18 बुक्स दैट शाइन अ लाइट ऑन सेल्फ-वर्थ
विषय
- राइज़िंग स्ट्रॉन्ग: हाउ टू एबिलिटी टू रिसेट ट्रांसफॉर्म्स द वे वी लाइव, लव, पेरेंट और लीड
- मिनी आदतें: छोटी आदतें, बड़ा परिणाम
- उपस्थिति: अपनी सबसे बड़ी चुनौतियों के लिए अपने बोल्डेस्ट स्व को लाना
- अनथेथर्ड सोल: द जर्नी बियॉन्ड योरसेल्फ
- द फोर अग्रीमेंट: ए प्रैक्टिकल गाइड टू पर्सनल फ्रीडम
- जहां आप हैं वहां प्यार में पड़ना: एक साल का गद्य और कविता मौलिक रूप से दर्द और जीवन के खुलने पर
- कैसे प्यार करें
- पूर्ण तबाही का रहना: आपके शरीर और दिमाग की बुद्धि का उपयोग करना तनाव, दर्द और बीमारी का सामना करना
- हमारे प्रकृति के बेहतर एन्जिल्स: हिंसा क्यों कम हुई है
- यूनिवर्स के साथ एक बनने के लिए आपका इलस्ट्रेटेड गाइड
- रसायन बनानेवाला
- द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट: या, व्हाई आई स्पेंट ईयर टेंपिंग टु सिंगिंग टु मॉर्निंग, क्लीन माई क्लोजेट्स, फाइट राइट, अरस्तू पढ़ें, और आम तौर पर अधिक मज़ा आता है
- द फाइव पीपल यू मीट इन हेवेन
- बिग मैजिक: क्रिएटिव लिविंग बाय फियर
- टिनी ब्यूटीफुल थिंग्स: एडवाइस ऑन लव एंड लाइफ फ्रॉम डियर शुगर
- यू आर ए बदमाश: हाउ स्टॉप टू डाउट योर ग्रेटनेस एंड स्टार्ट लिविंग इन ए वेरी लाइफ
- ब्रह्मांड आपकी पीठ है: आस्था के लिए रूपांतरण का डर
- अपनी आत्मा के लिए एडवेंचर्स: 21 तरीके अपनी आदतें बदलने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए
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आपका आत्म-मूल्य वह महत्व और महत्व है जो आप अपने और अपने स्वयं के विचारों पर रखते हैं। अपने बारे में ये भावनाएँ और विचार बचपन में ही बन जाते हैं। वे आपके परिवार के जीवन, संस्कृति, धर्म और मीडिया में देखे गए संदेशों की तरह विभिन्न आंतरिक और बाहरी कारकों द्वारा आकार लेते हैं।
जिस मूल्य पर हम खुद को असाइन करते हैं, वह हमारे जीवन जीने के तरीके को प्रभावित करने की शक्ति है, हमारे द्वारा रखे गए अवसरों से। यह कम या नकारात्मक आत्म-मूल्य वाले लोगों के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप उस नकारात्मक बातचीत को अपने सिर में बदल सकते हैं।
ये पुस्तकें आपको अपने आत्म-मूल्य पर प्रकाश डालने और स्वस्थ संतुलन पर प्रहार करने में मदद करती हैं।
राइज़िंग स्ट्रॉन्ग: हाउ टू एबिलिटी टू रिसेट ट्रांसफॉर्म्स द वे वी लाइव, लव, पेरेंट और लीड
सामाजिक वैज्ञानिक ब्रेन ब्राउन का मानना है कि बहादुर बनने के लिए हमें संवेदनशील होना होगा। खुद को खोलने का मतलब है असफल होने और गिरने की संभावना। "राइजिंग स्ट्रॉन्ग" इस बात पर एक नज़र रखता है कि सफल लोगों में क्या आम है - वे अपनी नकारात्मक भावनाओं और असफलताओं का अनुभव करने में सक्षम हैं, और फिर से वापस उठते हैं। ब्राउन इसका विश्लेषण करता है और इसे उन शब्दों में बदलता है जिन्हें हम सभी समझ और सीख सकते हैं।
मिनी आदतें: छोटी आदतें, बड़ा परिणाम
