6 कॉर्डिसेप्स के लाभ, विज्ञान द्वारा सभी समर्थित

विषय

• 1. मई व्यायाम प्रदर्शन बढ़ाएँ
• 2. एंटी एजिंग गुण
• 3. संभावित एंटी-ट्यूमर प्रभाव
• 4. टाइप 2 डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है
• 5. हृदय स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभ
• 6. सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है
• कॉर्डिसेप्स की खुराक लेना
• dosages
• साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा
• तल - रेखा

Cordyceps परजीवी कवक का एक जीनस है जो कीड़ों के लार्वा पर बढ़ता है।

जब ये कवक अपने मेजबान पर हमला करते हैं, वे इसके ऊतक को बदलते हैं और लंबे, पतले तनों को छिड़कते हैं जो मेजबान के शरीर के बाहर बढ़ते हैं।

कीट और कवक के अवशेष थकान, बीमारी, गुर्दे की बीमारी और कम सेक्स ड्राइव के इलाज के लिए सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हाथ से संग्रहित, सूखे और उपयोग किए जाते हैं।

पूरक और उत्पादों युक्त Cordyceps उनके कई स्वास्थ्य लाभ के कारण अर्क तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

की 400 से अधिक प्रजातियों में से Cordyceps पता चला है, दो स्वास्थ्य अनुसंधान का ध्यान केंद्रित हो गए हैं: कोर्डीसेप्स साइनेसिस तथा कॉर्डिसेप्स मिलिटेरिस.

हालांकि, इस शोध का अधिकांश हिस्सा जानवरों या प्रयोगशाला अध्ययनों तक सीमित है, इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ वर्तमान में लोगों पर उनके प्रभावों के बारे में निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं।

हालांकि, उनके संभावित स्वास्थ्य लाभ आशाजनक हैं।

इस लेख में 6 संभावित लाभों पर प्रकाश डाला गया है Cordycepsविज्ञान पर आधारित है।

1. मई व्यायाम प्रदर्शन बढ़ाएँ

Cordyceps अणु एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के शरीर के उत्पादन को बढ़ाने के लिए सोचा जाता है, जो मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करने के लिए आवश्यक है।

यह आपके शरीर को ऑक्सीजन का उपयोग करने के तरीके में सुधार कर सकता है, खासकर व्यायाम (1, 2) के दौरान।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक स्थिर बाइक का उपयोग करते हुए 30 स्वस्थ पुराने वयस्कों में व्यायाम क्षमता पर उनके प्रभावों का परीक्षण किया। प्रतिभागियों को सिंथेटिक स्ट्रेन के प्रति दिन या तो 3 ग्राम प्राप्त हुए Cordyceps सीएस -4 या छह सप्ताह के लिए एक प्लेसबो गोली कहा जाता है।

अध्ययन के अंत तक, CS2 लेने वाले प्रतिभागियों में VO2 अधिकतम 7% बढ़ गया, जबकि प्लेसबो पिल दिए गए प्रतिभागियों में कोई बदलाव नहीं हुआ (3)।

VO2 अधिकतम एक माप है जिसका उपयोग फिटनेस स्तर (4) निर्धारित करने के लिए किया जाता है।

इसी तरह के एक अध्ययन में, 20 स्वस्थ वृद्ध वयस्कों को 12 सप्ताह (5) के लिए या तो 1 ग्राम सीएस -4 या एक प्लेसबो गोली मिली।

हालांकि शोधकर्ताओं ने किसी भी समूह में VO2 अधिकतम में कोई बदलाव नहीं पाया, प्रतिभागियों ने CS-4 को व्यायाम प्रदर्शन के अन्य उपायों में सुधार किया।

एक अध्ययन ने भी ए के प्रभावों का परीक्षण किया Cordycepsयुवा वयस्कों (6) में व्यायाम प्रदर्शन पर मशरूम मिश्रण को बनाए रखना।

तीन हफ्तों के बाद, प्रतिभागियों की VO2 अधिकतम में प्लेसबो की तुलना में 11% की वृद्धि हुई थी।

हालांकि, वर्तमान शोध से पता चलता है Cordyceps प्रशिक्षित एथलीटों (7, 8) में व्यायाम प्रदर्शन को बेहतर बनाने में प्रभावी नहीं हैं।

सारांश Cordyceps बड़े और छोटे वयस्कों में व्यायाम प्रदर्शन के उपायों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, लेकिन अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में नहीं।

