मैंने शरीर की सकारात्मकता का प्रचार किया - और उसी समय मेरे खाने के विकार में डूब गया

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• "एफ * सीके आप, आहार संस्कृति!" मैं खुशी से बहलाता हूं। “मैं अब बेहतर जानता हूं। मैंने अपना सबक सीखा है।”
• लेकिन जहां खाने की गड़बड़ी की रिकवरी की बात है, एक स्क्रिप्ट - {textend} याद होने पर भी - {textend} काम का विकल्प नहीं है
• "मुझे समझ नहीं आ रहा है कि लोग खाने के लिए कैसे तय करते हैं," मैंने अपने चिकित्सक को कबूल किया। उसकी आँखें गहरी चिंता के साथ चौड़ी हो गईं
• अगर यह सच था, तो मैं यहां नहीं बैठूंगा, आपके साथ वसूली के बारे में एक बहुत ही असुविधाजनक सच्चाई साझा करना: कोई शॉर्टकट नहीं है, कोई मंत्र नहीं है, और कोई त्वरित सुधार नहीं है
• मेरे ईडी ने इंस्टा-फ्रेंडली बॉडी पॉज़िटिविटी के भोलेपन को पसंद किया, सुरक्षा के उस भ्रम का लाभ उठाते हुए मुझे यह सोचकर कि मैं नियंत्रण में था, कि मैं इस सब से बेहतर था
• तो आप जितने भी अधिवक्ता हैं, उनमें से कई उतने ही अनैतिक लेकिन उतने ही बहादुर क्षण वाले हैं

जो आप अपने दिल में विश्वास करते हैं वह अभी भी एक मानसिक बीमारी का इलाज नहीं कर सकता है।

मैं आमतौर पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं लिखता जब चीजें "ताजा" होती हैं।

वैसे भी पिछले कुछ वर्षों में नहीं। मैं चीजों को अचंभित करना पसंद करता हूं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरे द्वारा चुने गए शब्द सशक्त, उत्थान और सबसे महत्वपूर्ण रूप से हल किए गए हैं।

मैं सलाह देना पसंद करता हूं जब मैं किसी चीज़ के दूसरे पक्ष पर होता हूं - {textend} काफी हद तक क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पाठकों के लिए मेरी जिम्मेदारी है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं उन्हें सही दिशा में ले जा रहा हूं। मुझे पता है कि यह ब्लॉग उन लोगों के लिए एक जीवन रेखा हो सकता है जिन्हें कुछ उम्मीद की ज़रूरत है। मैं याद करने की कोशिश करता हूं।

लेकिन कभी-कभी, जब मैं दर्शकों के लिए पूरी तरह से पैकेज करता हूं, तो मैं खुद को इस सोच में उलझा सकता हूं कि मैंने कोड को क्रैक कर दिया है और इसलिए, अतीत में एक संघर्ष छोड़ सकता है। अध्याय का सही निष्कर्ष, जैसा कि यह था।

"मैं अब बेहतर जानता हूं," मैं खुद को सोचता हूं। "मैंने अपना सबक सीख लिया है।"

यदि आप Google "ट्रांसजेंडर बॉडी पॉज़िटिविटी" के लिए थे, तो मुझे यकीन है कि मैंने जो कुछ लिखा है, उससे कहीं अधिक है।

मुझे पॉडकास्ट और लेखों के लिए साक्षात्कार दिया गया है, और एक ट्रांस व्यक्ति के उदाहरण के रूप में फहराया गया है - - {textend} परिप्रेक्ष्य में एक साधारण बदलाव में और सही इंस्टा खातों का पालन करते हुए - {textend} भोजन और उसके रिश्ते को फिर से परिभाषित करने के लिए आया था उसका शरीर।

मैंने इन तीनों को लिखा। रमणीय।

घटनाओं का वह संस्करण वह है जो मुझे पसंद है, क्योंकि यह बहुत सरल और आरामदायक है। एक चमकदार, उज्ज्वल एपिफेनी, और मैं विजयी होकर उभरता हूं, जो मेरे खिंचाव के निशान या नाश्ते के लिए आइसक्रीम खाने के बारे में किसी भी सांसारिक, तुच्छ चिंताओं से परे विकसित होता है।

"एफ * सीके आप, आहार संस्कृति!" मैं खुशी से बहलाता हूं। “मैं अब बेहतर जानता हूं। मैंने अपना सबक सीखा है।”

