मोटापे से ग्रस्त महिलाओं का गर्भधारण कैसे होता है

विषय

• गर्भावस्था के दौरान पहले से ही गर्भवती महिला को कितने पाउंड लगाये जा सकते हैं?
• मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था के जोखिम
• गर्भवती के लिए भोजन

मोटापे से ग्रस्त महिला की गर्भावस्था को अधिक नियंत्रित करना पड़ता है क्योंकि अधिक वजन होने के कारण गर्भावस्था में जटिलताएं पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि माँ में उच्च रक्तचाप और मधुमेह, और बच्चे में विकृतियाँ, जैसे कि दिल की खराबी के साथ समस्याएँ।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, वजन कम करने वाले आहार बनाने की सलाह नहीं दी जाती है, भोजन और कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है ताकि बच्चे के विकास के लिए सभी पोषक तत्व आवश्यक हों, बिना गर्भवती महिला का वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है।

यदि एक महिला अपने आदर्श वजन से अच्छी तरह से ऊपर है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह एक स्वीकार्य बॉडी मास इंडेक्स प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने से पहले स्लिम हो जाए और इस तरह गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन से जुड़े जोखिमों को कम करें। इन मामलों में गर्भावस्था से पहले और दौरान पोषण की निगरानी आवश्यक है। गर्भवती होने से पहले वजन कम करना भी एक महिला को गर्भवती होने पर बच्चे को महसूस करने में मदद करेगा, क्योंकि अतिरिक्त वसा एक मोटे महिला के लिए अपने बच्चे को महसूस करने में मुश्किल बनाता है।

गर्भावस्था के दौरान पहले से ही गर्भवती महिला को कितने पाउंड लगाये जा सकते हैं?

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को जो वजन रखना चाहिए, वह गर्भवती होने से पहले महिला के वजन पर निर्भर करता है, जिसका आकलन बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके किया जाता है, जो वजन को ऊंचाई से संबंधित करता है। इस प्रकार, यदि गर्भावस्था से पहले बॉडी मास इंडेक्स था:

• 19.8 (कम वजन) से कम - गर्भावस्था के दौरान वजन 13 से 18 पाउंड के बीच होना चाहिए।
• 19.8 और 26.0 (पर्याप्त वजन) के बीच - गर्भावस्था के दौरान वजन 12 से 16 किलो के बीच होना चाहिए।
• 26.0 से अधिक (अधिक वजन) - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना 6 से 11 किलो के बीच होना चाहिए।

कुछ मामलों में, मोटापे से ग्रस्त महिलाएं गर्भावस्था के दौरान वजन नहीं बढ़ा सकती हैं या बहुत कम प्राप्त कर सकती हैं क्योंकि जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और गर्भावस्था आगे बढ़ती है, माँ स्वस्थ हो कर वजन कम कर सकती है और, माँ के वजन कम होने के कारण बच्चे का वजन बढ़ता है, पैमाने पर वजन नहीं बदलता है।

ध्यान दें: यह कैलकुलेटर कई गर्भधारण के लिए उपयुक्त नहीं है।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था के जोखिम

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था के जोखिम में बच्चे और मां के स्वास्थ्य की समस्याएं शामिल हैं।

मोटे गर्भवती महिला को उच्च रक्तचाप, एक्लेम्पसिया और गर्भकालीन मधुमेह होने का अधिक खतरा होता है, लेकिन माँ के अधिक वजन के कारण बच्चा भी पीड़ित हो सकता है। गर्भपात और बच्चे में विकृतियों का विकास, जैसे हृदय दोष या स्पाइना बिफिडा, समय से पहले बच्चे होने के बढ़ते जोखिम के अलावा, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अधिक आम है।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की प्रसवोत्तर अवधि भी अधिक जटिल होती है, जिसमें कठिन उपचार का अधिक जोखिम होता है, इसलिए गर्भवती होने से पहले वजन कम करना गर्भावस्था को जटिलताओं से मुक्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

गर्भवती के लिए भोजन

मोटे गर्भवती महिला के आहार को संतुलित और विविध होना चाहिए, लेकिन मात्राओं की गणना पोषण विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए ताकि गर्भवती महिला को बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलें। इसके अलावा, गर्भवती महिला के शरीर के वजन के अनुसार पूरक निर्धारित करना आवश्यक हो सकता है।

यह आवश्यक है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ, जैसे तली हुई या सॉसेज, मिठाई और शीतल पेय न खाएं।

गर्भावस्था के दौरान क्या खाएं इसके बारे में अधिक जानने के लिए देखें: गर्भावस्था के दौरान भोजन।