अर्किबुट्रोफोबिया को समझना: मूंगफली के मक्खन का डर आपके मुंह की छत पर चिपकना
विषय
- अर्चिब्यूट्रोफोबिया के लक्षण क्या हैं?
- क्या कारण होता है arachibutyrophobia?
- अर्किबुट्रोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?
- अर्चिबुट्रोफोबिया का इलाज क्या है?
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
- जोखिम चिकित्सा
- दवा का पर्चा
- तल - रेखा
यदि आप PB & J में काटने से पहले दो बार सोचते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। उस के लिए एक नाम है: arachibutyrophobia
आर्किबुट्रोफोबिया, ग्रीक शब्द "अराची" से "ग्राउंड नट" और बटर के लिए "ब्यूटिर", और "फोबिया" से डर के कारण आ रहा है, यह मूंगफली का मक्खन द्वारा चोक होने का डर है। विशेष रूप से, यह आपके मुंह की छत से चिपके मूंगफली के मक्खन के डर को संदर्भित करता है।
यह फोबिया दुर्लभ है, और इसे फोबिया की "सरल" (जटिल के विपरीत) श्रेणी में माना जाता है।
मूंगफली के मक्खन पर घुटते हुए एक वयस्क की सांख्यिकीय संभावनाएं असाधारण रूप से कम हैं, और इस फोबिया वाले अधिकांश लोग इसे समझते हैं। हालांकि, बाधाओं को जानने से किसी फोबिया के लक्षणों को ट्रिगर होने से नहीं रोका जा सकता है।
अर्चिब्यूट्रोफोबिया के लक्षण क्या हैं?
अर्किबुट्रोफोबिया के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, और हर कोई हर लक्षण का अनुभव नहीं करेगा।
आमचीबुट्रोफोबिया के सामान्य लक्षण
- जब आप मूंगफली का मक्खन के संपर्क में होंगे, तो बेकाबू चिंता
- जब आप ऐसी स्थिति में हों, जब मूंगफली का मक्खन परोसा जा रहा हो या आपके करीब हो, तो एक मजबूत उड़ान-या-उड़ान प्रतिक्रिया
- मूंगफली का मक्खन के संपर्क में आने पर दिल की धड़कन, मितली, पसीना या कंपकंपी
- जागरूकता है कि मूंगफली का मक्खन पर घुट के बारे में अपने विचार अनुचित हो सकता है, लेकिन आप अपनी प्रतिक्रिया को बदलने में असहाय महसूस करते हैं
इस फोबिया से पीड़ित कुछ लोग मूंगफली के मक्खन के साथ चीजों को एक घटक के रूप में खा सकते हैं और कुछ नहीं।
अर्चिब्यूट्रोफोबिया चिंता के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें निगलने में कठिनाई शामिल हो सकती है। इसका मतलब है कि मूंगफली का मक्खन - या किसी अन्य समान बनावट वाला पदार्थ - जब आपके फोबिया को ट्रिगर किया जाता है तो निगलने में और भी मुश्किल हो सकती है।
अगर मूंगफली के मक्खन के बारे में सोचा जाए तो आपको लगता है कि आप इसे निगल नहीं सकते हैं, तो ध्यान रखें कि आप इस शारीरिक लक्षण की कल्पना नहीं कर रहे हैं।
क्या कारण होता है arachibutyrophobia?
फोबिया के कारणों की पहचान जटिल और कठिन हो सकती है। यदि आपको अपने पूरे जीवन के लिए मूंगफली के मक्खन पर घुटने का डर था, तो आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक खेल में हो सकते हैं।
आप उस समय की अवधि को भी इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं जब आपके फोबिया के लक्षण शुरू हो गए हों और महसूस करें कि आपका फोबिया आपके द्वारा देखी गई किसी चीज़ से जुड़ा हुआ है या ऐसा कुछ है जो आपने सीखा है।
आपने किसी ऐसे व्यक्ति को देखा होगा, जिसे पीनट बटर को निगलने की तीव्र प्रतिक्रिया हुई हो या ऐसा महसूस किया हो कि जब आप पीनट बटर को बच्चे की तरह खा रहे थे।
आराचिबुट्रोफोबिया को चोकिंग (स्यूडोडाइसफैगिया) के अधिक सामान्य भय में निहित किया जा सकता है। यह भोजन पर घुट के साथ एक व्यक्तिगत अनुभव के बाद शुरू होने की सबसे अधिक आशंका है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस फोबिया के लिए हो सकती हैं।
अर्किबुट्रोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?
