रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन

विषय

• अवलोकन
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण क्या हैं?
• क्या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का कारण बनता है?
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा किसे है?
• परिवार के इतिहास
• आयु
• लिंग
• जातीयता
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?
• दवाएं
• शल्य चिकित्सा
• क्या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कोई प्राकृतिक उपचार हैं?
• व्यायाम
• स्ट्रेचिंग
• आसन प्रशिक्षण
• गर्मी और शीत चिकित्सा
• एक्यूपंक्चर
• मालिश चिकित्सा
• क्या आहार एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के इलाज में मदद कर सकता है?
• क्या व्यायाम एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस में मदद कर सकता है?
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?
• एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस की जटिलताएँ क्या हैं?
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस को कैसे रोका जाता है?
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस कैसा दिखता है?
• एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस वाले लोगों के लिए क्या दृष्टिकोण है?

अवलोकन

Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस गठिया का एक रूप है जो मुख्य रूप से आपकी रीढ़ को प्रभावित करता है। यह कशेरुकाओं की गंभीर सूजन का कारण बनता है जो अंततः पुराने दर्द और विकलांगता को जन्म दे सकता है। अधिक उन्नत मामलों में, सूजन रीढ़ पर नई हड्डी का कारण बन सकती है। इससे विकृति हो सकती है।

Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस भी आपके शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द और कठोरता का कारण बन सकता है। अन्य बड़े जोड़ों, जैसे कि कंधों, कूल्हों और घुटनों को भी शामिल किया जा सकता है।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण क्या हैं?

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षण अलग-अलग होते हैं। यह अक्सर सूजन की हल्की से मध्यम भड़क अप की विशेषता है जो लगभग कोई लक्षण नहीं है।

सबसे आम लक्षण सुबह और रात में पीठ दर्द है। आपको कूल्हों और कंधों जैसे बड़े जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सुबह की जकड़न
• खराब मुद्रा या कंधों पर रुका हुआ
• भूख में कमी
• कम श्रेणी बुखार
• वजन घटना
• थकान
• एनीमिया या कम लोहा
• फेफड़ों के कार्य में कमी

क्योंकि एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस में सूजन शामिल है, आपके शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित किया जा सकता है। एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित लोग भी अनुभव कर सकते हैं:

• आंत्र की सूजन
• आँख की हल्की सूजन
• दिल की वाल्व की सूजन
• Achilles tendonitis

जबकि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस मुख्य रूप से रीढ़ की स्थिति है, यह शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है। एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस आपके शरीर को प्रभावित करने वाले कई तरीकों के बारे में अधिक जानें।

क्या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का कारण बनता है?

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का कारण वर्तमान में अज्ञात है।

विकार परिवारों में चलता है, इसलिए आनुवंशिकी शायद एक भूमिका निभाती है। यदि आपके माता-पिता या भाई-बहनों को एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस है, तो शोध का अनुमान है कि आपके पास पारिवारिक इतिहास वाले किसी व्यक्ति की तुलना में 10 से 20 गुना अधिक है। हालत के इन पांच चेतावनी संकेतों को देखें कि क्या आप उनमें से किसी का अनुभव कर रहे हैं।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा किसे है?

परिवार के इतिहास

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का एक पारिवारिक इतिहास एचएलए-बी 27 प्रोटीन की उपस्थिति के साथ-साथ एक जोखिम कारक है। 2002 के एक अध्ययन के अनुसार, इस स्थिति का निदान प्राप्त करने वाले 90 प्रतिशत से अधिक लोगों में वह जीन होता है जो इस प्रोटीन को व्यक्त करता है।

आयु

अन्य गठिया और आमवाती विकारों के विपरीत, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के प्रारंभिक लक्षण अक्सर छोटे वयस्कों में दिखाई देते हैं। लक्षण अक्सर 20 और 40 की उम्र के बीच दिखाई देते हैं।

