कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए क्या खाएं
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कैंसर के उपचार के दौरान, शुष्क मुँह, उल्टी, दस्त और बालों के झड़ने जैसी असुविधाएँ हो सकती हैं, लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जिन्हें खाने के माध्यम से इन असुविधाओं को दूर करने के लिए अपनाया जा सकता है।
इन रोगियों के लिए आहार में फलों, सब्जियों, मांस, मछली, अंडे, बीज और साबुत अनाज जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, ताकि जैविक खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जा सके। हालांकि, कुछ मामलों में यह सुनिश्चित करने के लिए पूरक करने के लिए आवश्यक है कि रोगी को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और एक पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक की सलाह और पालन महत्वपूर्ण है।
भोजन कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है, व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए प्रत्येक दुष्प्रभाव के लिए विशिष्ट सिफारिशें:
1. मुंह सूखना
कीमोथेरेपी सत्रों के कारण मुंह की सूखापन से बचने के लिए, दिन में कई बार छोटे घूंट पानी पीने और शीतल पेय जैसे शीतल पेय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
आप अपने मुंह में छोटे बर्फ के टुकड़े डालने, पानी या प्राकृतिक फलों के रस से बने और अपने मुंह में घुलने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि जिलेटिन, और जो पानी में समृद्ध होते हैं, जैसे तरबूज, संतरे और सब्जियां खाने जैसी रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। , उदाहरण के लिए। पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों की सूची देखें।
2. उल्टी
उल्टी से बचने के लिए आपको बहुत गर्म खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा कम मात्रा में खाना-पीना चाहिए, क्योंकि ये उल्टी पलटा को उत्तेजित करते हैं। आदर्श यह है कि कीमोथेरेपी के कम से कम 1 घंटे पहले भोजन करना चाहिए या भोजन के साथ तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए और भोजन के तुरंत बाद लेट जाना चाहिए।
आपको बहुत तेज गंध वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए या ऐसे खाद्य पदार्थ जो बहुत मसालेदार और पचाने में मुश्किल होते हैं, जैसे कि काली मिर्च, तले हुए खाद्य पदार्थ और रेड मीट, ताकि वे मतली का कारण न बनें और उल्टी को जोर न दें।
3. अतिसार
दस्त को नियंत्रित करने के लिए, रोगी को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत होती है, जो पचने में आसान हों और फाइबर में कम हों, जैसे कि पके हुए चावल और पास्ता, सब्जी की प्यूरी, उबले हुए या भुने हुए फल, फलों की खाद, चावल या मकई दलिया, सफेद ब्रेड और सादा पटाखे। वसायुक्त खाद्य पदार्थों जैसे लाल मीट और तले हुए खाद्य पदार्थ, कच्ची सब्जियां और पूरे खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है, क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में फाइबर आंतों के संक्रमण और पक्ष अतिसार को तेज करते हैं।
4. कब्ज
दस्त के विपरीत, कब्ज का इलाज करने के लिए, आपको फाइबर और पूरे खाद्य पदार्थों, जैसे कि अलसी, जई, चिया, साबुत अनाज, रोटी, चावल और पूरे पास्ता, फलों और सब्जियों, विशेष रूप से कच्चे सलाद की अपनी खपत में वृद्धि करनी चाहिए।
फाइबर के सेवन के साथ-साथ बहुत सारा पानी पीना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह फाइबर + पानी का संयोजन है जो आंतों के संक्रमण को गति देने में मदद करेगा। भोजन के अलावा, शारीरिक व्यायाम का अभ्यास, भले ही यह केवल खिंचाव या हल्का चलता हो, कब्ज को नियंत्रित करने में मदद करता है।
5. एनीमिया
एनीमिया का इलाज करने के लिए, आपको आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जैसे मीट, लिवर, बीन्स और गहरे हरे रंग की सब्जियाँ। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते समय, किसी को खट्टे फल, जैसे नारंगी और अनानास खाने चाहिए, क्योंकि वे आंत में लोहे के अवशोषण का पक्ष लेते हैं। जानिए एनीमिया के लिए क्या खाएं
6. बालों का झड़ना
बालों का झड़ना कीमोथेरेपी के सबसे लगातार दुष्प्रभावों में से एक है और यह सीधे महिलाओं और पुरुषों के आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, चावल, बीन्स, दाल, सोया, सेब साइडर सिरका, मेंहदी, समुद्री भोजन और दूध और डेयरी उत्पादों को खाने से बालों के झड़ने को नियंत्रित करना संभव है। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, साथ ही साथ खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, जो बालों को पोषण देने और बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। बालों के झड़ने को रोकने के लिए कुछ व्यंजनों की जाँच करें।
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