वर्ष की सर्वश्रेष्ठ महिला स्वास्थ्य पुस्तकें

विषय

• आपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार लेना, 20 वीं वर्षगांठ संस्करण: प्राकृतिक जन्म नियंत्रण, गर्भावस्था की उपलब्धि और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए निश्चित मार्गदर्शिका
• आओ जैसे तुम हो: आश्चर्यजनक नया विज्ञान जो आपके यौन जीवन को बदल देगा
• वुल्फ विथ वूमेन रनिंग विथ महिलाएं: मिथक एंड स्टोरीज ऑफ द वाइल्ड वूमन आर्किटाइप
• स्वस्थ महिला, स्वस्थ जीवन: हीलिंग की एक महिला की किताब
• भावनात्मक रूप से स्वस्थ महिला: आठ चीजें आपको अपने जीवन को बदलने के लिए छोड़ना होगा
• महिलाओं के लिए मुखरता गाइड: आपकी आवश्यकताओं का संचार कैसे करें, स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें और अपने रिश्ते को बदल दें
• हीलिंग माइंड, हेल्दी वुमन: स्ट्रेस मैनेज करने और अपनी लाइफ को कंट्रोल करने के लिए माइंड-बॉडी कनेक्शन का इस्तेमाल करना
• आज की व्यस्त दुनिया में स्वस्थ रहने के लिए दौड़ने वाली महिला का सिंड्रोम: कभी न खत्म होने वाली सूची का प्रभाव और स्वस्थ रहना
• महिला भोजन और भगवान: लगभग हर चीज के लिए एक अप्रत्याशित पथ
• अपनी मतलब की लड़की को पटखनी देना: नो-बीएस गाइड को आपके भीतर की आलोचना और बेतहाशा अमीर बनना, स्वाभाविक रूप से स्वस्थ होना, और प्यार के साथ टूटना

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एक महिला होने का मतलब है स्वास्थ्य की कुछ जटिल दुनिया को नेविगेट करना। कई बार, हमें न केवल अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होने की उम्मीद है, बल्कि भागीदारों, बच्चों और यहां तक ​​कि हमारे माता-पिता के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ करने की जरूरत है!

ऐसे विषयों के साथ जो आध्यात्मिक से लेकर कैंसर या रजोनिवृत्ति जैसी अधिक जटिल चिकित्सा आवश्यकताओं तक सीमित हैं, वर्ष की ये सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य पुस्तकें आपको स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण पर नज़र रखेंगी।

आपकी प्रजनन क्षमता का प्रभार लेना, 20 वीं वर्षगांठ संस्करण: प्राकृतिक जन्म नियंत्रण, गर्भावस्था की उपलब्धि और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए निश्चित मार्गदर्शिका

अपनी प्रजनन क्षमता के संकेतों को समझना और समझना आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है, यहाँ तक कि उन महिलाओं के लिए भी जो गर्भावस्था को प्राप्त करना या उसे रोकना नहीं चाहती हैं। "अपनी प्रजनन क्षमता का प्रभार" लेने का 20 वां संस्करण महिलाओं को उनके स्त्री रोग और यौन स्वास्थ्य के नियंत्रण में अधिक महसूस करने के लिए प्रजनन जागरूकता विधि का उपयोग करने पर शिक्षित करता है।

आओ जैसे तुम हो: आश्चर्यजनक नया विज्ञान जो आपके यौन जीवन को बदल देगा

यदि आपने कभी सोचा है कि आपके साथ यौन संबंध में कुछ "गलत" था, तो आप इस पुस्तक के संदेश से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। लेखक एमिली नागोस्की ने महिलाओं को उनकी कामुकता को नए तरीके से देखने में मदद करने के लिए मजबूर अनुसंधान को तोड़ दिया। अर्थात्, हर महिला का अपना अनूठा यौन "फिंगरप्रिंट" होता है और यह संदर्भ कि हम एक महिला के रूप में जीवन का अनुभव कैसे करते हैं और प्रभावित करते हैं कि हम कामुकता का भी अनुभव करते हैं। संक्षेप में, यह पुस्तक आपको वह सब कुछ बदल देगी जो आपने सोचा था कि आप सेक्स के बारे में जानते हैं - बेहतर के लिए।

वुल्फ विथ वूमेन रनिंग विथ महिलाएं: मिथक एंड स्टोरीज ऑफ द वाइल्ड वूमन आर्किटाइप

"हर महिला के भीतर एक शक्तिशाली शक्ति रहती है, जो अच्छी वृत्ति, भावुक रचनात्मकता से भरी होती है, और यह जानने के लिए उत्सुक रहती है," इस पुस्तक के विवरण की शुरुआती पंक्ति को पढ़ता है। और अगर वह आपको पर्याप्त नहीं लुभाता है, तो मुझे नहीं पता कि क्या होगा। "महिला जो भेड़ियों के साथ चलती है" नारीत्व की सहज, लुप्तप्राय आत्मा में अन्वेषण की एक आध्यात्मिक यात्रा है।

स्वस्थ महिला, स्वस्थ जीवन: हीलिंग की एक महिला की किताब

डाइट से फिटनेस तक हर चीज को कवर करने से लेकर मेनोपॉज तक, "हेल्दी वुमन, हेल्दी लाइफ"। नवीनतम संस्करण में प्रासंगिक चिकित्सा विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिसमें तनाव और अवसाद, स्मृति हानि, अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, उम्र बढ़ने, बाल, त्वचा, वजन, ऊर्जा, दर्द और कैंसर शामिल हैं।

भावनात्मक रूप से स्वस्थ महिला: आठ चीजें आपको अपने जीवन को बदलने के लिए छोड़ना होगा

