आप अस्थमा के बारे में क्या जानना चाहते हैं?

विषय

• अवलोकन
• लक्षण
• प्रकार
• एलर्जी अस्थमा (बाहरी अस्थमा)
• नॉनएलर्जिक अस्थमा (आंतरिक अस्थमा)
• व्यावसायिक अस्थमा
• व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकंस्ट्रिक्शन (EIB)
• एस्पिरिन से प्रेरित अस्थमा
• निशाचर अस्थमा
• खांसी-भिन्न अस्थमा (CVA)
• निदान
• वर्गीकरण
• कारण
• इलाज
• साँस लेने का व्यायाम
• त्वरित राहत दमा उपचार
• ब्रोंकोडाईलेटर्स
• दमा का प्राथमिक उपचार
• लंबे समय तक अस्थमा को नियंत्रित करने वाली दवाएं
• ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी
• तीव्रता
• अस्थमा बनाम सीओपीडी
• ट्रिगर
• निवारण
• प्रबंध
• डॉक्टर को कब देखना है

अवलोकन

अस्थमा फेफड़ों के लिए वायुमार्ग की एक भड़काऊ बीमारी है। यह सांस लेना मुश्किल बनाता है और कुछ शारीरिक गतिविधियों को चुनौतीपूर्ण या असंभव भी बना सकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 25 मिलियन अमेरिकियों को अस्थमा है।

यह अमेरिकी बच्चों में सबसे आम पुरानी स्थिति है: प्रत्येक 12 में से 1 बच्चे को अस्थमा है।

अस्थमा को समझने के लिए, जब आप सांस लेते हैं तब क्या होता है, इसके बारे में थोड़ा समझना आवश्यक है।

आम तौर पर, आपके द्वारा ली जाने वाली प्रत्येक सांस के साथ, हवा आपके नाक या मुंह से होकर आपके गले में और आपके वायुमार्ग में जाती है, अंत में इसे आपके फेफड़ों में बनाती है।

आपके फेफड़ों में बहुत सारे छोटे वायु मार्ग हैं जो हवा से ऑक्सीजन को आपके रक्तप्रवाह में पहुंचाने में मदद करते हैं।

अस्थमा के लक्षण तब होते हैं जब आपके वायुमार्ग की परत सूज जाती है और उनके आसपास की मांसपेशियां कस जाती हैं। म्यूकस फिर वायुमार्ग को भरता है, जिससे आगे गुजरने वाली हवा की मात्रा कम हो सकती है।

ये स्थितियां तब अस्थमा "हमला" पर ला सकती हैं, जो आपके सीने में खांसी और जकड़न है जो अस्थमा की खासियत है।

लक्षण

दमा का सबसे आम लक्षण सांस लेते समय घरघराहट, एक चीखना या सीटी बजना होता है।

अस्थमा के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• खाँसी, विशेष रूप से रात में, जब हँसते हुए, या व्यायाम के दौरान
• छाती में जकड़न
• सांस लेने में कठिनाई
• बात करने में कठिनाई
• घबराहट या घबराहट
• थकान

अस्थमा के प्रकार जो आप निर्धारित कर सकते हैं कि आप किन लक्षणों का अनुभव करते हैं।

अस्थमा से पीड़ित हर कोई इन विशेष लक्षणों का अनुभव नहीं करेगा। यदि आपको लगता है कि आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षण अस्थमा जैसी स्थिति का संकेत हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें।

पहला संकेत जो आपको अस्थमा है, वह वास्तविक अस्थमा का दौरा नहीं हो सकता है।

प्रकार

अस्थमा कई प्रकार के होते हैं। सबसे आम प्रकार ब्रोन्कियल अस्थमा है, जो फेफड़ों में ब्रोन्ची को प्रभावित करता है।

अस्थमा के अतिरिक्त रूपों में बचपन अस्थमा और वयस्क-अस्थमा शामिल हैं। वयस्क-शुरुआत अस्थमा में, लक्षण कम से कम 20 वर्ष की आयु तक प्रकट नहीं होते हैं।