छड़ी करने के लिए एक अच्छी आदत चाहते हैं? "मिनी हैबिट्स" के लेखक छोटे से शुरू करने के लिए कहते हैं। स्टीफन गुइज़ बताते हैं कि कैसे उनकी मिनी आदत - हर दिन कम से कम एक पुश-अप करने के लिए प्रतिबद्ध - उन्हें आकार में प्राप्त करने के बड़े लक्ष्य तक ले गई। लघु आदतों के पीछे के तर्क और विज्ञान को जानें और कैसे वे आपको उदास या अटक जाने पर भी आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
उपस्थिति: अपनी सबसे बड़ी चुनौतियों के लिए अपने बोल्डेस्ट स्व को लाना
तनावपूर्ण परिस्थितियां हमें भय से बाहर निकलने का कारण बन सकती हैं, जो बाद में शक्तिहीनता या पछतावे की भावनाओं की ओर ले जाती हैं। हार्वर्ड के प्रोफेसर एमी कड्डी का मानना है कि इन स्थितियों को नियंत्रित करने का तरीका। उपस्थिति हासिल करना है। ’उनकी पुस्तक“ प्रेजेंस ”व्यक्तिगत कहानियों को बताती है कि कैसे लोगों ने उन क्षणों पर नियंत्रण किया, जो उन्हें तनाव और आतंक का कारण बनाते थे। वह यह भी बताती है कि आप। उपस्थिति ’की तकनीक को अपने जीवन में कैसे लागू कर सकते हैं।
अनथेथर्ड सोल: द जर्नी बियॉन्ड योरसेल्फ
"अनटैचर्ड सोल" हमारी स्वयं की धारणा की पड़ताल करता है, और कैसे चेतना हमारी पहचान में एक बड़ी भूमिका निभाती है। यह प्रत्येक भाग में पाँच भागों में विभाजित है, जिनमें से प्रत्येक में स्वयं के अन्वेषण से संबंधित एक अलग विषय और हम ब्रह्मांड में कैसे फिट होते हैं। आध्यात्मिकता पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हुए पुस्तक में कोई विशिष्ट धार्मिक झुकाव नहीं है। लेखक और आध्यात्मिक शिक्षक माइकल सिंगर अपने विचारों को समझने में मदद करने के लिए अभ्यास का उपयोग करते हुए चीजों को हल्का रखते हैं।
द फोर अग्रीमेंट: ए प्रैक्टिकल गाइड टू पर्सनल फ्रीडम
"द फोर अग्रीमेंट्स" में लेखक डॉन मिगुएल रुइज़ बताते हैं कि आत्म-सीमित विश्वास कहाँ से आते हैं, यह उनके टोलटेक पूर्वजों के ज्ञान पर आधारित है। रुइज़ चार समझौतों में से प्रत्येक की रूपरेखा और जांच करता है और बताता है कि वे कैसे लागू होते हैं और वे क्यों मदद करते हैं। पुस्तक इस तरह पढ़ती है जैसे आप एक पारंपरिक मरहम लगाने वाले से सीख रहे हैं।
जहां आप हैं वहां प्यार में पड़ना: एक साल का गद्य और कविता मौलिक रूप से दर्द और जीवन के खुलने पर
जीवन गड़बड़ हो जाता है और कभी-कभी हम खुद को अप्रत्याशित स्थानों में पाते हैं। "जहां आप हैं उसके साथ प्यार में पड़ना" यहाँ और अभी स्वीकार करने और इसके साथ ठीक होने के बारे में है। कविता और गद्य को मिलाकर, लेखक जेफ़ फोस्टर पाठकों को मौजूदा स्थिति में आराम पाने में मदद करने के लिए शब्दों का उपयोग करते हैं, भले ही यह कठिन हो। क्योंकि यह आपकी कहानी का एक हिस्सा है।
कैसे प्यार करें
यह किताब जेब के आकार की हो सकती है, लेकिन यह एक बड़ी भावना - प्यार से निपटती है। "प्यार कैसे करें" चार प्रमुख विचारों में प्यार को तोड़ता है जो भावना का प्रतिनिधित्व करते हैं। लेखक फिर विभिन्न संदर्भों और रिश्तों में व्याख्या करता है, और कैसे प्यार हमें अधिक जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है। प्रेम आधारित ध्यान अभ्यास भी हैं जो अकेले या एक साथी के साथ किए जा सकते हैं।
