प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट की सूजन और कोमलता

विषय

• प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट की सूजन और कोमलता के कारण
• प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में सूजन और कोमलता के लक्षण
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• स्तन की सूजन का इलाज
• जीवन शैली उपचार
• आउटलुक

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प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में सूजन और कोमलता, या चक्रीय मास्टेल्जिया, महिलाओं में एक आम चिंता का विषय है। लक्षण लक्षणों के एक समूह का हिस्सा है जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या पीएमएस कहा जाता है। प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में सूजन और कोमलता भी फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग का संकेत हो सकता है। फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग एक शब्द है जिसका उपयोग मासिक धर्म से पहले दर्दनाक, गांठदार स्तनों का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

इस स्थिति वाली महिलाएं अक्सर बड़े, सौम्य (नॉनकैंसरस) अपने मासिक समय से पहले अपने स्तनों में गांठ महसूस करती हैं। जब ये धक्का दिया जाता है, तो ये गांठें हिल सकती हैं और आमतौर पर आपकी अवधि समाप्त होने के बाद सिकुड़ जाती हैं।

पीएमएस से संबंधित स्तन की व्यथा गंभीरता में हो सकती है। मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले लक्षण अक्सर चरम पर होते हैं, फिर मासिक धर्म के दौरान या तुरंत बाद फीका पड़ जाता है। ज्यादातर समय, लक्षण एक गंभीर चिकित्सा चिंता की तुलना में एक झुंझलाहट के अधिक होते हैं। बहरहाल, जब भी आप अपने स्तनों में बदलाव को लेकर चिंतित हों, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। गले में खराश रजोनिवृत्ति का लक्षण और कई तरह की स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट की सूजन और कोमलता के कारण

प्रीमेन्स्ट्रुअल ब्रेस्ट की सूजन और कोमलता के अधिकांश प्रकरणों में उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन का स्तर होता है। आपके हार्मोन सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान उठते और गिरते हैं। हार्मोनल परिवर्तनों का सही समय प्रत्येक महिला के लिए भिन्न होता है। एस्ट्रोजेन स्तन नलिकाओं को बड़ा करने का कारण बनता है। प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन दूध ग्रंथियों में सूजन का कारण बनता है। इन दोनों घटनाओं के कारण आपके स्तनों में दर्द महसूस हो सकता है।

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों चक्र के दूसरे छमाही के दौरान बढ़ जाते हैं - दिन 14 से 28 "ठेठ" 28-दिवसीय चक्र में। चक्र के बीच में एस्ट्रोजेन चोटियों, जबकि मासिक धर्म से पहले सप्ताह के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता है।

ऐसी दवाएं जिनमें एस्ट्रोजन होता है, वे स्तन परिवर्तन जैसे कोमलता और सूजन का कारण बन सकती हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में सूजन और कोमलता के लक्षण

दोनों स्तनों में कोमलता और भारीपन पूर्व-मासिक दर्द और सूजन के मुख्य लक्षण हैं। स्तनों में दर्द होना भी कुछ महिलाओं के लिए एक समस्या हो सकती है। आपके स्तन ऊतक स्पर्श करने के लिए घने या मोटे लग सकते हैं। लक्षण आपकी अवधि से पहले सप्ताह में दिखाई देते हैं और मासिक धर्म से रक्तस्राव शुरू होने पर लगभग तुरंत गायब हो जाते हैं। अधिकांश महिलाओं को गंभीर दर्द का अनुभव नहीं होता है।

कुछ मामलों में, स्तन कोमलता प्रसव उम्र की कुछ महिलाओं की रोजमर्रा की दिनचर्या को प्रभावित करती है, और जरूरी नहीं कि यह मासिक धर्म चक्र से जुड़ा हो।

एक महिला की उम्र के रूप में होने वाले हार्मोन के स्तर में प्राकृतिक परिवर्तन के कारण, रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के रूप में प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में सूजन और कोमलता में सुधार होता है। पीएमएस के लक्षण प्रारंभिक गर्भावस्था के उन लोगों के समान हो सकते हैं; दोनों के बीच अंतर करना सीखें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने चिकित्सक से अचानक या चिंताजनक स्तन परिवर्तन पर चर्चा की जानी चाहिए। जबकि अधिकांश प्रीमेंस्ट्रुअल ब्रेस्ट में दर्द और सूजन हानिरहित है, ये लक्षण संक्रमण या अन्य चिकित्सा स्थितियों के संकेत दे सकते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं तो अपने स्वास्थ्य प्रदाता से संपर्क करें:

• नए या बदलते स्तन गांठ
• निप्पल से डिस्चार्ज, खासकर अगर डिस्चार्ज भूरे या खूनी हो
• स्तन दर्द जो आपकी नींद या दैनिक कार्यों को करने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है
• एकतरफा गांठ, या गांठ जो केवल एक स्तन में होती है

आपका डॉक्टर एक स्तन परीक्षा सहित एक शारीरिक परीक्षा करेगा, और आपके लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी मांगेगा। आपका डॉक्टर निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकता है:

• क्या आपने निप्पल से किसी भी डिस्चार्ज को देखा है?
• आप क्या अन्य लक्षण (यदि कोई हो) अनुभव कर रहे हैं?
• क्या प्रत्येक माहवारी के साथ स्तन दर्द और कोमलता होती है?

