क्रैम्प बार्क क्या है, और इसका क्या उपयोग किया जाता है?

विषय

• उपयोग और कथित लाभ
• ऐंठन से दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है
• स्वस्थ गुर्दा समारोह को बढ़ावा दे सकता है
• अन्य लाभ
• एहतियात
• ऐंठन छाल की खुराक का उपयोग कैसे करें
• तल - रेखा

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ऐंठन की छाल (विबर्नम ऑपुलस) - गेल्डर गुलाब, हाईब्रश क्रैनबेरी, और स्नोबॉल ट्री के रूप में भी जाना जाता है - लाल जामुन और सफेद फूलों के समूहों के साथ एक लंबा, फूलों वाला झाड़ी है।

यूरोप के मूल निवासी, यह संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में भी बढ़ता है।

झाड़ी के सूखे छाल से बना एक हर्बल पूरक पारंपरिक रूप से मांसपेशियों में ऐंठन, विशेष रूप से अवधि में ऐंठन से दर्द का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, हालांकि पौधे के अन्य भागों में भी लाभ मिल सकता है।

पूरक दर्द से राहत देने और स्वस्थ गुर्दा समारोह को बढ़ावा देने के लिए आशाजनक क्षमता को दर्शाता है, और उभरते शोध से पता चलता है कि यह कई अन्य लाभ भी प्रदान कर सकता है।

यह लेख क्रैंप छाल पर एक नज़र डालता है, जिसमें इसके उपयोग, संभावित लाभ और इसके साथ पूरक आहार कैसे शामिल हैं।

उपयोग और कथित लाभ

क्रैंप छाल का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है।

यह ऐंठन से दर्द को दूर करने में मदद करने का दावा करता है, और कुछ हालिया शोध से यह संकेत मिलता है कि यह गुर्दे की पथरी (1, 2) को रोकने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, कुछ लोग महावारी पूर्व सिंड्रोम (पीएमएस) के अन्य लक्षणों को कम करने के लिए, साथ ही अनिद्रा, चिंता और कैंसर (3, 4, 5) के इलाज में मदद करने के लिए ऐंठन छाल की खुराक लेते हैं।

हालांकि जामुन और फूल आमतौर पर ऐंठन छाल की खुराक में शामिल नहीं होते हैं, वे कब्ज राहत (3) सहित अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।

फिर भी, इन प्रभावों का समर्थन करने वाले साक्ष्य सीमित हैं।

ऐंठन से दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है

ऐंठन के लिए दर्द उपचार के रूप में क्रैंप छाल का नाम इसके उपयोग से आता है, विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन।

कुछ शोध इंगित करते हैं कि ऐंठन छाल फल अर्क मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है, जो दर्द से राहत दे सकता है और रक्तचाप को कम कर सकता है। से अन्य हर्बल सप्लीमेंट Viburnum परिवार, जैसे कि काला बाज़, समान प्रभाव (6, 7) को समाप्त कर सकता है।

फिर भी, ऐंठन के इलाज के रूप में अपने लंबे इतिहास के बावजूद, इस दावे (6) का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं।

कुछ लोग प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के लक्षणों के इलाज के लिए भी ऐंठन की छाल का उपयोग करते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि एक हर्बल सप्लीमेंट जिसमें अन्य अवयवों में ऐंठन की छाल होती है, पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। हालांकि, यह समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या ऐंठन छाल स्वयं इस उपयोग (4) के लिए प्रभावी है।

स्वस्थ गुर्दा समारोह को बढ़ावा दे सकता है

क्रैंप की छाल से गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिल सकती है।

कुछ लोग अपने मूत्र में साइट्रेट की कमी के कारण गुर्दे की पथरी विकसित कर सकते हैं। हेल्थकेयर प्रदाता अक्सर सलाह देते हैं कि ये लोग गुर्दे की पथरी वाले आहार का सेवन करते हैं। इसमें साइट्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जैसे नींबू और नीबू।

क्रैम्प छाल फल भी साइट्रेट में उच्च है, जो इसे गुर्दे की पथरी (1) विकसित करने वाले लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प बनाता है।

छोटे गुर्दे की पथरी वाले 103 लोगों में एक अध्ययन में, जिन लोगों ने दवा डाइक्लोफेनाक के साथ ऐंठन की छाल का अर्क लिया, उन्होंने किडनी के पत्थरों की तुलना में कम अवधि में अधिक गुर्दे की पथरी निकाली, जिन्होंने केवल डाइक्लोफेनाक (2) लिया।

जिन लोगों ने ऐंठन की छाल ली, उन्हें अपने गुर्दे की पथरी को हटाने के लिए कम अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता थी और कम दर्द की दवा (2) की आवश्यकता थी।

हालांकि, गुर्दे की पथरी पर ऐंठन छाल के प्रभाव की जांच करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