जब आप एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता और लेखक हों, विशेष रूप से इस तरह के सार्वजनिक तरीके से, तो यह सोचकर अपने आप को धोखा देना आसान है कि आपके पास अपनी समस्याओं के सभी उत्तर हैं।

लेकिन नियंत्रण और आत्म-जागरूकता का भ्रम वास्तव में यही है - {textend} एक भ्रम है, और उस पर एक धोखा है।

इस अंतरिक्ष में बिताए गए वर्षों की ओर इशारा करना आसान है, और इस सटीक चीज़ के बारे में मैंने जो कुछ भी प्रकाशित किया है, और आग्रह करता हूं कि मैंने चीजों को नियंत्रण में रखा है। यह मेरा पहला रोडियो नहीं है, पाल। या दूसरा। तीसरा। चौथा। (मुझे मिल गया है अनुभव मेरी ओर।)

यदि मैं उनकी वसूली के माध्यम से दूसरों का समर्थन कर सकता हूं, तो निश्चित रूप से मैं खुद को नेविगेट कर सकता हूं। जैसा कि मैंने लिखा है कि, मुझे पता है कि यह बहुत ही हास्यास्पद है - {textend} अच्छी सलाह देना अपने आप को इसे लागू करने की तुलना में बहुत आसान है, खासकर जहां मानसिक बीमारी का संबंध है।

लेकिन मेरे द्वारा पसंद किया जाने वाला संस्करण वह है जो इस साक्षात्कार में कहा गया है, "जब आप जिस चीज़ के साथ संघर्ष कर रहे हैं, उसके दूसरी तरफ आप देखेंगे कि आप उन अवसरों को नहीं ले रहे हैं - {textend} केवल आधा रहकर आप जिस जीवन को जी रहे थे - {textend} किसी भी आपदा की तुलना में बहुत डरावना है, जिसकी आपने कल्पना की है कि वह केक का टुकड़ा या जो कुछ भी है, उसे खाने से आएगा। "

कहते हैं, जो व्यक्ति वास्तव में सही मायने में उस डर में जी रहा है, वह इस पल में आधा जीवन जीता है।

बॉडी पॉज़िटिविटी मुझे एक रिश्ते की तरह महसूस हुई है जिसे मैं इतनी कम उम्र में करता हूं, जब तक कि मैं खुद को या अपने खाने के विकार को जानता था। और एक बार जब मैं बहुत गहरे में था, खुद को विजयी होने के रूप में तैनात कर रहा था, मुझे नहीं पता था कि मदद के लिए पूछने के लिए पर्याप्त कदम कैसे उठाएंगे।

मैं विश्वास करना चाहता था कि यह एक उकसावे की तरह था जिसे मैं कई बार दर्पण के सामने कह सकता था - {textend} “सभी शरीर अच्छे शरीर हैं! सभी शरीर अच्छे शरीर हैं! सभी निकाय अच्छे निकाय हैं! ” - {एक textend} और Poof! मैं किसी भी अपराध, शर्म या डर के कारण अनुपस्थित था, जिसे मैंने भोजन या अपने शरीर के आसपास महसूस किया था।

मैं सभी सही बातें कह सकता था, एक स्क्रिप्ट की तरह, जिसे मैंने पूर्वाभ्यास किया था, और उन विचारों और खुद की छवि को प्यार करता था जब मैंने उन रस-रंग वाले लेंसों के माध्यम से सहानुभूति दी थी।

लेकिन जहां खाने की गड़बड़ी की रिकवरी की बात है, एक स्क्रिप्ट - {textend} याद होने पर भी - {textend} काम का विकल्प नहीं है

और इंस्टाग्राम मेमों की कोई मात्रा नहीं और पेट की चर्बी की तस्वीरें पुराने, दर्दनाक घावों पर छू सकती थीं, जिन्होंने मेरे दुश्मन और मेरे शरीर को युद्ध के स्थल के रूप में भोजन दिया था।

जो सब कहना है, मैं बरामद नहीं हूं। काम शुरू भी नहीं हुआ था।

वास्तव में, मैंने बॉडी पॉजिटिव स्पेस के लिए अपनी निकटता का उपयोग उस विचार की अवहेलना करने के लिए किया जिसमें मुझे मदद की ज़रूरत थी - {textend} और मैं अब शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से कीमत चुका रहा हूं।