अन्य विशिष्ट प्रकार के अस्थमा का वर्णन नीचे किया गया है।

एलर्जी अस्थमा (बाहरी अस्थमा)

एलर्जी वाले इस सामान्य प्रकार के अस्थमा को ट्रिगर करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• पालतू जानवरों जैसे बिल्लियों और कुत्तों से भटकना
• खाना
• ढालना
• पराग
• धूल

एलर्जी अस्थमा अक्सर मौसमी होता है क्योंकि यह अक्सर मौसमी एलर्जी के साथ हाथ से चला जाता है।

नॉनएलर्जिक अस्थमा (आंतरिक अस्थमा)

एलर्जी में एलर्जी से संबंधित नहीं इस प्रकार के अस्थमा को ट्रिगर करते हैं। इन परेशानियों में शामिल हो सकते हैं:

• लकड़ी जलाना
• सिगरेट का धुंआ
• ठंडी हवा
• वायु प्रदुषण
• वायरल बीमारी
• हवा ताज़ा करने वाला
• घरेलू सफाई उत्पाद
• इत्र

व्यावसायिक अस्थमा

व्यावसायिक अस्थमा कार्यस्थल में ट्रिगर्स द्वारा प्रेरित एक प्रकार का अस्थमा है। इसमें शामिल है:

• धूल
• रंगों
• गैसों और धुएं
• औद्योगिक रसायन
• पशु प्रोटीन
• रबर लेटेक्स

ये अड़चनें उद्योगों की एक विस्तृत श्रृंखला में मौजूद हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• खेती
• वस्त्र
• लकड़ी
• विनिर्माण

व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकंस्ट्रिक्शन (EIB)

व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकंस्ट्रिक्शन (ईआईबी) आमतौर पर व्यायाम शुरू करने के कुछ मिनटों के भीतर और शारीरिक गतिविधि के बाद 10-15 मिनट तक लोगों को प्रभावित करता है।

इस स्थिति को पहले व्यायाम-प्रेरित अस्थमा (ईआईए) के रूप में जाना जाता था।

अस्थमा से पीड़ित 90 प्रतिशत तक लोग ईआईबी का अनुभव करते हैं, लेकिन ईआईबी वाले हर किसी को अन्य प्रकार के अस्थमा नहीं होंगे।

एस्पिरिन से प्रेरित अस्थमा

एस्पिरिन-प्रेरित अस्थमा (एआईए), जिसे एस्पिरिन-एक्ससेर्बेटेड श्वसन रोग (एईआरडी) भी कहा जाता है, आमतौर पर गंभीर है।

यह एस्पिरिन या एक और NSAID (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग), जैसे कि नेप्रोक्सन (एलेव) या इबुप्रोफेन (एडविल) लेने से शुरू हुआ।

लक्षण मिनट या घंटों के भीतर शुरू हो सकते हैं। इन रोगियों में आमतौर पर नाक के जंतु होते हैं।

अस्थमा से पीड़ित लगभग 9 प्रतिशत लोगों में ए.आई.ए. यह आमतौर पर 20 से 50 वर्ष के बीच के वयस्कों में अचानक विकसित होता है।

निशाचर अस्थमा

इस प्रकार के अस्थमा में, रात में लक्षण बिगड़ जाते हैं।

रात में लक्षणों को लाने के लिए सोचा जाने वाले ट्रिगर में शामिल हैं:

• पेट में जलन
• पालतू पशुओं की रूसी
• धूल के कण

शरीर का प्राकृतिक नींद चक्र भी रात के अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है।

खांसी-भिन्न अस्थमा (CVA)

खाँसी-प्रकार के अस्थमा (CVA) में घरघराहट और सांस की तकलीफ के क्लासिक अस्थमा लक्षण नहीं होते हैं। यह एक लगातार, सूखी खांसी की विशेषता है।

यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो सीवीए पूर्ण विकसित अस्थमा फ्लेयर को जन्म दे सकता है जिसमें अन्य सामान्य लक्षण शामिल हैं।

निदान

कोई एकल परीक्षण या परीक्षा नहीं है जो यह निर्धारित करेगा कि आपको या आपके बच्चे को अस्थमा है। इसके बजाय, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए कई प्रकार के मानदंडों का उपयोग करेगा कि क्या लक्षण अस्थमा के परिणाम हैं।

निम्नलिखित अस्थमा के निदान में मदद कर सकता है:

• स्वास्थ्य इतिहास। यदि आपके पास श्वास विकार के साथ परिवार के सदस्य हैं, तो आपका जोखिम अधिक है। अपने डॉक्टर को इस आनुवांशिक संबंध में सचेत करें।
• शारीरिक परीक्षा। आपका डॉक्टर स्टेथोस्कोप के साथ आपकी सांस लेने की बात सुनेगा। आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेत देखने के लिए एक त्वचा परीक्षण भी दिया जा सकता है, जैसे कि पित्ती या एक्जिमा। एलर्जी अस्थमा के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती है।
• श्वास परीक्षण। पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (पीएफटी) आपके फेफड़ों के अंदर और बाहर एयरफ्लो को मापता है। सबसे आम परीक्षण के लिए, स्पिरोमेट्री, आप एक उपकरण में उड़ते हैं जो हवा की गति को मापता है।

डॉक्टर्स आमतौर पर 5 साल से कम उम्र के बच्चों में श्वास परीक्षण नहीं करते हैं क्योंकि एक सटीक रीडिंग प्राप्त करना मुश्किल है।

इसके बजाय, वे आपके बच्चे को अस्थमा की दवाएं लिख सकते हैं और यह देखने के लिए इंतजार कर सकते हैं कि क्या लक्षण सुधर रहे हैं। यदि वे करते हैं, तो आपके बच्चे को अस्थमा होने की संभावना है।

यदि परीक्षण के परिणाम अस्थमा का संकेत देते हैं, तो वयस्कों के लिए, आपका डॉक्टर ब्रोंकोडायलेटर या अन्य अस्थमा की दवा लिख ​​सकता है।

यदि इस दवा के उपयोग के साथ लक्षणों में सुधार होता है, तो आपका डॉक्टर अस्थमा के रूप में आपकी स्थिति का इलाज करना जारी रखेगा।

वर्गीकरण

अस्थमा के निदान और उपचार में मदद करने के लिए, राष्ट्रीय अस्थमा शिक्षा और रोकथाम कार्यक्रम (NAEPP) उपचार से पहले इसकी गंभीर स्थिति के आधार पर स्थिति को वर्गीकृत करता है।

अस्थमा वर्गीकरण में शामिल हैं:

• रुक-रुक कर। अधिकांश लोगों को इस प्रकार का अस्थमा होता है, जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है। लक्षण हल्के होते हैं, प्रति सप्ताह दो दिन से कम या प्रति माह दो रातें।
• हल्का लगातार। लक्षण सप्ताह में दो बार से अधिक होते हैं - लेकिन दैनिक नहीं - और प्रति माह चार रात तक।
• मध्यम लगातार। लक्षण हर हफ्ते और कम से कम एक रात में होते हैं, लेकिन रात में नहीं। वे कुछ दैनिक गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं।
• गंभीर लगातार। लक्षण हर दिन और अधिकांश रातों में कई बार होते हैं। दैनिक गतिविधियाँ अत्यंत सीमित हैं।

कारण

अस्थमा के लिए किसी एक कारण की पहचान नहीं की गई है। इसके बजाय, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सांस लेने की स्थिति विभिन्न कारकों के कारण होती है। इन कारकों में शामिल हैं:

• जेनेटिक्स। यदि किसी माता-पिता या भाई-बहन को अस्थमा है, तो आपको इसके विकसित होने की अधिक संभावना है।
• वायरल संक्रमण का इतिहास। बचपन (जैसे RSV) के दौरान गंभीर वायरल संक्रमण के इतिहास वाले लोगों में स्थिति विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।
• स्वच्छता की परिकल्पना। यह सिद्धांत बताता है कि जब बच्चे अपने शुरुआती महीनों और वर्षों में पर्याप्त बैक्टीरिया के संपर्क में नहीं आते हैं, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थमा और अन्य एलर्जी स्थितियों से लड़ने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं होती है।

इलाज

अस्थमा के उपचार तीन प्राथमिक श्रेणियों में आते हैं:

• साँस लेने के व्यायाम
• त्वरित-अभिनय उपचार
• लंबे समय तक अस्थमा को नियंत्रित करने वाली दवाएं

आपका डॉक्टर एक उपचार या उपचार के आधार पर संयोजन की सिफारिश करेगा:

• आपके दमा का प्रकार
• आपकी उम्र
• आपके ट्रिगर

साँस लेने का व्यायाम

ये व्यायाम आपके फेफड़ों में और बाहर अधिक हवा लाने में आपकी मदद कर सकते हैं। समय के साथ, यह फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और अस्थमा के गंभीर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

आपका डॉक्टर या एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको अस्थमा के लिए साँस लेने के व्यायाम सीखने में मदद कर सकता है।

त्वरित राहत दमा उपचार

इन दवाओं का उपयोग केवल अस्थमा के लक्षणों या किसी हमले की स्थिति में किया जाना चाहिए। वे आपको फिर से साँस लेने में मदद करने के लिए त्वरित राहत प्रदान करते हैं।

ब्रोंकोडाईलेटर्स

ब्रोंकोडाईलेटर्स आपके वायुमार्ग के आसपास की तंग मांसपेशियों को आराम करने के लिए मिनटों के भीतर काम करते हैं। उन्हें इनहेलर (बचाव) या नेबुलाइज़र के रूप में लिया जा सकता है।

दमा का प्राथमिक उपचार

अगर आपको लगता है कि आपके किसी जानने वाले को अस्थमा का दौरा है, तो उन्हें सीधे बैठने के लिए कहें और अपने बचाव इन्हेलर या नेबुलाइज़र का उपयोग करने में सहायता करें। दवा के दो से छह कश उनके लक्षणों को कम करने में मदद करनी चाहिए।

यदि लक्षण 20 मिनट से अधिक समय तक बने रहते हैं, और दवा का दूसरा दौर आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने में मदद नहीं करता है।

यदि आपको अक्सर त्वरित-राहत दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने डॉक्टर से दीर्घकालिक अस्थमा नियंत्रण के लिए किसी अन्य प्रकार की दवा के बारे में पूछना चाहिए।

लंबे समय तक अस्थमा को नियंत्रित करने वाली दवाएं

प्रतिदिन ली जाने वाली ये दवाएं आपके अस्थमा के लक्षणों की संख्या और गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं, लेकिन वे किसी हमले के तत्काल लक्षणों का प्रबंधन नहीं करती हैं।

दीर्घकालिक अस्थमा नियंत्रण दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• विरोधी inflammatories। एक इनहेलर, कॉर्टिकोस्टेरॉइड और अन्य विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ लिया गया जो आपके वायुमार्ग में सूजन और बलगम उत्पादन को कम करने में मदद करता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
• कोलीनधर्मरोधी। ये आपकी मांसपेशियों को आपके एयरवेव के चारों ओर कसने से रोकने में मदद करते हैं। वे आमतौर पर विरोधी भड़काऊ के साथ संयोजन में दैनिक रूप से लिया जाता है।
• लंबे समय से अभिनय ब्रोंकोडाईलेटर्स। इनका उपयोग केवल विरोधी भड़काऊ अस्थमा दवाओं के संयोजन में किया जाना चाहिए।
• जैविक चिकित्सा दवाएं। ये नई, इंजेक्शन देने वाली दवाएं गंभीर अस्थमा वाले लोगों की मदद कर सकती हैं।

ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी

यह उपचार फेफड़ों के अंदर वायु तरंगों को गर्म करने, मांसपेशियों के आकार को कम करने और इसे कसने से रोकने में मदद करने के लिए एक इलेक्ट्रोड का उपयोग करता है।

ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी गंभीर अस्थमा वाले लोगों के लिए है। यह व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं है।

तीव्रता

जब आपके अस्थमा के लक्षण उत्तरोत्तर बदतर हो जाते हैं, तो यह एक तेज़ या दमा के दौरे के रूप में जाना जाता है।

सांस लेना मुश्किल हो जाता है क्योंकि आपके वायुमार्ग में सूजन होती है और आपकी ब्रोन्कियल नलिकाएं संकुचित हो जाती हैं।

एक लक्षण के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• अतिवातायनता
• खांसी
• घरघराहट
• सांस लेने में कठिनाई
• बढ़ी हृदय की दर
• व्याकुलता

यद्यपि एक दवा के बिना जल्दी से समाप्त हो सकता है, आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

जितनी देर तक एक्सर्साइज जारी रहे, उतना ही यह आपकी सांस लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यही कारण है कि कई बार आपातकालीन कमरे में यात्रा की आवश्यकता होती है।

अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने वाली दवाएं लेने से एक्सर्साइज़ को रोका जा सकता है।

अस्थमा बनाम सीओपीडी

क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अस्थमा आमतौर पर एक दूसरे के लिए गलत हैं।

वे समान लक्षणों में परिणाम करते हैं, जिसमें घरघराहट, खाँसी और सांस लेने में परेशानी शामिल है। हालांकि, दो स्थितियां काफी भिन्न हैं।

सीओपीडी एक छाता शब्द है जिसका उपयोग प्रगतिशील श्वसन रोगों के एक समूह की पहचान करने के लिए किया जाता है जिसमें क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस और वातस्फीति शामिल हैं।

ये रोग वायुमार्ग में सूजन के कारण वायु प्रवाह को कम कर देते हैं। समय के साथ स्थितियां बिगड़ सकती हैं।

किसी भी उम्र में अस्थमा हो सकता है, जिसमें अधिकांश निदान बचपन में आते हैं। सीओपीडी वाले अधिकांश लोग अपने निदान के समय कम से कम 45 वर्ष के होते हैं।

सीओपीडी वाले 40 प्रतिशत से अधिक लोगों को अस्थमा भी होता है और उम्र के साथ दोनों स्थितियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

यह स्पष्ट नहीं है कि आनुवांशिकी के अलावा अस्थमा का क्या कारण है, लेकिन अस्थमा का दौरा अक्सर शारीरिक गतिविधि या बदबू जैसे ट्रिगर्स के संपर्क का परिणाम होता है। ये ट्रिगर सांस लेने की समस्याओं को बदतर बना सकते हैं।

सीओपीडी का सबसे आम कारण धूम्रपान है। वास्तव में, धूम्रपान सीओपीडी से संबंधित मौतों में से 9 के लिए जिम्मेदार है।

अस्थमा और सीओपीडी दोनों के लिए उपचार का लक्ष्य लक्षणों को कम करना है ताकि आप एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रख सकें।

ट्रिगर

कुछ स्थितियां और वातावरण अस्थमा के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकते हैं। संभावित कारणों और ट्रिगर की सूची व्यापक है। ट्रिगर में शामिल हैं:

• बीमारी। श्वसन संबंधी बीमारियां जैसे वायरस, निमोनिया और फ्लू अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं।
• व्यायाम करें। बढ़े आंदोलन से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
• हवा में जलन। अस्थमा से पीड़ित लोग चिड़चिड़ाहट के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, जैसे कि रासायनिक धुएं, मजबूत गंध और धुएं।
• एलर्जी कारकों। जानवरों की रूसी, धूल के कण, और पराग एलर्जी के कुछ उदाहरण हैं जो लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
• मुश्किल मौसम की स्थिति। बहुत अधिक आर्द्रता या कम तापमान जैसी स्थितियां अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं।
• भावनाएँ। चिल्लाना, हंसना और रोना एक हमले को ट्रिगर कर सकता है।

