पैरों में थकान: क्या और कैसे राहत मिल सकती है

विषय

• मुख्य कारण
• 1. नसों का खराब होना
• 2. धमनियों में रक्त का प्रवाह कम होना
• 3. शारीरिक असमानता
• 4. मधुमेह
• 5. मांसपेशियों के रोग

पैरों में थका हुआ महसूस करने का मुख्य कारण खराब परिसंचरण है, जिसे क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता भी कहा जाता है, क्योंकि इस बीमारी में नसों के वाल्व कमजोर हो जाते हैं, जो रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न करते हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति और लक्षण जैसे कि वजन में पैर, झुनझुनी, दर्द और ऐंठन।

हालांकि, यदि पैरों में थकान अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे कि दर्द, कमजोरी या चलने में कठिनाई, अन्य बीमारियों पर भी विचार किया जाना चाहिए, जैसे मांसपेशियों में बदलाव, अपर्याप्त धमनियों या मधुमेह न्यूरोपैथी, उदाहरण के लिए। यदि आप पैर दर्द के बारे में जानना चाहते हैं, तो इस समस्या के कारणों और उपचार के बारे में जानें।

इस समस्या के कारण की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, जो निचले अंगों के अल्ट्रासाउंड जैसे शारीरिक मूल्यांकन और अनुरोध परीक्षाएं करने में सक्षम होंगे।

मुख्य कारण

पैर की थकान के कारण हो सकता है:

1. नसों का खराब होना

जीर्ण शिरापरक रोग के रूप में भी जाना जाता है, यह परिवर्तन असहज लक्षणों का कारण बनता है जो पैरों को प्रभावित करता है जैसे कि भारी या थका हुआ महसूस करना, दर्द, झुनझुनी, ऐंठन और सूजन।

यह परिवर्तन बहुत आम है, और आमतौर पर वैरिकाज़ नसों का निर्माण होता है, जो छोटी मकड़ी नसें होती हैं जो त्वचा पर दिखाई देती हैं या गहरी होती हैं। यह आमतौर पर परिवार के आनुवंशिकी के कारण होता है, हालांकि कुछ जोखिम कारक इसकी शुरुआत में योगदान करते हैं, जैसे कि मोटापा, लंबे समय तक खड़े रहना, उच्च ऊँची एड़ी के जूते या गतिहीन जीवन शैली, उदाहरण के लिए।

कैसे प्रबंधित करें: उपचार को एंजियोलॉजिस्ट या संवहनी सर्जन द्वारा इंगित किया जाता है, और लक्षणों को दूर करने के उपायों में शामिल होते हैं, जैसे कि लोचदार स्टॉकिंग्स, एनाल्जेसिक या दवाओं का उपयोग जो रक्त के प्रवाह को राहत देते हैं, जैसे कि डायोसमिन और हेस्पेरिन। हालांकि, सर्जरी के साथ निश्चित उपचार किया जाता है। खराब परिसंचरण के मामले में कारणों और क्या करना है इसके बारे में और पढ़ें।

2. धमनियों में रक्त का प्रवाह कम होना

परिधीय धमनी रोग खराब संचलन है जो धमनियों को प्रभावित करता है, इसलिए यह अधिक गंभीर है और अधिक तीव्र लक्षणों का कारण बनता है, क्योंकि यह धमनियां हैं जो शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व ले जाती हैं।

सबसे आम लक्षण पैरों में दर्द होता है जब चलना, जो आराम के साथ सुधार होता है, हालांकि, अन्य संभावित लक्षण थके हुए पैर, झुनझुनी, ठंड, हल्के पैर और पैर, स्तंभन दोष और घावों की उपस्थिति है जो ठीक नहीं होते हैं।

कैसे प्रबंधित करें: एंजियोलॉजिस्ट स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने के लिए मार्गदर्शन करेगा, जैसे धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना, व्यायाम करना और मधुमेह या उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना, क्योंकि वे इस बीमारी के प्रमुख जोखिम कारक हैं। कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, जैसे कि AAS और cilostazol आमतौर पर संकेत दिया जाता है। गंभीर मामलों में, सर्जरी का संकेत दिया जाता है। बेहतर समझें कि परिधीय धमनी रोग क्या है और इसका इलाज कैसे करें।

