10 किताबें जो शाइन अ लाइट ऑन एडिक्शन हैं

विषय

• जब एए आपके लिए काम नहीं करता है: शराब छोड़ने के लिए तर्कसंगत कदम
• जीवित सोबर
• द ट्रिप टू इको स्प्रिंग: ऑन राइटर्स एंड ड्रिंकिंग
• ब्लैकआउट: रिमूव द थिंग्स आई ड्रंक टू फॉरगेट
• सो सैड टुडे: पर्सनल एसेज
• एक पीने का जीवन: एक संस्मरण
• सूखा: एक संस्मरण
• डबल डबल: शराब का दोहरा संस्मरण
• प्रभाव के तहत: शराब के लिए मिथकों और वास्तविकताओं के लिए एक गाइड
• यह नेकेड माइंड: कंट्रोल अल्कोहल: फाइंड फ्रीडम, रिडिस्कवर हैप्पीनेस, और चेंज योर लाइफ

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व्यसन आपके जीवन का उपभोग कर सकता है, चाहे वह शराब, ड्रग्स, या एक निश्चित व्यवहार हो। व्यसनों से ग्रस्त लोगों के लिए, समर्थन खोजने का अर्थ सफलता और पतन या जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 21.5 मिलियन लोग 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकार रखते हैं। इसमें 17 मिलियन लोग शामिल हैं जो शराब के उपयोग के विकार के साथ रहते हैं। इन लाखों लोगों के लिए और बहुत से जो उन्हें प्यार करते हैं, नशे की गला और इसके साथ यह सब कुछ लाता है वे बहुत वास्तविक हैं।

हमने नशे की लत वाले लोगों और उन्हें पसंद करने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छी किताबें बनाई हैं।

जब एए आपके लिए काम नहीं करता है: शराब छोड़ने के लिए तर्कसंगत कदम

अल्बर्ट एलिस, पीएचडी के अनुसार, "जब AA आपके लिए काम नहीं कर रहा है," के लेखक ने कहा कि शराब के इलाज के लिए एक और दृष्टिकोण है। शराबियों के बेनामी होने के बावजूद कई लोग उनकी बरामदगी में मदद करते हैं, एलिस का तर्क है कि शराब के साथ लोगों में तर्कहीन विचार और विश्वास होते हैं जो उन्हें उनकी लत से बांधकर रखते हैं। तर्कसंगत भावनात्मक चिकित्सा (आरईटी) के माध्यम से - एलिस द्वारा विकसित - शराब की लत वाले लोग इन विचारों और विश्वासों को चुनौती दे सकते हैं और उन्हें स्वस्थ लोगों के साथ बदल सकते हैं।

जीवित सोबर

"लिविंग सोबर" एक गुमनाम वॉल्यूम है जो लोगों को व्यसनों के साथ स्वस्थ दिन-प्रतिदिन रहने के लिए उपकरण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पुस्तक केवल शराब या ड्रग्स छोड़ने पर केंद्रित नहीं है, लेकिन कहते हैं कि यह केवल पहला कदम है। वास्तविक वसूली आने वाले दिनों और सप्ताहों में होती है, जब आपको जीवित रहने के साथ चुनौती दी जाती है, चाहे कोई भी जीवन आप पर क्यों न फेंके।

द ट्रिप टू इको स्प्रिंग: ऑन राइटर्स एंड ड्रिंकिंग

"द ट्रिप टू इको स्प्रिंग" में, लेखक ओलिविया लिंग ने कई विपुल लेखकों के जीवन और शराब के साथ उनके संबंधों को उजागर किया है। Laing F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, और अधिक की चर्चा करते हुए बताते हैं कि इन कलाकारों की रचनात्मकता उनके पीने से कैसे जुड़ी है। अधिक महत्वपूर्ण बात, हालांकि, वह इस मिथक को दूर करती है कि शराब किसी तरह उनके जीनियस के लिए जिम्मेदार है।

ब्लैकआउट: रिमूव द थिंग्स आई ड्रंक टू फॉरगेट

लोग अलग-अलग कारणों से पीते हैं। लेखक सारा हेपोला के लिए, पीना साहस और रोमांच खोजने का एक तरीका था। लेकिन उसका पीना आम तौर पर ब्लैकआउट में समाप्त हो गया। "ब्लैकआउट: थिंग्स टू रिमेंबर द ड्रिंक टू फॉरगेट" में हेपोला पाठकों को शराबबंदी और वसूली के माध्यम से अपनी यात्रा पर ले जाता है। उसने पाया कि शराब उसके जीवन को बेहतर नहीं बना रही है, लेकिन वास्तव में उसे सूखा रही है। उसकी रिकवरी में, उसने अपने असली स्व की खोज की।

सो सैड टुडे: पर्सनल एसेज

लेखिका मेलिसा ब्रोडर अपने ट्विटर अकाउंट @sosadtoday के जरिए जानी गईं।यह एक ऐसी जगह बन गई जहां वह गुमनाम रूप से चिंता, व्यसन और कम आत्मसम्मान के साथ अपने संघर्षों को साझा कर सकती थी। "सो सैड टुडे" में, वह अपने ट्वीट पर विस्तार करती हैं, जिससे पाठकों को व्यक्तिगत निबंधों के माध्यम से उनके काव्य संघर्षों की जानकारी मिलती है। यह मात्रा केवल चिंता और व्यसन के साथ रहने वाले लोगों के लिए उपयोगी नहीं है, लेकिन जो कोई भी यह स्वीकार करता है कि जीवन हमेशा खुशी और आनंद नहीं है।

एक पीने का जीवन: एक संस्मरण

शराब पीने वाले लोगों के लिए, पीने के जीवन को देखना कठिन हो सकता है, लेकिन यह चिकित्सीय भी हो सकता है। पीट हैमिल ब्रुकलिन में अप्रवासी माता-पिता के साथ बड़े हुए। शराब के साथ पिता होने के कारण उनके विचार का आकार यह था कि शराब पीना एक मर्दाना काम है - इसलिए जीवन की शुरुआत में उन्होंने शराब पीना शुरू कर दिया। हामिल ने अपना आखिरी ड्रिंक लेने के 20 साल बाद "एक ड्रिंकिंग लाइफ" लिखी थी, और इसमें उन्होंने शेयर किया था कि कैसे शुरुआती सालों में शराब पीने से उनके जीवन पथ पर असर पड़ा।

सूखा: एक संस्मरण

ऑगस्टेन बरोज़ शराब के साथ कई लोगों की तरह रहते थे: दिन और रात घूमते रहते थे, अगले पेय के लिए तरसते थे। और कई की तरह, बरोज़ ने मजबूर होने पर केवल मदद मांगी। उनके मामले में, शराबबंदी उनके काम को प्रभावित कर रही थी, और उनके नियोक्ता ने पुनर्वसन में प्रवेश करने का मजबूत आग्रह दिया। "ड्राय" में, बरोज़ अपने पीने, पुनर्वसन में समय और बाधाओं का सामना करते हैं, जो वह शांत हो रहा है।

डबल डबल: शराब का दोहरा संस्मरण

परिवार में नशे की लत वाले एक से अधिक लोगों का होना असामान्य नहीं है। "डबल डबल" में, रहस्य लेखक मार्था ग्रिम्स और उनके बेटे, केन शराब के साथ अपने अनुभव साझा करते हैं। एक में दो संस्मरण, यह एक लत के साथ रहने पर दो बहुत ही अनोखी यात्राएं और दृष्टिकोण प्रदान करता है। दोनों ने 12-चरणीय कार्यक्रमों और आउट पेशेंट सुविधाओं में समय बिताया, और दोनों ने अपने अपने कामों में सुधार कार्य किया है।

प्रभाव के तहत: शराब के लिए मिथकों और वास्तविकताओं के लिए एक गाइड

आप क्यों नहीं छोड़ सकते? यह शायद नशे की लत के आसपास के सबसे बड़े मिथकों में से एक है - कि सरासर दृढ़ संकल्प आपको इसे दूर करने की आवश्यकता है। "अंडर इन्फ्लुएंस" में, लेखक जेम्स रॉबर्ट मिलम और कैथरीन केचम ने इस और अन्य मिथकों को दूर किया। वे पुनर्प्राप्ति पर चर्चा करते हैं, शराब के साथ किसी की मदद कैसे करें, एक सफल वसूली की संभावना कैसे बढ़ाएं, और यह कैसे बताएं कि आप या आपके द्वारा प्यार करने वाले व्यक्ति में शराबबंदी है। पुस्तक दशकों से प्रिंट में है और एक महत्वपूर्ण संसाधन बनी हुई है।

यह नेकेड माइंड: कंट्रोल अल्कोहल: फाइंड फ्रीडम, रिडिस्कवर हैप्पीनेस, और चेंज योर लाइफ

शराबबंदी के साथ अपनी यात्रा साझा करने के लिए एनी ग्रेस ने एक विपणन पेशेवर के रूप में अपना करियर छोड़ दिया। परिणाम "दिस नेकेड माइंड" है, जो शराब के साथ लोगों के लिए एक गाइड है जो यह पता लगाता है कि बोतल के बिना उन्हें क्या खुशी मिलती है। पुस्तक बहुत अच्छी तरह से शोधित है, शराब कैसे होती है इसका विश्लेषण करती है, और पीने और आनंद के बीच संबंध को भंग करती है। ग्रेस पाठकों को विश्वास दिलाता है कि रिकवरी एक कठिन प्रक्रिया से अधिक है - यह खुशी का मार्ग है।