एम्बर हर्ड ने साझा किया कि कैसे एक्वामैन के लिए प्रशिक्षण ने उसे मजबूत और कुछ भी लेने के लिए तैयार किया

विषय

• काम में लगाओ
• अपनी प्राकृतिक सुंदरता को चमकने दें
• आप कौन हैं इसके प्रति सच्चे रहें
• ऐसे मित्र खोजें जिन पर आप भरोसा कर सकें
• कुछ अलग करो
• प्यार में विश्वास करो, कोई बात नहीं क्या
• के लिए समीक्षा करें

"अगर आपको अच्छा नहीं लगता तो अच्छा दिखने का क्या मतलब है?" एम्बर हर्ड कहते हैं। 32 वर्षीय अभिनेता अपने पसंदीदा, टेक्स-मेक्स, चॉकलेट और रेड वाइन सहित भोजन के बारे में बात कर रहे हैं, और उन्हें खाना बनाना कितना पसंद है। (उसकी विशेषता? "फ्राइड-चिकन सैंडविच, बेबी!") "यदि आप जीवन का आनंद नहीं लेने जा रहे हैं, तो एक निश्चित तरीके से खाने और काम करने और उन सभी चीजों को करने का कोई मतलब नहीं है जो अभिनेता हमारे दिखने में हेरफेर करने के लिए करते हैं-और दुनिया हमें कैसे देखती है," वह कहती हैं।

एम्बर, जो सितारों में एक्वामैन, जो 21 दिसंबर को सिनेमाघरों में रिलीज होगी, इससे बेहतर या मजबूत महसूस नहीं हुआ है। और यह सिर्फ पानी के भीतर योद्धा मीरा की भूमिका के लिए किए गए कठोर शारीरिक प्रशिक्षण के कारण नहीं है। (यहां बताया गया है कि उसने अपनी भूमिका के लिए कैसे प्रशिक्षण लिया एक्वामैनलगभग दो साल पहले अभिनेता जॉनी डेप से तीखे तलाक के बाद, एम्बर ने दूसरों के लिए खड़े होने में सही उद्देश्य और जुनून पाया है। "मुझे एक अभिनेत्री बनना पसंद है, लेकिन मुझे इससे कहीं अधिक करने की ज़रूरत है," वह गंभीरता से कहती है। "मैं मदद करना चाहता हूं। हम जो बातचीत कर रहे हैं उसकी प्रकृति को बदलना चाहते हैं। मैं उन लोगों की ओर से बोलने के लिए अपने मंच का उपयोग करना चाहता हूं जिनके पास खुद के लिए ऐसा करने की क्षमता नहीं है।"

यहां बताया गया है कि एम्बर खुद को उग्र, फिट और केंद्रित रखने के लिए क्या करती है।

काम में लगाओ

"के लिये एक्वामैन, मैंने छह महीने का कठोर प्रशिक्षण किया। यह बहुत अधिक वजन और शक्ति प्रशिक्षण, साथ ही विशेष मार्शल आर्ट प्रशिक्षण था। अंत तक, मैं दिन में पांच घंटे वर्कआउट कर रहा था। लेकिन जब मैं किसी फिल्म की तैयारी नहीं कर रहा होता हूं, तो मुझे अधिक स्वतंत्रता होती है, और मैं अपने जीवन में अपने कसरत को शामिल करता हूं ताकि मैं इसका आनंद उठा सकूं और यह एक दायित्व की तरह महसूस न हो। मुझे दौड़ना पसंद है क्योंकि यह मेरे लिए तनाव कम करने, अपने दिमाग को साफ करने और फिर से ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका है। इसके अलावा, मैं इसे कहीं भी कर सकता हूं। मैं इतनी यात्रा करता हूं कि मेरे लिए कुछ ऐसा होना अमूल्य है जो मुझे स्वस्थ रखता है और अच्छा महसूस कराता है, चाहे मैं कहीं भी हो।"

अपनी प्राकृतिक सुंदरता को चमकने दें

"मैं अपनी त्वचा के बारे में पागल हूं। मैं इसके साथ बहुत सावधान हूं। मैं पीला हूं, इसलिए मैं हर दिन सनब्लॉक का उपयोग करता हूं, और मैं वास्तव में सफाई पर बड़ा हूं। मैं हमेशा मेकअप नहीं पहनता, लेकिन जब मैं करता हूं, मुझे यह पसंद है। एक उत्पाद जिसके बिना मैं नहीं रह सकता वह लाल लिपस्टिक है। कुछ भी अधिक परिवर्तनकारी नहीं है।"