3. शारीरिक असमानता

शारीरिक व्यायाम की कमी मांसपेशियों के शोष का कारण बनती है, जिसे सरकोपेनिया कहा जाता है, जो शारीरिक प्रयासों को तेजी से कठिन बना देता है और मांसपेशियों को अधिक आसानी से थका देता है, जैसे कि कमजोर, थका हुआ, ऐंठन और सांस की तकलीफ जैसे लक्षण।

विशेष रूप से मांसपेशियों की कमजोरी से प्रभावित लोग ऐसे होते हैं जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं या बैठे रहते हैं, या ऐसे रोग होते हैं जो गतिविधियों में बाधा डालते हैं, जैसे कि फेफड़े, हृदय या न्यूरोलॉजिकल रोग।

कैसे प्रबंधित करें: मांसपेशियों की कमजोरी को रोकने और इलाज करने के लिए, चिकित्सक द्वारा जारी किए जाने के बाद, शारीरिक रूप से चलने और पानी के प्रशिक्षण जैसे कि वॉकिंग, वॉटर एरोबिक्स या वेट ट्रेनिंग का अभ्यास करना आवश्यक है। पता करें कि सरकोपेनिया के लक्षण क्या हैं और मांसपेशियों को फिर से कैसे प्राप्त करें।

4. मधुमेह

जब मधुमेह वर्षों में अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो यह शरीर में तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसे एक स्थिति कहा जाता है मधुमेही न्यूरोपैथी। यह परिवर्तन मुख्य रूप से पैरों को प्रभावित करता है, लेकिन शरीर के कई अन्य स्थानों के अलावा, पैरों से समझौता कर सकता है।

मुख्य लक्षणों में दर्द, जलन और जलन, झुनझुनी, पिन और सुइयों की सनसनी, या प्रभावित अंग में सनसनी का नुकसान होता है, जो घावों की उपस्थिति की सुविधा देता है जो ठीक नहीं होते हैं, जिससे चलने और यहां तक ​​कि विच्छेदन में कठिनाई होती है।

कैसे प्रबंधित करें: उपचार एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है, मुख्य रूप से एंटीडायबिटिक दवाओं या इंसुलिन के साथ ग्लाइसेमिया के पर्याप्त नियंत्रण के साथ किया जाता है। ऐसी दवाएं हैं जो डॉक्टर उदाहरण के लिए, दर्द निवारक, अवसादरोधी और एंटीपीलेप्टिक्स जैसे लक्षणों को दूर करने की सलाह दे सकते हैं। डायबिटिक न्यूरोपैथी में इस समस्या के बारे में और पढ़ें।

5. मांसपेशियों के रोग

मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले रोगों को मायोपैथी कहा जाता है, और पैरों में थकान और कमजोरी के साथ-साथ दर्द, झुनझुनी, ऐंठन, अकड़न, ऐंठन और आसपास होने में कठिनाई हो सकती है।

पैरों में थकान का कारण अधिक दुर्लभ है, और कुछ मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• शरीर को शामिल करने के कारण ऑटोइम्यून भड़काऊ बीमारियां, जैसे कि पॉलीमायोसिटिस, डर्माटोमायोसिटिस या मायोसिटिस;
• उदाहरण के लिए, ड्रग्स से होने वाली मांसपेशियों की क्षति, जैसे कि सिप्रोफिब्रेट, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स, वैल्प्रोएट या एटैनरसेप्ट;
• शराब जैसे पदार्थों के सेवन के कारण मांसपेशियों का नशा;
• उदाहरण के लिए, एचआईवी, सीएमवी या टॉक्सोप्लाज्मोसिस जैसे संक्रमणों से प्रेरित मांसपेशियों की सूजन;
• हार्मोनल परिवर्तन, जैसे कि हाइपर या हाइपोथायरायडिज्म;
• मांसपेशियों की डिस्ट्रोफ़ियां, जो विरासत में मिली हुई बीमारियाँ हैं जिनमें मांसपेशियों के आसपास की झिल्ली का अध: पतन होता है, या अन्य आनुवांशिक बीमारियाँ होती हैं।

उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में परिवर्तन भी अप्रत्यक्ष रूप से चयापचय या न्यूरोलॉजिकल रोगों के कारण हो सकता है, जैसे कि एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस या मायस्थेनिया ग्रेविस।

कैसे प्रबंधित करें: उपचार को इसके कारण के अनुसार चिकित्सक द्वारा इंगित किया जाता है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली, एंटीबायोटिक दवाओं या उपयोग की जाने वाली दवाओं के समायोजन को विनियमित करने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल हो सकता है।