मैंने एक एक्सेसरी की तरह बॉडी पॉज़िटिविटी पहनी थी, खुद की छवि को प्रोजेक्ट करने के लिए जिसे मैं बनना चाहता था, और मेरे खाने के विकार ने इस विचार में रहस्योद्घाटन किया कि मैं अपनी बीमारी की वास्तविकता को केवल अपने सोशल मीडिया के अनुसार क्यूरेट कर सकता हूं।

शरीर की सकारात्मकता के बारे में मेरी समझ - {textend} और विस्तार से, वसा की स्वीकृति और मुक्ति में इसकी जड़ें - {textend} उथली सबसे अच्छी थीं, लेकिन केवल इसलिए कि मेरे खाने की बीमारी इतनी देर तक पनपती रही जब तक कि मैं इस भ्रम को बनाए रखता था कि मैं बेहतर जानता था। यह खुद को समझाने का एक और तरीका था कि मैं नियंत्रण में था, कि मैं अपने ईडी से अधिक चालाक था।

मेरे विकार ने मुझे सुरक्षा के झूठे अर्थों में लुभाने में निहित स्वार्थ था। मुझे खाने की बीमारी नहीं हो सकती है, मैंने सोचा - {textend} अव्यवस्थित भोजन, शायद, लेकिन कौन नहीं करता है? मैं नहीं कर सका क्योंकि मैं था विकसित. जैसे कि मानसिक बीमारी कभी भी आपके द्वारा पढ़ी गई पुस्तकों के बारे में f * _ k देती है।

खाने के विकार आप पर चुपके का एक तरीका है। यह अहसास मेरे लिए एक नया है - {textend} इसलिए नहीं कि मुझे तार्किक रूप से यह समझ में नहीं आया, बल्कि इसलिए कि मैं इसे पिछले कुछ दिनों में अपने स्वयं के जीवित अनुभव के संदर्भ में स्वीकार करने के लिए आया हूं।

और मैं चाहता हूं कि मैं कह सकता हूं कि यह प्रसंग अपने दम पर मेरे पास आया, जिसने मुझे अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया। लेकिन यहां ऐसी कोई वीरता नहीं है। यह सतह पर केवल इसलिए आया क्योंकि मेरे डॉक्टर ने एक रूटीन चेकअप के दौरान सही सवाल पूछे थे, और मेरे खून में पता चला कि मुझे क्या सच होने की आशंका है - {textend} मेरा शरीर पर्याप्त, बहुत कम पौष्टिक, भोजन के अभाव में पूर्ववत आ रहा था।

"मुझे समझ नहीं आ रहा है कि लोग खाने के लिए कैसे तय करते हैं," मैंने अपने चिकित्सक को कबूल किया। उसकी आँखें गहरी चिंता के साथ चौड़ी हो गईं

"वे खा रहे हैं जब वे भूखे हैं, सैम," उन्होंने धीरे से कहा।

किसी बिंदु या अन्य बिंदु पर, मैं पूरी तरह से उस सरल, मूल तथ्य को भूल गया था। शरीर में एक तंत्र है, मेरा मार्गदर्शन करने के लिए, और मैं इसे पूरी तरह से काट दूँगा।

मैं इसे स्वयं की आलोचना के रूप में साझा नहीं करता, बल्कि एक बहुत ही सरल सत्य के रूप में करता हूं: हम में से कई जो वसूली के चेहरे के रूप में प्रशंसित हैं, अभी भी कई मायनों में, आपके साथ ठीक है।

कभी-कभी जो आप देख रहे हैं वह सफलता का चित्र नहीं है, बल्कि एक अधिक विस्तृत, गड़बड़ पहेली का एक छोटा सा टुकड़ा है जिसे हम भयावह रूप से पर्दे के पीछे इकट्ठा करने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि कोई भी नोटिस हमें टुकड़ों में न मिले।

मेरे खाने की विकार वसूली, सच में, इसकी बहुत ही प्रारंभिक अवस्था में है। मैंने हाल ही में वास्तविकता को अस्पष्ट करने के लिए "अव्यवस्थित खाने" का उपयोग करना बंद कर दिया है, और आज सुबह, अंत में ईडीएस में माहिर एक आहार विशेषज्ञ से बात की।

आज सुबह।

आज, वास्तविकता में, वसूली का पहला वास्तविक दिन है। इस तरह से तीन साल बाद, मैंने ये शब्द लिखे: “कोई और औचित्य नहीं। कोई और बहाना नहीं। एक और दिन नहीं ... यह नियंत्रण नहीं है। "

