क्या स्टोर-बेकिंग सोडा वाकई एसिड रिफ्लक्स का इलाज कर सकता है?
विषय
- एसिड भाटा कैसा लगता है?
- बेकिंग सोडा क्यों काम करता है
- बेकिंग सोडा उत्पादों
- बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें
- संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?
- एसिड भाटा का प्रबंधन
- ले जाओ
एसिड भाटा कैसा लगता है?
एसिड रिफ्लक्स एक पाचन स्थिति है जहां पेट का एसिड पेट से वापस घुटकी में बह जाता है (वह पथ जो आपके मुंह को आपके पेट से जोड़ता है)। एसिड का यह बैकवाश आपके अन्नप्रणाली को परेशान कर सकता है और नाराज़गी का कारण बन सकता है। नाराज़गी जलन है जो आपके पेट के बीच से आपके गले तक कहीं भी हो सकती है।
एसिड भाटा के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सांसों की बदबू
- आपके सीने या ऊपरी पेट में दर्द
- मतली और उल्टी
- कठिनाई या दर्दनाक निगलने
- संवेदनशील दांत
- सांस लेने में समस्या
- आपके मुंह में बुरा स्वाद
- दाद खांसी
यदि लक्षण लगातार बने रहते हैं और बिगड़ते हैं, तो यह गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) में आगे बढ़ सकता है। इसका मतलब है कि एसिड भाटा सप्ताह में कम से कम दो बार होता है, आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है, और संभवतः आपके अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा है। यदि आपको GERD का पता चला है, तो अपने लक्षणों के प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। यदि आपको संदेह है कि आपके पास जीईआरडी है, तो दीर्घकालिक जटिलताओं से बचने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
कई फार्मेसियों और स्टोर एसिड रिफ्लक्स दवाएं बेचते हैं, जैसे टम्स या प्रोटॉन पंप अवरोधक, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं के रूप में। लेकिन आपके घर पर पहले से मौजूद एक सस्ता इलाज है: बेकिंग सोडा।
बेकिंग सोडा पाचन संबंधी समस्याओं जैसे नाराज़गी, एसिड अपच, और परेशान पेट के इलाज के लिए एक लोकप्रिय तरीका है।
बेकिंग सोडा क्यों काम करता है
एसिड रिफ्लक्स के उपचार के लिए बेकिंग सोडा की क्षमता घटक सोडियम बाइकार्बोनेट में निहित है। वास्तव में, आपका अग्न्याशय स्वाभाविक रूप से आपकी आंतों की रक्षा के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट का उत्पादन करता है। एक शोषक एंटासिड के रूप में, सोडियम बाइकार्बोनेट पेट के एसिड को जल्दी से बेअसर कर देता है और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से अस्थायी रूप से छुटकारा दिलाता है। सावधानी: पेट की एसिडिटी में अचानक कमी से एसिड रिबाउंड हो सकता है और एसिड रिफ्लक्स के आपके लक्षण पहले से भी ज्यादा खराब हो सकते हैं। राहत केवल अस्थायी हो सकती है।
बेकिंग सोडा को शरीर में प्राकृतिक सोडियम बाइकार्बोनेट उत्पादन के प्रभावों की नकल करने के लिए माना जाता है। अलका-सेल्टज़र जैसे ओटीसी एंटासिड में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है, जो बेकिंग सोडा में सक्रिय घटक है।
बेकिंग सोडा उत्पादों