2. एंटी एजिंग गुण

बुजुर्गों ने पारंपरिक रूप से उपयोग किया है Cordyceps थकान को कम करने और शक्ति और सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि उनकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री उनकी एंटी-एजिंग क्षमता (9) की व्याख्या कर सकती है।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि Cordyceps वृद्ध चूहों में एंटीऑक्सिडेंट में वृद्धि, स्मृति और यौन कार्य (10, 11, 12) में सुधार करने में मदद करता है।

एंटीऑक्सिडेंट अणु होते हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करके सेल की क्षति से लड़ते हैं, जो अन्यथा रोग और उम्र बढ़ने (13, 14, 15) में योगदान कर सकते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि चूहे Cordyceps एक प्लेसबो (16) दिए गए चूहों की तुलना में कई महीनों तक जीवित रहा।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि Cordyceps फल मक्खियों के जीवन को बढ़ाया, इस विश्वास का समर्थन करते हुए कि उनके पास एंटी-एजिंग लाभ (17) हैं।

हालाँकि, यह अज्ञात है अगर Cordyceps मनुष्यों में ये समान एंटी-एजिंग लाभ हैं।

सारांश चूहों में शोध से पता चलता है Cordyceps एंटी-एजिंग गुण होते हैं। हालांकि ये निष्कर्ष आशाजनक हैं, यह अज्ञात है कि वे मनुष्यों पर लागू होते हैं या नहीं।

3. संभावित एंटी-ट्यूमर प्रभाव

Cordyceps'ट्यूमर के विकास को धीमा करने की क्षमता ने हाल के वर्षों में महत्वपूर्ण रुचि उत्पन्न की है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कवक कई मायनों में एंटी-ट्यूमर प्रभाव डाल सकता है।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, Cordyceps कई प्रकार के मानव कैंसर कोशिकाओं के विकास को बाधित करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें फेफड़े, बृहदान्त्र, त्वचा और यकृत कैंसर (18, 19, 20, 21) शामिल हैं।

चूहों में किए गए अध्ययनों से यह भी पता चला है कि Cordyceps लिम्फोमा, मेलेनोमा और फेफड़ों के कैंसर (22, 23, 24, 25) पर ट्यूमर विरोधी प्रभाव पड़ता है।

Cordyceps कैंसर थेरेपी के कई रूपों से जुड़े दुष्प्रभावों को भी उलट सकता है। इन दुष्प्रभावों में से एक ल्यूकोपेनिया है।

कैंसर ल्यूकेमिया से भ्रमित नहीं होना, ल्यूकोपेनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें श्वेत रक्त कोशिकाओं (ल्यूकोसाइट्स) की संख्या कम हो जाती है, शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है (26)।

एक अध्ययन के प्रभावों का परीक्षण किया Cordyceps चूहों पर जो कि करोल के साथ विकिरण और उपचार के बाद ल्यूकोपेनिया विकसित किया, एक सामान्य कीमोथेरेपी दवा (27) है।

दिलचस्प बात यह है Cordyceps ल्यूकोपेनिया को उलट दिया। ये परिणाम बताते हैं कि कवक कुछ कैंसर उपचार से जुड़ी जटिलताओं को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये अध्ययन जानवरों और टेस्ट ट्यूब में किए गए थे, न कि मनुष्यों में।

इसके प्रभाव Cordyceps मनुष्यों में ल्यूकोपेनिया और ट्यूमर का विकास अज्ञात है, इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ वर्तमान में निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं।

सारांश टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययन सुझाव देते हैं Cordyceps कैंसर का इलाज करने की क्षमता हो सकती है, साथ ही कैंसर के उपचार के कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। हालांकि, इन प्रभावों को मनुष्यों में नहीं दिखाया गया है, और अधिक शोध की आवश्यकता है।

4. टाइप 2 डायबिटीज को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है

Cordyceps एक विशेष प्रकार की चीनी शामिल करें जो मधुमेह के इलाज में मदद कर सकती है।

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर या तो हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन या प्रतिक्रिया नहीं करता है, जो सामान्य रूप से ऊर्जा के लिए आपकी कोशिकाओं में चीनी ग्लूकोज को स्थानांतरित करता है।

जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इसके लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो ग्लूकोज कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है, इसलिए यह रक्त में रहता है। समय के साथ, रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज होने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

