इसे पसीना मत करो!
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आपके अंतर्निर्मित शीतलन प्रणाली के रूप में, पसीना आवश्यक है। लेकिन अत्यधिक पसीना गर्मियों में भी नहीं आता है। जबकि अधिकता की कोई आधिकारिक परिभाषा नहीं है, यहां एक अच्छा गेज है: यदि आपको कोने के आसपास दोपहर के भोजन को हथियाने से ज्यादा ज़ोरदार कुछ भी नहीं करने के बाद अलमारी बदलने की ज़रूरत है, तो आप अपनी सूखी रहने की रणनीतियों पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। सलाह के लिए, हमने न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ फ्रांसेस्का जे। फुस्को, एम.डी.
मूल तथ्य
आपके शरीर की अधिकांश 2 मिलियन से 4 मिलियन पसीने की ग्रंथियां आपके तलवों और हथेलियों और आपकी बगल में पाई जाती हैं। तापमान, हार्मोन और मनोदशा में उतार-चढ़ाव इन ग्रंथियों को सक्रिय करने के लिए त्वचा में तंत्रिका अंत का कारण बनता है, और पसीना (वह प्रक्रिया जो गर्मी विनिमय को नियंत्रित करती है) इस प्रकार है। आप पसीना पैदा करते हैं, द्रव वाष्पित हो जाता है, और आपकी त्वचा ठंडी हो जाती है।
क्या देखें
अत्यधिक पसीने के सबसे आम ट्रिगर में शामिल हैं:
- एक माता-पिता जिसने बहुत पसीना बहाया
हाइपरहाइड्रोसिस (पुराने, अत्यधिक पसीने के लिए चिकित्सा शब्द) आनुवंशिक हो सकता है। - चिंता
तनावग्रस्त या तनाव महसूस करना तंत्रिका अंत को सक्रिय कर सकता है जिससे आपको पसीना आता है। - आपकी अवधि
महिला हार्मोन के ऊंचे स्तर के कारण आपकी पसीने की ग्रंथियां पंप करने के लिए तैयार हो सकती हैं। - चटपटा खाना
मिर्च मिर्च और गर्म मसाले हिस्टामाइन, रसायन छोड़ते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं और आपके शरीर को गर्म करते हैं, जिससे ध्यान देने योग्य पसीना आता है।
सरल उपाय
- आराम करना
- शरीर के पाउडर पर धूल
ऑरिजिंस ऑर्गेनिक्स रिफ्रेशिंग बॉडी पाउडर ($23; Origins.com) जैसे टैल्क-मुक्त फ़ॉर्मूला के साथ गीलापन सोखें, जिसमें हल्की, साफ़ महक हो। - अधिकतम-शक्ति वाले एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे रात में और फिर सुबह में लगाएं। डव क्लिनिकल प्रोटेक्शन एंटी-पर्सपिरेंट / डिओडोरेंट ($ 8; दवा की दुकानों पर) जैसे एल्यूमीनियम ज़िरकोनियम ट्राइक्लोरोहाइड्रेक्स ग्लाइसिन (जो छिद्रों को अवरुद्ध करता है और पसीने की रिहाई को रोकता है) युक्त एक कोशिश करें। कुछ समय पहले तक, यह घटक केवल नुस्खे-शक्ति वाले उत्पादों में उपलब्ध था।
जब आप चिंतित हों तो गहरी, धीमी सांसें लेने से तंत्रिका तंत्र पसीने के उत्पादन को ट्रिगर करने से रोक सकता है।
विशेषज्ञ रणनीतियदि भिगोना बंद नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से ड्रायसोल या ज़ेरैक एसी के बारे में पूछें, पसीने के अवरोधकों के उच्च प्रतिशत वाले एंटीपर्सपिरेंट्स। "या बोटॉक्स का प्रयास करें," त्वचा विशेषज्ञ फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी कहते हैं, इंजेक्शन छह महीने तक पसीने की ग्रंथि-उत्तेजक नसों को आराम देते हैं। विवरण के लिए botoxseveresweating.com पर जाएं।
लब्बोलुआब यह है कि आपको अंडरआर्म के दागों को सिर्फ इसलिए नहीं सहना पड़ता है क्योंकि काउंटर पर मिलने वाले नुस्खे काम नहीं करते हैं। डॉक्टर द्वारा प्रशासित उपचार मदद कर सकते हैं।
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