एक ही प्रकार का बेकिंग सोडा जो आप बेकिंग में इस्तेमाल करते हैं या अपने फ्रिज से बदबू को सोखने के लिए पेट के एसिड को बेअसर कर सकते हैं। ओटीसी दवाओं की तुलना में यह उस रूप में भी सस्ता है।
आप बेकिंग सोडा को अन्य रूपों में भी खरीद सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कैप्सूल
- गोलियाँ
- कणिकाओं
- समाधान
Alka-Seltzer सबसे आम ब्रांड नाम OTC दवा है जिसमें सोडियम बाइकार्बोनेट होता है। सोडियम बाइकार्बोनेट कुछ दवाओं में ओमेप्राज़ोल, एक प्रकार के प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई) के साथ भी उपलब्ध है, जिसे ज़ेगैरिड कहा जाता है। इस मामले में, सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग रिफ्लक्स के लक्षणों से तत्काल राहत के बजाय, ओमेप्राज़ोल को अधिक प्रभावी बनाने में किया जाता है।
बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें
यदि आप खुराक के बारे में अनिश्चित हैं, तो हमेशा निर्देश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। अनुशंसित बेकिंग सोडा की मात्रा उम्र पर आधारित है। यह अल्पकालिक राहत प्रदान करने के लिए है और एसिड पेट के लक्षणों के लिए दीर्घकालिक उपचार नहीं है।
सोडियम बाइकार्बोनेट पाउडर की अनुशंसित खुराक है:
| आयु | खुराक (चम्मच) |
| बच्चे | डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए |
| वयस्क और किशोर | 1/2 छोटा चम्मच। 4-औंस गिलास पानी में भंग, 2 घंटे में दोहराया जा सकता है |
से बचें:
- एक दिन में 3oda चम्मच बेकिंग सोडा (सात t-tsp खुराक) से अधिक लेना
- यदि आप 60 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो एक दिन में 1 (चम्मच से अधिक बेकिंग सोडा (तीन sp-tsp खुराक) लें।
- यदि आपको GERD का निदान किया गया है, तो बेकिंग सोडा का उपयोग करें
- दो सप्ताह से अधिक समय तक अधिकतम खुराक लेना
- गैस्ट्रिक टूटने से बचने के लिए जब आप पूरी तरह से भर चुके हों तो खुराक लेना
- बेकिंग सोडा का घोल बहुत जल्दी पीने से, क्योंकि इससे दस्त और गैस बढ़ सकती है
याद रखें: बहुत अधिक बेकिंग सोडा एसिड रिबाउंड (एसिड उत्पादन में वृद्धि) का कारण बन सकता है और आपके लक्षणों को बदतर बना सकता है। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि बेकिंग सोडा कम से कम 4 औंस पानी में पूरी तरह से घुल जाए, और धीरे-धीरे डूब जाए।
अपनी खुराक लेने के बाद अगर आपको गंभीर पेट दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
जो लोग बेकिंग सोडा का स्वाद पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन टैबलेट हैं। इनमें से अधिकांश गोलियां पानी में आसानी से घुल जाती हैं। अनुशंसित खुराक के लिए बॉक्स पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
बेकिंग सोडा का उपयोग ईर्ष्या और अपच की तत्काल राहत के लिए किया जाता है लेकिन जीईआरडी के नियमित उपयोग या उपचार के लिए नहीं। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपका एसिड भाटा दो सप्ताह से अधिक रहता है। आपका डॉक्टर पेट की एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए एच 2 ब्लॉकर्स या पीपीआई जैसी अन्य दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?
