क्या नारियल का तेल बालों की ग्रोथ में मदद कर सकता है?
विषय
- नारियल का तेल और बाल
- फंगल संक्रमण से लड़ता है
- जलन को शांत करता है
- विभाजन समाप्त होता है
- गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाता है
- अन्य कथित लाभ
- कमियां
- इसे कैसे उपयोग करे
- बालों को बढ़ने में मदद करने के अन्य तरीके
- तल - रेखा
नारियल तेल एक वसायुक्त तेल है जो कच्चे या सूखे नारियल से बनाया जाता है। यह कमरे के तापमान पर ठोस, सफेद मक्खन जैसा दिखता है और गर्म होने पर पिघल जाता है।
यह प्राकृतिक तेल पारंपरिक रूप से भोजन के रूप में, खाना पकाने के लिए और बालों और सौंदर्य उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
आपके शरीर, त्वचा और बालों के लिए नारियल तेल के स्वास्थ्य लाभों पर बहुत सारे चिकित्सा अनुसंधान हैं। कुछ लोग अपने बालों और खोपड़ी पर नारियल तेल का उपयोग करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि यह बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करता है। यदि यह वास्तव में प्रभावी है तो हम अन्वेषण करेंगे।
नारियल का तेल और बाल
अभी तक इस बात पर शोध नहीं हुआ है कि नारियल का तेल आपके बालों को तेजी से बढ़ा सकता है या नहीं। हालांकि, नारियल का तेल बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इससे बाल तेजी से बढ़ते हुए दिख सकते हैं।
फंगल संक्रमण से लड़ता है
स्वस्थ बाल जड़ से शुरू होते हैं। अपने स्कैल्प को स्वस्थ रखने से आपके बालों को बेहतर बढ़ने में मदद मिल सकती है।
हाल के एक लैब अध्ययन में पाया गया कि नारियल के तेल ने कुछ प्रकार के फंगल संक्रमणों से छुटकारा पाने में मदद की।
नारियल तेल खोपड़ी पर रूसी या अन्य कवक को ठीक करने या रोकने में मदद कर सकता है। यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या नारियल के तेल का त्वचा और खोपड़ी पर समान स्वास्थ्य लाभ है।
जलन को शांत करता है
नारियल का तेल एक प्राकृतिक संतृप्त वसा है। इसमें उच्च वसा की मात्रा शांत खोपड़ी जलन, फ्लेकिंग और खुजली में मदद कर सकती है। नारियल तेल में वसा भी बालों की नमी में सील करने में मदद कर सकता है।
विभाजन समाप्त होता है
2015 में एक समीक्षा में कहा गया है कि नारियल का तेल खनिज तेल और अन्य प्रकार के तेलों की तुलना में बालों के किस्में में अवशोषित होता है। इससे बालों को टूटने और विभाजन को रोकने में मदद मिल सकती है।
इस कारण से, जब आप नियमित रूप से अपने बालों पर नारियल तेल का उपयोग करते हैं, तो आपको कम ट्रिम्स की आवश्यकता हो सकती है। इससे यह प्रतीत हो सकता है कि आपके बाल लंबे, तेजी से बढ़ रहे हैं।
भारत में नारियल तेल के उपयोग पर एक और समीक्षा में पाया गया कि तेल बालों में प्रोटीन की कमी को कम करने में मदद कर सकता है। यह सूखे, भंगुर या टूटते बालों को रोकता है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि भारत में, नारियल तेल का इस्तेमाल नहाने से पहले हेयर मास्क के रूप में किया जाता है और शॉवर के बाद लीव-इन कंडीशनर के रूप में।
गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाता है
सूखने से पहले गीले बालों पर नारियल तेल की थोड़ी मात्रा का उपयोग करना या हीट स्टाइलिंग का उपयोग करना बालों को पानी और गर्मी से होने वाले नुकसान से बचा सकता है।
जब बहुत ज्यादा पानी से बाल झड़ते हैं तो हाईग्रैफिक थकान होती है। बहुत अधिक सूजन बालों को नुकसान पहुंचा सकती है या इसे तोड़ सकती है। यह समय के साथ बालों को सूखा और कमजोर बना सकता है।