लिंग

एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस पुरुषों में लगभग तीन गुना अधिक आम है, लेकिन महिलाओं में भी देखा जाता है।

जातीयता

यह स्थिति कोकेशियान वंश के लोगों में अफ्रीकी वंश या अन्य नस्लों की तुलना में अधिक आम है।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कोई मौजूदा इलाज नहीं है, लेकिन उपचार दर्द का प्रबंधन कर सकता है और विकलांगता को रोक सकता है। उचित, समय पर उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह हड्डियों की विकृति जैसे संभावित जटिलताओं को धीमा या यहां तक ​​कि रोक सकता है।

दवाएं

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन, अक्सर दर्द और सूजन को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे लंबे समय से अभिनय करने वाली दवाएं हैं और आमतौर पर कुछ जटिलताओं के साथ सुरक्षित हैं।

जब NSAIDs अब पर्याप्त राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर मजबूत दवाओं को लिख सकता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड आमतौर पर अल्पावधि के लिए निर्धारित होते हैं। यह दवा एक शक्तिशाली सूजन सेनानी है, इसलिए यह लक्षणों को कम कर सकती है और रीढ़ के आसपास और आसपास के नुकसान को कम कर सकती है।

ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (TNF) इनहिबिटर ड्रग्स हैं जो आपके शरीर में सूजन ट्रिगर को ब्लॉक कर सकते हैं। ये दवाएं सूजन को रोकने के लिए काम करती हैं, और वे जोड़ों के दर्द और जकड़न को कम कर सकती हैं। TNF अवरोधकों का उपयोग आमतौर पर हालत बढ़ने के बाद किया जाता है और NSAIDs अब प्रभावी नहीं हैं।

अंतिम रूप से, गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर रोग-रोधी रोगरोधी दवाओं (DMARDs) को लिख सकता है। ये दवाएं शरीर में रोग की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए काम करती हैं ताकि बिगड़ते लक्षणों को रोका जा सके।

शल्य चिकित्सा

यदि आपके घुटने या कूल्हे के जोड़ों में गंभीर क्षति या विकृति है, तो एक संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी आवश्यक हो सकती है। इसी तरह, अस्थिभंग के कारण खराब आसन वाले लोगों पर अस्थि-पंजर का प्रदर्शन किया जा सकता है। इस प्रक्रिया के दौरान, एक सर्जन रीढ़ में हड्डियों को काट देगा और पुन: उत्पन्न करेगा।

उपचार काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि स्थिति कितनी गंभीर है और लक्षण कितने तकलीफदेह हैं। इस स्थिति के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के उपचारों के बारे में और पढ़ें।

क्या एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कोई प्राकृतिक उपचार हैं?

अधिक पारंपरिक चिकित्सा उपचारों के अलावा, कुछ प्राकृतिक उपचारों से एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। इन उपचारों का उपयोग अकेले किया जा सकता है। उन्हें अन्य उपचारों के साथ भी जोड़ा जा सकता है। अपने डॉक्टर के साथ बात करें कि कौन से लोग एक साथ उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं और आपके लिए सबसे अच्छा है।

व्यायाम

गति-से-गति अभ्यास, साथ ही शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये दोनों व्यायाम जोड़ों को मजबूत कर सकते हैं और उन्हें अधिक लचीला बनाने में मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है ताकि आप सीख सकें कि इन अभ्यासों को सही और सुरक्षित तरीके से कैसे किया जाए।

स्ट्रेचिंग

स्ट्रेचिंग आपके जोड़ों को अधिक लचीला बना सकती है और ताकत में सुधार कर सकती है। इससे आपके जोड़ों में कम दर्द और गति की बेहतर सीमा हो सकती है।

आसन प्रशिक्षण

रीढ़ में कड़ापन खराब मुद्रा को प्रोत्साहित कर सकता है। समय के साथ, रीढ़ में हड्डियां एक साथ फ्यूचिंग या स्लंपिंग पोजिशन में फ्यूज हो सकती हैं। आप अच्छी मुद्रा का अभ्यास करके इसके लिए जोखिम को कम कर सकते हैं।

