किशोरियों के लिए एक यथार्थवादी कर्फ्यू की स्थापना

विषय

• अवलोकन
• एक उचित कर्फ्यू समय चुनें
• जानिए और कानून का पालन कीजिए
• अपने बच्चे को पर्याप्त नींद दिलाने में मदद करें
• अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करें
• मिस्ड कर्फ्यू के लिए परिणाम निर्धारित करें
• जब वे तैयार हों तो उनके कर्फ्यू को समायोजित करें
• टेकअवे

अवलोकन

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, उसे यह सीखने के लिए पर्याप्त स्वतंत्रता देना ज़रूरी है कि वह अपनी पसंद कैसे बनाए और अधिक स्वतंत्र जीवन जीए।

इसी समय, उनकी गतिविधियों पर उचित सीमाएँ स्थापित करने से किशोर बच्चों को जिम्मेदार निर्णय लेने और स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद मिल सकती है। कर्फ्यू की स्थापना उस संतुलन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

किशोरों के लिए कर्फ्यू पर कोई सार्वभौमिक सहमति नहीं है। लेकिन ऐसी रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप यथार्थवादी कर्फ्यू लगाने के लिए कर सकते हैं - और अपने बच्चे को इसके प्रति जवाबदेह रखें। यहाँ कर्फ़्यू स्थापित करने के कुछ काम हैं

एक उचित कर्फ्यू समय चुनें

कुछ मामलों में, माता-पिता एक कंबल कर्फ्यू निर्धारित करते हैं जो एक रात से दूसरे तक समान रहता है। दूसरों में, माता-पिता कर्फ्यू की स्थापना के लिए अधिक लचीला दृष्टिकोण लेते हैं।

एक रात में, आप अपने किशोर को रात 9:00 बजे तक घर जाने के लिए कह सकते हैं। एक और रात में, आप उन्हें 11:00 बजे तक बाहर रहने दे सकते हैं।

अपने किशोर के लिए कर्फ्यू की स्थापना करते समय, इन कारकों पर विचार करना मददगार हो सकता है:

• उन्हें कितनी संरचना की आवश्यकता है? यदि वे जगह में फर्म की सीमाओं के बिना जिम्मेदार विकल्प बनाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो उनके लिए एक सुसंगत कर्फ्यू सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
• उनकी नींद अनुसूची क्या है? यदि उन्हें सुबह जल्दी उठने या पर्याप्त नींद लेने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, तो पहले का कर्फ्यू उनके स्वास्थ्य और उत्पादकता को लाभ पहुंचा सकता है।
• आपका पड़ोस कितना सुरक्षित है? यदि आपका पड़ोस अपराध की एक उचित मात्रा देखता है, तो पहले वाला कर्फ्यू उन्हें सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
• वे रात बिताने की योजना कैसे बनाते हैं? यदि वे एक विशेष कार्यक्रम में भाग लेना चाहते हैं जो अपने सामान्य कर्फ्यू को बढ़ाता है, तो रात के लिए अपने कर्फ्यू को समायोजित करना उचित हो सकता है।

आप जो भी कर्फ्यू लगाते हैं, यह आपके बच्चे को स्पष्ट रूप से संवाद करने और उन्हें इसके प्रति जवाबदेह रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

जानिए और कानून का पालन कीजिए

क्या आपके शहर, शहर या राज्य के पास कोई कानून है जो आपके बच्चे के कर्फ्यू को प्रभावित कर सकता है? देश के कुछ हिस्सों में, किशोर कर्फ्यू कानून हैं जो एक निश्चित आयु से कम बच्चों को कुछ घंटों के बाद सार्वजनिक रूप से समय बिताने से रोकते हैं।

इसी तरह, कुछ अधिकार क्षेत्र निर्धारित करते हैं जब किशोर रात में ड्राइव कर सकते हैं।

आपके क्षेत्र में कानूनों को जानना और उनका पालन करना आपकी ज़िम्मेदारी है - और अपने बच्चे को भी ऐसा करने में मदद करना।

अपने बच्चे को पर्याप्त नींद दिलाने में मदद करें

कर्फ्यू सेट करने से आपके किशोर को उचित समय पर बिस्तर पर लाने में मदद मिल सकती है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 13 से 18 वर्ष की आयु के किशोरों को प्रतिदिन लगभग 8 से 10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। पर्याप्त नींद लेना उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ स्कूल और अन्य गतिविधियों में उत्कृष्टता प्राप्त करने की उनकी क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है।