निवारण

क्योंकि शोधकर्ताओं ने अभी तक अस्थमा के सटीक कारण की पहचान नहीं की है, इसलिए यह जानना चुनौतीपूर्ण है कि भड़काऊ स्थिति को कैसे रोका जाए।

हालाँकि, अस्थमा के हमलों को रोकने के बारे में अधिक जानकारी ज्ञात है। इन रणनीतियों में शामिल हैं:

• ट्रिगर से बचना। रसायनों, गंध, या उत्पादों से स्पष्ट स्टीयर जो अतीत में साँस लेने में समस्या का कारण बने।
• एलर्जी के संपर्क को कम करना। यदि आपने एलर्जी की पहचान की है, जैसे कि धूल या मोल्ड, जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करता है, तो उन्हें सबसे अच्छा होने से बचें।
• एलर्जी शॉट्स लेना। एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी एक प्रकार का उपचार है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलने में मदद कर सकता है। नियमित शॉट्स के साथ, आपका शरीर आपके द्वारा सामना किए जाने वाले किसी भी ट्रिगर के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है।
• निवारक दवा लेना। आपका डॉक्टर आपको दैनिक आधार पर दवा लेने के लिए लिख सकता है। इस दवा का उपयोग किसी आपातकालीन स्थिति में आपके द्वारा उपयोग किए जाने के अलावा किया जा सकता है।

आपका डॉक्टर आपको अस्थमा एक्शन प्लान लगाने में मदद कर सकता है ताकि आप जान सकें कि कौन से उपचार का उपयोग करना है और कब करना है।

प्रबंध

रखरखाव दवाओं का उपयोग करने के अलावा, आप अपने आप को स्वस्थ बनाने और अस्थमा के हमलों के लिए अपने जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन कदम उठा सकते हैं। इसमें शामिल है:

• स्वस्थ आहार का सेवन। एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखना। अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों में अस्थमा की स्थिति बदतर हो जाती है। वजन कम करना आपके दिल, आपके जोड़ों और आपके फेफड़ों के लिए स्वस्थ है।
• धूम्रपान छोड़ना। सिगरेट के धुएं जैसे जलन अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं और सीओपीडी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• नियमित रूप से व्यायाम करना। गतिविधि अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है, लेकिन नियमित व्यायाम वास्तव में सांस लेने की समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
• प्रबंधन तनाव। अस्थमा के लक्षणों के लिए तनाव एक ट्रिगर हो सकता है। तनाव अस्थमा के दौरे को रोकना और भी मुश्किल बना सकता है।

पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन खाद्य एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

फिलहाल, अस्थमा का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कई प्रभावी उपचार हैं जो अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव और दवाएं भी आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

यदि आपको अस्थमा का पता नहीं चला है लेकिन आपको घरघराहट, खांसी या सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।

एक बार जब आपको अस्थमा का निदान हो जाता है, तो आपको अपने चिकित्सक को वर्ष में कम से कम एक बार या अधिक बार देखना चाहिए यदि आपके पास उपचार का उपयोग करने के बाद लगातार लक्षण हैं।

अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएं यदि आप:

• कमजोर महसूस करना
• दैनिक गतिविधियाँ नहीं कर सकते
• एक मट्ठा या खांसी है जो दूर नहीं जाएगी

अपनी स्थिति और इसके लक्षणों के बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप जानते हैं, उतना अधिक सक्रिय आप अपने फेफड़ों के कार्य में सुधार कर सकते हैं और आप कैसा महसूस कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करें:

• आपके अस्थमा के प्रकार
• क्या आपके लक्षणों को ट्रिगर करता है
• क्या दैनिक उपचार आपके लिए सर्वोत्तम हैं
• अस्थमा के दौरे के लिए आपकी उपचार योजना