आपकी त्वचा के लिए ग्रीन टी

विषय

• ग्रीन टी और मुंहासे
• तैलीय त्वचा
• ग्रीन टी और स्किन कैंसर
• ग्रीन टी का अर्क और आपकी त्वचा
• मुँहासे
• उम्र बढ़ने
• ग्रीन टी और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा
• एहतियात
• ले जाओ

एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर ग्रीन टी को कई लोगों द्वारा स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं के लिए लाभकारी माना जाता है।

एक 2018 के अध्ययन में हरी चाय, ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट) में मौजूद प्रमुख पॉलीफेनोलिक यौगिक को दिखाया गया, जिसमें चिकित्सीय गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित की गई:

• विरोधी oxidant
• सूजनरोधी
• विरोधी atherosclerosis
• मायोकार्डियल रोधगलन
• विरोधी मधुमेह

2012 के एक अध्ययन में, इन पौधों पॉलीफेनोल्स को त्वचा और प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन की रक्षा करने के लिए उपयोग किए जाने पर कैंसर की रोकथाम के प्रभावों की पेशकश करने के लिए भी दिखाया गया था।

ग्रीन टी और मुंहासे

ए के अनुसार, ग्रीन टी में ईजीसीजी में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। उन्होंने मुँहासे और तैलीय त्वचा के इलाज में सुधार दिखाया है।

तैलीय त्वचा

मुँहासे अतिरिक्त सीबम क्लॉजिंग छिद्रों और उत्तेजक बैक्टीरिया के विकास का परिणाम है।

ईजीसीजी एंटी-एंड्रोजेनिक है और लिपिड स्तर को कम करता है। यह त्वचा में सीबम के उत्सर्जन को कम करने में प्रभावी बनाता है। सीबम को कम करके, ईजीसीजी मुँहासे के विकास को धीमा या रोक सकता है।

• सीबम एक तैलीय पदार्थ है जो आपकी वसामय ग्रंथियां आपकी त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए स्रावित करता है।
• एण्ड्रोजन हार्मोन हैं जो आपके शरीर का उत्पादन करते हैं। यदि आपके पास एण्ड्रोजन का उच्च या उतार-चढ़ाव स्तर है, तो यह आपके वसामय ग्रंथियों को अधिक मात्रा में सीबम का उत्पादन करने का कारण बन सकता है।

ग्रीन टी और स्किन कैंसर

ए के अनुसार, ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स का उपयोग जानवरों और मनुष्यों में सौर यूवीबी प्रकाश-प्रेरित त्वचा विकारों की रोकथाम के लिए औषधीय एजेंटों के रूप में किया जा सकता है:

• मेलेनोमा त्वचा कैंसर
• nonmelanoma त्वचा के कैंसर
• photoaging

ग्रीन टी का अर्क और आपकी त्वचा

20 अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हरी चाय निकालने को त्वचा पर लागू होने पर संभावित रूप से प्रभावी दिखाया गया है और इसके लिए पूरक के रूप में लिया जाता है:

• मुँहासे
• एंड्रोजेनिक खालित्य
• एटॉपिक डर्मेटाइटिस
• कैंडिडिआसिस
• जननांग मस्सा
• keloids
• rosacea

मुँहासे

अपने मुँहासे के भाग के रूप में हरी चाय निकालने पर विचार करें।

2016 के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 4 सप्ताह के लिए 1,500 मिलीग्राम ग्रीन टी का अर्क लिया। अध्ययन के समापन पर, प्रतिभागियों ने लाल त्वचा धक्कों मुँहासे के कारणों में एक महत्वपूर्ण कमी दिखाई।

उम्र बढ़ने

ग्रीन टी पीने और इसे अपनी त्वचा पर लगाने से आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बेहतर तरीके से संभालने में मदद मिल सकती है।

• 80 महिलाओं में से एक महिला ने सामयिक और मौखिक हरी चाय के संयोजन के साथ इलाज किए गए प्रतिभागियों में त्वचा की लोच में सुधार दिखाया।
• 24 लोगों की एक लंबी अवधि ने दिखाया कि सूर्य के संपर्क में आने से त्वचा की क्षति कम हो गई थी, जिसमें ग्रीन टी निकालने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के सामयिक अनुप्रयोग को कम किया गया था। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि हरी चाय के अर्क सहित कॉस्मेटिक योगों में त्वचा के सूक्ष्मजीवों में सुधार हुआ है और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव का उच्चारण किया गया है।

ग्रीन टी और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा

अगर आपको आंखों के आसपास सूजन का अनुभव हो रहा है, तो पफी आंखों के लिए यह ग्रीन टी घरेलू उपाय राहत दे सकता है। यह एक सरल विधि है।

यहाँ कदम हैं:

1. चाय पीने के लिए दो ग्रीन टी बैग्स लें।
2. अतिरिक्त तरल निकालने के लिए बैग निचोड़ें।
3. टी बैग्स को 10 से 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
4. टी बैग्स को अपनी बंद आँखों पर 30 मिनट तक रखें।

इस उपचार के लिए अधिवक्ताओं का सुझाव है कि कैफीन और एक ठंडा संपीड़ित का संयोजन कश को कम करने में मदद करेगा।

यद्यपि नैदानिक ​​अनुसंधान इस पद्धति का समर्थन नहीं करते हैं, मेयो क्लिनिक एक शांत संपीड़ित (वॉशक्लॉथ और ठंडे पानी) का उपयोग करने की सलाह देता है।

इसके अलावा, एप्लाइड फार्मास्युटिकल साइंस जर्नल में 2010 के एक लेख के अनुसार, हरी चाय में कैफीन रक्त वाहिकाओं को सूजन और सूजन को कम करने के लिए बाधित कर सकता है।

एहतियात

आपकी आंखों के आसपास का क्षेत्र संवेदनशील है, इसलिए इस उपाय को करने से पहले विचार करें:

• अपने हाथ और चेहरा धोना
• मेकअप हटाना
• संपर्क लेंस को हटा रहा है
• अपनी आंखों से तरल निकालते रहें
• स्टेपल के साथ चाय बैग से परहेज

किसी भी घरेलू उपाय की तरह, कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, अगर आपको किसी दर्द या जलन का अनुभव हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

ले जाओ

कई शोध अध्ययन हैं जो बताते हैं कि ग्रीन टी पीना और इसे शीर्ष रूप से लगाना दोनों ही आपकी त्वचा के लिए लाभकारी हो सकते हैं।

न केवल हरी चाय और हरी चाय के अर्क मुँहासे के साथ मदद करते हैं और आपकी त्वचा को युवा दिखने में मदद करते हैं, बल्कि इसमें मेलेनोमा और नॉनमेलानोमा त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करने की भी क्षमता है।