10 उत्पाद जो वास्तव में माता-पिता को कुछ खतरे का सामना करने में मदद कर सकते हैं

अलास्का भालू प्राकृतिक रेशम नींद मास्क

मेलाटोनिन का उत्पादन करने की आपके शरीर की क्षमता में अंधेरा एक अन्य कारक है। जब यह बाहर की रोशनी या उपयोग में कृत्रिम प्रकाश होता है, तो आपके शरीर की सर्कैडियन लय (या आंतरिक घड़ी) आपके शरीर को जागते रहने के लिए कहती है और मेलाटोनिन जैसे रसायनों को दबा देती है, जिससे सो जाना मुश्किल हो जाता है। अपने अंतरिक्ष को गहरा बनाने का एक आसान तरीका? अपनी आखें बंद करो।

अलास्का बेयर नेचुरल सिल्क स्लीप मास्क में स्पा जैसी फील के लिए दोनों तरफ शहतूत के सिल्क होते हैं। एक समायोज्य पट्टा मुखौटा को अपने चेहरे पर फिट करना और एक मजबूत ब्लैकआउट प्रभाव के लिए जकड़न को समायोजित करना आसान बनाता है। समीक्षकों को यह पसंद है कि यह मुखौटा नरम और लचीला है और यह कीमत के लिए एक ठोस उत्पाद है।

सफेद चादर पर गहरे रंगों के रक्तस्राव के बारे में समीक्षकों के बीच कुछ विवाद है (एक समीक्षक कहते हैं कि काले रंग का ब्लीड, दूसरे ने कहा कि उन्हें कोई समस्या नहीं थी)। यदि आपके पास अपने बिस्तर पर सफेद चादरें हैं, तो आप इसे हल्के रंगों में से एक के साथ सुरक्षित खेलना बेहतर समझ सकते हैं।

डॉ। चैती की एप्सम सॉल्ट सूथ एंड स्लीप

लैवेंडर को लंबे समय से सुगंध के रूप में मान्यता दी गई है जो नींद को बढ़ावा देती है। वास्तव में, प्रसवोत्तर माताओं के 2015 के एक अध्ययन में बिस्तर से पहले लैवेंडर की सुगंध के बाद नींद की बेहतर गुणवत्ता की सूचना दी गई थी।

एक तकिया स्प्रे का उपयोग करना, इस तरह से काम करता है, आपकी शाम की दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। समीक्षकों का कहना है कि लैवेंडर और कैमोमाइल खुशबू उन्हें आराम करने और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद में बहाव करने में मदद करती है। एक और नई माँ कहती है कि वह अपने नवजात शिशु के रोने से लगभग सो गई थी। (क्या यह भी संभव है ?!

हमने वास्तव में इस स्प्रे को अपनी मातृ दिवस उपहार मार्गदर्शिका में दिखाया है, क्योंकि पेरेंटहुड संपादकों में से एक बहुत बड़ा प्रशंसक है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि यह एक तकिया स्प्रे के लिए महंगा है, इसलिए इसमें अपने पूरे तकिए को डुबोने से बचने की कोशिश करें।

$ 50 और $ 100 के बीच

मूल कॉप होम गुड्स तकिया

एक असहज तकिया पर अपने सिर को आराम करना बुरी रात की नींद के लिए एक त्वरित और आसान नुस्खा है। यदि आप अपनी नींद की शैली में फिट होने वाले तकिया को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एक समायोज्य तकिया की जांच करने पर विचार करें, जैसे कि यह कॉप होम गुड्स से है।

यह तकिया कटा हुआ मेमोरी फोम और माइक्रोफाइबर से भरा हुआ है ताकि आप लाइनर को अनज़िप कर सकें और उतना ही बाहर निकाल सकें, जब तक आप अपने नोगिन के लिए कुशन की सही मात्रा प्राप्त न कर लें। बाहरी परत धोने योग्य, स्थिर रूप से खेती की गई बांस से बनी होती है, जो सैंस के तकियाकेस पर सोने के लिए नरम और सांस लेने के लिए पर्याप्त होती है (यदि वह आपकी चीज है)।

समीक्षकों को पसंद है कि यह तकिया हाइपोएलर्जेनिक है, जिसे समायोजित करना आसान है, और अतिरिक्त आधा पाउंड स्टफिंग के साथ आता है ताकि आपके पास कभी भी डे-स्टफिंग पछतावा न हो। नकारात्मक पक्ष पर, अधिकांश फोम उत्पादों की तरह जो एक बॉक्स में आते हैं, भराई पहले या दो दिन के लिए एक अजीब-गंध वाली गंध को बंद कर देता है। कॉप ड्रायर में तकिया को कम / शांत पर पॉपिंग करने का सुझाव देता है जब पहली बार इसे प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज किया जाता है।

