क्या अकेलापन महसूस करना आपको भूखा बना सकता है?

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अगली बार जब आपको नाश्ता करने की इच्छा महसूस हो, तो आप इस पर विचार करना चाहेंगे कि क्या यह केक आपका नाम पुकार रहा है या कोई आउट-ऑफ-टच मित्र है। में प्रकाशित एक नया अध्ययन हार्मोन और व्यवहार पाया गया कि एक मजबूत सामाजिक समूह वाली महिलाओं की तुलना में अकेली महिलाओं को भोजन के बाद भूख लगती है। (वयस्क के रूप में दोस्त बनाना इतना कठिन क्यों है?)

अपने शोध में, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिकों ने महिलाओं के ग्रेलिन के स्तर को मापा, एक हार्मोन जो भूख को नियंत्रित करता है। खाने के बाद, आपके घ्रेलिन का स्तर गिर जाता है और फिर लगातार बढ़ता है, जो आपको अगला भोजन खाने के लिए प्रेरित करता है। अध्ययन में, हालांकि, जिन महिलाओं ने अलग-थलग महसूस करने की सूचना दी, उन्होंने घ्रेलिन के सबसे तेज और उच्चतम स्पाइक्स को दिखाया, और अपने अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय साथियों की भूख महसूस करने की सूचना दी।

वैज्ञानिकों का कहना है कि अकेलेपन की भावना वास्तव में महिलाओं को शारीरिक भूख का एहसास कराती है, भले ही उनकी सभी कैलोरी की जरूरतें पूरी हो गई हों। "सामाजिक संबंध की आवश्यकता मानव स्वभाव के लिए मौलिक है," शोधकर्ताओं ने पेपर में निष्कर्ष निकाला है। "नतीजतन, जब लोग सामाजिक रूप से डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं तो लोगों को भूख लग सकती है।"

दिलचस्प बात यह है कि भारी महिलाओं ने भी घ्रेलिन में तेजी से स्पाइक का अनुभव किया, चाहे वे कितना भी जुड़ा हुआ महसूस करें, लेकिन शोधकर्ता इसका श्रेय उनके अतिरिक्त वजन के कारण हार्मोन विनियमन के विघटन को देते हैं।

महिलाओं को जुड़े रहने और प्यार करने की तीव्र आवश्यकता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन भोजन से यह संबंध महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही भावनात्मक खाने के लिए प्रवण महसूस करते हैं। शोधकर्ता बताते हैं कि कभी-कभी यह पता लगाना अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है कि हम क्या खा रहे हैं, बजाय इसके कि हम क्या खा रहे हैं, क्योंकि आपका पेट भरने से आपके दिल में कोई छेद नहीं होगा। (यद्यपि स्वयं को अधिक बुकिंग करना उतना ही खतरनाक हो सकता है। आपको वास्तव में कितना अकेला समय चाहिए?)

लेकिन आप दूसरों तक कैसे पहुंचते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है। मिशिगन विश्वविद्यालय के हालिया शोध से पता चला है कि सोशल मीडिया (इसके नाम के बावजूद) वास्तव में हमें अकेला और प्रियजनों से अलग-थलग महसूस कराता है। तो अगली बार जब आप एक प्रमुख चॉकलेट तरसते हैं, तो पहले अपने फ़ोन तक पहुँचने का प्रयास करें-बस सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में इसका उपयोग करते हैं बुलाना आपका मित्र यह जाँचने के बजाय कि वह Facebook पर क्या कर रहा है।

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