गले के समाशोधन के लिए 9 कारण और इसे कैसे रोकें

विषय

• गले की सफाई के 9 कारण
• 1. भाटा
• 2. पोस्टनेजल ड्रेनेज
• 3. ज़ेंकर का डायवर्टीकुलम
• 4. पुरानी मोटर टिक विकार
• 5. टॉरेट सिंड्रोम
• 6. स्ट्रेप्टोकोकस (PANDAS) के साथ बाल चिकित्सा स्वप्रतिरक्षी तंत्रिका संबंधी विकार
• 7. खाद्य एलर्जी
• 8. दवा का एक साइड इफेक्ट
• 9. आदत
• गला साफ करने के लिए मदद कब लेनी है
• गला साफ करने का इलाज
• घरेलू उपचार
• आउटलुक क्या है?

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अवलोकन

हर कोई समय-समय पर अपना गला साफ करता है। चाहे वह किसी का ध्यान पाने के लिए हो, एक नर्वस आदत के रूप में, या क्योंकि यह महसूस करता है कि आप इसमें फंस गए हैं, कई कारण हैं जो हमें चलते हैं। अहम.

जब गला साफ हो जाता है, तो यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि इसका कारण क्या है। लंबे समय तक गला साफ़ करना आपके मुखर रागों को समय के साथ ख़राब कर सकता है और अक्सर अंतर्निहित स्थिति का कारण होता है। गले की सफाई पर अंकुश लगाने के लिए कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

गला साफ़ करने के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें, हम ऐसा क्यों करते हैं, और जब यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।

गले की सफाई के 9 कारण

पुराना गला साफ़ करना केवल एक निदान नहीं है, बल्कि एक अन्य अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है। जीर्ण गले के समाशोधन के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

1. भाटा

ज्यादातर लोगों को जो गले में खराश की शिकायत करते हैं, उनमें लारेंजोफेरींजल रिफ्लक्स (एलपीआर) नामक विकार होता है। यह पेट से पदार्थ के कारण होता है - अम्लीय और गैर-दोनों प्रकार का - गले क्षेत्र तक यात्रा करता है, जिससे एक असहज सनसनी होती है जो आपके गले को साफ करती है। LPR वाले अधिकांश लोग अन्य लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं जो आमतौर पर भाटा के साथ जाते हैं, जैसे कि नाराज़गी और अपच।

एलपीआर के लिए उपचार में कुछ गंभीर मामलों में दवा और सर्जरी शामिल हो सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार कई मामलों में प्रभावी हो सकते हैं। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं:

• अपने बिस्तर के सिर को 30 डिग्री या उससे अधिक ऊंचा करें।
• लेटने के तीन घंटे के भीतर खाने या पीने से बचें।
• कैफीन और शराब से बचें।
• मसालेदार, वसायुक्त और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
• एक भूमध्य आहार का पालन करें, जो एलपीआर के लक्षणों को हल करने के लिए दवा के रूप में हो सकता है।
• वजन कम करना।
• तनाव कम करना।

2. पोस्टनेजल ड्रेनेज

गले के समाशोधन का एक अन्य सामान्य कारण पोस्टनसाल ड्रिप है। जब आपके शरीर में अतिरिक्त बलगम का उत्पादन शुरू होता है तो पोस्टनासल ड्रिप होता है। आप महसूस कर सकते हैं कि यह आपकी नाक के पीछे से आपके गले को टपकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक खांसी जो रात में खराब होती है
• मतली, जो आपके पेट में जाने वाले अतिरिक्त बलगम के कारण हो सकती है
• एक गले में खराश, गले में खराश
• सांसों की बदबू

एलर्जी पोस्टनसाल ड्रिप का एक सामान्य कारण है। अन्य कारणों में शामिल हैं:

• एक विचलित सेप्टम
• ठंडा तापमान
• वायरल संक्रमण, जिससे सर्दी या फ्लू हो सकता है
• साइनस संक्रमण
• गर्भावस्था
• मौसम में बदलाव
• शुष्क हवा
• मसालेदार खाना खा रहे हैं
• कुछ दवाएं

नाक से टपकने का कारण के आधार पर उपचार भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, यदि यह एलर्जी से संबंधित है, तो एलर्जी से बचने या दवाओं को लेने से ड्रिप बंद हो सकती है। Postnasal ड्रिप के लिए अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं:

• ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट, जैसे कि छद्मपेहेड्रिन (सूडाफेड)
• एंटीथिस्टेमाइंस, जैसे लोरैटैडिन (क्लैरिटिन)
• खारा नाक स्प्रे
• अपने सिर को ऊंचा करके सोएं
• हाइड्रेटेड रहना
• गर्म तरल पदार्थ पीना

3. ज़ेंकर का डायवर्टीकुलम

हालांकि दुर्लभ, कभी-कभी अन्नप्रणाली में एक असामान्य थैली होती है जो भोजन को पेट की यात्रा करने से रोकती है। इसे जेनकर के डायवर्टीकुलम के रूप में जाना जाता है। स्थिति कभी-कभी थैली और बलगम की सामग्री गले में फंसने का कारण बनती है।