अन्य लाभ

क्रैम्प छाल फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीनॉयड्स में उच्च है - दो एंटीऑक्सिडेंट जो आपके शरीर में सेलुलर क्षति को रोकने और रिवर्स करने में मदद कर सकते हैं (8, 9)।

वे टाइप 2 मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। वास्तव में, इन एंटीऑक्सिडेंट्स को जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन (9, 10) में एंटीडायबिटिक प्रभाव पाया गया है।

चूहों में एक अध्ययन में पाया गया कि ऐंठन की छाल में एंटीऑक्सिडेंट एंडोमेट्रियोसिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, एक बीमारी जो महिला प्रजनन प्रणाली (11) को प्रभावित करती है।

शोधकर्ता जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों (12, 13) के साथ सूक्ष्म नैनोसंरचना बनाने के लिए तांबे और चांदी जैसी सामग्री के साथ ऐंठन की छाल का भी उपयोग कर रहे हैं।

यद्यपि इन नैनोस्ट्रक्चर पर टेस्ट-ट्यूब और पशु अनुसंधान अपने प्रारंभिक चरण में है, लेकिन उनका उपयोग नई दवाओं या चिकित्सा उपकरणों (12, 13) को विकसित करने के लिए किया जा सकता है।

इसके अलावा, अनिद्रा और चिंता का इलाज करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में आमतौर पर ऐंठन की छाल का उपयोग किया जाता है। हालांकि, इन लाभों पर शोध बेहद सीमित (3) है।

अंत में, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि ऐंठन की छाल के रस ने चूहों (5) में ट्यूमर के विकास को धीमा कर दिया।

फिर भी, चूंकि यह सबूत जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों तक सीमित है। इस संबंध में ऐंठन की छाल के प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए मनुष्यों में और शोध की आवश्यकता है।

ऐंठन से छाल दर्द से राहत, पीएमएस के लक्षणों को कम करने और गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, इन अनुप्रयोगों के लिए ऐंठन छाल की सिफारिश करने से पहले मनुष्यों में बहुत अधिक शोध की आवश्यकता होती है।

एहतियात

कोई दुष्प्रभाव या ऐंठन छाल की खुराक से संबंधित प्रतिकूल घटनाओं की सूचना नहीं दी गई है।

हालांकि, यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो आपको ऐंठन की छाल का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

इसके अलावा, ध्यान रखें कि कच्ची ऐंठन छाल जामुन, हालांकि खाद्य, हल्के रूप से विषाक्त माना जाता है और बड़ी मात्रा (14) में खपत होने पर पाचन परेशान हो सकता है।

क्रैम्प बार्क की खुराक का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो उन्हें उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। कच्चे ऐंठन छाल जामुन को खाद्य माना जाता है, लेकिन पाचन परेशान कर सकता है।

ऐंठन छाल की खुराक का उपयोग कैसे करें

क्रैंप छाल की खुराक सबसे अधिक चाय या केंद्रित तरल अर्क के रूप में उपलब्ध है। हालाँकि, आप उन्हें कैप्सूल के रूप में भी खरीद सकते हैं।

कुछ ऐंठन छाल की खुराक - विशेष रूप से जो मासिक धर्म ऐंठन या पीएमएस के लिए तैयार की जाती है - उनमें अन्य जड़ी-बूटियां भी शामिल हो सकती हैं, जैसे वेलेरियन रूट या अदरक (15, 16)।

अधिकांश ऐंठन छाल की खुराक केवल पौधे की छाल से बनाई जाती है, लेकिन कुछ में फूल या जामुन भी शामिल हैं।

क्योंकि पूरक किसी भी शासी निकाय द्वारा विनियमित नहीं हैं, आपको केवल उन उत्पादों को खरीदना चाहिए जिन्हें संयुक्त राज्य फार्माकोपिया (यूएसपी) या कंज्यूमरलैब जैसे तृतीय-पक्ष संगठन द्वारा परीक्षण और अनुमोदित किया गया है।

क्रैम्प छाल की खुराक आमतौर पर पौधे की छाल से बनाई जाती है। उन्हें चाय, तरल अर्क, या कैप्सूल के रूप में खरीदा जा सकता है।

तल - रेखा

ऐंठन दर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में क्रैम्प छाल का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है, विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन से।

कुछ शोध बताते हैं कि यह गुर्दे की पथरी और टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है।

हालांकि, यह शोध सीमित है, और इसका अधिकांश परीक्षण ट्यूबों में या जानवरों पर किया गया है।

जबकि ऐंठन छाल की खुराक पर प्रारंभिक शोध के परिणाम आशाजनक दिखाई देते हैं, उनके लाभों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

यदि आप ऐंठन छाल की कोशिश करना चाहते हैं, तो स्थानीय या ऑनलाइन खरीदने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।