गर्भावस्था में संकुचन सामान्य हैं - दर्द से राहत पाने के बारे में जानें
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गर्भावस्था में संकुचन सामान्य है जब तक कि वे छिटपुट होते हैं और आराम के साथ कम हो जाते हैं। इस मामले में, इस प्रकार का संकुचन शरीर का एक प्रशिक्षण है, जैसे कि यह प्रसव के समय के लिए शरीर का "पूर्वाभ्यास" था।
ये प्रशिक्षण संकुचन आमतौर पर गर्भधारण के 20 सप्ताह बाद शुरू होते हैं और बहुत मजबूत नहीं होते हैं और मासिक धर्म में ऐंठन के लिए गलत हो सकते हैं। ये संकुचन चिंता का कारण नहीं हैं यदि वे निरंतर या बहुत मजबूत नहीं हैं।
गर्भावस्था में संकुचन के लक्षण
गर्भावस्था में संकुचन के लक्षण हैं:
- निचले पेट में दर्द, जैसे कि यह एक मासिक धर्म क्रैम्प सामान्य से अधिक मजबूत था;
- योनि में या पीठ में दर्द के आकार का दर्द, जैसे कि यह किडनी का संकट हो;
- पेट संकुचन के दौरान बहुत कठोर हो जाता है, जो एक बार में अधिकतम 1 मिनट तक रहता है।
ये संकुचन दिन में और रात के दौरान कई बार दिखाई दे सकते हैं, और गर्भावस्था के अंत के करीब, जितने अधिक और मजबूत होते हैं।
गर्भावस्था में संकुचन को कैसे राहत दें
गर्भावस्था के दौरान संकुचन की परेशानी को कम करने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि महिला:
- जो आप कर रहे थे उसे रोकें और
- धीरे-धीरे और गहरी सांस लें, केवल सांस पर ध्यान केंद्रित करें।
कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि धीरे-धीरे चलना असुविधा को कम करने में मदद करता है, जबकि अन्य कहते हैं कि क्राउचिंग बेहतर है, और इसलिए इसका पालन करने के लिए कोई नियम नहीं है, जो सुझाव दिया गया है कि महिला यह पता लगा ले कि इस समय कौन सी स्थिति सबसे आरामदायक है और जब भी रहें संकुचन आता है।
गर्भावस्था में ये छोटे संकुचन बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, न ही महिला की दिनचर्या, क्योंकि वे बहुत लगातार नहीं हैं, और न ही बहुत मजबूत हैं, लेकिन अगर महिला को पता चलता है कि ये संकुचन अधिक से अधिक तीव्र और लगातार हो रहे हैं, या अगर खून की कमी है वह आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए क्योंकि यह प्रसव की शुरुआत हो सकती है।
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