अन्य कथित लाभ
आपके दैनिक कैलोरी का 30 प्रतिशत तक स्वस्थ वसा से आना चाहिए। आप अपने आहार में नारियल का तेल शामिल कर सकते हैं और इसे अपने खाना पकाने में उपयोग कर सकते हैं।
नारियल का तेल खाने से आप स्वस्थ, तेजी से बढ़ते बाल पा सकते हैं। यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त प्राकृतिक वसा और अन्य पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं तो आप विशेष रूप से अंतर देख सकते हैं।
बालों और खोपड़ी के मास्क के रूप में नारियल के तेल का उपयोग करने से बालों के जूँ और जूँ के अंडे को मारने में मदद मिल सकती है।
कमियां
अन्य तेलों की तरह, नारियल का तेल आपके बालों और त्वचा को चिकना महसूस करवा सकता है। यह त्वचा और खोपड़ी में छिद्रों को रोक सकता है। इससे मुंहासे या अन्य त्वचा में जलन हो सकती है।
अपने बालों और खोपड़ी पर बहुत अधिक नारियल तेल का उपयोग करने से बचें। यदि आप इसे डीप कंडीशनिंग हेयर मास्क के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नारियल तेल को अच्छी तरह से धो लें।
छुट्टी के उपचार के रूप में अपने बालों पर केवल थोड़ी मात्रा का उपयोग करें।
इसे कैसे उपयोग करे
बालों और स्कैल्प ट्रीटमेंट मास्क को बनाने के लिए नारियल के तेल का उपयोग स्वयं या अन्य अवयवों के साथ किया जा सकता है। करने के लिए:
- एक कटोरी में नारियल तेल की थोड़ी मात्रा रखें।
- लगभग 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में नारियल तेल गरम करें।
- यह देखने के लिए जांचें कि नारियल तेल नरम है, लेकिन पूरी तरह से तरल नहीं है।
- नारियल तेल के तापमान की जाँच करें।यह गर्म होना चाहिए लेकिन गर्म नहीं।
- धीरे से अपनी खोपड़ी में नारियल तेल की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इसे अपने बालों पर जड़ से टिप्स तक लगाएं।
- अपने बालों को एक बन में रखें और एक तौलिया के साथ कवर करें।
- कुछ घंटों के लिए 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने नियमित शैम्पू के साथ नारियल तेल को सावधानीपूर्वक धो लें।
आप अपने नारियल तेल हेयर मास्क में अन्य स्वस्थ, प्राकृतिक तत्व भी मिला सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एलोवेरा जेल
- एक पूरा अंडा, या अंडा सफेद
- एवोकाडो
- आर्गन का तेल
- जैतून का तेल
बालों को बढ़ने में मदद करने के अन्य तरीके
बालों का झड़ना और बालों का पतला होना कुछ विटामिन और खनिजों के निम्न स्तर के कारण हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि बालों के झड़ने के साथ 38 प्रतिशत महिलाओं में विटामिन बायोटिन का स्तर कम था। इस पोषक तत्व को विटामिन बी -7 भी कहा जाता है।
बालों के विकास में भूमिका निभाने वाले अन्य पोषक तत्वों और खनिजों में शामिल हैं:
- विटामिन ए
- विटामिन ई
- विटामिन डी
- लोहा
तल - रेखा
आपके बालों और स्कैल्प के लिए नारियल तेल के कई फायदे हो सकते हैं। इसे हेयर मास्क के रूप में उपयोग करने और उपचार में छुट्टी देने से बालों को मॉइस्चराइज और सील करने में मदद मिल सकती है। यह एक सूखी, परतदार खोपड़ी और रूसी को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही विभाजन समाप्त होता है और बाल टूटना भी हो सकता है।
इन कारणों से, नारियल का तेल आपके बालों को चमकदार, मजबूत और लंबा बना सकता है। हालाँकि, अभी तक इस बात के प्रमाण नहीं हैं कि नारियल का तेल आपके बालों को तेज़ी से या अधिक समय तक बढ़ा सकता है।
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