"द इमोशनली हेल्दी वुमन" में, लेखक गेरी स्केज़ेरो ने कहा कि आत्मज्ञान की अपनी यात्रा कैसे शुरू हुई जब उन्होंने खड़े होने का फैसला किया और अपने जीवन में उन चीजों को छोड़ दिया जो उन्हें खुश नहीं कर रही थीं। सबसे पहले, उसने अपने पति के चर्च को छोड़ दिया। अगला, एक अमानवीय जीवन। जैसा कि स्केज़ेरो ने इसका वर्णन किया है, "जब आप सही कारणों से, सही समय पर और सही तरीके से छोड़ देते हैं, तो आप न केवल भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके जीवन के सही उद्देश्य के लिए भी रास्ते पर हैं।"

महिलाओं के लिए मुखरता गाइड: आपकी आवश्यकताओं का संचार कैसे करें, स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें और अपने रिश्ते को बदल दें

कई महिलाएं स्टैंड लेने और अपनी इच्छाओं, इच्छाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट होने के साथ संघर्ष करती हैं - यहां तक ​​कि खुद के लिए भी। "महिलाओं के लिए मुखरता गाइड" आपको अपने स्वयं के व्यक्तित्व और संचार शैली के भीतर खुद को सर्वश्रेष्ठ रूप से मुखर करने का तरीका सीखने में मदद करेगी। यहां तक ​​कि अगर आप चिंता या सामाजिक परेशानी से ग्रस्त हैं, तो आप सीख सकते हैं कि आपके लिए काम करने वाले तरीके से सबसे अच्छा संवाद कैसे करें।

हीलिंग माइंड, हेल्दी वुमन: स्ट्रेस मैनेज करने और अपनी लाइफ को कंट्रोल करने के लिए माइंड-बॉडी कनेक्शन का इस्तेमाल करना

"हीलिंग माइंड, हेल्दी वुमन" में, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉक्टर ऐलिस डोमार, एमडी, पाठकों को विश्राम विधियों के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, जो महिला-विशिष्ट स्वास्थ्य मुद्दों को कम करने के लिए लक्षित हैं, जिनमें पीएमएस, बांझपन, कठिन गर्भधारण, रजोनिवृत्ति, खाने के विकार, स्तन और स्त्री रोग शामिल हैं कैंसर, और एंडोमेट्रियोसिस दर्द।

आज की व्यस्त दुनिया में स्वस्थ रहने के लिए दौड़ने वाली महिला का सिंड्रोम: कभी न खत्म होने वाली सूची का प्रभाव और स्वस्थ रहना

संभावना है कि आप सभी खूंखार "टू-डू" सूची के कभी न खत्म होने वाले दबाव से परिचित हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अपनी टू-डू सूची से प्यार करते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क के लिए अविश्वसनीय गतिविधि और तनाव का एक हानिकारक चक्र हो सकता है। "रशिंग वूमेन सिंड्रोम" इस बात पर प्रकाश डालता है कि एक आधुनिक महिला होने के लिए आवश्यक मानसिक ऊर्जा हमारे शरीर को शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित करती है - और उत्पादकता को बनाए रखते हुए अपने स्वास्थ्य को कैसे पुनर्स्थापित करें।

महिला भोजन और भगवान: लगभग हर चीज के लिए एक अप्रत्याशित पथ

क्या तुमने कभी कहावत सुनी है, "तुम वही हो जो तुम खाते हो?" खैर, लेखक जेनेन रोथ वास्तव में ऐसा मानते हैं। और इससे भी अधिक, वह यह बताती है कि आप जो खाते हैं, वह कैसे और क्या आपके बारे में बताता है, जिससे आपको एहसास होता है। "महिला भोजन और भगवान" आपको यात्रा पर ले जाएगा कि आप कैसे भोजन को देखते हैं, यह दर्शाता है कि आप अपने आप को, अपने जीवन को, अपने परिवार को और यहां तक ​​कि अपने आध्यात्मिक आत्म को कैसे देखते हैं।

अपनी मतलब की लड़की को पटखनी देना: नो-बीएस गाइड को आपके भीतर की आलोचना और बेतहाशा अमीर बनना, स्वाभाविक रूप से स्वस्थ होना, और प्यार के साथ टूटना

आपके जीवन में एक मतलबी लड़की है। स्पॉइलर अलर्ट: यह आप है। "मास्टरींग योर मीन गर्ल" महिलाओं को उन टूल के साथ सशक्त बनाती है, जिन्हें उन्हें अपने सबसे खराब आलोचक को वापस मारने की जरूरत होती है। पुस्तक में आपके सपनों के जीवन के निर्माण और यदि आप अटका हुआ महसूस कर रहे हैं तो कार्रवाई करने के लिए एक व्यावहारिक योजना भी शामिल है। आप की सबसे अच्छी संस्करण के साथ उस मतलब लड़की को बदलें!

चौनी ब्रुसी महत्वपूर्ण देखभाल, दीर्घकालिक देखभाल और श्रम और प्रसव नर्सिंग में अनुभव के साथ एक पंजीकृत नर्स है। वह अपने परिवार के साथ मिशिगन में रहती है और अपने चार छोटे बच्चों के साथ यात्रा करना, पढ़ना, लिखना और घूमना पसंद करती है। वह हर रात रात का खाना ख़ुशी से साफ़ करती है क्योंकि उसका पति एक शानदार रसोइया है और उसने एक बार जम कर पिज्जा खाया। वह मातृत्व, स्वतंत्र लेखन और जीवन के बारे में ब्लॉग करती हैं www.chauniebrusie.com.