप से दृष्टिकोण के साथ ऑन-बोर्ड हैं। यह देखते हुए कि अभी दुनिया भर में कई नए (और संभावित रूप से अधिक संक्रामक) COVID-19 उपभेद घूम रहे हैं, इसे दोगुना करना इतना बुरा विचार नहीं हो सकता है।

प्रेस समय के अनुसार इस कहानी की जानकारी सटीक है। जैसा कि कोरोनावायरस COVID-19 के बारे में अपडेट जारी है, यह संभव है कि इस कहानी में कुछ जानकारी और सिफारिशें प्रारंभिक प्रकाशन के बाद से बदल गई हैं। हम आपको नवीनतम डेटा और अनुशंसाओं के लिए सीडीसी, डब्ल्यूएचओ और अपने स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग जैसे संसाधनों के साथ नियमित रूप से जांच करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

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