आप कौन हैं इसके प्रति सच्चे रहें

"मैं मूल रूप से टेक्सास से हूं, लेकिन अब मैं कमोबेश एक जिप्सी हूं। मैं इन दिनों अगले दिनों की तुलना में किसी एक स्थान पर नहीं हूं, लेकिन मेरे दिल में, मैं जहां से आया हूं, मैं हमेशा मजबूती से जुड़ा हुआ हूं। हालांकि, मैं उम्र और जीवन के अनुभव के साथ और अधिक समझने के लिए बड़ा हुआ हूं, हालांकि, मैं जहां से आया हूं वह भौगोलिक स्थान के बारे में इतना नहीं है कि आप मानचित्र पर इंगित कर सकें। यह मेरी जड़ें हैं, मेरी नींव है, जो बनाता है मैं वह हूं जो मैं हूं। हम सभी अपने अनुभवों और यादों का योग हैं और हम उन्हें कैसे लागू करना चाहते हैं या नहीं।"

ऐसे मित्र खोजें जिन पर आप भरोसा कर सकें

"मुझे उन मजबूत महिलाओं का समर्थन मिला है जो मेरे लिए वहां थीं जब मैं हारना चाहती थी और ऐसे क्षणों में जब मुझे लगा कि मैं दुनिया से और अधिक दुर्व्यवहार नहीं सह सकती। कभी-कभी आप महसूस कर सकते हैं कि आप कुछ के लिए खड़े हैं। पूरी तरह से अकेले-आपकी शारीरिक सुरक्षा की ओर से, एक ऐसी संस्था के खिलाफ जो स्वाभाविक रूप से त्रुटिपूर्ण है, या क्योंकि आप यह नहीं मानते हैं कि किसी खास व्यक्ति से प्यार करना गलत है। मुझे ऐसे लोगों की जरूरत थी जिन पर मैं भरोसा कर सकूं। मजबूत महिलाएं मेरी मदद कर सकती हैं कुछ भी पार करो।" (पता लगाएं कि विज्ञान क्यों कहता है कि दोस्ती अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है।)

कुछ अलग करो

"दूसरों की मदद करना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मैं मानवाधिकारों पर ध्यान केंद्रित करता हूं, जैसे कि अमेरिकी सीमा के आसपास अप्रवासी परिवारों की ओर से बोलना, या मध्य पूर्व में प्रवासी जो शरणार्थी शिविरों में सैकड़ों हजारों में से हैं, या बच्चे हैं। एक बच्चों के अस्पताल में जो अपने जीवन के लिए लड़ रहे हैं, या जिन महिलाओं के पास खुद के लिए खड़े होने की आवाज नहीं हो सकती है, खासकर जब हिंसा की बात आती है। मैं संयुक्त राष्ट्र मानवाधिकार कार्यालय के साथ काम कर रहा हूं। मैं इसके लिए एक वकील भी हूं सैम्स, सीरियन अमेरिकन मेडिकल सोसाइटी। मैं उनके साथ जॉर्डन में शरणार्थी शिविरों में चिकित्सा मिशन पर जाता हूं। मैंने उनके लिए बहुत सारी वकालत की है, धन जुटाया है और उनकी पहल के बारे में जागरूकता बढ़ाई है, और मैंने एक शरणार्थी की ओर से भी काम किया है। विशेष रूप से जिसकी जीवन-धमकी की स्थिति है और अगर उसे बाहर की मदद नहीं मिली तो वह मर जाएगी। शिविर में कई लोग इस तरह के असंभव संघर्ष का सामना करते हैं। करने के लिए बहुत कुछ है, और बहुत कुछ किया जा सकता है।" (यही कारण है कि आपको फिटनेस-मीट-स्वयंसेवी यात्रा की बुकिंग पर विचार करना चाहिए।)

प्यार में विश्वास करो, कोई बात नहीं क्या

"मैंने एक अद्भुत जीवन जिया है, और मुझे सौभाग्य मिला है कि मेरे जीवन में कुछ अद्भुत लोग आए। यहां तक ​​कि जो कम आसान या कम पारंपरिक थे, वे भी मुझे वह महिला बनाने में महत्वपूर्ण थे जो मैं आज हूं। मैं ' मैं अपने रिश्तों के लिए बहुत भाग्यशाली हूं। उन्होंने मुझे जो कुछ भी किया है उसे करने के लिए मुझे ताकत और दिल दिया है।"

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