पूर्ण तबाही का रहना: आपके शरीर और दिमाग की बुद्धि का उपयोग करना तनाव, दर्द और बीमारी का सामना करना
मन और शरीर के बीच एक शक्तिशाली संबंध है। "पूर्ण तबाही के रहने" से आपको तनाव और दर्द को कम करने के लिए योग और ध्यान के माध्यम से माइंडफुलनेस का उपयोग करना सिखाया जाता है। इस दूसरे संस्करण में वैज्ञानिक अध्ययनों से मन की परीक्षा के परिणाम भी सामने आए हैं।
हमारे प्रकृति के बेहतर एन्जिल्स: हिंसा क्यों कम हुई है
स्वयं की व्यक्तिगत भावना की जांच करने के बजाय, लेखक स्टीवन पिंकर मनुष्यों पर एक नज़र डालता है। "हमारे प्रकृति के बेहतर एन्जिल्स" बताते हैं कि हमारे वर्तमान 24-घंटे के समाचार चक्र के बावजूद, वास्तव में हमारी प्रजातियों के बीच हिंसा में गिरावट आई है। वह एक आधुनिक दुनिया की तस्वीर को चित्रित करने के लिए इतिहास और मनोविज्ञान का उपयोग करता है जो हमारे विचार से अधिक प्रबुद्ध है।
यूनिवर्स के साथ एक बनने के लिए आपका इलस्ट्रेटेड गाइड
निश्चित नहीं है कि ब्रह्मांड आपको किस रास्ते पर ले जाना चाहता है? "ब्रह्मांड के साथ एक बनने के लिए आपका सचित्र मार्गदर्शक" को आत्म-खोज की यात्रा पर अपना मार्गदर्शक बनने दें। लिखित निर्देशों के साथ संयुक्त चित्रण स्वयं की समझ का विस्तार करने और आपको ब्रह्मांड में अपना स्थान खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
रसायन बनानेवाला
"अल्केमिस्ट" अपने मुख्य चरित्र के माध्यम से आत्म-खोज की खोज करता है, एक चरवाहा लड़का जो खजाने की तलाश में यात्रा पर निकलता है। उनकी यात्राएं उन्हें एक अलग खोज की ओर ले जाती हैं, जो कि अधिक आत्मनिरीक्षण और आध्यात्मिक है। सैंटियागो के माध्यम से, लेखक हमें आपके दिल की बात सुनने और आपके सपनों का पालन करने का महत्व सिखाता है।
द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट: या, व्हाई आई स्पेंट ईयर टेंपिंग टु सिंगिंग टु मॉर्निंग, क्लीन माई क्लोजेट्स, फाइट राइट, अरस्तू पढ़ें, और आम तौर पर अधिक मज़ा आता है
"द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट" एक महिला की कहानी है कि वह अपने हाथों में खुशी लेने का निर्णय ले सकती है। जीवन और हम सभी के यहाँ होने के बारे में एक समय बीतने के बाद, ग्रेटेन रुबिन ने अपनी खुशी परियोजना शुरू की। यह पुस्तक उसका अनुसरण करती है क्योंकि वह वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित तकनीकों से लेकर पॉप संस्कृति में सीखे गए पाठों तक कई तरह की रणनीति आजमाती है। सुखी जीवन की चाह में सभी। नए संस्करण में लेखक के साथ एक साक्षात्कार भी शामिल है।
द फाइव पीपल यू मीट इन हेवेन
