क्या एप्पल साइडर सिरका डायरिया का इलाज करता है?

विषय

• बुनियादी बातों को समझना
• यह कैसे काम करता है?
• दस्त के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें
• जोखिम और चेतावनी
• दस्त के इलाज के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?
• अपने आहार में क्या शामिल करें
• अपने आहार से क्या हटाएं
• दवा के लिए विकल्प
• तल - रेखा

बुनियादी बातों को समझना

एक आम खराबी, दस्त से तात्पर्य ढीले, बहने वाले मल त्याग से है। गंभीरता में कई स्थितियों के कारण डायरिया हो सकता है। यदि अंतर्निहित कारण पुरानी नहीं है, तो दस्त आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर साफ हो जाते हैं।

दस्त का कारण बन सकता है:

• पेट में ऐंठन
• सूजन
• गुदा के आसपास त्वचा में जलन

यह निर्जलीकरण का कारण भी बन सकता है।

खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। पानी, तरल पदार्थ जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स, या चाय के साथ तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है।

हाइड्रेटेड रहने के अलावा, घरेलू उपचार जैसे कि सेब साइडर सिरका पीने से मदद मिल सकती है। लेकिन सेब साइडर सिरका भी विपरीत प्रभाव डाल सकता है। यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो यह वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है।

यह कैसे काम करता है?

एप्पल साइडर सिरका किण्वित सेब से बनाया गया है। किण्वित सेब में पेक्टिन होता है। पेक्टिन आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास में मदद कर सकता है, जो स्वस्थ पाचन के लिए आवश्यक है। यह मल को थोक कर सकता है और आंतों की सूजन को कम कर सकता है।

चूंकि सेब साइडर सिरका एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, इसलिए यह बैक्टीरिया के संक्रमण से होने वाले दस्त के लिए सबसे प्रभावी हो सकता है। इस प्रकार के संक्रमण अक्सर खराब या दूषित भोजन के कारण होते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं ई कोलाई या साल्मोनेला.

यह पास्चुरीकृत संस्करण के बजाय कच्चे, कार्बनिक, अनफ़िल्टर्ड ऐप्पल साइडर सिरका चुनने में मदद कर सकता है। अनफ़िल्टर्ड ऐप्पल साइडर सिरका बादल है और इसमें रेशमी धागे हैं। इन धागों को माता कहा जाता है।

माँ में अतिरिक्त मात्रा शामिल हो सकती है:

• कंघी के समान आकार
• खनिज पदार्थ
• अच्छा बैक्टीरिया
• एंजाइमों

दस्त के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें

कई घरेलू उपचारों के साथ, सेब साइडर सिरका के संभावित स्वास्थ्य लाभों का समर्थन या अस्वीकार करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

Apple साइडर सिरका अम्लीय है, इसलिए पीने से पहले इसे दूसरे तरल के साथ पतला करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, सिरका आपके दांतों पर इनेमल को गिरा सकता है।

अंगूठे का एक सामान्य नियम एक बड़े गिलास तरल के साथ 1 से 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर सिरका का मिश्रण करना है। इसे ठंडे पानी या रस में मिलाने की कोशिश करें। या सिरके को गर्म पानी और शहद के साथ मिलाकर एक चाय बनाएं। जब तक आपके लक्षण कम न हों तब तक इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार पिएं।

जोखिम और चेतावनी

सेब साइडर सिरका अत्यधिक अम्लीय है।

यदि आप इसे बिना तनु के सीधे पीते हैं, तो यह आपके मुंह, गले और अन्नप्रणाली के ऊतकों को जला सकता है। यह आपके दांतों के इनेमल को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इन संभावित प्रभावों को कम करने के लिए, अपने पतला सेब साइडर सिरका मिश्रण पीने के बाद अपने मुंह को कुल्ला।

यदि आप एक समय में बहुत ज्यादा पीते हैं, तो सेब साइडर सिरका वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है।

यह कई कारणों से हो सकता है:

• साइडर में शर्करा क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकती है।
• अगर बिना पानी के लिया जाता है, तो सेब साइडर सिरका शरीर से पानी को आंत्र में खींच सकता है, जिससे मल अधिक पानीदार होगा।
• साइडर आपकी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को भी मार सकता है।

अन्य जोखिमों में शामिल हैं:

