मुझे एक ठंडा नाक क्यों है?

विषय

• मुझे ठंडी नाक क्यों है?
• तुम बस बहुत ठंडा हो सकता है
• परिसंचरण में कमी
• थायरॉयड समस्याएं
• रायनौद की घटना
• अन्य पुरानी बीमारियाँ
• उच्च रक्त शर्करा
• हृदय की अवस्था
• शीतदंश
• मैं ठंडी नाक से कैसे छुटकारा पाऊं?
• क्या मुझे अपनी ठंडी नाक की चिंता करनी चाहिए?

एक ठंडा नाक हो रही है

लोगों के लिए ठंडे पैर, ठंडे हाथ, या ठंडे कान का अनुभव करना असामान्य नहीं है। आपने भी नाक बंद होने का अनुभव किया होगा।

कई कारण हैं कि आप ठंडी नाक क्यों पा सकते हैं। संभावना है कि यह बहुत ही सामान्य कारणों से है और चिंता की कोई बात नहीं है - अन्य बार, कारण गंभीर हो सकता है।

मुझे ठंडी नाक क्यों है?

यहां आपकी ठंडी नाक के सबसे सामान्य कारण हैं।

तुम बस बहुत ठंडा हो सकता है

ठंडी चरम सीमा प्राप्त करना असामान्य नहीं है। आमतौर पर रक्त को आपके हाथों, पैरों और नाक तक प्रसारित होने में अधिक समय लगता है। जब यह विशेष रूप से ठंडा हो जाता है, तो आपके शरीर के केंद्र से अधिक रक्त प्रवाह होता है, अपने चरम की तुलना में अंगों को काम करने के लिए।

ठंडी स्थितियों में, आपके शरीर का तापमान बदल जाता है और गर्मी और ऊर्जा के संरक्षण के लिए एक ठंडी प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है: आपके शरीर और त्वचा के बाहरी हिस्सों (विशेषकर आपके हाथ, पैर, कान और नाक) में स्थित रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है इन क्षेत्रों में और अपने आंतरिक अंगों (मस्तिष्क, हृदय, यकृत, गुर्दे, और आंतों) में अधिक गर्म रक्त लाता है।

यह रणनीति आपके रक्त को गर्म रखती है, क्योंकि रक्त आपके शरीर के उन क्षेत्रों से दूर रहता है, जहां ठंड के संपर्क में आने से यह ठंडा हो सकता है।

इसके अलावा, मानव नाक के बाहरी हिस्से ज्यादातर कार्टिलेज ऊतक से बने होते हैं जो त्वचा की अपेक्षाकृत पतली परत से ढके होते हैं और कम से कम मात्रा में इंसुलेटिंग फैट होते हैं, इसलिए नाक पैरों या पेट की तुलना में अधिक आसानी से ठंडी हो जाती है। (कानों में एक समान समस्या है! यही कारण है कि कई बर्फ में रहने वाले जानवरों के पास छोटे, फर से ढके हुए कान और नाक को नुकसान से बचाने के लिए है)।

परिसंचरण में कमी

सर्दी की नाक का एक अन्य सामान्य कारण नाक की त्वचा में रक्त का प्रवाह कम होना है। यदि आपकी नाक आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक समय तक ठंडी महसूस करती है, तो हो सकता है कि आपकी नाक से रक्त का प्रवाह कम हो जाए।

कम परिसंचरण के कई कारण हैं, और यह एक और स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है - हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, एक ठंडी नाक किसी भी बड़ी स्वास्थ्य समस्या से संबंधित नहीं है।

थायरॉयड समस्याएं

थायराइड हार्मोन आपके शरीर के चयापचय के बहुत महत्वपूर्ण नियामक हैं। हाइपोथायरायडिज्म नामक एक स्थिति, जो एक अंडरएक्टिव थायरॉयड विकार है, आपके शरीर को लगता है कि यह ठंडा है, तब भी जब यह नहीं हो सकता है।