क्योंकि यह वर्षों के खराब मुद्रा पदों के बाद स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकता है, आपको नियमित रूप से अपने आसन को सही करने के लिए अनुस्मारक के साथ बेहतर मुद्रा को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता हो सकती है। आप समर्थन उपकरणों का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे कि कुर्सियाँ या सीट कुशन।

गर्मी और शीत चिकित्सा

हीटिंग पैड या एक गर्म स्नान रीढ़ और अन्य प्रभावित जोड़ों में दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है। आइस पैक दर्दनाक या सूजन वाले जोड़ों में सूजन को कम कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर

यह वैकल्पिक उपचार दर्द और एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस के अन्य लक्षणों को कम कर सकता है। यह प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाले हार्मोन को सक्रिय करके करता है।

मालिश चिकित्सा

आराम और स्फूर्तिदायक होने के अलावा, मालिश आपको लचीलापन बनाए रखने और गति की सीमा में सुधार करने में मदद कर सकती है। अपने मालिश चिकित्सक को बताना सुनिश्चित करें कि आपको एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस है। वे आपकी रीढ़ के आसपास निविदा बिंदुओं के लिए जागरूक हो सकते हैं।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कई उपचार स्वस्थ जीवन के लिए स्मार्ट अभ्यास भी हैं। एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के 10 प्राकृतिक उपचारों के बारे में और पढ़ें।

क्या आहार एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के इलाज में मदद कर सकता है?

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी आहार नहीं है। एक स्वस्थ आहार जो कि विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज प्रदान करता है, एक शानदार स्थान है। शामिल करना सुनिश्चित करें:

• खाद्य पदार्थ जो ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध होते हैं, जैसे मछली, नट्स, और कुछ तेल
• फलों और सब्जियों की एक विस्तृत विविधता
• पूरे अनाज, जैसे कि क्विनोआ या फ़ारो, साथ ही पूरे अनाज वाले खाद्य पदार्थ
• सक्रिय संस्कृतियों के साथ खाद्य पदार्थ, जैसे दही

उन खाद्य पदार्थों को काटें या खत्म करें जो वसा, चीनी और सोडियम से भरपूर हैं। इसमें अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं। डिब्बाबंद, डिब्बाबंद या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में अक्सर संरक्षक और ट्रांस वसा जैसे तत्व होते हैं। ये सूजन को बदतर बना सकते हैं।

इसी तरह, आप कितनी शराब पीते हैं, या इसे पूरी तरह से सीमित करें। शराब दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकती है और लक्षण बदतर बना सकती है।

अन्य खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट्स एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षणों को बेहतर या बदतर बना सकते हैं। इस स्थिति के लिए स्वस्थ आहार बनाने के बारे में और पढ़ें।

क्या व्यायाम एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस में मदद कर सकता है?

लचीलापन और गति की सीमा को बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए दैनिक व्यायाम और मुद्रा अभ्यास को प्रोत्साहित किया जाता है। इन अभ्यासों में से प्रत्येक एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है:

• योग
• गहरी साँस लेना
• खींच
• तैराकी
• आसन का अभ्यास

ये अभ्यास एक समग्र उपचार योजना का हिस्सा हो सकते हैं जिसमें दवा और भौतिक चिकित्सा शामिल हैं। लक्षणों को कम करने और आंदोलन को बेहतर बनाने के लिए इनमें से प्रत्येक व्यायाम कैसे उपयोगी है, इसके बारे में और जानें।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

एक रुमेटोलॉजिस्ट को अक्सर एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के निदान में मदद करने के लिए परामर्श दिया जाता है। यह एक डॉक्टर है जो गठिया में माहिर है।

