मासिक धर्म कम करने के लिए दालचीनी की चाय: क्या यह काम करता है?

विषय

• दालचीनी मासिक धर्म चक्र को कैसे प्रभावित करती है
• क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान दालचीनी की चाय मिल सकती है?
• दालचीनी की चाय कैसे बनाये

हालांकि यह लोकप्रिय रूप से जाना जाता है कि दालचीनी की चाय मासिक धर्म को उत्तेजित करने में सक्षम है, खासकर जब यह देर हो चुकी है, फिर भी कोई ठोस वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि यह सच है।

अध्ययन से पता चला है कि केवल दालचीनी चाय प्रजातियों के साथ तैयार की जाती हैसिनामोमम ज़ेलेनिकम, जो दुनिया में सबसे अधिक खपत की जाने वाली प्रजाति है, जिसका उपयोग मासिक धर्म की ऐंठन को दूर करने और मासिक धर्म के प्रवाह को कम करने के लिए कुशलता से किया जा सकता है। और इसलिए, अब तक, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह गर्भाशय में काम करता है और यह मासिक धर्म का अनुबंध और पक्ष लेता है।

अवांछनीय प्रभावों के रूप में, जो ज्ञात है कि दालचीनी के इस प्रकार का अत्यधिक सेवन यकृत के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि इसका उपयोग आवश्यक तेल के रूप में किया जाता है, तो इसके अलावा, दालचीनी की अन्य प्रजातियां, यदि वे हैं आवश्यक तेल के रूप में भी उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, गर्भाशय में परिवर्तन और गर्भपात के परिणामस्वरूप होने की क्षमता है, लेकिन यह प्रभाव केवल आवश्यक तेल के साथ होता है और केवल जानवरों में देखा गया है।

दालचीनी मासिक धर्म चक्र को कैसे प्रभावित करती है

हालांकि यह सर्वविदित है कि नियमित रूप से सेवन किए जाने पर दालचीनी की चाय, मासिक धर्म में देरी को सामान्य करने में मदद करती है, मासिक धर्म चक्र के कामकाज पर दालचीनी के वास्तविक प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, दालचीनी और मासिक धर्म चक्र के बीच का एकमात्र संबंध मौजूद है, ऐसा लगता है कि दालचीनी की चाय मासिक धर्म के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करती है, क्योंकि यह प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को कम करने, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सक्षम है। इसलिए, पीएमएस लक्षणों को दूर करने में प्रभावी है, विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन।

इसके अलावा, यह पाया गया कि दालचीनी की चाय का सेवन, आदर्श मात्रा में और एक हर्बलिस्ट या प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा अनुशंसित, एक आराम प्रभाव पड़ता है, डिसमेनोरिया में गर्भाशय के संकुचन में कमी और गर्भावस्था के दौरान संकुचन को रोकने के अलावा, मासिक धर्म को कम करने में सक्षम होने के अलावा। महिलाओं में जो बहुत प्रचुर मात्रा में प्रवाह है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान दालचीनी की चाय मिल सकती है?

अब तक, गर्भवती महिलाओं के लिए दालचीनी की चाय का सेवन करने के लिए कोई मतभेद नहीं हैंसिनामोमम ज़ेलेनिकम, हालांकि जब साथ कियादालचीनी कपूर रक्तस्राव और गर्भाशय में परिवर्तन हो सकता है। इसके अलावा, चूहों के साथ किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि दालचीनी आवश्यक तेल में गर्भपात के प्रभाव हैं। हालांकि, चूहों पर प्रभाव जरूरी नहीं कि लोगों पर प्रभाव के रूप में ही हो, इसलिए दालचीनी आवश्यक तेल की घृणित क्षमता को साबित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

इस तथ्य के कारण कि गर्भावस्था के दौरान दालचीनी चाय का सेवन करने के संबंध और संभावित परिणामों को इंगित करने वाले कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं, सिफारिश यह है कि गर्भवती महिला को जटिलताओं से बचने के लिए दालचीनी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। अन्य चाय के बारे में जानें जो गर्भवती महिला को नहीं लेनी चाहिए।

दालचीनी की चाय कैसे बनाये

दालचीनी चाय की तैयारी आसान और तेज है और पाचन और कल्याण की भावना को बेहतर बनाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसके गुणों के कारण यह मूड में सुधार और थकान को कम करने में सक्षम है। दालचीनी की चाय तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

सामग्री के

• 1 दालचीनी छड़ी;
• 1 कप पानी।

के रास्ते तैयारी

एक पैन में दालचीनी की छड़ी रखें और लगभग 5 मिनट तक उबालें। फिर, इसे गर्म होने दें, दालचीनी को हटा दें और फिर पी लें। यदि व्यक्ति चाहे तो वह स्वाद के लिए मीठा कर सकता है।

भले ही कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि दालचीनी मासिक धर्म को कम करने में मदद करती है, इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग अभी भी काफी लोकप्रिय है। हालांकि, मासिक धर्म को बढ़ावा देने के लिए, आप अन्य चाय का उपयोग कर सकते हैं जो गर्भाशय के परिवर्तनों को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध होते हैं और जो मासिक धर्म में तेजी ला सकते हैं, जैसे कि अदरक की चाय। अन्य चायों के बारे में जानें जो देर से मासिक धर्म में देरी करने में मदद कर सकती हैं।

निम्नलिखित वीडियो में दालचीनी और इसके लाभों के बारे में अधिक जानें: