कोलेस्ट्रॉल के उपचार में बैंगन
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बैंगन कोलेस्ट्रॉल के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की उच्च मात्रा के कारण। इसलिए, बैंगन का रस और विटामिन में एक योजक के रूप में और स्ट्यू में मांस की संगत के रूप में उपयोग करना, आहार में इसकी मात्रा बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है, इस प्रकार कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण पर इसके प्रभाव में सुधार होता है।
हालांकि, जो लोग बैंगन का स्वाद पसंद नहीं करते हैं, वे बैंगन कैप्सूल के रूप में व्यावसायिक रूप से बेचे जाने वाले प्राकृतिक उपचार का चयन कर सकते हैं।
क्यों बैंगन कोलेस्ट्रॉल कम करता है
बैंगन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें फाइबर होते हैं जो मल में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करते हैं, हालांकि, इसका उपयोग अभी भी एक ऐसा विषय है जो वैज्ञानिक रूप से व्यापक रूप से चर्चा में है, लेकिन यह निर्विवाद है कि फाइबर और विटामिन से भरपूर आहार उपचार के लिए योगदान करना चाहिए उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि का अभ्यास।
ब्राजील के सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी के अनुसार, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आवश्यक उपचार वसा, अर्थात् कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना है।
कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ
अपने आहार में कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों से बचें:
- विस्केरा (यकृत, गुर्दे, दिमाग)
- पूरा दूध और उसका डेरिवेटिव
- एम्बेडेड
- सर्दी
- पक्षी की खाल
- ऑक्टोपस, झींगा, सीप, समुद्री भोजन या झींगा मछली जैसे समुद्री भोजन
शरीर में संचित वसा को निकालना भी महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से धमनियों के अंदर मौजूद। प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित घरेलू उपचार एक अच्छा प्रारंभिक विकल्प है जो दवा के उपयोग की अवधि को भी निर्धारित कर सकते हैं, जब सिफारिश की जाती है, तो कम उम्र में।
निम्न वीडियो देखें और अन्य खाद्य पदार्थों की जाँच करें जो कम कोलेस्ट्रॉल की मदद करते हैं:
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