लेखक मिच एल्बॉम "द फाइव पीपल यू मीट इन हेवेन" में स्वर्ग पर एक बहुत ही अलग तरह की पेशकश करता है। शाश्वत शांति के बजाय, उनके नायक - एक 83 वर्षीय युद्ध के दिग्गज जिसका नाम एडी है - को पांच पात्रों से मुलाकात की जाती है जो स्वर्ग में रहने के दौरान उनके सांसारिक जीवन के अर्थ का विश्लेषण करते हैं। कहानी पाठक को सोचने के लिए, शायद जीवन और उसके बाद के जीवन पर पारंपरिक विचारों को चुनौती देने के लिए है।
बिग मैजिक: क्रिएटिव लिविंग बाय फियर
अपनी नई पुस्तक में, एलिजाबेथ गिल्बर्ट, वही लेखक जो हमें "ईट प्रार्थना प्यार" लेकर आए थे, आपको अपनी रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करती है कि आप बिना किसी डर के प्यार करते हैं। यदि आप कभी भी एक पुस्तक लिखना चाहते हैं, तो कला बनाएं, या अधिक रचनात्मक रूप से रहें, "बिग मैजिक" आपको याद दिलाने के लिए कार्य करता है कि ये चीजें संभव हैं। अपने लेखन के माध्यम से, गिल्बर्ट आपको एक ऐसी यात्रा की ओर ले जाता है, जो आपके स्वयं के छिपे हुए आभूषणों की खोज की ओर ले जाएगा।
टिनी ब्यूटीफुल थिंग्स: एडवाइस ऑन लव एंड लाइफ फ्रॉम डियर शुगर
हजारों लोगों ने सलाह के लिए चेरिल स्ट्रायड लिखा है। "टिनी ब्यूटीफुल थिंग्स" में, द रम्पस के ऑनलाइन स्तंभकार ने अपनी पहचान बताई है और प्रिय चीनी से सर्वश्रेष्ठ संग्रह का हिस्सा है। पुस्तक में वह सामग्री भी शामिल है जो इसे स्तंभ में नहीं बनाती है।
यू आर ए बदमाश: हाउ स्टॉप टू डाउट योर ग्रेटनेस एंड स्टार्ट लिविंग इन ए वेरी लाइफ
"यू आर ए बदमाश" एक सेल्फ-हेल्प बुक है जो आपको जीवन में गधे को मारने में मदद करने के लिए लिखी गई है। जेन सिंसरियो, लेखक और सफलता कोच, आपको व्यवहार में सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करने के लिए बनाई गई पुस्तक में कहानियों, सलाह और अभ्यास को जोड़ती है। क्षण में जीना सीखें और उन लक्ष्यों की दिशा में काम करें जो आपको उस जीवन के करीब लाते हैं जो आप चाहते हैं।
ब्रह्मांड आपकी पीठ है: आस्था के लिए रूपांतरण का डर
जीवन में कई चीजें हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। "यूनिवर्स हैस योर बैक" आप सब कुछ को नियंत्रित करने की आवश्यकता को जारी करना चाहते हैं और विश्वास करते हैं कि चीजें उस तरीके से काम करेंगी जैसे वे करने वाले थे। कहानियों की एक श्रृंखला में, लेखक गेब्रियल बर्नस्टीन ने नियंत्रण को त्यागने और खुशी, सुरक्षा और स्पष्ट दिशा को अपनाने के तरीके पर पाठ प्रस्तुत किया है।
अपनी आत्मा के लिए एडवेंचर्स: 21 तरीके अपनी आदतें बदलने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए
जिस तरह से हम अपने आप को और हमारी स्थितियों को देखते हैं, वह अक्सर हमारे दृष्टिकोण को जीवन में ढाला है। "आपकी आत्मा के लिए एडवेंचर्स" आपको एक अलग दृष्टिकोण से चीजों की जांच करने के लिए आमंत्रित करता है। लेखक शैनन कैसर दूसरों को लक्ष्य प्राप्त करने और आत्म-तोड़ विश्वासों और व्यवहारों से मुक्त तोड़ने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए परिवर्तन के अपने अनुभव का उपयोग करता है।
देखना सुनिश्चित करें
सोरायसिस निशान के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