क्विलिटी प्रीमियम किड्स एंड एडल्ट्स वेटेड ब्लैंकेट

भारित कंबल 5 से 30 पाउंड के बीच के चिकित्सीय कंबल होते हैं और गहरे दबाव सिमुलेशन नामक एक तकनीक की नकल करके काम करते हैं (एक बड़ा, सुखदायक गले लगाओ लेकिन स्पर्श के बजाय कंबल के वजन का उपयोग करें)। उन्हें तनाव और चिंता को कम करने, दर्द से राहत देने और मूड में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से पुराने दर्द और अनिद्रा का अनुभव करने वाले लोगों में।

द क्विलिटी प्रीमियम किड्स एंड एडल्ट्स वेटेड ब्लैंकेट में हजारों ग्लास माइक्रोबीड्स हैं, जिन्हें सांस की दुर्गंध के लिए कई परतों में सिल दिया जाता है और एक नरम, हटाने योग्य कवर जो आसान धोने के लिए हटा देता है।

समीक्षकों को पसंद है कि रजाई भी वजन वितरण प्रदान करती है और यह कि नरम कवर को रखने के लिए कोनों में संबंध हैं। अधिकांश समीक्षकों का कहना है कि यह भारी होने के बावजूद सोने के लिए बहुत गर्म नहीं है। और कई लोग क्विलिटी के कंबल पर अधिक महंगे प्रतियोगियों की तरह प्रभावी होते हैं।

कुछ सुझाव: जब एक भारित कंबल उठाते हैं, तो अपने शरीर के वजन का 10 प्रतिशत लक्ष्य रखें। भारित कंबल का उपयोग 2 साल से कम उम्र के बच्चों, या अस्थमा, क्लॉस्ट्रॉफ़ोबिया या स्लीप एपनिया वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।

$ 100 से अधिक

लाइफपोरो सोनिक हैंडहेल्ड पर्क्यूशन मसाज गन

चाहे आप पूरे दिन एक ही कूल्हे पर अपने बच्चे को पकड़ रहे हों या पंक्ति में सातवीं रात को अपने नवजात शिशु को अपने हाथ पर लेटा रहे हों।जरूर। नहीं। चलते हैं। हाथ।), पितृत्व के दर्द और दर्द एक वास्तविक करतब के साथ सो जाने के लिए पर्याप्त आरामदायक हो सकते हैं।

चूंकि एक गहरी ऊतक मालिश के लिए एक स्पा में जाना हमेशा एक यथार्थवादी विकल्प नहीं हो सकता है, घर पर एक हाथ से आयोजित मालिश के साथ आराम करने से कुछ तत्काल मांसपेशियों को राहत मिल सकती है। लाइफप्रो का यह एक पोर्टेबल, शांत और 6 घंटे तक चार्ज रखता है।

समीक्षकों को पसंद है कि तीव्रता के पांच स्तर और पांच अलग-अलग अटैचमेंट मालिश सिर हैं। इस उत्पाद के प्रशंसक भी इसे संचालित करने के लिए बेहद शांत कहते हैं (जो कि इस तरह के पावर ड्रिल-शैली के मसाजर्स के साथ हमेशा मामला नहीं होता है) और यह कि यह अपने महंगे प्रतियोगियों के साथ ही प्रदर्शन करता है।

और एक फ्रीबी

मेरे साथ सो जाओ

ठीक है, इस एक पर हमारे साथ सहन करें। यदि आप इस तरह के छात्र थे, जो आपके प्रोफेसर की आवाज़ के एकरस स्वरों को देखते थे, तो यह पॉडकास्ट सिर्फ आपकी बचत अनुग्रह हो सकता है।

एक सबसे नीची, विनम्र आवाज़ में "डियरेस्ट स्कूटर" (ड्रू एकरमैन) के नाम से जाना जाता है, स्लीप विद मी एक घंटे का ऊब-त्यौहार है जो आपको सीधे स्लम्बर में भेजने का है। उनकी "वयस्क सोने की कहानियाँ" रन-ऑन वाक्यों का एक घुमावदार चक्रव्यूह हैं जो अच्छी तरह से, कुछ भी नहीं, वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।

समीक्षकों को स्कूटर की गंभीर टोन पसंद है और इस पॉडकास्ट को "ऑडियो रूप में मेलाटोनिन" कहते हैं। एक समीक्षक ने स्कूटर को "बोरियत" कहा और दावा किया कि वह उसके बिना नहीं सोएगा। लेकिन नए श्रोताओं को चेतावनी दी जाती है: यदि आप इन सोने की कहानियों की तलाश में हैं जाओ कहीं भी, आप व्यथित रूप से निराश होंगे। फिर, वह पूरा बिंदु।