एशले ग्राहम ने शारीरिक छवि और कृतज्ञता के बारे में जीवन के सबक साझा किए जो उसने अपनी माँ से सीखे

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एशले ग्राहम उन सभी माताओं की सराहना करने के लिए कुछ समय ले रहे हैं जो कोरोनोवायरस (COVID-19) महामारी के दौरान किले को संभाले हुए हैं।

इंस्टाग्राम की नई #takeabreak श्रृंखला के हिस्से के रूप में साझा किए गए एक हालिया वीडियो में, 32 वर्षीय मॉडल ने अपने अनुयायियों से कहा कि उसने पिछले कुछ सप्ताह अपनी माँ सहित अपने परिवार के साथ बिताए हैं।

ग्राहम ने छह मूल्यवान पाठों को सूचीबद्ध करने से पहले साझा किया, जो उसकी माँ ने उसे सिखाया है, जिसने उसे वह व्यक्ति बनने में मदद की है जो वह आज है।

शुरू करने के लिए, ग्राहम ने कहा कि उनकी मां ने उन्हें उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करना सिखाया। उसने वीडियो में साझा किया, "जिस तरह से आप अपना जीवन जीते हैं, उसका मतलब सिर्फ इतना है कि आप अपने बच्चों को क्या बताते हैं।" "यदि आप उन्हें दूसरों के लिए अच्छा बनने के लिए कहते हैं, तो वे बेहतर हैं" देख आप दूसरों के लिए अच्छे हैं।"

ग्राहम के लिए, उनकी माँ ने जो सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण दिया, वह यह था कि उन्होंने कभी अपने शरीर की आलोचना नहीं की, उसने कहा। "इसके बजाय उसने अपनी 'खामियों' को अपनाया और उन्हें कभी भी खामियों के रूप में नहीं पहचाना," उसने जारी रखा। "उसने अपने मजबूत पैरों, अपनी मजबूत बाहों के बारे में बात की, और मुझे अपने मजबूत पैरों और मेरी मजबूत बाहों की सराहना की, यहां तक ​​​​कि आज भी।"

ICYDK, ग्राहम के करियर में एक समय ऐसा भी था जब वह अपने शरीर के बारे में मिल रही नकारात्मक टिप्पणियों के कारण मॉडलिंग छोड़ना चाहती थीं। 2017 के साक्षात्कार में वी पत्रिका, मॉडल ने ट्रेसी एलिस रॉस को बताया कि यह उसकी माँ थी जिसने उसे इसे बाहर रखने और अपने सपनों के लिए लड़ने के लिए राजी किया। (संबंधित: एशले ग्राहम का कहना है कि वह मॉडलिंग की दुनिया में एक "बाहरी व्यक्ति" की तरह महसूस करती हैं)

ग्राहम ने उस समय न्यूयॉर्क शहर में अपने शुरुआती दिनों का जिक्र करते हुए कहा, "मुझे अपने आप से घृणा थी और मैंने अपनी माँ से कहा कि मैं घर आ रहा हूँ।" "और उसने मुझसे कहा, 'नहीं, तुम नहीं हो, क्योंकि तुमने मुझसे कहा था कि तुम यही चाहते थे और मुझे पता है कि तुम्हें यह करना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम अपने शरीर के बारे में क्या सोचते हो, क्योंकि तुम्हारा शरीर किसी के जीवन को बदलने वाला माना जाता है।' आज तक वह मेरे साथ है क्योंकि मैं आज यहां हूं और मुझे लगता है कि सेल्युलाईट होना ठीक है।" (संबंधित: सशक्तिकरण मंत्र एशले ग्राहम एक बदमाश की तरह महसूस करते हैं)

आज, आप ग्राहम को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जानते हैं जो न केवल आत्मविश्वासी है, बल्कि जिसने लोगों की राय को अनदेखा करना भी सीखा है, और यह उसकी संक्रामक सकारात्मकता के कारण है - एक और मूल्यवान सबक जो उसकी माँ ने उसे सिखाया था, उसने कहा।

अपने वीडियो में जारी रखते हुए, ग्राहम ने साझा किया कि उसकी माँ ने उसे किसी भी स्थिति में खुशी खोजने के लिए सिखाया- एक सबक जो कोरोनोवायरस महामारी के बीच विशेष रूप से सहायक रहा है, ग्राहम ने समझाया। यहां तक ​​​​कि जब ग्राहम चिंतित महसूस करता है, तो वह अपने बच्चे के बेटे, इसहाक के आसपास "सकारात्मक और शांत रहने" की पूरी कोशिश करती है, "क्योंकि वे कान अभी भी सुन रहे हैं," उसने कहा।

ग्राहम पहले अपने जीवन में सकारात्मक पुष्टि की शक्ति के बारे में खुला रहा है, यह साझा करना कि आत्म-प्रेम और प्रशंसा का अभ्यास करना कितना महत्वपूर्ण है। (बीटीडब्ल्यू, विज्ञान कहता है कि सकारात्मक सोच वास्तव में काम करती है; यह आपको स्वस्थ आदतों से चिपके रहने में भी मदद कर सकती है।)

इसके बाद, ग्राहम ने अपनी माँ को एक अच्छे कार्य नैतिकता का मूल्य सिखाने के लिए श्रेय दिया (विलंब एक बड़ी संख्या है, उसने कहा) और वापस देने का महत्व। मॉडल ने यह भी नोट किया कि किसी व्यक्ति या किसी ऐसे कारण का समर्थन करना जिसकी आपको परवाह है, पारंपरिक दान या स्वयंसेवा शामिल नहीं है। वास्तव में, इन दिनों, यह उससे कहीं अधिक सरल हो सकता है, ग्राहम ने समझाया।

"अभी, वापस देने का मतलब सिर्फ उन लोगों के लिए घर पर रहना हो सकता है जो नहीं कर सकते हैं," उसने कहा, कोरोनोवायरस महामारी के दौरान सामाजिक गड़बड़ी की ओर इशारा करते हुए, और यह तथ्य कि आवश्यक श्रमिकों के पास घर में रहने की विलासिता नहीं है। (ग्राहम उन कई मशहूर हस्तियों में से एक हैं, जिन्होंने कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए Instagram पर #IStayHomeFor चुनौती में भाग लिया है।)

अंतिम पाठ ग्राहम ने कहा कि उसने अपनी माँ से सीखा: कृतज्ञता। ग्राहम ने अपने वीडियो में कहा, "मेरी माँ ने हमेशा मुझे चारों ओर देखना और जो हमारे पास था उसके लिए आभारी होना सिखाया और न कि जो हमारे पास नहीं था।" "और इसका मतलब कुछ भी हो सकता है जैसे आपके स्वास्थ्य के लिए आभारी होना या संगरोध में रहना अभी भी उन लोगों से घिरा हुआ है जिन्हें आप प्यार करते हैं।" (कृतज्ञता के लाभ वैध हैं—यहां बताया गया है कि अपने कृतज्ञता अभ्यास का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं।)

अपने वीडियो पोस्ट के कैप्शन में, ग्राहम ने सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास जारी रखने के लिए एक और रिमाइंडर साझा किया - न केवल COVID-19 के प्रसार को धीमा करने में मदद करने के तरीके के रूप में, बल्कि आभार व्यक्त करने के तरीके के रूप में भी "उन लोगों के लिए जो अथक परिश्रम कर रहे हैं।" हम जा रहे हैं, “स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, किराने की दुकान के कर्मचारियों, मेल वाहक, और बहुत से आवश्यक श्रमिकों सहित।

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