पहला चरण पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा होगी। आपका डॉक्टर आपसे आपके दर्द और लक्षणों के इतिहास के बारे में विवरण मांगेगा।

आपका डॉक्टर आपकी रीढ़ और किसी भी दर्दनाक जोड़ों पर कटाव की जांच के लिए एक्स-रे का उपयोग करेगा। यदि बीमारी अपने शुरुआती चरण में है, तो कटाव का पता नहीं लगाया जा सकता है। एक एमआरआई अध्ययन भी किया जा सकता है। हालांकि, एमआरआई परिणाम अक्सर व्याख्या करना मुश्किल होता है।

किसी भी सूजन की उपस्थिति का अनुमान लगाने के लिए एरिथ्रोसाइट अवसादन दर नामक रक्त परीक्षण किया जा सकता है। प्रोटीन एचएलए-बी 27 के लिए एक रक्त परीक्षण किया जा सकता है। हालाँकि, HLA-B27 परीक्षण का मतलब यह नहीं है कि आपको एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस है। केवल यह कि आपके पास वह जीन है जो इस प्रोटीन का उत्पादन करता है।

इस प्रकार के गठिया का निदान करने में कुछ समय लग सकता है। परीक्षण और प्रक्रियाओं के बारे में अधिक जानें जिनका उपयोग किया जा सकता है।

एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस की जटिलताएँ क्या हैं?

यदि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कुछ जटिलताएं संभव हैं। इसमें शामिल है:

• पुरानी सूजन के कारण कशेरुक एक साथ फ्यूज हो सकते हैं
• कूल्हों और कंधों सहित आसपास के जोड़ों में सूजन फैल सकती है
• सूजन लिगामेंट्स और टेंडन्स में फैल सकती है, जिससे लचीलापन खराब हो सकता है
• सांस लेने मे तकलीफ
• आंख में जलन
• दिल, फेफड़े या आंत्र क्षति
• रीढ़ की संपीड़न फ्रैक्चर

पीठ के निचले हिस्से में दर्द या पुरानी जोड़ों की जकड़न के लिए इलाज करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक उपचार आपको एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस की इन सबसे आम जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस को कैसे रोका जाता है?

यह ज्ञात नहीं है कि आप एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस को कैसे रोक सकते हैं, क्योंकि किसी को नहीं पता कि इसके कारण क्या हैं। हालांकि, अगर आपको यह बीमारी है, तो आप विकलांगता को रोकने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

• सक्रिय रहना
• स्वस्थ आहार खाएं
• शरीर का सामान्य वजन बनाए रखना

ये स्वस्थ जीवन शैली दृष्टिकोण, साथ ही पारंपरिक उपचार, देरी या रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस कैसा दिखता है?

अधिक तस्वीरें और उदाहरण देखें कि एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस कैसा दिख सकता है और यह आपकी रीढ़ को क्या नुकसान पहुंचा सकता है।

एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस वाले लोगों के लिए क्या दृष्टिकोण है?

Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस एक प्रगतिशील स्थिति है। इसका मतलब यह है कि यह समय के साथ खराब होता जाएगा और विकलांगता को जन्म दे सकता है। यह एक पुरानी स्थिति है, इसलिए अभी तक ऐसा कोई इलाज नहीं है जो इसे ठीक कर सके।

दवा, व्यायाम और वैकल्पिक चिकित्सा सूजन और क्षति को रोकने और देरी करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे उन्हें पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं। शारीरिक थेरेपी, व्यायाम और दवा से हालत बिगड़ने के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

यदि आपको पुरानी पीठ में दर्द हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक कारण की तलाश में मदद कर सकते हैं, जैसे कि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, और लक्षणों और बेचैनी को कम करने के लिए उपचार योजना बनाने में मदद करते हैं।

जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी आप कुछ दीर्घकालिक नुकसान को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस कैसे बढ़ता है और इसे धीमा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में और पढ़ें।