7 महीने में बच्चे को खिलाना
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7 महीने के बच्चे को खिलाते समय, यह संकेत दिया जाता है:
- एक ब्लेंडर में व्हीप्ड सूप के बजाय जमीन या कटा हुआ मांस, मैश्ड अनाज और सब्जियों का बच्चे को भोजन दें;
- मिठाई में फल या फलों की खाद होनी चाहिए;
- बच्चे को चबाने की ट्रेनिंग के लिए ठोस आहार दें और उसे हाथों से लेने दें, जैसे कि छिलके वाला केला, सेब या नाशपाती के टुकड़े, मांस या गाजर के चिप्स, शतावरी, बीन्स, मछली बिना हड्डियों और दही के।
- कप और मग के उपयोग का प्रशिक्षण शुरू करें;
- भोजन के बाद, बच्चे को काटने के लिए रोटी या कुकीज़ दें;
- प्रति दिन 700 मिलीलीटर दूध का सेवन;
- परजीवी से बचने के लिए मांस को अच्छी तरह से पकाएं जो बच्चे की आंत में रह सकता है;
- बच्चे को अंतराल पर न खिलाएं क्योंकि उसने बहुत कम खाया ताकि वह अगले भोजन में अच्छी तरह से खा सके;
- फ्रिज में पके हुए फलों और सब्जियों को 48 घंटे तक स्टोर करें और 24 घंटे से अधिक समय तक मांस न खाएं;
- नमक, प्याज और टमाटर और ठीक जड़ी बूटियों के साथ सीज़न भोजन;
- भोजन की तैयारी में तेल के उपयोग से बचें।
जीवन के इस चरण में, बच्चे को एक दिन में 4 या 5 भोजन प्राप्त करने चाहिए, जो कि बच्चे के खाने की मात्रा पर निर्भर करता है, क्योंकि अधिक मात्रा में भोजन उनके बीच लंबे समय तक अंतराल रखता है।
दोपहर के भोजन की तैयारी:
- 1 या 2 चम्मच जमीन या पका हुआ मांस या चिकन
- एक सब्जी प्यूरी के 2 या 3 बड़े चम्मच गाजर, चियोट, कद्दू, जर्किन, शलजम, कारुरु या पालक से चुनने के लिए
- मसले हुए सेम या मटर के 2 बड़े चम्मच
- चावल, पास्ता, जई, टैपिओका या साबूदाना के 2 या 3 बड़े चम्मच
- शकरकंद या अंग्रेजी मैश्ड आलू के 2 या 3 बड़े चम्मच
रात के खाने के लिए क्लासिक सूप को शोरबा (150 से 220 ग्राम) या 1 पका हुआ जर्दी, कुछ अनाज का 1 मिठाई चम्मच और 1 या 2 चम्मच वनस्पति प्यूरी से बदला जा सकता है।
7 महीने में बच्चे का आहार
7 महीनों में बच्चे के 4 भोजन के साथ आहार का उदाहरण:
- 6:00 (सुबह) - स्तन या बोतल
- 10:00 (सुबह) - पका हुआ फल
- 13:00 (दोपहर) - दोपहर का भोजन और मिठाई
- 16:00 (दोपहर) - दलिया
- 19:00 (रात) - रात का खाना और मिठाई
7 महीनों में बच्चे के लिए 5 भोजन के साथ भोजन दिवस का उदाहरण:
- 6:00 (सुबह) - स्तन या बोतल
- 10:00 (सुबह) - पका हुआ फल
- 13:00 (दोपहर) - दोपहर का भोजन
- 16:00 (दोपहर) - दलिया या पका हुआ फल
- शाम 7:00 बजे (रात) - सूप और मिठाई
- 23:00 (रात) - स्तन या बोतल
7 महीने के बच्चे की दिनचर्या
घर की दिनचर्या में बच्चे को एकीकृत करने के लिए एक कार्यक्रम होना चाहिए। हालांकि, इसके बावजूद, भोजन का समय लचीला होना चाहिए, बच्चे की नींद का सम्मान करना और उदाहरण के लिए यात्रा जैसे दिनचर्या में संभावित बदलाव।
यह भी देखें:
- 7 महीने के बच्चों के लिए बेबी फूड रेसिपी
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