क्या यह सच है कि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी आपके लिए खराब है?
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डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीना उन लोगों के लिए बुरा नहीं है जो नहीं चाहते हैं या कैफीन नहीं पी सकते हैं, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस, उच्च रक्तचाप या अनिद्रा वाले व्यक्तियों के मामले में, क्योंकि डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में कैफीन बहुत कम होता है।
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में कैफ़ीन होता है, लेकिन सामान्य कॉफ़ी में मौजूद कैफ़ीन का केवल 0.1% हिस्सा होता है, जो नींद लाने के लिए भी पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, चूंकि डिकैफ़िनेटेड कॉफी के उत्पादन के लिए एक नाजुक रासायनिक या भौतिक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, इसलिए यह अन्य यौगिकों को नहीं हटाता है जो कॉफी के स्वाद और सुगंध के लिए आवश्यक हैं, और इसलिए इसका सामान्य कॉफी के समान स्वाद है। इसे भी देखें: डिकैफ़िनेटेड में कैफीन होता है
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पेट के लिए खराब है
सामान्य कॉफी की तरह, डिकैफ़िनेटेड कॉफी, पेट में अम्लता को बढ़ाती है और अन्नप्रणाली को भोजन की वापसी की सुविधा प्रदान करती है, इसलिए इसे उन लोगों द्वारा मॉडरेशन में सेवन किया जाना चाहिए जो गैस्ट्राइटिस, अल्सर और गैस्ट्रोओसोफेगल ल्यूक्स से पीड़ित हैं।
डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के 4 कप तक पीने से दर्द नहीं होता हैक्या गर्भवती में डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी हो सकती है?
गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन देखभाल और जिम्मेदारी के साथ करना चाहिए। गर्भवती महिलाएं नियमित कॉफी और डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकती हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कैफीन का सेवन contraindicated नहीं है। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती महिला प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन का उपभोग करती है, जिसका अर्थ है प्रति दिन 3 से 4 कप कॉफी।
इस सिफारिश का पालन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि 0.1% कैफीन से कम होने के बावजूद, डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी में बेंजीन, एथिल एसीटेट, क्लोरोमिथेन या तरल कार्बन डाइऑक्साइड जैसे अन्य यौगिक होते हैं, जो अधिक मात्रा में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
कॉफी की खपत के साथ अन्य सावधानियां देखनी चाहिए:
- गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन
- कॉफी पीने से दिल की सुरक्षा होती है और मूड में सुधार होता है
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