लोग शराब और योग को बेहतरीन तरीके से मिला रहे हैं

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• आपको सामाजिक लाभ होगा।
• आपको ज़ेन दोगुना मिलेगा।
• आप स्वाद की अधिक सराहना करेंगे।
• आप अधिक वसा जला सकते हैं।
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ऐसा लगता है कि पेंटिंग से लेकर घुड़सवारी तक हर गतिविधि में शराब का सफलतापूर्वक संचार किया गया है-ऐसा नहीं है कि हम शिकायत कर रहे हैं। नवीनतम? विनो और योग। (कुछ चश्मे का आनंद लेने वाली महिलाओं को वैसे भी काम करने की अधिक संभावना है, यह सही जोड़ी की तरह लगता है।)

पूरे देश में पोज देने और डालने की घटनाएं सामने आ रही हैं। न्यूयॉर्क शहर में वाइन और योग पार्टियां हैं, कैलिफ़ोर्निया वाइनयार्ड में स्वाद और योग कार्यक्रम हैं, और शिकागो की साप्ताहिक नमस्ते रोज़ सभा, स्थानीय शराब की भठ्ठी में आयोजित की जाती है। आप हवाई, मैक्सिको, कैलिफ़ोर्निया और इटली जैसी जगहों पर वाइन और योगा रिट्रीट के साथ सप्ताहांत में पलायन या पूर्ण विकसित रिक्त स्थान भी बना सकते हैं।

लेकिन यह पता चला है, दोहरी गतिविधि सिर्फ मजेदार नहीं है; वास्तव में नीचे के कुत्तों के माध्यम से बहने और फिर एक अच्छे ग्लास वाइन का आनंद लेने का कुछ लाभ है। हमें विश्वास नहीं है? यहाँ चटाई से टकराने और एक गिलास हथियाने के पाँच लाभ दिए गए हैं। (हमेशा की तरह, स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए कम मात्रा में पीना सुनिश्चित करें और अपनी नींद में खलल डालने से रोकने के लिए सोने से कुछ घंटे पहले शराब को बंद कर दें।)

आपको सामाजिक लाभ होगा।

न्यू यॉर्क शहर में विनो विनयसा योग के संस्थापक मॉर्गन पेरी कहते हैं, साठ मिनट का योग पुनर्स्थापनात्मक, निश्चित हो सकता है, लेकिन योग का अभ्यास भी अकेला हो सकता है, जिसके पास वाइन एंड स्पिरिट एजुकेशन ट्रस्ट के माध्यम से एक उन्नत प्रमाणपत्र भी है। अपनी विनीसा-शैली की कक्षाओं के दौरान, वह शराब के तथ्यों में छिड़कती है और एक ध्यानपूर्ण स्वाद के साथ समाप्त होती है। यह एक अच्छी योजना है: योग कक्षा के अंतिम छोर पर चखना उन लोगों के साथ एक अंतर्निहित खुशी का समय प्रदान करता है जिन्हें आप पहले से जानते हैं कि आपके साथ बहुत कुछ है, और ये कनेक्शन आपको एक ठोस दस्ते से अधिक देते हैं-अनुसंधान तंग साबित हुआ है सामाजिक संबंध रक्तचाप और बीएमआई को नियंत्रण में रखते हैं, और यहां तक ​​कि दीर्घायु भी बढ़ाते हैं।

आपको ज़ेन दोगुना मिलेगा।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शराब आपको एक लंबे सप्ताह के बाद वह उज्ज्वल, मुक्त एहसास देती है। यह शांत करने वाली अनुभूति, कुछ हद तक, शराब में अल्कोहल की मात्रा को हार्ड अल्कोहल की तुलना में कम करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, विक्टोरिया जेम्स, एक परिचारक और के लेखक कहते हैं पीओ पिंक: ए सेलिब्रेशन ऑफ़ गुलाब. "शराब में अल्कोहल की मात्रा औसतन 12 से 14 प्रतिशत, बनाम टकीला के लिए 30 से 40 प्रतिशत है। यह आपके शरीर को धीरे-धीरे आराम करने और बेहतर गति से अल्कोहल के स्तर को समायोजित करने की अनुमति देता है," वह बताती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सांस और गति पर ध्यान केंद्रित करने के साथ, योग हमें तनाव मुक्त करने में मदद करता है, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। पढ़ें: शांति की दोहरी मार।

आप स्वाद की अधिक सराहना करेंगे।

"योग आपको ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और ये वाइन चखने के लिए भी उत्कृष्ट तकनीकें हैं," जेम्स कहते हैं। पूरी तरह से उपस्थित होने के कारण (जिस ईमेल का आपको जवाब देने की आवश्यकता है, या सप्ताह के लिए भोजन की तैयारी के बिना) आपको उस ज्ञान को अधिक अवशोषित करने में मदद करता है जो एक दाख की बारी-शैली के प्रवाह के साथ आता है, जैसे कि आप जो करने वाले हैं उसके पीछे की पूरी प्रक्रिया पीना। पेरी इस बात से सहमत हैं कि बाकी सब चीजों को ट्यून करने और प्रत्येक मुद्रा में आपके शरीर में ट्यूनिंग की दिमागी स्थिति, और फिर आपके गिलास में अंगूर का स्वाद, आपको अंत में शराब की अधिक सराहना करने की अनुमति देता है।

आप अधिक वसा जला सकते हैं।

कुछ शोध से पता चलता है कि सोने से पहले एक गिलास या दो रेड वाइन आपको वसा जलाने में मदद कर सकती है, रेस्वेराट्रोल की उपस्थिति के कारण, एक पॉलीफेनोल जो सफेद वसा को भूरे रंग के वसा में तोड़ सकता है (जिस तरह से वास्तव में कैलोरी जलती है)। वसा जलाने के लिए कोमल योग अभ्यास भी दिखाया गया है, जिसे शोधकर्ताओं ने कम कोर्टिसोल के स्तर के लिए जिम्मेदार ठहराया है जो योग के तनाव के साथ आते हैं। जबकि कॉम्बो का अभी तक एक साथ अध्ययन नहीं किया गया है, यह निश्चित रूप से आशाजनक लगता है।

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