स्तन स्व-परीक्षा

विषय

• स्तन स्व-परीक्षा क्या है?
• स्तन स्व-परीक्षा की तैयारी कैसे करें
• स्तन स्व-परीक्षा कैसे करें
• एक स्तन आत्म परीक्षा के जोखिम
• एक स्तन आत्म-परीक्षा के बाद

स्तन स्व-परीक्षा क्या है?

एक स्तन आत्म-परीक्षा एक स्क्रीनिंग तकनीक है जिसे आप स्तन गांठ की जांच के लिए घर पर कर सकते हैं।

एक स्तन आत्म-परीक्षा स्क्रीन के लिए मदद कर सकती है:

• ट्यूमर
• अल्सर
• स्तनों में अन्य असामान्यताएं

एक स्तन स्व-परीक्षा को एक बार स्तन कैंसर के लिए एक अच्छी जांच प्रक्रिया माना जाता था। अब, एक स्व-परीक्षा को अन्य तकनीकों की तुलना में कम प्रभावी माना जाता है, जैसे कि नियमित मैमोग्राम। इसने अमेरिकन कैंसर सोसाइटी जैसे समूहों को स्तन स्व-परीक्षा को वैकल्पिक बनाने के लिए प्रेरित किया है।

हालांकि, स्तन आत्म-परीक्षा आपको अपने स्तनों के आकार, आकार और बनावट से परिचित कराने में मदद करती है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं सामान्य या असामान्य। कभी भी आपको अपने स्तन में असामान्यता महसूस होती है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।

स्तन स्व-परीक्षा की तैयारी कैसे करें

एक स्तन स्व-परीक्षा करने का सबसे अच्छा समय आपके मासिक धर्म चक्र समाप्त होने के कुछ दिनों बाद है। हार्मोनल परिवर्तन आपके स्तनों के आकार और अनुभव को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए जब आपके स्तन अपने सामान्य अवस्था में हों तो परीक्षा करना सबसे अच्छा होता है।

जो महिलाएं मासिक धर्म नहीं करती हैं, उन्हें परीक्षा करने के लिए एक निश्चित दिन चुनना चाहिए, जैसे कि हर महीने का पहला दिन।

आपको अपनी स्वयं की परीक्षा की एक पत्रिका भी रखनी चाहिए। यह आपके स्तनों में आपके द्वारा देखे गए परिवर्तनों को ट्रैक और रिकॉर्ड करने में आपकी सहायता करेगा।

स्तन स्व-परीक्षा कैसे करें

अपने हाथों पर अपने हाथों से दर्पण के सामने टॉपलेस खड़े होकर शुरुआत करें।

निम्नलिखित के लिए अपने स्तनों का निरीक्षण करें:

• आकार, आकार या समरूपता में परिवर्तन
• प्रगर्तन
• उल्टी पहाड़ी
• puckering
• नीचे में विषम लकीरें

अपने हाथों से इन संकेतों की जाँच करें। फिर, अपने सिर पर अपनी बाहों के साथ, और फिर एक बार में एक स्तन उठाते समय।

• अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करते हुए, युक्तियों का उपयोग नहीं करते हुए अपने स्तनों का निरीक्षण करें और फिर से शावर में लेट जाएं। शॉवर में पानी और साबुन आपकी उंगलियों को आपकी त्वचा पर आसानी से घुलने देगा।
• अलग-अलग दबाव का उपयोग करते हुए और अपना समय लेते हुए, निप्पल पर शुरू होने वाले सर्पिल पैटर्न में अपने स्तनों पर अपनी उंगलियों की मालिश करें। कॉलरबोन के पास अपने स्तन के शीर्ष तक अपना रास्ता बनाएं, अपने स्तन से केंद्र तक, और अपने बगल के पास के किनारों तक। दूसरे हाथ से अपने स्तन की मालिश करते समय अपने सिर के ऊपर एक हाथ रखकर ऐसा करें।
• अंत में, धीरे से अपने निपल्स को डिस्चार्ज की जांच के लिए निचोड़ें।

एक स्तन आत्म परीक्षा के जोखिम

स्तन स्व-परीक्षा में कोई चिकित्सा जोखिम शामिल नहीं है। आपके स्तन में एक गांठ का पता लगाना चिंताजनक हो सकता है, लेकिन अधिकांश स्तन गांठ घातक या कैंसर नहीं होते हैं। वे आमतौर पर अन्य, सौम्य स्थितियों के कारण होते हैं।

स्तन स्व-परीक्षा भी अनावश्यक स्तन बायोप्सी में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई हैं, जो कि ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनमें स्तन ऊतक के सर्जिकल हटाने शामिल हैं।

क्योंकि स्तन के ऊतकों में अधिकांश असामान्यताएं गैर-अस्वाभाविक हैं, अतिरिक्त शल्यचिकित्सा प्रक्रियाओं ने महिलाओं को दुर्लभ जटिलताओं के लिए जोखिम में डाल दिया, जैसे कि रक्तस्राव और संक्रमण।

एक स्तन आत्म-परीक्षा के बाद

यदि आप एक गांठ या असामान्यता पाते हैं, तो घबराएं नहीं। याद रखें कि स्तन असामान्यताएं का अधिकांश हिस्सा सौम्य, या गैर-खतरनाक हो सकता है।

कैंसर के अलावा, स्तन गांठ के कारण हो सकता है:

• फाइब्रोएडीनोमा, जो स्तन ऊतक का एक सौम्य ट्यूमर है
• फाइब्रोसिस्टिक स्तन रोग, जो दर्दनाक है, हार्मोन परिवर्तन के कारण गांठदार स्तन
• इंट्रैक्टरल पेपिलोमा, जो दूध नलिकाओं का एक छोटा, सौम्य ट्यूमर है
• स्तन वसा परिगलन, जिसका अर्थ है कि गला हुआ, मृत या घायल वसा ऊतक द्वारा गठित गांठ

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक गांठ या असामान्यता को नजरअंदाज करना चाहिए। यदि आप एक गांठ पाते हैं, तो अपने स्तन की पेशेवर जांच करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें।