ब्रिटनी स्पीयर्स का कहना है कि उसने गलती से अपना होम जिम जला दिया- लेकिन वह अभी भी काम करने के तरीके ढूंढ रही है

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जब आप Instagram पर स्क्रॉल कर रहे हों तो ब्रिटनी स्पीयर्स के कसरत वीडियो पर ठोकर खाना असामान्य नहीं है। लेकिन इस हफ्ते, गायिका के पास अपने नवीनतम फिटनेस रूटीन के अलावा और भी बहुत कुछ था। एक वीडियो लाइव-स्ट्रीम में, स्पीयर्स ने कहा कि उसने गलती से अपने होम जिम में आग लगा दी थी।

"हाय दोस्तों, मैं अभी अपने जिम में हूं। मैं यहां छह महीने से नहीं हूं क्योंकि मैंने अपना जिम जला दिया, दुर्भाग्य से," उसने वीडियो शुरू किया। "मेरे पास दो मोमबत्तियां थीं, और हाँ, एक चीज ने दूसरी को जन्म दिया, और मैंने उसे जला दिया।" सौभाग्य से, दुर्घटना में किसी को चोट नहीं आई, स्पीयर्स जारी रखा।

जबकि वह कहती हैं कि आग ने उन्हें काफी कम कसरत उपकरण के साथ छोड़ दिया, पॉप आइकन अभी भी सक्रिय रहने के तरीके ढूंढ रहा है। अपने वीडियो में, उन्होंने दर्शकों को अपने हाल के कुछ वर्कआउट दिखाए: डंबल फ्रंट और लेटरल रेज़, जो कंधों को लक्षित करते हैं; डंबेल स्क्वाट, एक महान कार्यात्मक फिटनेस चाल; और डंबल फॉरवर्ड फेफड़े, जो ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग से टकराते हैं। (संबंधित: ये प्रशिक्षक दिखा रहे हैं कि एक गंभीर कसरत के लिए घरेलू सामानों का उपयोग कैसे करें)

स्पीयर्स का वीडियो उसके बाद एक बाहरी बालकनी पर योग का अभ्यास करने के लिए कट गया। "मुझे वैसे भी बाहर बेहतर काम करना पसंद है," उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा। (आईसीवाईएमआई, स्पीयर्स ने जनवरी में कहा था कि वह 2020 में "बहुत अधिक" योग करना चाहती हैं।)

सबसे पहले, गायक को चतुरंग और नीचे के कुत्ते के बीच बहते हुए दिखाया गया है - ऊपरी शरीर और कोर ताकत बनाने का एक शानदार तरीका - प्रत्येक तरफ एक साइड प्लैंक करने से पहले और नीचे के कुत्ते पर लौटने से पहले। वहाँ से, वह एक आगे के लंज, योद्धा I और योद्धा II में परिवर्तित हो गई। स्पीयर्स ने बिल्ली-गाय का भी अभ्यास किया- रीढ़ की हड्डी के लिए एक कोमल मालिश जो आपकी पीठ, धड़ और गर्दन को फैलाती है- और बच्चे की मुद्रा-ए सचमुच अच्छा हिप-ओपनर—अपने वीडियो के अंत में। (यहां बताया गया है कि स्पीयर्स की तरह अनुग्रह के साथ योग के बीच संक्रमण कैसे होता है।)

हो सकता है कि स्पीयर्स ने गलती से अपने होम जिम में आग लगा दी हो (उनके अनुभव को एक सबक बनने दें कि मोमबत्तियां और होम जिम हैं नहीं एक अच्छा कॉम्बो), लेकिन स्पष्ट रूप से वह अपने पसंदीदा कसरत के रास्ते में आने नहीं दे रही है। "यह बहुत बुरा हो सकता है," उसने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट को समाप्त करते हुए लिखा। "तो मैं आभारी हूँ।"

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