कम्प्रेशन रैपिंग
विषय
- अवलोकन
- संपीड़न रैपिंग के लिए सामान्य उपयोग
- मोच वाली टखने को कैसे लपेटें
- मोच वाली कलाई को कैसे लपेटें
- घुटने या पैर लपेटना
- टेकअवे
अवलोकन
संपीड़न आवरण - जिसे संपीड़न पट्टियाँ भी कहा जाता है - कई अलग-अलग चोटों या बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। वे प्राथमिक चिकित्सा प्रक्रियाओं में एक सामान्य स्टेपल हैं और अक्सर प्राथमिक चिकित्सा किट में पाए जाते हैं। वे आम तौर पर सस्ती हैं और दवा की दुकान या ऑनलाइन से खरीदी जा सकती हैं।
संपीड़न रैपिंग के लिए सामान्य उपयोग
संपीड़न पट्टियों का उपयोग किसी विशिष्ट क्षेत्र या चोट पर दबाव लागू करने के लिए किया जाता है। वे चोट स्थल पर तरल पदार्थ को इकट्ठा करके सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
संपीड़न को संपीड़न आस्तीन के उपयोग के माध्यम से भी लागू किया जा सकता है, लेकिन ये आमतौर पर दीर्घकालिक दर्द या रक्त परिसंचरण प्रबंधन के लिए उपयोग किया जाता है।
सामान्य परिस्थितियों में जहां संपीड़न रैपिंग का उपयोग किया जाता है, उसमें शामिल हैं:
- कलाई या टखने में मोच
- मांसपेशियों में तनाव
- सूजे हुए अंग
- वैरिकाज - वेंस
- विरोधाभास या चोट
मोच वाली टखने को कैसे लपेटें
यदि आप अपने टखने को मोचते हैं, तो संभावना है कि डॉक्टर आपको सूजन को कम करने के लिए इसे लपेटने के लिए कहेंगे। यदि यह अधिक गंभीर मोच है, तो आपको अतिरिक्त स्थिर समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपकी मोच मामूली है, तो एक कम्प्रेशन रैप अकेले अक्सर ट्रिक करेगा।
यहाँ अपने टखने लपेटने के लिए कदम हैं:
- अपनी टखने को 90 डिग्री के कोण पर रखें। अपने पैर और आर्च के चारों ओर दो बार लपेटकर शुरू करें।
- अपने पैर के शीर्ष पर पट्टी के साथ, अपने पैर के टखने के चारों ओर पट्टी को घेरे और अपने पैर के विपरीत दिशा में वापस क्रॉस करें।
- टखने के चारों ओर से गुजरने के बाद, पैर के आर्च के चारों ओर लपेटते हुए, फिगर-आठ पैटर्न में ऐसा करें।
- जब आप अपने टखने को कवर करते हैं, तो पट्टी के अंत को सुरक्षित करें जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करता है।
- रैप टॉट रखना सुनिश्चित करें, लेकिन बहुत तंग नहीं।
मोच वाली कलाई को कैसे लपेटें
यदि आप एक गिरावट या दुर्घटना में अपनी कलाई को घायल करते हैं, तो आपको सूजन के साथ मदद करने और उपचार को तेज करने के लिए इसे लपेटने की आवश्यकता हो सकती है। एक मामूली कलाई मोच को अक्सर संपीड़न लपेटने के साथ इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर आपकी कलाई में गंभीर दर्द है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
यहाँ अपनी कलाई लपेटने के लिए कदम हैं:
- एक बार अपनी कलाई के चारों ओर पट्टी लपेटें, अपने हाथ की गुलाबी तरफ से शुरू करें और अपने हाथ को नीचे की ओर रखें।
- पट्टी को अपने अंगूठे की तरफ खींचें और अपनी हथेली पर एक बार लपेटें।
- अपनी कलाई पर वापस पट्टी को पार करें और कलाई के चारों ओर फिर से लपेटें।
- अपनी लपेट को हाथ की पिंकी तरफ और हथेली के आस-पास रखें।
- कलाई के चारों ओर फिर से लपेटें।
- कलाई को स्थिर करने के लिए बाकी रैप का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी कलाई को बहुत कसकर लपेट नहीं रहे हैं। यदि आपकी उंगलियां झुनझुनी करने लगती हैं या सुन्न हो जाती हैं, तो आपको पट्टी को हटा देना चाहिए और फिर से खोलना चाहिए।
घुटने या पैर लपेटना
आपकी चोट के आधार पर, आप एक संपीड़न लपेट का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं। यदि आप घुटने की सर्जरी से उबर रहे हैं, तो आपके सर्जन को आपको उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए कम्प्रेशन रैप्स का उपयोग करना पड़ सकता है।
घुटने, पिंडली और जांघ के क्षेत्र में विभिन्न प्रकार की चोटों के लिए तकनीक अलग होगी। उचित तकनीकों के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि आप परिसंचरण में कटौती न करें या आपकी स्थिति और अधिक बिगड़ जाए।
टेकअवे
यदि आपके पास एक छोटी सी मोच या तनाव है, तो आप सूजन को कम करने में मदद करने के लिए संपीड़न लपेटकर बदल सकते हैं। ध्यान रखें कि लोचदार पट्टियाँ संपीड़न के लिए होती हैं और न्यूनतम समर्थन प्रदान करती हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैर, हाथ, या आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से में संचार की कटौती नहीं हो रही है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी लिपटी हुई चोट पर कड़ी नज़र रखें।
यदि आप अपनी चोट को लपेटने के बारे में अनिश्चित हैं, तो डॉक्टर, एथलेटिक ट्रेनर, या अन्य सम्मानित स्रोत से परामर्श करें।
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