• समय की एक विस्तारित अवधि में अधिक मात्रा में सेब साइडर सिरका पीने से हड्डियों के घनत्व में कमी हो सकती है। यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस या भंगुर हड्डी रोग है, तो उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
• बहुत ज्यादा एप्पल साइडर सिरका वास्तव में दस्त का कारण हो सकता है, जो बदले में आपके पोटेशियम के स्तर में एक अस्वास्थ्यकर कमी का कारण बन सकता है। कम पोटेशियम अनियमित दिल की धड़कन (अतालता), निम्न रक्तचाप और मांसपेशियों की कमजोरी का कारण हो सकता है।
• एप्पल साइडर सिरका टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए सही विकल्प नहीं हो सकता है। भोजन को पेट छोड़ने में लगने वाले समय को कम कर सकता है, जिससे शर्करा और इंसुलिन का स्तर प्रभावित हो सकता है।
• एप्पल साइडर सिरका भी मधुमेह और एंटीबायोटिक दवाओं जैसे टेट्रासाइक्लिन के लिए उपयोग किए जाने वाले पर्चे दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

दस्त के इलाज के लिए मैं और क्या कर सकता हूं?

आहार परिवर्तन करना अक्सर दस्त के इलाज में पहला कदम है। लक्षणों का अनुभव करते हुए आप क्या खाते हैं और क्या पीते हैं, यह देखना महत्वपूर्ण है। आपके आहार में लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।

अपने आहार में क्या शामिल करें

चिकन ब्रोथ जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ पीना फायदेमंद हो सकता है। स्पष्ट तरल पदार्थ आपकी स्थिति को खराब किए बिना आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं। यह अपने आप को हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल के सुखदायक कप को डालने में मदद कर सकता है। हर्बल चाय पेट की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है।

सादे सफ़ेद चावल और केले की तरह जो खाद्य पदार्थ बाँध रहे हैं, उन्हें खाने से भी मल को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। जाम के साथ टोस्ट एक और आसानी से पचने वाला विकल्प है। अधिकांश जाम में पेक्टिन होता है, जो एक अतिरिक्त लाभ हो सकता है।

अपने आहार से क्या हटाएं

कुछ खाद्य पदार्थ हालत बदतर बना सकते हैं और दस्त के लक्षणों का अनुभव करते समय इसे टाला जाना चाहिए।

इनमें वे खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• फाइबर में उच्च हैं
• वसा में उच्च हैं
• मसालेदार हैं
• डेयरी शामिल हैं

आपको भी बचना चाहिए:

• कैफीन
• शराब
• कुछ भी हो सकता है कि आप gassy, ​​कार्बोनेटेड पेय या कुछ सब्जियों के रूप में कर सकते हैं

दवा के लिए विकल्प

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं भी मदद कर सकती हैं। लोकप्रिय विकल्पों में बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल) और लोपरामाइड (इमोडियम ए-डी) शामिल हैं। ये गैर-प्रतिलेखन दवाएं प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन इनका उपयोग केवल आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के अनुमोदन के साथ किया जाना चाहिए।

यदि आपका दस्त बैक्टीरिया या परजीवी संक्रमण के कारण होता है, तो ओटीसी उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं।

वे संक्रमण स्रोत को शुद्ध करने से आपके शरीर को रोक सकते हैं। आपको पुरानी अवस्था, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, के कारण दस्त के लिए ओटीसी दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए।

आप एक ओटीसी प्रोबायोटिक लेने की इच्छा भी कर सकते हैं। ये आपके पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाकर दस्त को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तल - रेखा

यह अब और फिर हर दिन दस्त का अनुभव करने के लिए आम है। यदि आपका दस्त पुराना नहीं है या अन्य लक्षणों के साथ है, तो आप ऐप्पल साइडर सिरका या अन्य घरेलू उपचार की कोशिश कर सकते हैं।

यदि आपको 3 या 4 दिनों से अधिक समय से दस्त हैं, या यदि यह बुखार जैसे लक्षणों के साथ है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना एक अच्छा विचार हो सकता है।

वे आपके दस्त का कारण निर्धारित कर सकते हैं और दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

शिशुओं और बच्चों में डायरिया के लिए हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की आवश्यकता होती है।