मुहांसों से त्वचा को कैसे साफ़ करें
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मुंहासों के उपचार में चेहरे को धोना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अतिरिक्त बैक्टीरिया को खत्म करने के अलावा त्वचा के तैलीयपन को कम करने की अनुमति देता है। पी। एक्ने, जो कई लोगों में मुँहासे का एक प्रमुख कारण हैं।
इस प्रकार, आदर्श दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धोना है, एक बार सुबह उठने के बाद, रात के दौरान जमा होने वाले तेल को खत्म करने के लिए, और दूसरा दिन के अंत में, सोने से पहले, साफ करने के लिए। तेल जो दिन भर इकट्ठा होता रहा है।
चेहरा धोने की सही तकनीक
अपना चेहरा धोते समय, इन चरणों का पालन करें:
- अपना चेहरा धोने से पहले अपने हाथ धो लें, त्वचा पर हो सकने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए;
- अपना चेहरा गीला करो गर्म या ठंडे पानी के साथ;
- अपना चेहरा धीरे से रगड़ें अपने हाथों से साबुन का उपयोग कर;
- एक नरम तौलिया के साथ अपना चेहरा सूखा और हल्के थप्पड़ देना, क्योंकि तौलिया को रगड़ने से त्वचा अधिक चिड़चिड़ी हो सकती है।
तौलिया चेहरे को सुखाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, नरम होने के अलावा, आदर्श रूप से छोटा और व्यक्तिगत भी होना चाहिए, ताकि इसे ठीक से धोने के लिए रखा जा सके। ऐसा इसलिए है क्योंकि चेहरे की सफाई करते समय, मुँहासे बैक्टीरिया तौलिया पर रहते हैं और गुणा कर सकते हैं, दूसरी बार तौलिया का उपयोग करते समय त्वचा पर वापस आ सकते हैं।
अपना चेहरा धोने के लिए सबसे अच्छा साबुन क्या है
इस्तेमाल किया जाने वाला साबुन केवल होना चाहिए 'बिना तेल का',' कोई तेल 'या' एंटी-कॉमेडोजेनिक 'नहीं, एंटीसेप्टिक या एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे आपकी त्वचा को सूखा सकते हैं या त्वचा की सूजन को खराब कर सकते हैं। एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड वाले साबुन का उपयोग केवल त्वचा विशेषज्ञ के संकेत के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि उपचार में इस्तेमाल की जाने वाली कई क्रीम में पहले से ही इसकी संरचना में यह पदार्थ होता है, जो अतिव्यापी हो सकता है।
चेहरा धोने के बाद क्या करें
अपना चेहरा धोने के बाद अपनी त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज करना भी आवश्यक है बिना तेल का या मैटिफाइंग, जैसे कि एफ रोक्लेर द्वारा ला रोशे-पॉसे या विचैडी द्वारा नॉर्मैडर्म, क्योंकि, हालांकि त्वचा बहुत सारे तेल का उत्पादन करती है, यह आमतौर पर बहुत निर्जलित होता है, जिससे उपचार मुश्किल होता है।
इसके अलावा, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा इंगित मुँहासे क्रीम का उपयोग, साथ ही साथ एक पर्याप्त आहार को बनाए रखा जाना चाहिए जो त्वचा के तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है। यहाँ हमारे पोषण विशेषज्ञ से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
मुँहासे का इलाज करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों की सूची भी देखें।
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