जब आप कर्फ्यू लगा रहे हों, तो अपने बच्चे की नींद की जरूरतों को ध्यान में रखें। इस बात पर विचार करें कि वे सुबह किस समय उठते हैं, साथ ही उन्हें कितनी मात्रा में नींद लेनी चाहिए।

अपनी अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करें

इससे पहले कि आपका किशोर घर छोड़ दे, सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं:

• जब उनका कर्फ्यू होता है
• यदि वे देर से चल रहे हैं तो उन्हें क्या करना चाहिए
• यदि वे अपने कर्फ्यू को तोड़ते हैं तो वे परिणाम भुगतेंगे

कुछ मामलों में, अपने किशोर से इनपुट को आमंत्रित करने में मददगार हो सकता है, जिसे वे एक उचित कर्फ्यू मानते हैं।यदि उनकी बातों को ध्यान में रखा गया है, तो वे अपने कर्फ्यू का पालन करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।

दूसरी ओर, कुछ किशोर अनुचित अपेक्षाएं कर सकते हैं। यदि आप उनके पसंदीदा कर्फ्यू से असहज हैं, तो उन्हें बताएं कि जब आप उनसे घर पहुंचने की उम्मीद करते हैं तो क्यों और कैसे स्पष्ट रूप से बताएं।

मिस्ड कर्फ्यू के लिए परिणाम निर्धारित करें

जब आप कर्फ्यू लगाते हैं, तो इसे तोड़ने के लिए परिणाम बनाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आप इसका उल्लंघन करते हैं, तो आप अपने बच्चे के कर्फ्यू को 30 मिनट तक वापस ले सकते हैं। वे 30 मिनट पहले कमा सकते हैं, जिसमें वे नए, पहले के समय से चिपके हुए दिखाई देंगे।

स्पष्ट रूप से कर्फ्यू तोड़ने के परिणामों का संचार करना आपके बच्चे को इसका पालन करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यदि वे अपने कर्फ्यू को तोड़ते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप चिंतित थे लेकिन आप खुश हैं कि वे घर सुरक्षित हैं।

यदि आप चिढ़ या गुस्सा महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें यह बताने की कोशिश करें कि आप सुबह के परिणामों के बारे में बात करेंगे, जब आप दोनों शांत और अच्छी तरह से आराम महसूस कर रहे होंगे।

कभी-कभी आपके बच्चे को उनके नियंत्रण से परे कारणों से कर्फ्यू तोड़ना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, खराब मौसम की स्थिति उनके लिए वाहन चलाना खतरनाक बना सकती है। या हो सकता है कि उनके नामित ड्राइवर ने शराब पी रखी हो और उन्हें कैब बुलानी पड़े।

आप अपने बच्चे को यह बताकर कुछ चिंता और भ्रम को रोकने में मदद कर सकते हैं कि यदि वे देर से चल रहे हैं, तो आपको उनके कर्फ्यू को याद करने से पहले आपको कॉल करना चाहिए - बजाय इसके बाद बहाने बनाने के लिए।

जब वे तैयार हों तो उनके कर्फ्यू को समायोजित करें

यदि आपका किशोर समय पर लगातार घर में रहने से अच्छा आत्म-नियमन दिखाता है, तो यह उनके कर्फ्यू का विस्तार करने का समय हो सकता है। उन्हें अधिक स्वतंत्रता देकर, आप उन्हें स्वस्थ और उत्पादक जीवन जीने के लिए आवश्यक निर्णय लेने का अवसर प्रदान कर सकते हैं।

लेकिन अगर आपका किशोर नियमित रूप से देर से घर आता है, तो वे शायद बाद के कर्फ्यू के लिए तैयार नहीं होते हैं। उन्हें बताएं कि आपको अपने विशेषाधिकारों का विस्तार करने से पहले उन्हें अधिक जिम्मेदारी का प्रदर्शन करना होगा।

टेकअवे

एक यथार्थवादी कर्फ्यू निर्धारित करने से आपके किशोर बच्चे को रात में सुरक्षित रहने में मदद मिल सकती है, पर्याप्त नींद मिल सकती है, और यह सीख सकते हैं कि कैसे वे अपना समय व्यतीत करते हैं। जब आप उनसे हर रात घर आने की उम्मीद करते हैं और देर से आने के परिणाम बनाते हैं, तो स्पष्ट रूप से संवाद करना महत्वपूर्ण है।

यदि आपका बच्चा हमेशा समय पर घर आता है, तो यह समय हो सकता है कि वह अपने कर्फ्यू को बढ़ाकर अपनी कर्तव्यनिष्ठा को पुरस्कृत करे।