मुझे पता है कि ऐसे पाठक हैं जिन्होंने शरीर की सकारात्मकता में मेरे काम को देखा होगा और इस गलत धारणा को आत्मसात कर लिया होगा कि खाने के विकार (या किसी भी तरह की शारीरिक नकारात्मकता या भोजन का फैलाव) केवल माज़ हैं जो हम सोचते हैं (या मेरे मामले में, लिखते हैं) का।

अगर यह सच था, तो मैं यहां नहीं बैठूंगा, आपके साथ वसूली के बारे में एक बहुत ही असुविधाजनक सच्चाई साझा करना: कोई शॉर्टकट नहीं है, कोई मंत्र नहीं है, और कोई त्वरित सुधार नहीं है

और जैसा कि हम आसानी से प्राप्य आत्म-प्रेम के विचार को ग्लैमराइज़ करते हैं - {textend} हालांकि यह सिर्फ एक उत्तम फसल है - {textend} हम अपने भीतर किए जाने वाले उस गहरे काम को याद करते हैं, जो स्पार्कली, प्रेरणादायक उद्धरण की कोई राशि नहीं है हम रीट्वीट कर सकते हैं।

आघात सतह पर नहीं है, और इसके दिल पर हमला करने के लिए, हमें गहराई तक जाना होगा।

यह एक भयावह और असुविधाजनक सत्य है जो मैं पकड़ में आ रहा हूं - {textend} मुख्यधारा, पानी से नीचे शरीर की सकारात्मकता दरवाजा खोल सकती है और हमें इसमें आमंत्रित कर सकती है, लेकिन यह हमारे ऊपर है कि हम वसूली का असली काम करें।

और वह बाहरी रूप से नहीं, बल्कि हमारे भीतर शुरू होता है। रिकवरी एक निरंतर प्रतिबद्धता है जिसे हमें हर एक दिन को, जानबूझकर और साहसपूर्वक चुनना चाहिए, जितना संभव हो सके अपने आप को और हमारी सहायता प्रणालियों के साथ मानवता के रूप में अधिक ईमानदारी से।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने सोशल मीडिया को कैसे हमें याद दिलाने के लिए क्यूरेट करते हैं जहां हम होना चाहते हैं, हम जो आकांक्षात्मक दृष्टि बनाते हैं वह कभी भी उस वास्तविकता का विकल्प नहीं होता है जिसमें हम रह रहे हैं।

जैसा कि अक्सर खाने के विकारों के साथ होता है, मुझे एहसास हो रहा है, आकांक्षा - {textend} कि "क्या हो सकता है" - {textend} तो अक्सर एक बाध्यकारी, पागल ड्राइव बन जाता है, जहां हम भविष्य में रहते हैं कि हम कभी नहीं आते हैं पर।

और जब तक हम खुद को वर्तमान में मजबूती से जमींदोज नहीं करते, तब भी (और खासकर) जब यहां रहना असहज होता है, तो हम अपनी शक्ति को त्याग देते हैं और उसके प्रभाव में आ जाते हैं।

मेरे ईडी ने इंस्टा-फ्रेंडली बॉडी पॉज़िटिविटी के भोलेपन को पसंद किया, सुरक्षा के उस भ्रम का लाभ उठाते हुए मुझे यह सोचकर कि मैं नियंत्रण में था, कि मैं इस सब से बेहतर था

और मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इससे आश्चर्यचकित हूं - {textend} ईडी को लगता है कि हम जिन चीजों से प्यार करते हैं उनमें से कई (आइसक्रीम, योग, फैशन) लेते हैं और उन्हें किसी न किसी तरह से हमारे खिलाफ कर देते हैं।

मेरे पास सभी उत्तर नहीं हैं, सिवाय इसके कि: हम प्रगति पर काम कर रहे हैं, हम सभी, यहां तक ​​कि वे जो आप देखते हैं।

एक कुरसी होना एक अकेला स्थान है, और अकेलापन, मुझे लगता है, जहां खाने के विकार (और कई मानसिक बीमारियां) अक्सर पनपती हैं। मैं यहाँ बहुत देर तक चुपचाप रहा हूँ, चुपचाप गिरने या इसके नीचे गिरने का इंतजार कर रहा हूँ - {textend} जो भी पहले हो।

