एलर्जी, अस्थमा और मोल्ड्स
जिन लोगों के पास संवेदनशील वायुमार्ग होते हैं, एलर्जी और अस्थमा के लक्षणों को एलर्जी या ट्रिगर्स नामक पदार्थों में सांस लेने से ट्रिगर किया जा सकता है। अपने ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि उनसे बचना बेहतर महसूस करने की दिशा में आपका पहला कदम है। मोल्ड एक सामान्य ट्रिगर है।
जब आपका अस्थमा या एलर्जी मोल्ड के कारण खराब हो जाती है, तो आपको मोल्ड एलर्जी कहा जाता है।
मोल्ड कई प्रकार के होते हैं। इन सभी को बढ़ने के लिए पानी या नमी की आवश्यकता होती है।
- मोल्ड से छोटे-छोटे बीजाणु निकलते हैं जिन्हें आप नग्न आंखों से नहीं देख सकते हैं। ये बीजाणु बाहर और अंदर हवा में तैरते हैं।
- जब बीजाणु गीली सतहों पर उतरते हैं तो मोल्ड घर के अंदर बढ़ना शुरू कर सकता है। मोल्ड आमतौर पर बेसमेंट, बाथरूम और कपड़े धोने के कमरे में बढ़ता है।
कपड़े, कालीन, भरवां जानवर, किताबें और वॉलपेपर में मोल्ड बीजाणु हो सकते हैं यदि वे नम स्थानों पर हों। बाहर, मोल्ड मिट्टी में, खाद पर और नम पौधों पर रहता है। अपने घर और यार्ड को सूखा रखने से मोल्ड के विकास को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
सेंट्रल हीटिंग और एयर कंडीशनिंग सिस्टम मोल्ड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- फर्नेस और एयर कंडीशनर के फिल्टर को बार-बार बदलें।
- हवा से मोल्ड को सर्वोत्तम रूप से हटाने के लिए उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टर का उपयोग करें।
बाथरूम में:
- नहाते या नहाते समय एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें।
- नहाने के बाद शॉवर और टब की दीवारों से पानी पोंछने के लिए स्क्वीजी का इस्तेमाल करें।
- गीले कपड़े या तौलिये को टोकरी या हैम्पर में न छोड़ें।
- जब आप उन पर मोल्ड देखते हैं तो शॉवर पर्दे को साफ या बदलें।
तहखाने में:
- नमी और मोल्ड के लिए अपने तहखाने की जाँच करें।
- हवा को सुखाने के लिए डीह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। घर के अंदर नमी के स्तर (आर्द्रता) को 30% से 50% से कम रखने से मोल्ड के बीजाणु नीचे रहेंगे।
- डीह्यूमिडिफायर को रोजाना खाली करें और उन्हें सिरके के घोल से अक्सर साफ करें।
घर के बाकी हिस्सों में:
- टपका हुआ नल और पाइप ठीक करें।
- सभी सिंक और टब को सूखा और साफ रखें।
- फ्रीजर डीफ़्रॉस्टर से पानी इकट्ठा करने वाली रेफ़्रिजरेटर ट्रे को खाली करके धो लें।
- अपने घर में जहां फफूंदी उगती है वहां की सतहों को बार-बार साफ करें।
- अस्थमा के दौरे के दौरान लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए लंबे समय तक वेपोराइज़र का उपयोग न करें।
आउटडोर:
- अपने घर के बाहर जमा होने वाले पानी से छुटकारा पाएं।
- खलिहान, घास और लकड़ी के ढेर से दूर रहें।
- पत्तियों को रेक न करें या घास न काटें।
प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग - मोल्ड; ब्रोन्कियल अस्थमा - मोल्ड; ट्रिगर - मोल्ड; एलर्जिक राइनाइटिस - पराग
अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी वेबसाइट। इनडोर एलर्जी। www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens। 7 अगस्त, 2020 को एक्सेस किया गया।
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