इस कम थायराइड हार्मोन की स्थिति में, शरीर गर्मी और ऊर्जा के संरक्षण के लिए कदम उठाने की कोशिश करता है, इस प्रकार ठंड नाक सहित कई धीमी चयापचय लक्षण पैदा करता है। हाशिमोतो, एक ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म का सबसे आम कारण है।

हाइपोथायरायडिज्म के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• लगातार थकान
• भार बढ़ना
• थकान
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द या कमजोरी
• बाल झड़ना
• सूखी और खुजलीदार त्वचा
• सामान्य ठंड असहिष्णुता (ठंडी जगह पर भी ठंड महसूस करना)

अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको संदेह है कि आपको थायराइड की समस्या है। हाइपोथायरायडिज्म के बारे में अधिक जानें।

रायनौद की घटना

Raynaud की घटना शरीर की सामान्य ठंडी प्रतिक्रिया का एक अतिशयोक्ति है। यह सामान्य रूप से लौटने से पहले नाटकीय रूप से छोटी अवधि के लिए चरम सीमाओं में स्थानीय रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है।

हाथ और पैर सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, लेकिन यह कान और नाक में भी हो सकता है। यह ल्यूपस जैसे ऑटोइम्यून विकारों के कारण हो सकता है या बिना किसी ज्ञात अंतर्निहित बीमारी के हो सकता है। रायनौद को भावनात्मक तनाव से भी ट्रिगर किया जा सकता है।

रायनौद की घटना के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मलिनकिरण: चरम सीमाओं में सफेद या नीला रंग - नाक, उंगलियों, पैर की उंगलियों या कानों में
• सुन्नता, झुनझुनी, और कभी-कभी दर्द
• किसी विशेष क्षेत्र में ठंड का एहसास जो मिनट या घंटों तक रह सकता है

यदि आपको रायनौड पर संदेह है तो अपने डॉक्टर से मिलें। यहां की स्थिति के बारे में अधिक जानें।

अन्य पुरानी बीमारियाँ

यदि आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को कम करने, आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कम करने, या आपके दिल को प्रभावी ढंग से या कुशलता से पंप न करने का कारण हो सकता है, तो आप कुछ नाक की स्थिति में भी कम रक्त परिसंचरण से पीड़ित हो सकते हैं।

उच्च रक्त शर्करा

यह आमतौर पर मधुमेह से संबंधित है, हालांकि हमेशा नहीं। मधुमेह, यदि गंभीर और अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गंभीर परिसंचरण मुद्दों को जन्म दे सकता है। डायबिटीज (टाइप 1 या टाइप 2) अगर उच्च रक्त शर्करा के मुकाबलों के दौरान खुद की देखभाल नहीं करते हैं, तो उनके चरम में तंत्रिका क्षति और रक्त वाहिका क्षति का बहुत जोखिम होता है।

उच्च रक्त शर्करा के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• घाव जिसमें घाव भरने में कठिनाई होती है
• लगातार पेशाब आना
• अत्यधिक भूख या प्यास
• थकान
• धुंधली नज़र
• उच्च रक्तचाप
• स्तब्ध हो जाना, "पिन और सुई" सनसनी, या झुनझुनी, चरम सीमाओं में, विशेष रूप से पैरों में
• अप्रत्याशित वजन घटाने
• जी मिचलाना

अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको संदेह है कि आपको मधुमेह हो सकता है या हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा के बारे में अधिक जानें।

हृदय की अवस्था

खराब हृदय स्वास्थ्य खराब संचलन का कारण बन सकता है, एक ठंडा नाक एक संभावित संकेत है। दिल की बीमारियों जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का सख्त होना), कमजोर हृदय की मांसपेशियां (कार्डियोमायोपैथी), और परिधीय धमनी रोग (पीएडी) चरम सीमा तक परिसंचरण को कमजोर कर सकते हैं।