जैसा कि मैंने अपना वंश बना लिया है, धीरे-धीरे कुरसी से नीचे उतर रहा हूं और मेरे ठीक होने की रोशनी में कदम रख रहा हूं, मैं उस सच्चाई को अपनाने जा रहा हूं, जिसे हममें से हर किसी को याद रखना होगा: ठीक होना ठीक नहीं है।

सभी उत्तर न होना ठीक है, भले ही बाकी दुनिया आपसे अपेक्षा करती हो, भले ही आप उम्मीद करें स्वयं सेवा।

मैं नहीं हूं, जैसा कि कुछ लोगों ने मुझे बताया है, "ट्रांसजेंडर शरीर की सकारात्मकता का चेहरा।" यदि मैं हूं, तो मैं नहीं बनना चाहता हूं - {textend} मैं नहीं चाहता कि हम में से कोई भी हो अगर इसका मतलब है कि हमें मानव होने की अनुमति नहीं है।

मैं चाहता हूं कि आप उस छवि को अपने दिमाग से रगड़ें और, इसके बजाय, पता है कि मैं वास्तव में कल कहां था: प्रिय जीवन के लिए एक पोषण शेक पर चिपटना (शाब्दिक रूप से - {textend} यह मुझे इन पिछले कुछ महीनों में जीवित रखा है), तीन के लिए बौछार नहीं हुई दिन, शब्द टेक्स करते समय "मुझे लगता है कि मुझे मदद की ज़रूरत है।"

तो आप जितने भी अधिवक्ता हैं, उनमें से कई उतने ही अनैतिक लेकिन उतने ही बहादुर क्षण वाले हैं

हम हर एक दिन करते हैं, यह साबित करने के लिए हमारे पास एक सेल्फी है या नहीं। (हम में से कुछ के पास समूह ग्रंथ हैं, और मुझ पर भरोसा है, हम सभी हॉट मेस एक्सप्रेस पर एक साथ हैं। वादा करें।)

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको "विफल" होने की अनुमति नहीं है (या इसके बजाय, अपूर्ण, गन्दा, यहां तक ​​कि f * _ केड रिकवरी तक), तो मैं आपको उस सच्चाई को जीने की अनुमति देना चाहता हूं, हर बिट के साथ ईमानदारी और भेद्यता जो आपको चाहिए।

ठीक होने देना ठीक है। और मुझ पर भरोसा करो, मुझे पता है कि यह कितना बड़ा सवाल है, क्योंकि यह प्रदर्शन मेरे सुरक्षा कंबल (और मेरे इनकार का स्रोत) इतने लंबे समय से है।

आप संदेह, भय, और काम करने के साथ आने वाली परेशानी को आत्मसमर्पण कर सकते हैं, और अपने आप को मानव होने की अनुमति दे सकते हैं। आप उस नियंत्रण को जाने दे सकते हैं और - {textend} मुझे बताया गया है, वैसे भी - {textend} यह सब ठीक होगा।

और रिकवरी योद्धाओं का यह अद्भुत समुदाय जो हमने अपने मेमों, हमारे प्रेरणादायक उद्धरणों और हमारी फसल के साथ बनाया है? हम यहीं होंगे, आपका समर्थन करने की प्रतीक्षा में।

मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इसे कुछ (हेलो, डे वन) के लिए जानता हूं, लेकिन मुझे इस बात पर संदेह है कि इस तरह की ईमानदारी से वास्तविक विकास होता है। और जहां भी विकास हुआ है, मैंने पाया है, यहीं से सही मायने में चिकित्सा शुरू होती है।

और यही हम लायक हैं, हममें से हर एक। उपचार की आकांक्षात्मक तरह की नहीं, बल्कि गहरी सामग्री।

मुझे वह चाहिए। मैं चाहता हूं कि हम सभी के लिए।

यह लेख पहली बार जनवरी 2019 में यहां आया था।

सैम डायलन फिंच हेल्थलाइन में मानसिक स्वास्थ्य और पुरानी स्थितियों के संपादक हैं। वह लेट्स क्वेर थिंग्स अप के पीछे भी ब्लॉगर हैं!, जहां वह मानसिक स्वास्थ्य, शरीर की सकारात्मकता और एलजीबीटीक्यू + पहचान के बारे में लिखते हैं। एक वकील के रूप में, वह वसूली में लोगों के लिए समुदाय के निर्माण के बारे में भावुक है। आप उसे ट्विटर, इंस्टाग्राम और फेसबुक पर पा सकते हैं, या samdylanfinch.com पर अधिक जान सकते हैं।