छुट्टियों के दौरान स्वस्थ खाने की कोशिश करने के चरण

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ICYMI, अक्टूबर की शुरुआत में आप पूरे साल सबसे हल्के होंगे। उसके बाद, "शीतकालीन शरीर" डाउनस्लाइड शुरू होता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक उत्साही स्वस्थ खाने वाले या समर्पित कसरत शौकीन हैं, तो छुट्टियों की पार्टियों, फजी स्वेटर और मौसमी व्यवहारों की अंतहीन आपूर्ति के बारे में कुछ ऐसा प्रतीत होता है कि अपरिहार्य छुट्टी वजन बढ़ने का विरोध करना मुश्किल है।

लेकिन यह कोई बुरी बात नहीं है—छुट्टियों में लिप्त होने और विशेष अवसरों का आनंद लेने से नए साल पर अपने स्वस्थ जीवन लक्ष्यों को पूरा करना बहुत आसान हो जाता है। और आप अकेले नहीं हैं-हम सभी इन पलों से संबंधित हो सकते हैं।

1. यह सब गिरावट में शुरू होता है ... अलविदा, बिकनी! स्वेटर के मौसम का समय।

इतना आरामदायक, गर्म और ~ मामूली ~। भगवान का शुक्र है कि अब मुझे समुद्र तट पर फूला हुआ दिखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

2.पतझड़ की छुट्टियां मूल रूप से आपका वजन बढ़ाने के लिए बनाई जाती हैं-कोई व्यक्ति यह सब बचे हुए हेलोवीन कैंडी खाने की जरूरत है!

मैं श्रद्धांजलि के रूप में स्वयंसेवक बना।

3. फॉल पैलेट्स आपको स्लिम और फॉक्सी महसूस कराने के लिए अतिरिक्त शानदार हैं-भले ही आपने खुद को कद्दू के मसाले के स्वाद वाले सामान से भर दिया हो।

अक्टूबर से मार्च के लिए फुलप्रूफ पोशाक: काले पर काले पर काला।

4. धन्यवाद यहाँ है और यह खाने का एक बहाना है हर चीज़ दृष्टि में।

यह मूल रूप से बहुत अधिक खाने का राष्ट्रीय दिवस है, और मुझे छुट्टी की भावना में एक तिहाई मदद करनी चाहिए। (इसके अलावा, मैंने आज सुबह तुर्की को ट्रॉट किया, इसलिए मैंने इसे अर्जित किया सब।)

5. यह ठीक है, क्योंकि मैं सिर्फ अपनी मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दे रहा हूं।

मैंने आज कड़ी मेहनत की, इसलिए अगर मैं एक गुच्छा खाऊं तो ठीक है। (वास्तव में, विज्ञान पूरी तरह से इसका समर्थन करता है।)

6. ठीक है, शायद मैं कल दोपहर के भोजन के लिए सलाद खाऊँ। तुम्हें पता है, संतुलन के लिए।

मम्म पत्ते।

7. और मेरे पास केवल होगा एक हर तरह की कोशिश करने के बजाय, आज रात की पार्टी में क्रिसमस कुकी।

ऐसा करने के लिए मेरे पास पूरी तरह से आत्म-नियंत्रण है।

8. तीन नुकीले गर्म कोकोआ और 10 कुकी बाद में...

खैर वह योजना खिड़की से बाहर चली गई। हालाँकि, यह ठीक है, क्योंकि छुट्टियां साल में केवल एक बार होती हैं!

9. और आप जानते हैं क्या? अपने शरीर से प्यार करने के नाम पर, मैं इस मौसम में जो चाहता हूं उसे खाने के बारे में शून्य अपराधबोध महसूस करने के लिए दृढ़ हूं।

अपने आप से प्यार करने का एक हिस्सा (और अपने आकार से प्यार करना) खुद का इलाज करना है। 'तीस का मौसम!

10. ठीक है, शायद ये जींस अब कुछ ज्यादा ही टाइट हो रही है।

वह सब कहाँ से आया?! ये बटन क्यों नहीं होंगे? ठीक है, शायद यह वापस डायल करने का समय है एक सा.

11. Annnndddd अब मैं अपने नए साल की पोशाक में फिट नहीं हो सकता। महान।

गर्भपात! गर्भपात! शीतकालीन शरीर, यह खत्म हो गया है।

12. मस्ती की एक आखिरी रात, लेकिन फिर कल हम काम पर वापस आ रहे हैं।

जिम? जाँच। सब्जियां? जाँच।

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