हृदय रोग के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• तेज़, धीमा, या अनियमित दिल की धड़कन
• सीने में दर्द, विशेष रूप से व्यायाम के साथ
• सीढ़ियों की एक उड़ान या ब्लॉक के नीचे चलते हुए अपनी सांस खोना
• पैरों या टखनों में सूजन

दिल का दौरा पड़ने पर संदेह होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें। दिल के दौरे की चेतावनी के संकेतों के बारे में पढ़ें।

शीतदंश

यदि आपको अत्यधिक ठंडे तापमान से अवगत कराया गया है - विशेष रूप से ठंड के पानी या तेज़ हवा, ठंड के मौसम में बहुत लंबे समय तक - एक ठंडा नाक ठंढ या ठंढ की शुरुआत का संकेत दे सकता है।

आपकी नाक आपके शरीर के अंगों के सबसे अतिसंवेदनशील हिस्सों में से एक हो सकती है, अगर आपके हाथों और पैरों के साथ-साथ, उन्हें छोड़ दिया जाए

शीतदंश के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कांटेदार या झुनझुनी सनसनी
• सुन्न और दर्दनाक त्वचा
• नाक पर मलिनकिरण (लाल, सफेद, ग्रे, पीला, या काली त्वचा)

यदि आप इन का अनुभव करते हैं तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। शीतदंश के बारे में और जानें।

मैं ठंडी नाक से कैसे छुटकारा पाऊं?

यदि आपके पास शीतदंश या दिल के दौरे के लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। बस घर पर ठंडी नाक का इलाज करने की कोशिश न करें।

सही निदान और उपचार खोजने के लिए थायराइड की समस्याओं, हृदय रोग, मधुमेह या अपने चिकित्सक से रायनौद के लक्षणों पर चर्चा करें।

अगर आपको लगता है कि आपकी ठंडी नाक बस ठंडी होने के कारण है, तो इसे गर्म करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• गर्म सेक। गर्म पानी। एक साफ चीर को संतृप्त करें और इसे अपनी नाक पर लागू करें जब तक कि आपकी नाक गर्म न हो जाए। सुनिश्चित करें कि आप पानी को सुखद तापमान पर गर्म करते हैं - उबलने के लिए नहीं - अपने आप को जलाने से रोकने के लिए।
• गर्म पेय पिएं। चाय जैसे गर्म पेय पीने से आपको गर्म होने में मदद मिल सकती है। तुम भी मग से भाप अपनी नाक गर्म कर सकते हैं।
• दुपट्टा या बालाक्लावा पहनें। यदि आप ठंड में बाहर जा रहे हैं और घर्षण तापमान के संपर्क में हैं, तो लपेटना सुनिश्चित करें। जिसमें आपकी नाक भी शामिल है। आपके चेहरे पर एक बड़ा दुपट्टा या यहां तक ​​कि एक बालाक्लावा ठंडी नाक को रोकने में मदद करता है।

क्या मुझे अपनी ठंडी नाक की चिंता करनी चाहिए?

यदि आपको ठंडी नाक मिलती है, तो यह ठंडा होने के कारण हो सकता है। आपको गर्म कपड़े पहनने या बेहतर शीतकालीन सहायक उपकरण प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर आपको बाहर जाने पर अपनी ठंडी नाक का अनुभव होता है।

अन्यथा, अधिक गंभीर समस्याओं के लिए एक ठंडा नाक एक चेतावनी संकेत हो सकता है। यह आपको आपके सामान्य स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।

यदि आपको गर्म मौसम में भी अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है - या यदि आपकी नाक लंबे समय तक ठंडी रहती है, तो दर्द होता है, आपको परेशान करता है, या अन्य लक्षणों के साथ - अपने चिकित्सक से बात करें। वे आपको अधिक उपचार विकल्प दे सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि क्या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या है।