ज़ेंकर के डायवर्टीकुलम के लिए उपचार में आमतौर पर सर्जरी शामिल होती है।

4. पुरानी मोटर टिक विकार

क्रोनिक मोटर टिक विकार में संक्षिप्त, अनियंत्रित, स्पासमलाइक मूवमेंट्स या फॉनिक टिक्स शामिल हैं। यह आमतौर पर 18 साल की उम्र से पहले शुरू होता है और चार से छह साल तक रहता है।

पुरानी मोटर टिक विकार के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• चेहरे पर मुहांसे होना
• निमिष, मरोड़, मरोड़ते या सिकुड़ते हुए
• पैर, हाथ, या शरीर के अचानक बेकाबू आंदोलनों
• ग्रन्ट्स और कराहना

उपचार लक्षणों की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है, लेकिन इसमें व्यवहार चिकित्सा और दवाएं शामिल हो सकती हैं।

5. टॉरेट सिंड्रोम

टॉरेट सिंड्रोम एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो शारीरिक टिक और मुखर प्रकोप दोनों का कारण बनता है। टॉरेट सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• आंख झपकना और डार्टिंग
• नाक मरोड़ना
• मुंह की हरकत
• सिर झटका
• घुरघुराना
• खाँसना
• अपने खुद के शब्दों या वाक्यांशों, या दूसरों को दोहराते हुए

टॉरेट सिंड्रोम के उपचार में न्यूरोलॉजिकल उपचार, दवाएं और चिकित्सा शामिल हो सकते हैं।

6. स्ट्रेप्टोकोकस (PANDAS) के साथ बाल चिकित्सा स्वप्रतिरक्षी तंत्रिका संबंधी विकार

बच्चों में स्ट्रेप थ्रोट या स्कार्लेट ज्वर के बाद आमतौर पर पांडा विकार दिखाई देते हैं। गले के समाशोधन और अन्य मुखर टिक्स के अलावा, पांडा के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• मोटर टिक्स
• जुनून और मजबूरियां
• मनोदशा या चिड़चिड़ापन
• आतंक के हमले

पांडा के लिए उपचार में चिकित्सा, परामर्श और दवाओं का उपयोग शामिल हो सकता है।

7. खाद्य एलर्जी

कुछ मामलों में, एक खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता आपके गले में गुदगुदी पैदा कर सकती है जो आपको इसे स्पष्ट कर देती है। डेयरी एक लगातार अपराधी है, लेकिन अंडे, चावल और सोया जैसे खाद्य पदार्थ भी सनसनी पैदा कर सकते हैं। ऐसे मामलों में उपचार भोजन से बचना है जो लक्षणों की ओर जाता है।

8. दवा का एक साइड इफेक्ट

कुछ रक्तचाप की दवाएं आपके गले में एक गुदगुदी पैदा कर सकती हैं जो पुराने गले को साफ करने में योगदान देती हैं। यदि आप रक्तचाप की दवा ले रहे हैं और अक्सर अपना गला साफ कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संभावित विकल्प के बारे में बात करें।

9. आदत

कुछ मामलों में, गले को साफ करने के कारण कोई अंतर्निहित स्थिति नहीं हो सकती है। इसके बजाय, यह एक आदत या ऐसी चीज हो सकती है जिसे आप अवचेतन या तनावग्रस्त होने पर अवचेतन रूप से करते हैं।

निम्नलिखित तकनीकें आदत को रोकने में आपकी मदद कर सकती हैं:

• अधिक तरल पदार्थ पीएं।
• अपना गला साफ़ करने वाले व्यक्ति की निगरानी करें या किसी और से पूछकर उसकी निगरानी में मदद करें।
• एक वैकल्पिक गतिविधि ढूंढें, जैसे कि अपनी उंगलियों को निगलने या टैप करने से।

गला साफ करने के लिए मदद कब लेनी है

यदि आपका गला साफ हो रहा है या आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है, तो उपचार लें। आप डॉक्टर एक परीक्षा करेंगे और गले में क्या हो रहा है, इसका बेहतर पता लगाने के लिए एंडोस्कोपी की सलाह दे सकते हैं। एलर्जी परीक्षण की सिफारिश भी की जा सकती है।

गला साफ करने का इलाज

जीर्ण गले के समाशोधन के लिए दीर्घकालिक उपचार अंतर्निहित स्थिति को निर्धारित करने पर निर्भर करता है। उपचार में जीवनशैली में बदलाव, दवाएं या कुछ मामलों में सर्जरी शामिल हो सकती हैं।

घरेलू उपचार

यदि आप अपने आप को अपने गले को अधिक बार साफ़ करते हुए नोटिस करते हैं, तो आप इसे कुछ सरल घरेलू उपचारों से संबोधित करने का प्रयास कर सकते हैं। जब आपको अपना गला साफ़ करने का आग्रह हो, तो इसके बजाय इन तकनीकों में से किसी एक को आज़माएँ:

• घूंट पानी
• चीनी मुक्त कैंडी पर चूसना
• दो बार निगल
• जंभाई
• खांसी

आउटलुक क्या है?

हर कोई कभी-कभी अपना गला साफ करता है। लेकिन जब यह लगातार हो जाता है, तो यह एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है। लंबे समय तक गला साफ़ करने से भी आपके वोकल कॉर्ड्स को नुकसान पहुंच सकता है।

यदि सरल घरेलू उपचार गले को साफ करने में मदद नहीं करते हैं, तो कारण की पहचान करने और उपचार शुरू करने के लिए जल्द से जल्द उपचार लें।