क्या मैं काम करने के लिए बीमार या संक्रामक हूं?
विषय
- अवलोकन
- मैं संक्रामक हूँ?
- घर कब रहना है
- अपने फ्लू या सर्दी के लिए उपचार
- फ़्लू
- सर्दी
- श्वसन संबंधी एलर्जी
- आउटलुक
अवलोकन
आपके सिर की भरमार, आपके गले में खराश, और आपके शरीर में दर्द होता है जैसे आप एक ट्रक द्वारा चलाए गए थे। आप घर में रहने के लिए पर्याप्त दुखी महसूस करते हैं, लेकिन आप चिंता करते हैं कि काम की मांग आपको लक्जरी नहीं देगी।
इससे पहले कि आप कार्यालय में अपने ऊतकों और सिर को पैक करें, अपने सहकर्मियों पर विचार करें जो आपके कीटाणुओं को साझा नहीं करते हैं।
छींकना, बुखार और एक हैकिंग खांसी सभी लक्षण हैं जो आपको संक्रामक हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आप सब ठीक महसूस करते हैं, तो आपके लक्षण - या इसके अभाव - धोखा हो सकता है। हल्की बीमारियों के साथ भी आप कीटाणु फैला सकते हैं।
यहां बताया गया है कि आप कैसे संक्रामक हैं और यदि आपको घर में रहने की आवश्यकता है
मैं संक्रामक हूँ?
हर बार जब आप एक श्वसन संक्रमण के कारण छींकते या खांसते हैं, तो आप हवा में रोगाणु से भरी बूंदों को छोड़ देते हैं। वे बैक्टीरिया- या वायरस से भरे कण 6 फीट तक उड़ सकते हैं - जो आपके आस-पास किसी को भी निशाना बनाते हैं।
आप बैक्टीरिया और वायरस भी फैलाते हैं जब आप अपनी आँखें, नाक या मुंह को छूते हैं और फिर उन कीटाणु वाली उंगलियों से सतहों को छूते हैं। कुछ ठंडे और फ्लू के रोगाणु काउंटरटॉप्स, डॉर्कनॉब्स और फोन जैसी सतहों पर 24 घंटे तक जीवित रह सकते हैं।
सामान्य तौर पर, इन सामान्य बीमारियों से आप कितने समय से संक्रामक हैं:
| बीमारी | जब आप पहले संक्रामक हैं | जब आप संक्रामक नहीं होंगे |
| फ़्लू | लक्षण शुरू होने से 1 दिन पहले | 5-7 दिनों के बाद आप लक्षणों से बीमार हो जाते हैं |
| सर्दी | लक्षण शुरू होने से 1-2 दिन पहले | वायरस के उजागर होने के 2 सप्ताह बाद |
| पेट का वायरस | लक्षण शुरू होने से पहले | पुनः प्राप्त करने के बाद 2 सप्ताह तक |
जब आप काम या स्कूल वापस जाते हैं तब भी आप संक्रामक हो सकते हैं। अपने आसपास के लोगों की सुरक्षा के लिए, निम्नलिखित कदम उठाएँ:
- अपने हाथों को अक्सर गर्म पानी और साबुन से धोएं
- दूसरों को चेतावनी दें कि आप बीमार हैं, इसलिए वे अपने हाथ धोना भी याद रख सकते हैं
- छींक या खाँसी आपकी कोहनी में, आपके हाथ नहीं
- श्वसन मास्क पहनने पर विचार करें
घर कब रहना है
यह तय करते समय कि क्या घर पर रहना है, अपने लक्षणों पर विचार करें। यदि आपके गले में हल्की गुदगुदी या भरी हुई नाक है, तो आपको काम पर जाने में सक्षम होना चाहिए। एलर्जी के लक्षण भी आपको काम से दूर रखने की जरूरत नहीं है। वे संक्रामक नहीं हैं।
अगर आपको वास्तव में खांसी और छींक आ रही है या आप आमतौर पर दुखी महसूस करते हैं, तो घर पर रहें। इसके अलावा, अगर आपको उल्टी या दस्त है तो कार्यालय से बचें।
बहुत आराम करें, बहुत सारे तरल पीएं, और अपने लक्षणों के कम होने की प्रतीक्षा करें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र भी बुखार और अन्य फ्लू जैसे लक्षणों (ठंड लगना, पसीना आना, दमकती त्वचा) के 24 घंटे तक घर में रहने की सलाह देते हैं।
अपने फ्लू या सर्दी के लिए उपचार
आपका डॉक्टर आपकी बीमारी के लिए कई उपचार सुझा सकता है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि ये उपचार कब सहायक हो सकते हैं और उनके संभावित दुष्प्रभाव।
फ़्लू
फ्लू एक वायरल संक्रमण है जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है जो आपके सिर और छाती को निशाना बनाता है।
आपके पास खांसी, गले में खराश और नाक बहने जैसे लक्षण हैं। आपके शरीर को चोट लगेगी, आप थक जाएंगे, और आप 100 ° F (37.8 ° C) से अधिक बुखार चला सकते हैं। श्वसन संबंधी लक्षण विकसित होने से पहले लोग अक्सर दर्द और थकान महसूस करते हैं।
चूंकि वे वायरस के बजाय बैक्टीरिया को मारते हैं, इसलिए एंटीबायोटिक्स फ्लू का इलाज नहीं करते हैं। आराम, तरल पदार्थ, और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
अपने लक्षणों को तेजी से राहत देने के लिए, आपका डॉक्टर एंटीवायरल दवा जैसे ऑसटेल्टामिविर (टैमीफ्लू), पेरामिविर (रपीवब), ज़नामिविर (रिलैन्ज़ा), या बालोक्साविर (ज़ोफ़्लुज़ा) लिख सकता है। काम करने के लिए दवा के लिए, आपके लक्षणों के शुरू होने के 48 घंटों के भीतर इसे लेना शुरू करना सबसे अच्छा है।
यदि आप उच्च जोखिम वाले लोगों के साथ नियमित संपर्क में हैं, तो आपको 48 घंटे के बाद भी एंटीवायरल ड्रग्स लेने पर विचार करना चाहिए
- छोटे बच्चे
- 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग
- जो महिलाएं गर्भवती हैं या दो सप्ताह से कम प्रसवोत्तर हैं
- अन्य चिकित्सा स्थितियों से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग
इसके अलावा, एंटीवायरल दवाएं मतली, उल्टी और दस्त जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकती हैं।
रिलजेनिया एक साँस की दवा है, इसलिए यदि आपको अस्थमा या पुराना अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीओ) है तो आप इसका उपयोग न करें।
यदि आप फ्लू की जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं, क्योंकि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपके पास एक पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, या आप गर्भवती हैं, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको फ्लू है। इसके अलावा, यदि आपको कोई गंभीर फ्लू के लक्षण हैं, जैसे कि सांस लेने में तकलीफ या चक्कर आना, तो अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएँ।
सर्दी
आम सर्दी कई अलग-अलग वायरस के कारण होती है। ये वायरस इन्फ्लूएंजा की तरह ही हवा में फैलते हैं।
जब वे आपकी नाक, आंख या मुंह में अपना रास्ता बनाते हैं, तो ठंड के वायरस जैसे लक्षण पैदा करते हैं:
- बहती या भरी हुई नाक
- गीली आखें
- गले में खराश
- कभी-कभी खांसी
आपको निम्न श्रेणी का बुखार भी हो सकता है।
इसे आसान बनाकर अपनी सर्दी का इलाज करें। पानी और अन्य गैर-कैफीन युक्त तरल पदार्थ पिएं और जितना हो सके उतना आराम करें।
आप एक ओटीसी ठंड उपाय भी कर सकते हैं। इनमें से कुछ दवाएं बहु-लक्षण (ठंड, खांसी, बुखार) किस्मों में आती हैं। उन लक्षणों के इलाज के लिए सावधान रहें जो आपके पास नहीं हैं। आप उन दुष्प्रभावों से समाप्त हो सकते हैं, जिनकी आप अपेक्षा नहीं करते - या चाहते हैं।
Decongestant नाक स्प्रे भीड़ से राहत। हालांकि, यदि आप तीन दिनों से अधिक समय तक एक निश्चित प्रकार का उपयोग करते हैं, तो यह आपको एक उलटा भरवां नाक दे सकता है। इनमें से कुछ दवाएं रक्तचाप या तेजी से दिल की धड़कन में वृद्धि का कारण बन सकती हैं।
यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, एक अनियमित हृदय ताल, या हृदय रोग है, तो इससे पहले कि आप एक डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करें, अपने डॉक्टर से बात करें।एंटीथिस्टेमाइंस भी एक भरी हुई नाक को साफ करने में मदद कर सकता है, लेकिन पुराने जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) आपको नींद आ सकती है।
सर्दी आमतौर पर हल्के होते हैं, लेकिन वे कभी-कभी ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।
नाक decongestant स्प्रे के लिए दुकान।
श्वसन संबंधी एलर्जी
आपकी छींकने, सूँघने की नाक और पानी की आँखें बिल्कुल भी संक्रामक नहीं हो सकती हैं। यदि वे वर्ष के कुछ निश्चित समय (जैसे वसंत) पर होते हैं और वे कुछ हफ्तों या महीनों के लिए आसपास रहते हैं, तो आपको एलर्जी हो सकती है। आपके वातावरण में जलन से एलर्जी हो सकती है जैसे:
- पराग
- पालतू पशुओं की रूसी
- धूल के कण
- ढालना
एलर्जी और एक संक्रामक संक्रमण के बीच अंतर बताने का एक तरीका यह है कि एलर्जी आमतौर पर बुखार और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों का कारण नहीं होती है।
अपने ट्रिगर्स से बचना एलर्जी के लक्षणों को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।
एलर्जी के लक्षणों को दूर करने के लिए जब वे होते हैं, तो इन दवाओं में से एक या अधिक लेने की कोशिश करें:
- एंटिहिस्टामाइन्स हिस्टामाइन के प्रभाव को रोकें। जब आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इस रसायन को छोड़ती है। कुछ एंटीथिस्टेमाइंस आपको थका सकते हैं। वे कब्ज और शुष्क मुंह जैसे अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकते हैं।
- सर्दी खांसी की दवा सूजन को कम करने और चलने को कम करने के लिए आपकी नाक में संकीर्ण रक्त वाहिकाएं। ये दवाएं आपको चिड़चिड़ा बना सकती हैं, आपको रात में जगा सकती हैं, और आपके रक्तचाप या हृदय गति को बढ़ा सकती हैं।
- नाक के स्टेरॉयड अपनी नाक में सूजन और संबंधित सूजन को नियंत्रित करें। कुछ स्टेरॉयड समाधान आपकी नाक को सूखा सकते हैं या नोजल का कारण बन सकते हैं।
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आउटलुक
अधिकांश श्वसन संक्रमण कुछ दिनों के भीतर साफ हो जाते हैं। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक घर पर रहें। यह सुनिश्चित करता है कि आप संक्रमण को ख़राब नहीं होने देंगे - या किसी और को बीमार कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपके उपचार अत्यधिक उनींदापन जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर रहे हैं, तो काम पर लौटने पर रोकें।
यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वे खराब होने लगते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। आपको एक जीवाणु संक्रमण हो सकता है जिसे एंटीबायोटिक के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।
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