एक स्तन परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर किसी भी गांठ के लिए महसूस करेगा, और गांठ के भौतिक गुणों के बारे में नोट करेगा। यदि पूछा जाए, तो आपका डॉक्टर आपको यह भी दिखा सकता है कि स्तन स्व-परीक्षण कैसे करें।

यदि आपका डॉक्टर किसी असामान्य परिवर्तन का पता लगाता है, तो वे मैमोग्राम (या अल्ट्रासाउंड यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं) कर सकते हैं। स्तन के अंदर देखने के लिए एक मेम्मोग्राम एक्स-रे इमेजिंग का उपयोग करता है। इस परीक्षण के दौरान, एक स्पष्ट छवि बनाने के लिए स्तन को एक्स-रे प्लेट और प्लास्टिक की प्लेट के बीच रखा जाता है और संपीड़ित या चपटा किया जाता है। यह परीक्षण अस्थायी असुविधा या एक चुटकी सनसनी का कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, एक बायोप्सी (स्तन गांठ से ऊतक का नमूना) आवश्यक हो सकता है अगर गांठ घातक (कैंसर) दिखाई दे।

स्तन की सूजन का इलाज

प्रीमेन्स्ट्रुअल ब्रेस्ट दर्द का उपचार ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) के साथ प्रभावी रूप से किया जा सकता है, जैसे:

• एसिटामिनोफ़ेन
• आइबुप्रोफ़ेन
• नेपरोक्सन सोडियम

ये दवाएं पीएमएस से जुड़े ऐंठन को भी राहत दे सकती हैं।

मध्यम से गंभीर स्तन की सूजन और बेचैनी वाली महिलाओं को उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। मूत्रवर्धक सूजन, कोमलता और पानी प्रतिधारण को कम कर सकता है। हालांकि, मूत्रवर्धक दवाएं आपके मूत्र उत्पादन को बढ़ाती हैं और आपके निर्जलीकरण के जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं। अपने डॉक्टर के निर्देश के तहत ऐसे नुस्खे का सावधानी से उपयोग करें।

मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों सहित हार्मोनल जन्म नियंत्रण, आपके मासिक धर्म के पहले लक्षणों को भी शांत कर सकता है। यदि आप गंभीर स्तन दर्द का अनुभव करते हैं और निकट भविष्य में गर्भवती होने में रुचि नहीं रखते हैं, तो इन विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।

यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर डैनाज़ोल दवा का सुझाव दे सकता है, जिसका उपयोग एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रोट स्तन रोग के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। इस दवा के गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इसका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य उपचार काम न करें।

जीवन शैली उपचार

जीवनशैली में बदलाव भी मासिक धर्म से पहले स्तन की सूजन और कोमलता को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। जब लक्षण सबसे खराब हों तो सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा पहनें। आप सोते समय अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए रात में भी ब्रा पहनना चुन सकती हैं।

आहार स्तन दर्द में एक भूमिका निभा सकता है। कैफीन, शराब, और खाद्य पदार्थ जो वसा और नमक में उच्च होते हैं, असुविधा को बढ़ा सकते हैं। आपकी अवधि को प्रबंधित करने या लक्षणों को रोकने में मदद करने से पहले सप्ताह में या दो से अपने आहार से इन पदार्थों को कम करना या समाप्त करना।

कुछ विटामिन और खनिज भी स्तन दर्द और संबंधित पीएमएस लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य पर अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का कार्यालय पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए विटामिन ई और 400 मिलीग्राम मैग्नीशियम की दैनिक खपत की सिफारिश करता है। आप यहां विभिन्न प्रकार के विकल्प पा सकते हैं। चूंकि एफडीए द्वारा पूरक की निगरानी नहीं की जाती है, इसलिए एक सम्मानित निर्माता से चुनें।

इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करें, जैसे:

• मूंगफली
• पालक
• अखरोट
• मकई, जैतून, कुसुम और कनोला तेल
• गाजर
• केले
• दलिया
• avocados
• भूरा चावल

आपका डॉक्टर भी विटामिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है।

स्व-परीक्षाएं भी स्तन के ऊतकों में किसी भी बदलाव की निगरानी करने में मदद कर सकती हैं। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (एसीएस) के अनुसार, 20 और 30 के दशक में महिलाओं को प्रति माह एक बार स्तन आत्म-परीक्षण करना चाहिए, आमतौर पर उनकी मासिक अवधि के बाद, जब सूजन और कोमलता न्यूनतम होती है। मैमोग्राम की सलाह 45 साल की उम्र के बाद दी जाती है और पहले इस पर विचार किया जा सकता है। कम जोखिम होने पर आपका डॉक्टर हर दो साल या उससे अधिक समय तक मैमोग्राम करवा सकता है।

व्यायाम भी पीएमएस के साथ जुड़े स्तन दर्द, ऐंठन और थकान में सुधार कर सकते हैं।

आउटलुक

मासिक धर्म स्तन कोमलता और सूजन अक्सर प्रभावी रूप से आवश्यक होने पर घरेलू देखभाल और दवा के साथ प्रबंधित होती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करें यदि जीवनशैली में बदलाव और दवाएं आपको बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करती हैं।