इसलिए, मधुमेह वाले लोगों के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनका रक्त शर्करा स्तर अच्छी तरह से नियंत्रित हो।

दिलचस्प बात यह है Cordyceps इंसुलिन की क्रिया की नकल करके रक्त शर्करा के स्तर को एक स्वस्थ सीमा के भीतर रख सकते हैं।

मधुमेह के चूहों में कई अध्ययनों में, Cordyceps रक्त शर्करा के स्तर (28, 29, 30) को कम करने के लिए दिखाया गया है।

कुछ सबूत बताते हैं कि वे गुर्दे की बीमारी, मधुमेह की एक सामान्य जटिलता से भी रक्षा कर सकते हैं।

क्रोनिक किडनी रोग वाले 1,746 लोगों सहित 22 अध्ययनों की समीक्षा में, जो लोग ले गए Cordyceps पूरक बेहतर गुर्दे समारोह (31) का अनुभव किया।

हालाँकि, ये परिणाम निर्णायक नहीं हैं। समीक्षा के लेखकों ने कहा कि कई अध्ययन कम गुणवत्ता वाले थे। इसलिए, के प्रभावों के बारे में कोई निष्कर्ष नहीं निकाला जा सका Cordyceps क्रोनिक किडनी रोग वाले मनुष्यों में गुर्दे के कार्य पर।

सारांश अनियंत्रित मधुमेह वाले लोगों में क्रोनिक रूप से ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर आम है और स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। जानवरों में शोध से पता चलता है Cordyceps मधुमेह के उपचार की क्षमता हो सकती है।

5. हृदय स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभ

जैसा कि अनुसंधान के प्रभावों पर उभरता है Cordyceps हृदय स्वास्थ्य पर, कवक के लाभ तेजी से स्पष्ट हो रहे हैं।

असल में, Cordyceps चीन में अतालता के उपचार के लिए अनुमोदित हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें दिल की धड़कन बहुत धीमी, बहुत तेज या अनियमित है (32)।

एक अध्ययन में पाया गया है कि Cordyceps क्रोनिक किडनी रोग के साथ चूहों में काफी कम दिल की चोटें। क्रोनिक किडनी रोग से हृदय की चोटों को दिल की विफलता के जोखिम को बढ़ाने के लिए माना जाता है, इसलिए इन चोटों को कम करने से इस परिणाम (33) से बचने में मदद मिल सकती है।

शोधकर्ताओं ने इन निष्कर्षों को एडेनोसिन की सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया Cordyceps। एडेनोसिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है जिसका हृदय-सुरक्षात्मक प्रभाव (34) है।

Cordyceps कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।

पशु अनुसंधान से पता चला है कि Cordyceps घटिया "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (35, 36, 37)।

LDL आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण की ओर अग्रसर होकर आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है।

इसी तरह, Cordyceps चूहों (35) में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है।

ट्राइग्लिसराइड्स आपके रक्त में पाए जाने वाले वसा का एक प्रकार है। उच्च स्तर हृदय रोग (38) के अधिक जोखिम से जुड़े हैं।

दुर्भाग्य से, यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि क्या Cordyceps मानव में हृदय स्वास्थ्य को लाभ।

सारांश Cordyceps ट्राइग्लिसराइड्स और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

6. सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है

Cordyceps शरीर में सूजन से लड़ने में मदद करने के लिए कहा जाता है।

हालांकि कुछ सूजन अच्छी होती है, बहुत अधिक हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों को जन्म दे सकती है।

अनुसंधान से पता चला है कि जब मानव कोशिकाओं को उजागर किया जाता है Cordyceps, शरीर में सूजन बढ़ाने वाले विशेष प्रोटीन (39, 40, 41, 42) दब जाते हैं।

इन संभावित प्रभावों के लिए धन्यवाद, शोधकर्ताओं का मानना ​​है Cordyceps एक उपयोगी विरोधी भड़काऊ पूरक या दवा (42) के रूप में काम कर सकता है।

असल में, Cordyceps चूहों के वायुमार्ग में सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिससे उन्हें अस्थमा के लिए संभावित चिकित्सा मिल सकती है। हालांकि, कवक शरीर की सूजन वाले क्षेत्रों (43) के लिए राहत प्रदान करने के लिए आमतौर पर निर्धारित दवाओं की तुलना में कम प्रभावी प्रतीत होता है।

