गन्ने का सही उपयोग कैसे करें
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गन्ने के साथ सही ढंग से चलने के लिए, इसे घायल पैर के विपरीत दिशा में तैनात किया जाना चाहिए, क्योंकि जब गन्ने को घायल पैर के एक ही तरफ रखा जाता है, तो व्यक्ति गन्ने के ऊपर शरीर का वजन रख देगा, जो कि गलत है ।
बेंत एक अतिरिक्त समर्थन है, जो गिरने से बचने में संतुलन को बेहतर बनाता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसका सही उपयोग किया जाए ताकि कलाई या कंधे में दर्द न हो।
बेंत का सही उपयोग करने के लिए आवश्यक सावधानियां हैं:
- ऊंचाई समायोजित करें बेंत: गन्ने का उच्चतम भाग रोगी की कलाई के समान ऊँचाई पर होना चाहिए, जब उसकी बाँह सीधी हो;
- स्ट्रिंग का उपयोग करें कलाई के चारों ओर बेंत, ताकि यदि आप दोनों हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता हो तो गन्ना फर्श पर न पड़े;
- स्थिति शरीर के बगल में छड़ी चलना इस पर यात्रा करने के लिए नहीं;
- गीले फर्श पर न चलें और कालीन से बचें;
- लिफ्ट में प्रवेश करते समय और सीढ़ियों का उपयोग करते समय सावधान रहेंगिरने से रोकने के लिए। इस बिंदु पर शांत और संतुलन आवश्यक है, लेकिन यदि आप गिरते हैं, तो आपको उठने और आगे बढ़ने के लिए मदद मांगनी चाहिए, लेकिन दर्द के मामले में एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए: 5 नुस्खे में पड़ने वाले दर्द से राहत पाने का तरीका देखें।
बुजुर्गों के लिए चलने के उदाहरण
बेंत से सही ढंग से कैसे चलना हैकिसे बेंत का उपयोग करना चाहिए
गन्ने का उपयोग उन सभी के लिए किया जाता है, जिन्हें उठने या चलने के लिए अधिक संतुलन की आवश्यकता होती है।
एक व्यक्ति को बेंत का उपयोग करने की आवश्यकता है या नहीं इसकी एक अच्छी परीक्षा यह जांचने के लिए है कि वह कितने समय तक 10 मीटर चल सकता है। आदर्श 10 सेकंड या उससे कम समय में 10 मीटर चलना है। यदि रोगी को अधिक समय की आवश्यकता होती है, तो अधिक संतुलन प्रदान करने के लिए बेंत का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
सबसे अच्छे डब्बे वे होते हैं जिनमें रबराइज्ड सिरे होते हैं और जो ऊंचाई समायोजन की अनुमति देते हैं। आमतौर पर ऊंचाई को समायोजित करने के लिए एल्यूमीनियम के कैन में 'छेद' होते हैं, लेकिन लकड़ी के कैन को आकार में काटा जा सकता है।
यह भी देखें:
- बुजुर्गों में गिरने से कैसे रोका जाए
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