अर्चिब्यूट्रोफोबिया की पहचान के लिए कोई आधिकारिक परीक्षण या नैदानिक उपकरण नहीं है। यदि आपको कोई लक्षण हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या अपने डर के बारे में एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
एक काउंसलर आपसे बात कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि आपके लक्षण फोबिया के मानदंड को पूरा करते हैं और आपको उपचार की योजना बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
अर्चिबुट्रोफोबिया का इलाज क्या है?
मूंगफली के मक्खन पर घुट के अपने डर के लिए उपचार कई दृष्टिकोण ले सकता है। सामान्य उपचार विधियों में शामिल हैं:
संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी एक प्रकार की टॉक थेरेपी है जिसमें पीनट बटर के आस-पास आपके डर और अन्य भावनाओं पर चर्चा होती है, इस मामले में, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ। फिर आप नकारात्मक विचारों और भय को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
जोखिम चिकित्सा
विशेषज्ञ इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं कि एक्सपोज़र थेरेपी, या सिस्टमैटिक डिसेन्सिटाइज़ेशन, साधारण फोबिया के इलाज के लिए सबसे प्रभावी तरीका है, जैसे कि अर्चीब्यूट्रोफोबोबिया। एक्सपोज़र थेरेपी आपके मस्तिष्क को डर से निपटने के लिए तंत्र पर भरोसा करने से रोकने में मदद करने पर केंद्रित है, जैसा कि आपके फाइटिया के मूल कारण का पता लगाने के लिए है।
धीरे-धीरे, आपके डर को ट्रिगर करने के लिए बार-बार एक्सपोज़र थेरेपी की कुंजी है। Arachibutyrophobia के लिए, यह सुरक्षित रूप से मूंगफली का मक्खन खाने वाले लोगों की तस्वीरों को देखने और अपने आहार में मूंगफली का मक्खन की मात्रा का पता लगाने वाली सामग्री को शामिल कर सकता है।
चूंकि आप नहीं करते जरुरत मूंगफली का मक्खन खाने के लिए, यह चिकित्सा आपके चिंता के लक्षणों को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करेगी, न कि आपको कुछ खाने के लिए मजबूर करेगी।
दवा का पर्चा
जब आप अपनी चिंता और भय का प्रबंधन करने के लिए काम करते हैं, तो दवाएँ फोबिया के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। बीटा-ब्लॉकर्स (जो एड्रेनालाईन को नियंत्रित करते हैं) और शामक (जो कंपकंपी और बेचैनी जैसे लक्षणों को कम कर सकते हैं) को फोबिया के प्रबंधन के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
फ़ोबिया के लिए बेहोश करने वाली दवाओं को लेने में मेडिकल प्रोफेशनल्स को संकोच हो सकता है क्योंकि एक्सपोज़र थेरेपी जैसे अन्य उपचारों की सफलता दर अधिक है, और प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ नशे की लत बन सकती हैं।
PHOBIAS के लिए सहायता प्राप्त करने के लिएयदि आप किसी भी तरह के फोबिया से जूझ रहे हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, 12 प्रतिशत से अधिक लोग अपने जीवनकाल के दौरान किसी न किसी प्रकार के भय का अनुभव करेंगे।
- अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन से उपचार सहायता प्राप्त करने के बारे में जानें। इस संगठन में एक थैरेपिस्ट डायरेक्टरी भी है।
- मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य राष्ट्रीय सेवा हेल्पलाइन: 800-662-HELP (4357) पर कॉल करें।
- यदि आप आत्महत्या या आत्महत्या के विचार कर रहे हैं, तो आप 800-273-TALK (8255) में कभी भी राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण जीवनरेखा कह सकते हैं।
तल - रेखा
स्वस्थ होने के लिए आपको मूंगफली के मक्खन की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है, और यह कई व्यंजनों और डेसर्ट में एक घटक है।
Arachibutyrophobia के लक्षणों को प्रबंधित करना उस बिंदु पर पहुंचने के बारे में कम हो सकता है जहां आप मूंगफली का मक्खन खा सकते हैं और इससे घबराए हुए, लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया से बचने के बारे में अधिक हो सकता है। प्रतिबद्ध एक्सपोज़र थेरेपी के साथ, बिना दवा के लक्षणों को कम करने का आपका मौका अधिक है।
यदि आपके पास फोबिया के लक्षण हैं जो आपके जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो अपने सामान्य चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
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