Cordyceps सामयिक उपयोग भी हो सकते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि यह त्वचा की सूजन को कम करता है जब चूहों में शीर्ष रूप से लागू किया जाता है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों (44) को प्रदर्शित करता है।

की संभावित सूजन से लड़ने वाले गुण Cordyceps अभी तक मनुष्यों में देखा जाना है।

सारांश शोध ये सुझाव देता है Cordyceps जानवरों में भड़काऊ मार्करों को कम करना। हालांकि, मनुष्यों में सूजन पर उनके प्रभाव अज्ञात रहते हैं।

कॉर्डिसेप्स की खुराक लेना

कोर्डीसेप्स साइनेसिस कटाई करना मुश्किल है और $ 9,000 USD प्रति पाउंड (32) से अधिक का मूल्य टैग किया जाता है।

इस कारण से, के बहुमत Cordyceps पूरक में एक कृत्रिम रूप से विकसित संस्करण होता है जिसे कहा जाता है Cordyceps CS-4।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उच्च गुणवत्ता वाले खरीदें Cordyceps पूरक, उन ब्रांडों की तलाश करें जो संयुक्त राज्य फार्माकोपिया (यूएसपी) या एनएसएफ इंटरनेशनल (एनएसएफ) सील (45) ले जाते हैं।

ये तृतीय-पक्ष संगठन हैं जो पूरक को लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री को अशुद्धियों के बिना सुनिश्चित करते हैं।

dosages

मनुष्यों में सीमित शोध के कारण, खुराक पर कोई आम सहमति नहीं है।

आमतौर पर मानव अनुसंधान में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक प्रति दिन 1,000-3,000 मिलीग्राम है। यह सीमा साइड इफेक्ट्स से जुड़ी नहीं है और कुछ स्वास्थ्य लाभों के लिए पाई गई है।

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा

अभी तक किसी भी अध्ययन ने सुरक्षा की जांच नहीं की है Cordyceps इंसानों में।

हालांकि, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास बताता है कि वे nontoxic हैं।

वास्तव में, चीन सरकार ने मंजूरी दे दी Cordyceps अस्पतालों में उपयोग के लिए सीएस -4 और इसे एक सुरक्षित, प्राकृतिक औषधि (32) के रूप में मान्यता देता है।

सारांश Cordyceps जंगली कटाई की उच्च लागत के कारण प्रयोगशालाओं में पूरक उगाए जाते हैं कोर्डीसेप्स साइनेसिस। मनुष्यों में खुराक 1,000-3000 मिलीग्राम तक होती है। वर्तमान में मनुष्यों में उनकी सुरक्षा पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

तल - रेखा

Cordyceps पारंपरिक चीनी चिकित्सा में अच्छी तरह से जाना जाता है और कई स्वास्थ्य बीमारियों के इलाज के लिए सदियों से इस्तेमाल किया गया है।

हालांकि कवक कई क्षेत्रों में वादे दिखाते हैं, मनुष्यों में उनके प्रभावों पर बहुत कम शोध है। इस प्रकार, विशेषज्ञों द्वारा किसी भी सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

पशु और प्रयोगशाला अध्ययन सुझाव देते हैं Cordyceps हृदय स्वास्थ्य में सुधार और सूजन, कैंसर, मधुमेह और उम्र बढ़ने से लड़ने की क्षमता है। हालाँकि, इनमें से कई अध्ययन खराब गुणवत्ता वाले हैं, और परिणाम मनुष्यों के लिए विस्तारित नहीं किए जा सकते हैं।

फिर भी, वहाँ मानव अध्ययन किया गया है Cordyceps ' व्यायाम प्रदर्शन पर प्रभाव। कवक को व्यायाम के दौरान ऊर्जा और ऑक्सीजन के उपयोग को बढ़ाने के लिए पाया गया है।

वर्तमान में, इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि लोगों को इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों को वापस लेने के लिए, या यह कितना सुरक्षित है।

यदि आप लेने के लिए चुनते हैं Cordyceps पूरक, सुनिश्चित करें कि उन्हें शुद्धता और गुणवत्ता के लिए तीसरे पक्ष के संगठन द्वारा परीक्षण किया गया है।

स्वास्थ्य लाभ होगा या नहीं यह तो समय ही बताएगा Cordyceps जानवरों और प्रयोगशाला अध्ययनों में मनाया जाता है जो मनुष्यों पर लागू होता है।