बायोटिन कैसे लेना है और कैसे लेना है
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बायोटिन, जिसे विटामिन एच के रूप में भी जाना जाता है, बी कॉम्प्लेक्स के पानी में घुलनशील विटामिन के समूह से संबंधित एक पदार्थ है, जो कई चयापचय कार्यों के लिए आवश्यक है। बायोटिन पूरकता को बायोटिन या बायोटिनिडेस की कमी के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है, मुँहासे और खालित्य के उपचार में सहायता करने के लिए और त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए भी।
बायोटिन को मल्टीविटामिन या एक अलग रूप में संयोजन के साथ विपणन किया जाता है, और इसे यौगिक फार्मेसियों में भी प्राप्त किया जा सकता है।
ये किसके लिये है
बायोटिन पूरकता को बायोटिनिडेस की कमी के मामलों के उपचार और मुँहासे और खालित्य के उपचार में सहायता करने और त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए संकेत दिया जाता है।
बायोटिन की कमी आम तौर पर त्वचा, बालों और नाखूनों को प्रभावित करती है, क्योंकि यह विटामिन केराटिन के निर्माण में योगदान देता है, जो बालों, त्वचा और नाखूनों का मुख्य घटक है।
जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ बायोटिन से भरपूर हैं।
कैसे इस्तेमाल करे
बायोटिन की खुराक पर कोई विशेष सिफारिश नहीं है, क्योंकि यह कारण पर निर्भर करेगा, क्योंकि पूरकता बायोटिनिडेस की कमी, भोजन के माध्यम से अपर्याप्त सेवन, खालित्य या मुँहासे के मामलों में या यहां तक कि उन लोगों के लिए संकेत दिया जा सकता है जो नाखून मजबूत करना चाहते हैं और बाल और त्वचा की उपस्थिति में सुधार।
इस प्रकार, डॉक्टर और / या पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना सबसे अच्छा है, जो यह जानेंगे कि प्रत्येक मामले के लिए कौन सी खुराक सबसे अच्छी है।
यदि डॉक्टर नाजुक नाखूनों और बालों के उपचार के लिए 2.5 मिलीग्राम बायोटिन के साथ कैप्सूल में दवा अनट्राल की सिफारिश करता है, तो निर्माता द्वारा सुझाई गई खुराक 1 कैप्सूल है, दिन में एक बार, किसी भी समय, लगभग 3 6 महीने या उससे कम के लिए। एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित।
जिनका उपयोग नहीं करना चाहिए
बायोटिन पूरक का उपयोग उन लोगों में नहीं किया जाना चाहिए जो सूत्र में मौजूद किसी भी घटक के प्रति अतिसंवेदनशीलता हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में भी इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जब तक कि डॉक्टर द्वारा सिफारिश न की जाए।
संभावित दुष्प्रभाव
हालांकि दुर्लभ, बायोटिन का अंतर्ग्रहण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा और त्वचा की जलन का कारण बन सकता है।
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