ड्राई आई से कैसे लड़ें
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सूखी आंख का मुकाबला करने के लिए, जो कि आंखें लाल और जलने पर होती हैं, आंखों को नम रखने और लक्षणों को कम करने के लिए दिन में 3 से 4 बार मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो सूखी आंख के कारण की पहचान करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
सूखी आंख से कैसे बचें
डॉक्टर की नियुक्ति की प्रतीक्षा में सूखी आंखों से लड़ने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- अधिक बार पलक झपकते हैं दिन के दौरान या जब भी आपको याद हो;
- हवा के संपर्क में आने से बचें, एयर कंडीशनिंग या प्रशंसकों, जब भी संभव हो;
- धूप के चश्मे पहने सूरज की किरणों से अपनी आँखों को बचाने के लिए धूप में बाहर निकलें;
- ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे सैल्मन, ट्यूना या सार्डिन;
- 2 लीटर पानी पिएं या जलयोजन बनाए रखने के लिए दिन में चाय;
- हर 40 मिनट में एक ब्रेक लेंकंप्यूटर का उपयोग करते समय या टेलीविजन देखने पर;
- पानी के कंप्रेस पर डालना बंद आंख पर गर्म;
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना घर के अंदर, विशेष रूप से सर्दियों में।
कंप्यूटर उपयोगकर्ता सिंड्रोम को ड्राई आई सिंड्रोम के रूप में भी जाना जा सकता है क्योंकि यह सूजन, लाल, खुजली और असहज आँखों जैसे लक्षण का कारण बनता है। ड्राई आई सिंड्रोम के बारे में अधिक जानें।
यह देखभाल उन लोगों द्वारा भी की जा सकती है जो चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं और आंखों की सूखापन को रोकने में मदद करते हैं, साथ ही शरीर की निर्जलीकरण भी करते हैं, जिससे सूखी आंख का खतरा कम हो जाता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं
नेत्र रोग विशेषज्ञ या आपातकालीन कक्ष में तुरंत जाना महत्वपूर्ण है जब लक्षण गायब होने में 24 घंटे से अधिक समय लगता है, देखने में कठिनाई या आंख में तेज दर्द या सूजन।
सूखी आंख सिंड्रोम को कॉर्टिकोस्टेरॉइड आई ड्रॉप्स और सर्जरी के उपयोग के माध्यम से ठीक किया जा सकता है, विशेष रूप से हल्के मामलों में जहां लक्षण केवल कंप्यूटर के उपयोग से उत्पन्न होते हैं।
तो, मामले के आधार पर, नेत्र रोग विशेषज्ञ के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड एंटी-इंफ्लेमेटरी आई ड्रॉप्स, जैसे डेक्सामेथासोन, का उपयोग दिन में 3 से 4 बार करने की सिफारिश करने से शुरू होता है और यदि लक्षण कम नहीं होते हैं, तो वह सलाह दे सकती है आंख के प्राकृतिक जलयोजन में सुधार के लिए सर्जरी।
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