बेकिंग सोडा तेजी से राहत देता है, यह तरीका सभी के लिए सही नहीं है। बेकिंग सोडा विषाक्तता का सबसे आम कारण अति प्रयोग है। यदि आप कम सोडियम आहार का पालन कर रहे हैं, तो आपको बेकिंग सोडा का उपयोग करने से बचना चाहिए। बेकिंग सोडा के एक-आधे चम्मच में दिन के लिए आपके अनुशंसित सोडियम सेवन का लगभग एक तिहाई होता है।
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या बेकिंग सोडा आपके लिए एक अच्छा वैकल्पिक उपचार है। यदि बेकिंग सोडा आपकी दवाओं के साथ सहभागिता करेगा या आपके सोडियम के स्तर को बढ़ाएगा तो वे आपको बता पाएंगे।
दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं:
- गैस
- जी मिचलाना
- दस्त
- पेट दर्द
लंबे समय तक और बेकिंग सोडा का अधिक उपयोग आपके जोखिम को बढ़ा सकता है:
- हाइपोकैलिमिया, या पोटेशियम रक्त की कमी
- हाइपोक्लोरेमिया, या क्लोराइड रक्त की कमी
- hypernatremia, या सोडियम के स्तर में वृद्धि
- बिगड़ती हुई किडनी की बीमारी
- बिगड़ती दिल की विफलता
- मांसपेशियों की कमजोरी और ऐंठन
- पेट के एसिड का उत्पादन बढ़ा
जो लोग अत्यधिक मात्रा में शराब पीते हैं उन्हें गंभीर जटिलताओं का भी अधिक खतरा होता है। बेकिंग सोडा में सोडियम निर्जलीकरण को बढ़ा सकता है और अन्य लक्षणों को खराब कर सकता है।
इन लक्षणों के होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को देखें:
- लगातार पेशाब आना
- भूख और / या अस्पष्टीकृत वजन घटाने की कमी
- साँस की तकलीफे
- अंगों और पैरों में सूजन
- खूनी या राल जैसा मल
- मूत्र में रक्त
- उल्टी जो कॉफी के मैदान जैसी दिखती है
6 साल से कम उम्र की गर्भवती महिलाओं और बच्चों को एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए बेकिंग सोडा से बचना चाहिए।
एसिड भाटा का प्रबंधन
ये जीवनशैली में बदलाव GERD लक्षणों के लिए प्रभावी होते हैं:
- ऐसे भोजन से परहेज करें जो लेट होने के दो से तीन घंटे पहले हों
- यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन घटाने की दिशा में काम करना
- एक कोण पर सो रहा है, अपने सिर के साथ छह से आठ इंच उठाया
कुछ खाद्य पदार्थों से बचना एक लोकप्रिय सिफारिश है, लेकिन आहार में परिवर्तन से लक्षणों में कमी नहीं होती है। 2,000 से अधिक अध्ययनों की व्यापक समीक्षा में उपचार के रूप में खाद्य उन्मूलन के लिए कोई सबूत नहीं मिला।
वास्तव में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी ने खाद्य उन्मूलन की सिफारिश नहीं करने के लिए अपने 2013 के दिशानिर्देशों को अपडेट किया। अद्यतन दिशानिर्देश अब निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के नियमित वैश्विक उन्मूलन की अनुशंसा नहीं करते हैं:
- शराब
- चॉकलेट
- वाइन
- मसालेदार भोजन
- साइट्रस
- पुदीना
- टमाटर के उत्पाद
लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय, आपके नियंत्रण वाल्व पर दबाव को कम कर सकते हैं, जिससे भोजन और पेट के एसिड को रिवर्स करने की अनुमति मिलती है।
ले जाओ
बेकिंग सोडा सामयिक एसिड भाटा से तत्काल राहत के लिए एक अच्छा उपचार है। वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक 1/2 चम्मच पानी के 4 औंस गिलास में भंग कर दिया जाता है। गैस और दस्त जैसे दुष्प्रभावों से बचने के लिए धीरे-धीरे इस पेय को पीना सबसे अच्छा है। आप हर दो घंटे में दोहरा सकते हैं।
बेकिंग सोडा की खरीदारी करें।
लेकिन बेकिंग सोडा को लंबे समय तक उपचार के रूप में अनुशंसित नहीं किया जाता है, खासकर यदि आपको जीईआरडी है या कम नमक वाले आहार पर रहने की आवश्यकता है।
अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपका एसिड भाटा आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है या प्रति सप्ताह दो या अधिक बार होता है। आपका डॉक्टर उपचार की सिफारिश कर सकता है जो आपके लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से मदद कर सकता है।
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